最適合哪個(gè)年齡段減肥

以下內(nèi)容僅供參考，不作任何診斷、治療和用藥依據(jù),敬請(qǐng)知悉！！！談起減肥，沒(méi)有什么特定的年齡最適合，但是若是身體發(fā)育期的兒童，最好不要減肥，以免影響身體發(fā)育。

然而，對(duì)于過(guò)于肥胖的兒童，可以在18歲之后及時(shí)采取減肥措施，以免影響身體健康。

據(jù)說(shuō)，不存在一個(gè)“幾歲減肥最好”的說(shuō)法，這要根據(jù)個(gè)人情況而定。

尤其是針對(duì)美觀的減肥，最好在成年后，也就是18歲以后開(kāi)始。

但是，如果在發(fā)育期就開(kāi)始減肥，采取的方法不當(dāng)，比如過(guò)度節(jié)食，將會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體發(fā)育落后。

對(duì)于超重的兒童，減肥是必要的。

但是，也要注意，減肥應(yīng)該采取科學(xué)的方式，限制每日總熱量的攝入，進(jìn)行飯后的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走等，有助于燃燒脂肪，促進(jìn)減肥。

建議根據(jù)個(gè)人情況，選擇適宜的時(shí)間來(lái)進(jìn)行減肥。

每個(gè)人的身體狀況都不同，而且每個(gè)人的減肥時(shí)間也不一樣，因此，要根據(jù)自身情況來(lái)選擇最適合的時(shí)間減肥。

減肥期間，要注意規(guī)律飲食，多吃蔬菜水果，少吃高熱量食物，多鍛煉，保持心理平衡，這樣才能達(dá)到減肥的目的。