在白天喝檸檬有助于減肥嗎？

以下內容僅供參考，不作任何診斷、治療和用藥依據,敬請知悉！！！研究表明，沒有確切的證據表明白天喝檸檬水有助于減肥。

但是，晨起和兩餐之間飲用檸檬泡水可以起到輔助減肥的作用。

因此，可以說檸檬水對減肥是有幫助的，但具體應該在什么時候喝，還需要進一步的研究。

檸檬是生活中常見的水果，現代醫學研究發現，檸檬中含有大量的維生素B、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等營養物質，以及鈣、鐵、磷等人體所需微量元素，營養價值較高。

而且，由于檸檬中的維生素C含量加高，它具有抗氧化功能，可以有效清除人體內因抽煙、酗酒等多種原因出現的毒性自由基物質，因此晨起時用檸檬泡水飲用可起到排毒作用。

此外，檸檬中含有檸檬酸、蘋果酸等酸性物質，泡水飲用后能促進胃部胃液分泌，起到促進胃腸蠕動的作用，所以兩餐之間用檸檬泡水飲用可以輔助減肥。

盡管白天用檸檬泡水飲用確實有利于減肥，但臨床并沒有白天檸檬什么時候喝最有利于減肥的說法。

雖然上述時間段用檸檬泡水有助于減肥，但實際上，臨床上并沒有嚴格規定肥胖人群應該何時飲用檸檬水，因此，不必過分在意飲用時間。