睡覺的時候經常出汗是怎么回事？

晚上睡覺出汗的時候叫盜汗，中醫上講的是陰虛盜汗，所以晚上睡覺出汗是因為肝腎陰虛的原因。

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晚上睡覺出汗通常有以下原因：1、溫度過高

很多人晚上出汗的原因就是基嫌腔因為室內溫度過高造成的，特別是在夏天的者喚時候，如果晚上天氣不夠涼爽，睡醒之后往往會發現一身汗。

此時，可以通過空調來降低室內溫度，同時保證空氣流通，以此來進行緩解。

2、做噩夢

幾乎每個人在晚上睡搏衫覺的時候都會做夢，當然有可能是美夢，也有可能是噩夢。

在做噩夢的時候，人體通常會表現得過于緊張，在醒后就會發現已經出了一身的汗。

3、疾病因素

很多疾病也可能會造成晚上出汗的情況，其中最為常見的就是糖尿病、高血壓等等，這一類的疾病往往會對神經系統造成很大的刺激，從而出現神經失調，導致患者晚上睡覺時大量出汗。

若因為此類疾病造成的出汗情況，一定要及時進行治療。

如果你也有晚上出汗的情況，一定要多加注意，及時找到導致這一現象的原因，采取相應的調理手段，對此類癥狀進行緩解。

另外，在平時要注意飲食的合理搭配，堅持進行體育運動，從而對身體狀況進行調整，防止各類疾病的出現。

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謝謝邀請。

夜間出汗，最常考慮的，通常是5個方面1、生理性出汗，入睡后大概1-2小時孩子一般會出汗，這是孩子正常的反應。

2、睡前積食，入睡前吃的太多，食物即能量，寶寶雖然睡了，機體要把多余的能量消耗掉，以出汗的方式拍出體外。

3、是否蓋的太多，要想寶寶健康，三分饑與寒，寶寶真的不需要穿太多，嬰幼兒時期，最多比大人多一件即可。

有文章表明穿太多了，除了容易沓汗受涼，還會限制寶寶的大運動以及長高。

4、盜汗，嬰幼兒主要考慮缺鈣，缺鈣的癥狀，除了盜汗，還有容易驚醒，枕禿，再嚴重就是囟門閉合晚，肋骨外翻、雞胸、漏斗胸(佝僂病)、抽搐。

建議你去查血鈣，多曬太陽，補充維生素D(具體的，我以前回答過朋友相似的問題)。

5、盜汗還見于肺結核，肺結核除了盜汗，還有低熱(午后為著)，乏力、納差、咳嗽、咳痰等等，新生兒出生以后打的卡介苗，就是預防結核病的。

一般在三個月以后，去結核病防治所檢查，卡介苗是否接種成功。

但是這個方面，寶寶一般都不會考慮。

你可以嘗試稍微改變寶寶的睡眠環境，以及進食，多曬太陽，記得補鈣，在觀察寶寶的情況。

如果還沒有改善，建議就醫。

祝寶寶健康成長?

花椒科普

如果是由于天氣炎熱造成的晚上睡覺出汗，你可租沒以把空調調耐斗低一點，如果是小昌型磨孩子的話，可能是出現缺鈣的現象。

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那天中午，六歲的我在爺爺的農場里玩，掏出口袋里的糖果邊吃邊欣賞著這田園風光。

突然，我的目光轉向了一位老爺爺，他正在埋著什么東西，我跑了過去，問道：“老爺爺，您在干什么呀？”老爺爺抬起頭，慈祥的臉上并蘆棗洋溢著微笑，說：“小妹妹，我在種植啊！秋天以后會收獲許多好吃的東西的！”我聽后，靈機一動，回到家拿著我的玩具鏟子跑到了農場里，在絕拆一個空地里挖著土，挖的差不多后，我掏出五顏六色的糖果，剝開糖紙，放到了挖好的土里，再輕輕地蓋上土，還把糖紙埋在我能看得見的嘩昌糖果旁邊的土里。

接著我用玩具鏟子再挖土，再把剝開紙的糖果放了進去，蓋好土，再做了一個糖紙記號。

大功告成，我“種”了糖果后，得意洋洋地幻想著：“我以后不愁沒糖吃嘍！等到秋天我就有兩棵糖果樹，然后糖果不用買就可以天天吃嘍！哈哈哈！”我連續幾天都給它澆水施肥。

到了秋天，我又到爺爺的農場去，我興奮地跑到了那個有糖紙的地方，興沖沖地看，結果非常令我失望、根本沒有糖果樹，更沒有發芽，我悶悶不樂地挖開土，結果根本沒有糖果。

我哇哇大哭！跑到家后一直連飯都不吃，覺都不睡。

媽媽見我這樣，問我：“怎么了，小妍，在農場回來后你就一直悶悶不樂的。

”我把事情的來龍去脈告訴了媽媽。

媽媽笑著說：“傻孩子，糖果在泥土里已經化掉了，糖果也已經是甘蔗的甜質的制成品，怎么可能會長出來呢？”聽媽媽的話，我傻傻地點了點

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　　睡眠對于我們人體來說是不可或缺的一部分，尤其是并余好的睡眠可以讓我們整個身體、大腦都得到良好的休息。

而且一個好的睡眠還是治療各種小疾病的良方，比如:由于晚上睡覺出汗導致的失眠、漢虛、盜夢等。

一個好的睡眠就要從身體開始，晚上睡覺總是出汗肯定無法帶給我們一個好覺，那么晚上睡覺出汗是怎么回事?又有哪些治療的方式呢?

　　 晚上睡覺出汗怎么回事 　　1、腎虛引起的。

通常由于人體腎虛、腎經不足，比如:身體的手心、腳心、胸口出現悶熱煩躁等都是晚上睡覺出汗的原因之一。

尤其是在下午和晚上，一旦出汗的情況發生，就會覺得出汗的地方黏糊糊的，從而讓身體進入一種很煩悶、燥熱的狀態，影響到了睡眠的質量。

　　2、身體的新陳代謝功能問題。

身體新陳代謝的功能如果遭到了破壞，就會增加腸胃的消化功能，導致熱量增加的同時還不容易散談拿熱，因此在晚上睡覺的時候容易出現大汗淋漓的癥狀。

除了引起睡眠不佳之外，還會讓胃部的分泌變得不正常。

　　3、血鈣偏低引起的。

身體由于缺鈣就會引起交感神經的興奮，交感神經的興奮又會促使汗腺的大量分泌，從而引發晚上睡覺出汗、四肢乏力、臉色蒼白、食欲不振、多夢、免疫力下降等病癥。

鈣的食量攝入是保證人體正常運行的重要微量元素之一，也是身體不可或缺的。

如果是由于缺鈣引起的，那么建議直接補鈣，這樣效果更加。

　　 治療晚上睡覺出汗的方法 　　1、適當的對身體進行營養補充。

腎虛引起的夜晚睡覺出汗，那么可以在咨詢醫生適當吃六味地黃丸。

也可以通過枸杞泡水，枸杞不僅是女性美容養顏的好幫手，對于腎虛的治療也可起到一定的幫助作用。

　　2、降低室內溫度。

尤其在冬天的時候，很多人都喜歡把空調的溫度調的很高，其實這對于陰虛血熱喜歡出汗的人來說是非常不利的，應該調節到合適的溫度，避免感冒的同時也可以緩解出汗的情況。

　　3、注意飲食。

我們都知道病從口入這句話，無論身體的哪個器官出了問題都和我們的飲食以及作息時間有著密切的關聯，因此我們要調好自己的飲食。

出汗、陰虛血熱就應該避免辛辣和刺激食物的攝入，尤其不要喝酒。

主要以清淡蔬菜和水果為佳。

　　強健的身體才能含蔽搭給我們的生活帶來愉悅，所以一旦出現晚上睡覺出汗之后，我們更加應該鍛煉身體。

無論什么時候，進行適當的身體鍛煉，養成規律的作息時間，做到勞逸結合，這樣不僅可以提高身體健康的指數還可以讓腎虛、出汗等病癥遠離我們。

生活達人小桃子

睡覺出汗什么原因 　　睡覺出汗什么原因？很多人都遇到過睡覺出汗的情況,即便天氣不熱也是如此,晚上睡覺出汗的原因有很多，被子房間還有天氣原因，下面跟著我一起來看看睡覺出汗什么原因，希望對你有用！

　　睡覺出汗什么原因1

　　一、陰虛。

晚上睡覺出汗，醒來后汗就止住，中醫稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現，陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽干燥的癥狀，這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物（如蔥、蒜、姜)，多吃滋陰的食物（如百合、雪梨)。

　　二、室內溫度過高。

室內溫度過高也是晚上出汗的.主要原因。

晚上睡覺的時候，室內溫度過高，是很容易出汗的，特別是夏天，如果沒有空調，那么早上起來發現自己一身都濕了，這就不足為怪了，朋友們可以裝空慧游調來降低室內溫度，但是也要注意開窗換氣。

　　三、做夢（如噩夢)晚上睡覺的時候，如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這種夢醒后就很容易發現了，這類朋友日常生活中要保持平和的心態，凡事不宜想得過于復雜。

　　四、疾病導致。

許多疾病能夠導致晚上容易出汗，這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經系統，造成某些神經失調，容易導致晚上睡覺出汗。

如果是疾病導致的晚上出汗，那么一定要及時治療了。

　　日常生活中多進行體育鍛煉，加強體質。

　　睡覺出汗什么原因2

　　 睡覺全身出汗怎么調理 　　 1、龍眼人參飲 　　取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。

先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

　　 2、銀耳紅棗湯 　　取銀耳前納銷30克、紅棗20克、冰糖適量。

先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。

紅棗洗凈撕開。

二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。

　　 3、參苓粥 　　取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。

先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內用小火煮粥。

煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

　　 4、黑豆浮麥湯 　　取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。

先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。

每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。

　　 5、黃芪二蜜飲 　　黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。

將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。

　　 6、百合蓮子飲 　　百合20克，蓮子30克，冰糖30克。

先將百合、蓮子洗凈茄則，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數天，適宜于陰虛盜汗者。

　　這里需要提醒的是，如果睡覺全身出汗是非常嚴重的情況，單純的選擇以上方式進行調理的話，有些時候也是不能獲得很好的效果。

如果出現這種情況的話，就必須要及時的到醫院接受專業的檢查和治療。

此外，除了藥物調理外，積極的參加運動也可緩解睡覺全身出汗的情況。

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解答，從粗唯描述來分析，如果不是環境悶熱的問巖譽培題，那可能是陰虛或者濕熱虛乎引起的。

建議找醫生看看確診一下。

謝醫生健康科普

晚上睡覺出汗，我們首先要排除環境因素，如室內溫度過高也會引起晚上睡覺出汗。

在排除環境因素以后，晚上睡覺出汗，我們稱為盜汗，表現為睡時汗出，醒來汗止，醒來時可以發現一身冰冷，衣服潮濕。

出現盜汗，中醫認為有兩種情況：芹慶一是陰虛盜汗，表現為盜汗，心煩，失眠，手足心熱，舌質紅，苔少，脈細數，雀爛治療宜滋陰清熱，常用六味地黃湯、知柏地黃湯、大補陰丸進行治療。

第二嫌歲握種情況就是濕熱型的盜汗，除了盜汗以外，還有口干，口苦，口粘，舌質紅，苔黃膩，脈弦滑數，治療宜清熱燥濕，可以用當歸六黃湯。

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晚上睡覺出汗，可能是因為你身體比較虛弱，氣虛盜汗所致。

平時需要多鍛煉，辯返注意攜饑饑營肢衫養均衡，補補身體。

當然，也有可能是環境的確很熱，你蓋多了。

鄉村小佩佩

晚上睡覺出汗分多種原因，可能是天氣太熱，睡覺時就會出汗，很正豎者常的，如果確定不是天氣熱，那就是腎蠢纖鍵陰虛所致，可以服用知帶巧柏地黃丸或者六味地黃丸，也有的是結核病引起的夜間出汗，那就應該直接去醫院進行抗結核治療。

零零年呀

晚上睡覺出汗有兩種情況，第一種是室溫過高、被子過厚，這種出汗的情況是正常的，另外一種原因就是盜汗，就是指睡覺的時候出汗，是以入睡后汗出異常，醒來后汗泄即止為特征的一種病癥，在生理上的盜汗這種類型的睡覺出汗是多發生在小孩子身上穗饑的，因為小孩子的皮膚比較幼嫩，小孩的水分較多，毛細血猜慎返管豐富，新陳代謝旺盛的同時，卻有著尚未健全的植物神經調節功能，因此小孩子在活動時容易出汗。

如果睡覺前活動過多，身體的新陳代謝更加活躍，導致熱量增加，在睡覺的時候汗腺分泌就會變多，病理性盜汗是入睡以后，出汗時間以上半夜為主，一般都是血鈣偏低引起的，低鈣會增加交感神經的興奮性，加大汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現孝改象在佝僂病患者中更為多見。

如果是有結核病的患者出現睡覺出汗，往往都是整夜出汗，并且變并且伴有面色潮紅、食欲不振的癥狀。

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晚間睡覺出汗極有可能是盜汗所致。

更年期來臨；心血不足，肝氣郁結，心情長期抑中拍郁不暢；陰虛火旺，思慮過度；室內不通風、被褥太厚等等因素都會造成晚間睡覺出汗。

舉措建議

建議飲食以清淡為主，多吃雞蛋、牛奶等蛋渣并白質含量高的食物，保證營養充足；白天多喝熱水，補充水分；保持室內空氣流通；勤換洗貼身衣物。

注意事項

注意保持平心靜氣，心情舒暢；不要過度節食減肥或者挑食；不要吃太多辛辣油膩煎炸等重口味食賣梁羨物。

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夜里睡覺出汗是怎么回事 　　夜里睡覺出汗是怎么回事，很多人在晚上睡覺的時候，會覺得特別熱，即使不蓋被子也會流汗，這是什么原因呢？其實是自己身體出現了問題，一般正常的情況是不會出汗的，那么夜里睡覺出汗是怎么回事？

　　夜里睡覺出汗是怎么回事1

　　 夜里睡覺出汗怎么回事 　　 1、輕型盜汗的病人 　　多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒后則無汗液再度泄出。

一般不伴有不舒適的感覺。

　　其實自己可以觀察一下的，自己在睡覺前的一兩個小時或者是早上五六點的時候，是不是經常出汗的，如果是的話，您就要注意了，可能是有了輕微的盜汗出現。

　　 2、中型盜汗的病人 　　多數入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。

這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現口干咽燥的感覺。

　　 3、重型盜汗的病人 　　汗液極易泄出。

入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。

　　再入睡可再次汗出。

出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。

汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。

　　這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。

平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

　　 夜間出汗有什么壞處？ 　　汗為心之液。

若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久，將導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的`癥狀，損害人體的身心健康，甚至誘發其他疾病。

　　不要小看這個夜里睡覺出汗的問題，經常性出汗的話，會影響您第二天的精力的，會導致精力不足，臉色變得很差，還會導致您的抵抗力下降的，失眠更是正常的事情，所以一定要及時調理的。

　　 夜里睡覺的影響因素 　　盜汗分為兩種，一種是屬生理性的，一種屬病理性的。

盜汗指入睡后出汗，醒后即止。

多屬虛勞之癥，尤以陰虛者多見。

　　 1、睡眠環境 　　男人晚上睡覺出虛汗，與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關。

　　 2、疾病反應 　　有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會導致男人出現夜間盜汗的情況。

　　 3、分泌失調 　　內分泌失調患者，如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙，自律神經失調的人，也都可能在夜間大量流汗。

　　 夜嫌前間出汗怎么辦？ 　　出虛汗又叫盜汗，從中醫觀點來看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，如果是陰虛體質引起，身體出現燥熱癥，也會有盜汗的情況，陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火。

　　補氣排骨湯可以緩解盜汗，取白果2克、生黃芪15克、炒白術10克和排骨半斤放在一起燉煮即可。

黃芪、白術能夠補益肺氣，白果則能夠潤肺化痰，對肺氣不固所引起的盜汗有效果。

　　如果覺得燉湯麻煩，也可以到超市購買些烏梅和大棗，每天取一些來泡茶喝。

烏梅生津、大棗補血，這兩者搭配飲茶喝，只需要一周，就能看到明顯的效果。

　　 晚上睡覺出汗怎么辦 　　 1、保持干燥 　　有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣被，并且經常洗澡，準備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。

如果身上有汗。

不要直接吹風，避免感冒。

　　 2、降低溫度 　　如果家里條件允許的話，應該適當的調節室內的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環境應該偏涼才可以。

　　應該適當的調節室內的溫度和濕度 　　 3、注意飲食 　　在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對癥下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定頃掘對自己最好的食療調養身體。

　　像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些雀者核可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

　　 4、體育鍛煉 　　無論什么時候，適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養成正確而有規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

　　 5、睡前平靜 　　生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。

對于病理性出汗，應該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。

　　 晚上睡覺出汗吃什么好 　　 黃芪紅棗湯 　　黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。

對氣虛衛表不固之汗癥效好。

　　黃芪15克，紅棗20枚，加水適量 　　 黑豆圓肉大棗湯 　　黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。

對表虛自汗及營衛不調之汗癥均有效。

　　 浮小麥羊肚湯 　　浮小麥30克，裝干凈小布袋內，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。

連用5-10天，有健脾止汗作用。

對虛汗均有效。

　　 泥鰍湯 　　泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。

（幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁)。

連吃3-5天，對虛汗有效。

　　夜里睡覺出汗是怎么回事2

　　 緩解的方法可以試試以下方法： 　　1、盜汗常常是由于周圍的睡眠環境不好造成的，所以在睡覺的屋子里面一定要通風，保持空氣清新。

在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

　　2、注意保健，用藥物及時改善滋補。

　　3、平時的時候要注意保持良好的心情，這才是維持健康之根本。

　　4、如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整。

　　5、心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，以歸脾湯加減方來治療。

　　6、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

　　7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。

如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

秒懂百科精選

晚上睡著覺全身出汗是什么病？患者睡覺時全身出汗，考慮為汗腺分泌過多引起的，也不排除多汗癥，還考慮為腎虛、高血壓等因素引起的，可以去醫院檢查一下，可以采取中醫辯證治療的，也可以使用虛汗停，在藥物治療的同時，一定要注意休息，飲食要以清淡、營養為主，不可以吃刺激性、油膩的食物的。

來自柏子塔高尚的夏侯惇

睡覺時全身出汗屬于盜汗，可能是身體機能出現了問題，建議你去醫院查一下

婷兒如云

出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能。

但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變,則可作為某些疾病的一種提示,應引起重視有的人特別愛出汗,出汗對身體有好處嗎？下面我們來詳細了解。

一、為什么晚上睡覺身體出汗

一、環境的原因 有的時候可能是由于環境的原因造成的。

在一些溫度比較高的環境之中休息，此時由于身體排熱需要，身體的皮膚組織就會自動進行散熱，通過汗腺的工作，利用汗液的蒸發，把多余的熱量從身體之中排出去，從而讓人們的體溫處在一個正常的水平上。

二、健康的原因 可能是由于他們的身體健康狀況不佳而造成的。

對于這些人們來說，如果血液之中的鈣偏低，那么就可能會引發盜汗的情況。

此外，還有一些其他身體的臟器疾病，如肺結核等，也可能會引發盜汗。

三、如何應對 如果是環境原因，那么把環境溫度降低就可以。

如果是人們自身的原因，則要找到具體的癥狀所在。

而如果是小兒盜汗的話，人們可以觀察一下其入睡之前，是否有大量的活動。

如果由活動量過大引起的，也是正常的。

否則的話，則要適當地給小兒補充維生素D，補鈣等。

如果問題沒有解決，則要進行專業診治。

據說多接觸陽光，正常母乳喂養，有助于避免小兒盜汗的情況出現。

二、身體出汗有哪些好處

中醫認為，汗為心之液，因為出汗的過程，是陽加之于陰———身體里陽氣來蒸騰陰液，讓陰液衡皮通過肌膚腠理，也就是毛孔，到達機體表面的一個過程。

所以，適當出汗是身體陽氣順暢、津液充足的一個表現。

1、調節體溫 出汗的首要功能，就是充當體溫調節器的角色。

冬天受點冷、夏天出點汗，才能保證人體的這種體溫調節機制常用常新。

如果時常待在空調房中，就會導致不知冷熱、免疫力下降，比其他人更容易感冒。

2、夏季出汗利于養心 中醫理論認為，心為火臟，心氣應于夏。

一年之中，心與夏天的關系最大。

人們想健康長壽就應該“順應天時”，遵循這個規律。

如果硬要與大自然“擰”著干，逞“英雄”，身體就會受損。

所以，夏天出汗其實是一件正常的事，尤其是運動后陪伏出汗。

夏天千萬不可以貪涼，整天呆在空調房里對健康沒有多大的好處。

一方面，不出汗，會導致身體的陰陽失衡。

另一方面，不出汗會導致人體內的濕氣無法往外排。

3、夏季出汗排毒養顏人體每天會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生。

如果不能及時排出，就會產生疾病。

體內的毒素大量堆積，時間久了，就會出現易頭暈、易疲勞等亞健康的狀態。

通過排汗可以排出體內的二氧化碳等有害物質和多余的水分。

　　另外，對于女性來說，不排汗的話會讓皮膚的代謝變緩。

適當排汗可以清潔毛孔，達到美容的效果。

　

4、夏季排汗控血壓　

其實，排汗對于高血壓人群來說大有好處。

體育鍛煉卻正好可以擴張毛細血管，加速血液循環的速度，增加血管壁的彈性，從而便可有效地緩解血管的壓力，降低血壓的高度。

5、減肥　肥胖不但有礙觀瞻，而且還是引起諸多疾病的十大罪魁禍首之一。

糖尿病、高血壓、高血脂等都與它有密切的關系。

而在眾多的減肥方法中，體育鍛煉無疑是佼佼者。

當人體進行運動并達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外，從而起到減肥的作用。

三、哪些疾病易引起身體出汗

甲亢

　　甲狀腺功能亢進癥是因甲狀腺激素過多而引起的，女性患蘆攔攜者較常見。

多汗是甲亢的常見癥狀，主要表現為全身性多汗，在夏天尤其明顯。

這主要是因為甲狀腺激素會使人體產生的熱量增多，加上甲亢導致神經系統興奮，出汗就會增加。

　　多汗的同時，患者往往還會怕熱。

檢查患者手心時，常會有溫暖多汗的感覺。

此外，甲亢患者還可能出現多食、體重減輕、心慌、手抖、失眠等癥狀。

如果發現自己出現上述癥狀，應該及時去醫院就診。

　　糖尿病　　糖尿病會使病人出現神經損害，這種損害在下半身較為明顯。

病人的下半身出汗會減少，嚴重者下半身會停止出汗，稱為汗閉。

下半身出汗減少，上半身出汗就要增加，即代償性出汗增加，以保持出汗的平衡。

　　糖尿病人還可能會出現“味覺出汗”，即有些病人一吃東西顏面部就會大汗淋漓。

糖尿病神經病變引起的多汗對身體并沒有多大的影響，但卻會給人帶來不小的煩惱，影響生活質量。

因此，糖尿病人要積極控制血糖，使用營養神經的藥物及改善微循環的藥物會有一定的療效。

　　

低血糖　

　 人的汗腺受神經系統的支配，低血糖會使交感神經興奮，導致出汗增加。

低血糖不僅會引起多汗，還會有心慌、手抖、頭暈、饑餓等癥狀。

嚴重的低血糖還會引起意識模糊，甚至昏迷。

　　

上海交通大學醫學院附屬新華醫院內分泌科主任蘇青提醒，近年來由于糖尿病的發病率增加，降糖藥物廣泛使用，低血糖的發生率也較以前有所增加，一些糖尿病人甚至會反復出現低血糖。

　　

更年期綜合征或經前緊張綜合征　　更年期綜合征和經前緊張綜合征都可能導致血管舒縮功能紊亂，從而引起出汗增加。

更年期綜合征多出現于即將絕經的45至55歲婦女，患者除了多汗外還會有憂郁、焦慮、失眠、皮膚潮紅、潮熱、胸悶等癥狀。

適當補充雌激素有助于緩解癥狀。

　　

經前緊張綜合征發生于育齡婦女，多在月經的黃體期出現，除了多汗外還有乳房脹痛、腹脹、頭痛、水腫、煩躁、情緒不穩、焦慮等癥狀。

肥胖　　

眾所周知，體型肥胖的人容易出汗。

肥胖引起多汗的原因可能與交感神經興奮有關，減輕體重后多汗癥狀可得控制。

　　

嗜鉻細胞瘤　

　 嗜鉻細胞瘤是一種罕見的疾病，多發于青壯年。

這種腫瘤會分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，二者均會引起多汗。

嗜鉻細胞瘤除了多汗外還有高血壓等癥狀。

　

　肢端肥大癥　

　肢端肥大癥會表現為肢體末端增大，特別是面部、手、腳和內臟器官的長，同時伴有內分泌代謝紊亂。

當疾病發展到一定程度后，還會出現高血壓、心臟肥大、糖尿病等并發癥。

患有肢端肥大癥的人由于汗腺肥大，出汗會增加。

病人的皮脂腺也肥大，因此不僅多汗，而且皮膚比較“油膩”。

四、身體易出汗的部位

1．額頭出汗——肝陽上亢　　診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。

　　建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。

每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

　　2．鼻子出汗——肺氣不足　　診斷：如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。

西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

　　建議：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。

每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。

　　3．頸部出汗——內分泌失調　　診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。

如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

　　建議：最好去醫院接受全面激素檢查。

平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害。

　　4．腋下出汗——汗腺過大或飲食過重　　診斷：因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。

若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

　　建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡便有效的激光治療。

另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

　　5．胸口出汗——脾胃失和　　診斷：如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。

　　建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

6．手心、腳心出汗——血虛

診斷：若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議：每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。

另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好．

　　汗是人體的天然養生師。

如果你一味地強迫它留在身體中，身體循環受到影響，內分泌也將受阻，但出汗是一門健康學問，需要用智慧的方法來解決。

五、身體出汗多吃什么好 　 　

多吃含鉀食物

　　人在暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，易造成人體低血鉀現象，防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物。

如香蕉、草莓、桃子、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等。

多吃瓜果

瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。

西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。

另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。

冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。

冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清濕熱是炎夏的清涼飲料。

絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。

大便干結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。

獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。

多吃酸味食物

夏季出汗多而最易丟失津液，所以適當吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。

若在菜肴中加點醋，醋酸還可殺菌消毒，防止胃腸道疾病發生。

也可多食醋。

酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化（消化食品）和吸收，促進食欲。

同時吃點醋有助于解除疲勞，保持充沛的精力。

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晚上睡覺總是出虛汗是什么原因，有什么方法可以解決？晚上睡著出的虛汗稱之為盜汗，樓主可以了解下上饒徐氏中醫，他們調理身體還是不錯的，希望這個信息對你有所幫助

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晚上睡覺出汗一方面是陰虛引起的，另外一方面是氣血虧虛引起。

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睡覺出汗，醒來即止，這是中醫所說的“盜汗”，一般為陰虛導致。

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我覺得你睡覺老是出汗，你要看你出汗的量，如果你不熱的話，晚上睡覺出很多鏈衫汗的話，那么你有可能腎虛或者是身體的哪個培喚山部分比較虛，你可以上醫院去看一下，吃點配中藥調理調理

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晚上睡覺老是流汗是什么原因呢？晚上睡覺老是流汗是陰虛盜汗癥的表現，如果伴有內熱，就需要用滋陰清熱類的中藥治療。

也可能是缺鈣引起的出汗，需要做檢查，針對病因治療，如果是缺鈣引起的就要補充鈣劑，也要用止汗類的中藥治療。

不要盲目的吃發汗類的藥物或食物。

避免加重病情，出汗多了容易降低抗病能力。

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晚上睡覺出汗有兩種情況：一種是穿的衣服過多，或者是蓋得被子比較后，導致出汗。

迅掘應注意室內溫度，更換合適的衣服和被褥。

另一種情況是盜汗。

盜體是指人睡著的時候出汗，而睡醒后畝兆核出猜雀汗停止的癥狀。

它是腎陰虛的一種表現，一般還會伴有五心煩熱、午后潮熱等癥狀。

可在醫生的指導下服用六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等藥物治療。

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睡著以后會不自覺的出汗，睡胡賀醒以后出汗就會停止這種現象在醫學當中稱為盜汗中醫理論當中認為人體內的陰和陽，應該是互相的平衡，互相制約的，如果陰了，一方面出現了問題，也就是所說的陰虛，那么就不能制約陽這一方面，導致的陽氣過旺純散，人睡著以后。

陰氣會顯得更弱一些，這時候過剩的陽氣就會沖動人體內的陰液從毛孔當中。

獻出出現了，盜汗的情況，所以中醫理論認為盜汗主要是陰虛導致的具體來說和剛腎這兩個臟器關系更大，也就是辯證當中，所說的肝腎陰虛癥患者在大漢的同時可能還會有五心煩熱顴紅舌紅少苔等問題。

所以睡覺老是出汗，有時候漢斯一倍多是由于睡眠的狀態時。

陽氣進入人體陰液當中內熱較為顯著。

鼓舞人體綠葉外泄表現為睡覺時無論是午睡還是夜間睡著，汗液較多，待到血型后陽氣外功能正常運行汗液自行停止。

可口服滋陰斂汗的藥物進行治療，如褲褲派山藥浮小麥皇庭等等。

出汗之后也可以做好相應的護理措施，還應該找到，病情對癥下藥這樣可以更好的幫助調理，因為引發睡覺出汗的時候，很有可能對自己的睡眠質量造成影響，所以這次調理好，可以防止對自己睡眠造成影響，而且平時應該注意保持良好的睡眠規律，不要經常熬夜，引發盜汗的期間，更應該注意做好滋補養生的工作，適當的鍛煉身體，這樣都可以幫助更好的治療，也可以幫助患者減輕壓力。

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