小腿酸軟乏力是怎么回事？

兩腿小腿肌肉酸痛是啥原因？兩腿小腿肌肉酸痛不舒服,可能走太多,太累,當然,也可能是其他問題,如腰椎的問題,這個可以考慮去醫院檢查,如果是長期疲勞,走路太多,這么長時間休息,當地的地方可以按摩,泡熱水,平時注意休息，可以局部熱敷，按摩，外用活血化瘀膏藥。

小樹保典

腿腳灼熱疼痛是怎么一回事？小腿肌肉酸痛又是什么原因？有些人認為身體的某個部位出現疼痛現象是正常的，不需要小題大做。

但疾病醫療專家卻不是這樣認為的，專家指出，下面介紹的這七種疼痛現象不僅不能耽擱，還應當馬上去醫院進行診治。

1、小腿肌肉酸痛：很多人小腿出現酸痛現象根本不以為然，其實這是很危險的。

如果小腿出現疼痛現象可能是深靜脈血栓形成影響的。

如果血栓一旦出現脫落現象，就可能會引起肺動脈栓塞。

另外，癌癥患者以及肥胖、長期臥床不起、長途旅行、懷孕及上了年紀的人都會引起小腿疼痛的癥狀。

2、胸、喉、頜、肩臂或腹部疼痛不適：專家指出，如果出現這些部位疼痛的患者，也不能忽絕拿視，因為這些疼痛現象可能是患心臟病的前兆。

值得注意的是，心臟病發病的典型癥狀不是疼痛感，而是不舒適。

心臟病患者的反應是壓迫感，好像有重物壓在自己的胸口上。

另外，心臟病發作引起的不適除了胸口有壓迫感外，還可能出現胸喉、頜、左肩臂或者腹部不適。

3、背下部或者肩胛骨之間疼痛：通常情況下，這個部位出現疼痛預示著你可能患關節炎。

此外，這個部位疼痛也可能是心臟病發作或者是腹部病變造成的。

4、嚴重出現腹部疼痛：健康養生專家說，如果你的腹部出現嚴重的疼痛現象，可能是闌尾出了問題。

也有可能是膽囊和胰腺出了問題，另外，胃潰瘍及腸道梗阻也可能使腹部出現疼痛癥狀。

5、頭疼現象：養生保健專家提示，不管是什么原因引起的頭疼，都應該立即去醫院進行檢查治療，除非你對自己頭疼的現象了如指掌。

很多常見疾病和非常見疾病都會引起頭疼，比如感冒會引起鼻源性頭疼，腦溢血及腦腫瘤等也會引起頭疼現象。

當你的頭疼癥狀特別嚴重時，有可能是腦動脈瘤的前期反應，去醫院檢查是必須的，一定不能忽視。

6、腿腳灼熱疼痛：很多人缺乏健康小常識，據醫生介紹，有1/3的患者經過醫生診斷才知道自己患上了糖尿病。

其實，平實稍微注意一下就能夠提前發現病情，就會提前進行預防。

兄悄比如腿腳出現灼熱感或針刺一樣的疼痛感，就說明你的神經已經受到了損害。

7、無法解釋的疼痛：抑郁癥有哪些表現呢？專家介紹說，抑羨宏渣郁癥患者可能會出現頭疼、四肢疼痛等各種綜合性的疼痛。

出現這些疼痛癥狀時千萬不要靜靜忍受著，因為也許此時大腦生理結構已經發生病變。

萬曉生

考慮有可能腰椎椎體疾病，退休改變壓迫神經出現下肢感疼痛癥狀，可含茄以去云南疼痛談緩察病醫院那檢查的，那也是專門看這方面的疾病，哪轎你可以去那看下。

only5127

1、小腿肌肉酸痛：很多人小腿出現酸痛現象根本不以為然，其實這是很危險的。

如果小腿出現疼痛現象可能是深靜脈血栓形成影響的。

如果血栓一旦出現脫落現象，就可能會引起肺動脈栓塞。

另外，癌癥患者以及肥胖、長期臥床不起、長途旅行、懷孕及上了年紀的人都會引起小腿疼痛的癥狀。

　　2、胸、喉、頜、肩臂或腹部疼痛不適：專家指出，如果出現這些部位疼痛的患者，也不能忽視，因為這些疼痛現象可能是患心臟病的前兆。

值得注意的是，心臟病發病的典型癥狀不是疼痛感，而是不舒適。

心臟病患者的反應是壓迫感，好像有重物壓在自己的胸口上。

另外，心臟病發作引起侍御缺的不適除了胸口有壓迫感外，還可能出現胸喉、頜、左肩臂或者腹部不適。

　　3、背下部或者肩胛骨之間疼痛：通常情況下，這個部位出現疼痛預示著你可能患關節炎。

此外，這個部位疼痛也可能是心臟病發作或者是腹部病變造成的。

　　4、嚴重出現腹部疼痛：健康養生專家說，如果你的腹部出現嚴重的疼痛現象，可能是闌尾出了問題。

也有可能是膽囊和胰腺出了問題，另外，胃潰瘍及腸道梗阻也可老辯能使腹部出現疼痛癥狀。

　　5、頭疼現象：養生保健專家提示，不管是什么原因引起的頭疼，都應該立即去醫院進行檢查治療，除非你對自己頭疼的現象了如指掌。

很多常見疾病和非常見疾病都會引起頭疼，比如感冒會引起鼻源性頭疼，腦溢血及腦腫瘤等也會引起頭疼現象。

當你的頭疼癥狀特別嚴重時，有可能是腦動脈瘤的前期反應，拆運去醫院檢查是必須的，一定不能忽視。

　　6、腿腳灼熱疼痛：很多人缺乏健康小常識，據醫生介紹，有1/3的患者經過醫生診斷才知道自己患上了糖尿病。

其實，平實稍微注意一下就能夠提前發現病情，就會提前進行預防。

比如腿腳出現灼熱感或針刺一樣的疼痛感，就說明你的神經已經受到了損害。

靖淑蘭斛壬

坐的太多,缺乏鍛煉.1.不要熱襪笑敷按摩2.休息時抬高患啟好差肢過心臟3.走路要正,不然好腿也要痛4.吃點活血片5.床上活動關節為主,下地負悄皮重鍛煉為輔

奉惜雪田宸

您好！一般情況下，肌肉酸痛產生的機制較復雜，主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積。

②肌肉痙攣。

③肌纖維或結締組織損傷。

④其他因素。

如兆液組織間滲透壓產生變化或急性發炎等，也可造成肌肉酸痛的。

肌肉酸痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。

肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現。

溫水浴或局部熱純扒敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循環，增強新陳代謝，改善肌肉營養，加速肌肉中酸性代謝物的族褲物排除。

希望能幫到您，謝謝！

黃佳思哀瓃 　　小腿肌肉酸痛的原因

　　 1、劇烈運動引起小腿肌肉酸痛 　　劇烈運動到一定時間后，由于體內營養物質消耗過多，氧的供應不足，則通過無氧酵解來補充能量。

　　 2、缺乏運動引起小腿肌肉酸痛 　　平時缺乏鍛煉的人，突然曾加運動量，更容易出現肌肉酸痛，是因為其組織中ATP的儲存量更少，有氧供能能力更差。

肌肉內形成的大量乳酸無法迅速運達肝臟轉化為肝糖原，而在體內堆積，導致肌肉出現酸痛感。

　　 3、缺鈣引起小腿肌肉酸痛 　　當小腿肌肉中出現缺鈣的情況會使肌肉出現收縮的情況，從而在收縮的過程中引起小腿肌肉酸痛。

　　 4、因受寒而引起的肌肉抽搐酸痛 　　炎炎夏日，有些人為了貪涼，長時間泡在涼水里，又或者在低溫空調間里睡覺，或是風扇長時間對著腿部吹風，都會引起寒氣入體。

比較快的緩解方式是，用熱水泡或是熱敷。

　　 5、疲勞過度引起的酸痛 　　比如行路時間過長或超出平時的活動量，穿不舒適的鞋行走運動，尤其是女性朋友，長時間穿者高跟鞋進出，容易小腿酸痛。

可以用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳。

消除疲勞，緩解疼痛，見效快。

　　 6、揮發性氣體中毒引起的腿腫疼痛 　　這種情況多發生于新裝修的房間或新買的家具。

首先要做的是隔離毒性物質，房間空置通風，并使用茶葉，綠色植物，活性炭等可吸附中和有則含毒氣體的物質。

患者因及時就醫，多喝水，根據中毒物質不同及輕重程度，食用牛奶，綠豆等排毒食品。

　　小腿肌肉酸痛怎么辦

　　1、彎腰摸足：立正站好，腰部向下彎曲，兩腿保持伸直位，用兩手去觸摸雙足背。

反復30遍。

此動作目的在于拉伸下肢后部的筋肉，包括大腿和小腿的后部。

筋肉拉伸的同時，筋肉恢復彈性，恢復柔軟度。

　　2、直立提踵：直立位，雙手掐腰，提起足跟。

要求盡量上提，并且速度要慢，慢慢提起到極限的時候停留5秒鐘。

反復30遍。

小腿部的肌肉主要作用是提足跟，那么提踵動作直接鍛煉的就是小腿后部肌肉，盡自己的最大可能，做得越多越好。

　　3、原地起跳：直立提踵的強度較弱，如果身體基礎比較好，可以做“原地起跳”的動作。

首先半蹲，然后盡量跳起，并用力向上“拔”，足尖下壓，使足背與小腿盡量成一直線，然后下落，一次動作完成。

　　如此反復30遍。

“原地起跳”，同樣鍛煉的是小腿后部的肌肉，同時拉伸全身的.筋肉，有改善全身狀態的作用。

　　如何避免小腿肌肉酸痛

　　 1、肌肉放松緩解小腿肌肉酸痛 　　不管是跑步還是打球，在運動過后一定要注意做好放松肌肉的措施，這樣可以在一定程度上減輕肌肉酸痛的癥狀。

比如在運動后可以躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，而平躺的時候腳的位置最好是略答圓高于頭或者是與頭的高度平，這樣便可以有效的放松腿部肌肉了。

但一定要注意不要躺在有水汽的地上，以免受寒而感冒。

　　 2、按摩緩解小腿肌肉酸痛 　　在各種運動后還要注意千萬不要忽略了按摩這個步清盯塌驟，可以說按摩是緩解運動后肌肉酸痛、疲勞的有效方法。

對于腿部而言，最好是采用揉捏叩打的方法，先推摩大肌肉然后再推摩小肌肉，這樣對腿部肌肉同樣具有很好的放松作用，從而有效的緩解下肢疲勞。

　　 3、注意鍛煉時間避免小腿肌肉酸痛 　　專家特別提醒，在運動鍛煉的時候一定要注意時間上的控制，并不是說鍛煉的時間越長對身體健康越有利。

其實事實剛好相反，如果過量鍛煉的話很有可能會因此而出現有肌肉酸痛等癥狀，甚至還有可能會因此而影響人體健康。

敬靜白戎濡

多種原因都是可以造成小腿肌肉疼痛的情正芹況的。

如神經病變、勞損、腰椎疾病、缺鈣、血流不滾世暢等情況的。

對于此種情況常用的治療是可以采用消炎止痛藥物、中藥、理大清肢療、針灸、按摩、外用藥物等治療。

注意保養。

飲食清淡豐富。

不要勞累、著涼的。

淡淡女人香w

小腿酸痛的病因還是比較多的，腿部的血液循環的不良，腿部靜脈曲張等，以及高顫環境溫度的改變，都是會導致小腿出現酸痛的情況的。

甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。

運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊畢液神經病變。

某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。

中醫認為可能受外因風、寒、濕，或由于戚數敗內因怒、思、恐過甚，或由于不外不內因如房事不節，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。

用戶3847915649116652

這個卜知培情況可能是下肢靜脈栓塞猛埋引起的腫脹，需要及時治療才行，可以去云南疼痛病醫院治療型唯，同事去年就是在那作的，作的很好而且收費也很低。

風雨旋蟻芫

小腿酸軟乏力是怎么回事？ 引起小腿酸軟乏力的原因很多。

常與過度運動勞累、下肢血液循環不暢（靜脈曲張、血栓閉塞性脈管炎）、椎間盤突出等疾病有關。

甲狀腺功能減退、低鉀血癥、感染、肝腎疾病、腦卒中亦可引起。

運動過度，特別是突然進行高強度運動，長期站立等，能引起肌肉疲勞、乳酸堆積引起小腿肌肉酸痛無力。

較為常見，通過休息、理療多可自行緩解。

腰椎椎間盤突出尤其是腰4和腰5節段間盤突出，髓核壓迫支配小腿的神經，引起小腿酸痛，同時往往還伴有小腿外側部皮膚感覺障礙、麻木、無力等。

動靜脈血栓、脈管炎等疾病，能引起小腿血液循環障礙，可出現酸軟無力。

甲狀腺功能減退、低鉀血癥、感染、肝腎疾病、腦卒中等全身性疾病，除器官特異性表現外，多同時伴有小腿酸軟乏力癥狀。

出現小腿酸軟乏力，關鍵是明確致病原因，針對病因進行治療。

本內容由陜西中醫藥大學附屬醫院 關節骨科 主任醫師 李智斌審核 點這里，查看醫生回答詳情

陽光趙大地

腿肌肉酸痛，這可能是勞累過度引起的，另外可能是缺鈣，局部拉傷等引起的，可以去醫院首讓微量元素檢談芹胡查，必要時建議去醫院進行拍片化驗檢查，以含攔明確診斷。

屠鴻哲員藉

腿酸痛,多休息.經常性,是由于生活長期某種不規律的因素導致,例如關節炎等等建議你多吃一些水果陵鋒廳蔬菜類的食物少吃能在體內產生大量酸尺隱性物質的肉類和魚類還有建議你去醫院查一下血常規就電解質如何基陪改善你的小腿供血足夠和無力呢第一,每天必須進食能夠生血的食物,比如肉類,魚類及蛋類等各種食物,這些食物生血之源,只是量多或量少,因人而異.在中醫來說,氣生在血中,力生在氣中.換句話說,血足,氣才會旺盛,力氣才會大.第二,在雙腿酸痛且無力時,暫勿用腿過勞,最好少做或休息為宜.不然,會造成小腿更加虛弱無力.

文亮無云

小腿肌肉緊繃酸痛怎么回事？小腿肌肉緊繃、酸痛，一般會在高強度運動及長時間運動后，導致小腿肌肉中乳酸分泌過多，引起肌肉酸痛。

局部肌肉腫脹、疼痛，甚至伴有活動困難，在臨床上稱為軟組織損傷。

在發現這種情況后，可以使用冰塊等進行冷敷，從而達到消腫，緩解疼痛的效果，之后要嚴格休息，避免劇烈活動。

縈羽鑫艷

你好，可能是你運動不當，也可能是你勞累過度，長期走路或者站禪運伏立等等因素導致的，另外也可能是受涼等因素導致的

你需要注意休息，避免長時間站立賀攜即可，藥物也是可以用酒精按摩一悄鄭下小腿的，堅持熱水泡腳也會有一定改善的。

勢涵桃gE

如果患者表現為小昌晌腿肌肉酸痛，那么常見的是勞累勞損所導致，那么局部肌肉軟組織的拉傷，乳酸堆積為表現為疼痛，經過休息，局部物理治療按摩之后，癥狀能夠好轉。

另外，也有一些病人是由于下肢血管的疾病所導致的，常見的就是下肢動脈硬化閉塞癥，那么病人不但會有下肢的疼痛，也會出現麻木運迅察，發涼，活動之后也會導致疼痛癥狀的加重。

進行下肢動脈彩色超聲檢查，可以進一步明確診斷，那么平時可以給予改善微循環的藥品，嚴重的情況下，需要進一步旁茄介入治療，也要注意低鹽低脂飲食，并且也要戒煙。

紅樂蕊蟻騫

小腿酸痛，可能為劇烈運動后的正常反應，也可能是腫瘤、肌腱韌帶損傷、風濕免疫疾病、腰椎疾病等疾病引起的。

1.小腿酸痛多數是由于患者下肢過度的勞累、勞損、著涼或者外傷，導致小腿組織出現損傷而引起疼痛，劇烈運動之后，局部乳酸堆積也可造成小腿肌肉疼痛。

2.腘窩區的腫瘤，如脂納好肪瘤、腘窩脊茄橋囊腫、血管瘤等，當腫瘤增長到一定程度，壓迫周圍的血管和神經出現腫脹、疼痛。

3.腘櫻猛窩后側肌腱及韌帶損傷也可造成小腿肌肉酸痛的癥狀。

4.雙側小腿出現肌肉酸痛，同時雙側下肢肌力下降，局部有皮損出現，也可考慮由于風濕免疫因素引起的皮肌炎、干燥綜合征等疾病。

柳葉飛刀童杰

腿部肌肉酸痛大多是由過度勞累或行走過多引起乳酸堆積、活動幅度過大引起肌肉拉傷、缺鈣、著涼、腫瘤、腰椎疾病壓迫坐骨神經、脊髓病變等多種原因導致。

使用熱敷或按摩等方法能夠緩解癥狀，而且比較安全不會加重病情，畢改但是不能夠徹底根治。

在病情沒有明確診斷之前，不要胡亂手櫻判使用藥物治療，以免因用藥不對延誤或掩蓋及加重病情。

應該及時到正規公立醫院骨科就診，由專科醫生根據實際病情做相應的檢查，查明原因，明確診斷之后，再采取相應的治療，才頌老是最安全有效的治療方法。

邴梓員幻桃

我也是和你老公一樣的癥狀，兩個腿肌肉很酸痛，后來查出是靜脈曲張。

勸你讓你老公趕快到醫院看看心臟壓力不夠，靜脈彈性不夠，血液在下肢難以回流到心臟，導致下肢靜脈曲張。

原因有很多種，比如長時間的站鉛辯昌立或行走，缺乏規律的休息和鍛煉（售貨員的職業病），腿部肌肉太少，槐扒心血管功能較差。

沒有遺傳性，最好還是及早治療。

得了這種病最重要的是多休灶悔息，平時多多按摩腿部幫助血液循環。

有3種方式可以自行治療：多吃VC多的蔬菜水果，如番茄，桔子，維生素C能保持血管彈性。

物理方式就是穿緊身褲、彈力長襪，幫助血管收縮、血液回流。

運動方面就是加強跑步鍛煉，改善下肢的血液循環和心血管的總體健康如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；若已確定是靜脈曲張，1.保守：每天起床后穿上防靜脈曲張高彈襪--從腳踝到大腿根的長度，或用彈力繃帶從下至上綁到大腿根，松緊以自己舒適為宜。

并口服中藥。

2.根治：普通外科手術。

屬小手術，費用3000元多些。

7---10天即可出院。

當保守方法無效時，應盡早考慮手術。

營菁菁漫游

小腿肌肉酸痛是怎么回事？小腿肌肉酸痛主要體現在在腓腸肌，年輕人患了這種病，主要原因是因為受涼，勞累或缺鈣，建議您平時注意腿部保暖，每天睡覺之前熱水泡腳，同時要避免劇烈運動，經過幾天的休息，病情就會加以緩解，雖然平時可以經常參加運動， 不要切記不能劇烈運動。

夕志畫5204

小腿肌肉酸痛是什么原因？小腿肌肉酸痛，可能是因為最近這幾天走路比較多，或者經常勞累以后導致局部的肌肉勞損為主，也不排除靜脈曲張，或者血液循環比較差的可能性，目前也可以用熱水泡泡腳，同時可以在專科醫師的指導下服用改善循環的藥物。

也可以選擇做一下針灸或者理療。

萬曉生

晚上睡覺小腿肌肉酸痛怎么回事？晚上睡覺時間出現小腿局部位的肌肉酸痛，可能是身體缺乏鈣引起的小腿局部位的肌肉酸痛，身體風濕比較嚴重引起的小腿局部位的肌肉酸痛，可以觀察身體的其他伴有癥狀進行對癥治療，去醫院進行微量元素，風濕因子檢查具體的致病因素進行調節。

明天更美好007

小腿肚子酸困的原因：1、腰椎疾病：從解剖學上我們可以了解到，腰和腿通過中間的骨盆而連接在一起。

由腰神經和骶神經組成人體最粗大的一個神經就是坐骨神經。

森消坐骨神經起源于腰骶部脊髓，經過骨盆后，從坐陸激骨大孔穿出，抵達臀部，然后沿大腿后面下行到足。

坐骨神經主要管理下肢感覺和運動。

所以如果骨盆出現問題，容易導致腰腿部不適。

而中醫認為，經絡不通是腰腿疾病病根，不通則痛。

不通容易造成氣滯血瘀、清陽不升。

如果骨盆不正時，不順的情況，就會造成不正不通、不松不通、不早春襪順不通。

而經絡好比管道，管道堵塞造成不通，是小腿酸痛的罪魁禍首。

由此可見，腰腿健康的樞紐藏在骨盆里面