總是頭暈怎么回事？

總是頭暈怎么回事？頭暈是很常見的病癥，在臨床上引起頭暈的原因有很多而且很復(fù)雜，最常見的就是血壓的問題，可以去測(cè)量下是否有低血壓的癥狀，另外還有貧血會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，平時(shí)要多注意休息，合理的安排膳食，其次還有就是腦部血管的問題，這就需要去醫(yī)院仔細(xì)的檢查一下。

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經(jīng)常頭暈?zāi)耸堑脱獕阂鸬模嘁娪谥欣夏陭D女。

女性三十五歲以后，陽明脈開始衰退，氣血不足引起頭暈是經(jīng)常的事，同時(shí)還會(huì)引起鼻孑嗅覺失靈等并發(fā)癥。

婦女在四十九歲斷經(jīng)后會(huì)產(chǎn)生老年綜合癥即眩暈癥甚至嘔吐。

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是不是你自己經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好，平時(shí)干活很累影起的如果是就好好休息一下，假如沒好轉(zhuǎn)最好去醫(yī)院看醫(yī)生檢查一下比較安全放心。

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1. 低血糖導(dǎo)致

低血糖也是一種比較常見的癥狀，并且一般見于糖尿病患者，因?yàn)樯眢w健康者一般不會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀，但是糖尿病患者雖然是頭暈高發(fā)人群，但他們也不是經(jīng)常頭暈，主要是由于胰島素用量過多或者沒吃飯而導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候最好到醫(yī)院進(jìn)行治療，因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，情況比較嚴(yán)重。

2. 低血壓要警惕

低血壓也會(huì)導(dǎo)致頭暈現(xiàn)象的出現(xiàn)，這其中有兩個(gè)原因，第1個(gè)原因是由于天氣炎熱，人們出汗比較多，所以體表揮發(fā)的水分也會(huì)增多，從而起到了一定的利尿作用，這樣就容易使得人體丟失一定的水分，從而會(huì)引起低血壓第2個(gè)原因是氣溫升高使得人體體表的血管擴(kuò)張，血管床容積增大，就會(huì)使得人體液體量不足，也會(huì)導(dǎo)致低血壓。

并且低血壓的主要癥狀就是頭暈，所以在天氣炎熱的時(shí)候，體質(zhì)較弱者應(yīng)該多進(jìn)行補(bǔ)水和防暑措施。

3. 可能是中暑

在炎熱的夏天如果不進(jìn)行防暑措施，就有可能會(huì)中暑，而中暑的癥狀包括口渴，多汗，無力，頭暈等，所以中暑也是引起頭暈的主要原因，這個(gè)時(shí)候可以采取一些措施來緩解頭暈癥狀，比如可以服用藿香正氣水，效果比較好，也可以在額頭涂抹清涼油或者風(fēng)油精，這樣能夠保持頭腦清醒，頭暈癥狀就會(huì)減弱，如果中暑情況比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

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頭暈是日常生活中常見的腦部功能性障礙，偶爾頭暈或體位改變引起的頭暈，一般沒有太大問題，如果經(jīng)常頭暈，可能是某些疾病的征兆，需要引起重視，建議前往醫(yī)院檢查，并進(jìn)行治療。

經(jīng)常頭暈可能與以下疾病相關(guān)：

1、感冒：除近期經(jīng)常頭暈外，感冒后還可能出現(xiàn)乏力、身體發(fā)熱、咳嗽等癥狀，需要注意休息，多飲水，必要時(shí)口服感冒藥物進(jìn)行治療；

2、貧血：如果經(jīng)常頭暈，伴有乏力、面色蒼白等癥狀，建議患者前往醫(yī)院行血常規(guī)檢查，看是否是貧血造成的，確定有貧血時(shí)，可遵醫(yī)囑口服藥物治療，如維生素B12、葉酸、硫酸亞鐵等；

3、頸椎病：頸椎病變壓迫椎動(dòng)脈，可造成腦供血不足，引起頭暈，可以通過理療、手術(shù)治療等進(jìn)行治療；

4、耳部疾病：內(nèi)耳前庭功能病變時(shí)，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常頭暈，還會(huì)有平衡障礙、耳鳴、耳悶、聽力下降等表現(xiàn)，如梅尼埃病、良性陣發(fā)性位置性眩暈、前庭神經(jīng)元炎等疾病，應(yīng)及時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，注意休息，以免發(fā)生外傷；

5、精神因素：如長(zhǎng)期熬夜、失眠、精神壓力大等，都會(huì)感覺到經(jīng)常的頭暈，部分情況下還可伴有焦慮、抑郁、心情低落等表現(xiàn)，建議積極去除誘因，必要時(shí)咨詢相關(guān)心理醫(yī)生進(jìn)行緩解；

6、高血壓：由于血壓升高，造成腦血管擴(kuò)張，腦部灌注增加，進(jìn)而產(chǎn)生頭暈等癥狀，還可伴有惡心、乏力、眼花等癥狀。

另外，高血脂、藥物中毒、冠心病、腦動(dòng)脈硬化、神經(jīng)系統(tǒng)病變等，均可引起經(jīng)常頭暈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，對(duì)因治療。

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可能是低血糖或者眩暈癥，建議去醫(yī)院檢查一下

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因?yàn)轭^暈的發(fā)病是很多患者容易感覺到的一個(gè)癥狀，引起頭暈的原因也非常多。

從心理到腦血管，腦子里面一些器質(zhì)性的問題都可以引起頭暈，所以引起頭暈的原因非常多；當(dāng)然，大多數(shù)還是與腦血管病有關(guān)系，如果中老年人有血管病的危險(xiǎn)因素，建議這樣的病人及時(shí)到醫(yī)院里就醫(yī)，對(duì)癥處理。

腦血管病主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、講話、吐字不清楚，一側(cè)面部或者肢體麻木，或者一側(cè)肢體無力、口角歪斜、走路不穩(wěn)。

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老是頭暈是什么原因引起的？老是頭暈可能是睡眠不足引起的，如果病人晚間睡眠質(zhì)量比較差或者是睡眠不足都有可能會(huì)導(dǎo)致次日會(huì)出現(xiàn)頭暈、無精神等癥狀，這種情況不需要進(jìn)行特殊處理，只要平常多注意休息，保持生活有一定的規(guī)律性即可。

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在日常的生活中我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，經(jīng)常性的頭暈給我們的生活都帶來了很大的麻煩，那么它是怎么回事呢?哪些原因引起經(jīng)常性頭暈的，在出現(xiàn)頭暈的時(shí)候我們應(yīng)該如何緩解呢?在日常的生活中我們?nèi)绾晤A(yù)防這樣的事情發(fā)生呢?下面就讓我們一起去看一下吧。

經(jīng)常頭暈是怎么回事1、有的時(shí)候我們會(huì)經(jīng)常性的感到頭暈，就是不知道怎么回事就發(fā)生了這種現(xiàn)象，其設(shè)計(jì)這是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)病變：如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。

此外，植物神經(jīng)功能失調(diào)以及某些神經(jīng)癥的病人也會(huì)常常感到頭暈。

2、在出現(xiàn)經(jīng)常性頭暈的時(shí)候我們一定要提起警惕，這應(yīng)該是身體給予我們的信號(hào)，耳部疾病：如耳內(nèi)疾病影響到平衡而引起頭暈。

3、同時(shí)內(nèi)科疾病的發(fā)展也是會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的發(fā)生，所以大家在日常的生活中一定要注意自己的身體跡象，內(nèi)科疾病：如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。

4、感冒：有時(shí)感冒可能會(huì)附帶有頭暈的癥狀。

5、頸椎骨退化：由于長(zhǎng)期姿勢(shì)或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動(dòng)脈供血受阻使腦供血不足，是頭暈的主要原閑常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、：F指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。

6、貧血：如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)考慮貧血的可能性。

健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細(xì)胞本身的老化，使其對(duì)鐵的利用率大不如前。

因此，老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健，很容易患貧血。

此外.消化刁;良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的患者均可繼發(fā)貧血。

7、血粘度高：高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。

其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運(yùn)動(dòng)。

目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。

8、腦動(dòng)脈硬化病：患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。

腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

9、心臟病、冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。

此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，管腔變細(xì)變窄，使心臟缺血缺氧。

而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。

頭暈怎么辦出現(xiàn)頭暈時(shí)，應(yīng)該立即找地方坐下，并且喝適量的開水。

頭暈時(shí)，如果不坐下休息，那很有可能會(huì)造成跌倒而引摔傷。

而喝白開水可以暖胃、熱身，對(duì)于緩解頭暈癥狀有很好的效果。

預(yù)防低血糖情況而引起頭暈。

經(jīng)常不吃早餐的人會(huì)出現(xiàn)低血糖進(jìn)而出現(xiàn)頭暈的情況，因此可以通過習(xí)慣吃早餐而解決頭暈的問題。

如果是因此問題而引起的頭暈，可以適當(dāng)攝入食物得到緩解。

經(jīng)常頭暈的人士是大腦缺氧以及不足而引起的。

此類人可以通過調(diào)節(jié)合理的休息以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)得到緩解。

經(jīng)常為身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)、維生素。

缺少營(yíng)養(yǎng)也會(huì)導(dǎo)致頭暈的情況出現(xiàn)，因此在平時(shí)的飲食當(dāng)中應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，并且多補(bǔ)充維生素。

如何預(yù)防頭暈1、注意合理安排工作時(shí)間盡量減少熬夜加班的次數(shù)，減少在電腦前或伏案工作的時(shí)間，并且在工作半小時(shí)后起來走動(dòng)一下，可以停下做做眼保操。

遇到熬夜加班時(shí)應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，喝杯牛奶，吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食品等。

2、睡眠要保證人在睡眠時(shí)腦部的血液供應(yīng)相對(duì)增多，可為腦細(xì)胞提供足夠的能量。

工作時(shí)腦神經(jīng)細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，能量消耗大，久之會(huì)疲勞。

睡眠時(shí)腦細(xì)胞處于抑制狀態(tài)，并使消耗的能量得到補(bǔ)充，恢復(fù)精力。

所以要想預(yù)防腦供血不足就一定要睡好!3、適量進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，延緩大腦老化。

利用周末和家人或朋友到戶外出游，不僅能增進(jìn)朋友間的交流、家人間的親近，更能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)功能，改善腦供血不足。

平時(shí)每天盡量抽出20分鐘左右的時(shí)間進(jìn)行慢跑、快走或散步運(yùn)動(dòng)。

治療頭暈的食療膳方1.籬欄蛋粥用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋1個(gè)，大米50克。

煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調(diào)味。

煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)。

此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。

2.鴨蛋豆羹取鴨蛋1個(gè)、赤豆20粒。

攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日1次，連用7天有特效。

3.四君子湯用夏枯草、生杜仲各25克，生白芍15克，黃芩10克。

先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，撤火，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。

服后即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。

4.紅糖雞蛋取豆油適量，2個(gè)雞蛋、30克紅糖(用少許水?dāng)嚢?。

將豆油放鍋內(nèi)燒熱;再將打散雞蛋與紅糖攪拌后倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。

為鞏固療效，也可多服幾天。

5.菊花功能取菊花適量。

菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長(zhǎng)。

高血壓的人可用菊花枕頭，對(duì)婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。

可將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內(nèi)再縫密即可。

6.茉莉花燉雞蛋用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。

總結(jié)：相信大家在通過上文的了解之后已經(jīng)知道哪些原因是會(huì)引起經(jīng)常頭暈的現(xiàn)象的，同時(shí)我們也跟大家分享了在日常的生活中出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候我們應(yīng)該緩解，文中向大家介紹了幾種可以緩解頭暈的食療方法，感興趣的朋友可以試一下哦。

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頭暈可能是因?yàn)槭裁匆鸬哪?比如說有的人一蹲下再站起來就會(huì)有頭暈的現(xiàn)象，大多數(shù)人可能都會(huì)認(rèn)為是貧血引起的，實(shí)際這叫體位性低血壓，是因?yàn)槟阃蝗黄鹕恚斐傻亩虝盒缘拇竽X供血不足引起的，這種頭暈是休息一下是可以自動(dòng)恢復(fù)的。

頭暈也是頸椎病的一大癥狀，為什么頸椎病會(huì)引發(fā)頭暈?zāi)?頸部椎動(dòng)脈也是維持需要大腦血液的供應(yīng)的，一旦頸椎出現(xiàn)了很多的異常，就極有可能會(huì)壓迫到頸部椎動(dòng)脈，然后就會(huì)變得越來越窄，出現(xiàn)這種現(xiàn)象就比較容易讓大腦供血不足從而引發(fā)缺氧，造成頭暈。

還有一個(gè)可能就是頸椎動(dòng)脈神經(jīng)叢受到刺激造成了動(dòng)脈管壁發(fā)生了痙攣，導(dǎo)致了大腦的供血不足，然后頭就會(huì)發(fā)暈。

長(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì)與睡覺的體位，導(dǎo)致了頸椎變形、引發(fā)退化，最后可能動(dòng)脈供血就受到限制了，頭暈也會(huì)越發(fā)的加重。

高血壓多發(fā)于中老年人，因?yàn)榛加懈哐獕旱幕颊邥?huì)增加腦動(dòng)脈的波動(dòng)感，給腦組織造成沖擊，從而引發(fā)患者出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。

還有很多的患者在服用降壓藥之后，血壓值穩(wěn)定之后，身體反而會(huì)因?yàn)橐呀?jīng)適應(yīng)了血壓而起腦血管反應(yīng)不過來從而造成頭暈的現(xiàn)象。

患者會(huì)有長(zhǎng)時(shí)間的沉悶、不舒服的感覺，嚴(yán)重的可能會(huì)對(duì)大腦造成無法思考的現(xiàn)象，嚴(yán)重的影響了工作。

所以頭暈對(duì)于有高血壓的患者來說也是一個(gè)典型的癥狀。

因?yàn)轶w內(nèi)血脂高，很多人隨著血液的粘稠度越來越高，會(huì)造成腦部的血液供量不足，造成血流上的緩慢，很容易引發(fā)頭暈的癥狀。

所以當(dāng)你頭暈的時(shí)候可能就是血管堵住了，當(dāng)血液不能正常循環(huán)的時(shí)候，那么就會(huì)造在腦供血不足，從而不斷的出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。

冠心病的早期的癥狀是不怎么明顯的，大多數(shù)的患者不會(huì)有胸悶、氣短等太明顯的不適癥狀，但是頭疼頭暈是非常常見的，由于冠心病而導(dǎo)致頭暈大多情況都是由于心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生了粥樣硬化，引發(fā)了管腔變細(xì)、變窄，造成了心臟缺氧缺血，然后大腦也會(huì)發(fā)生缺氧缺血，從而導(dǎo)致頭暈等癥狀。

平時(shí)如果你經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的話，可能就要從這幾個(gè)方面去考慮一下了，雖然說頭暈不全是因?yàn)檫@些疾病引發(fā)的，但也不能保證就沒有這些可能，所以一定要自己重視起來，不要不當(dāng)一回事。

紫晴聊養(yǎng)生

經(jīng)常頭暈、頭痛，5味中藥煮水泡腳，散寒止痛，大腦更輕松！

徐利東

總是頭暈是怎么回事？總是頭暈常見的原因第一個(gè)是顱內(nèi)的腦血供不足，即腦缺血引起了頭暈；第二個(gè)是前庭功能的障礙，可以導(dǎo)致頭暈；還有第三種情況是藥物，有些藥物的副作用，也可以引起頭暈；還有有些心臟疾病導(dǎo)致腦的缺血，也可以引起頭暈。

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　　頭暈是醫(yī)學(xué)很常見的一種癥狀，那么頭暈是由什么造成的呢？我們一起來看看病因及預(yù)防。

(一)頭暈常見病因 　　1.貧血 　　可引起頭暈，姿勢(shì)改變及勞動(dòng)后可加重，伴有蒼白、呼吸困難、乏力、心動(dòng)過速、脈搏細(xì)速及毛細(xì)血管充盈時(shí)間延長(zhǎng)。

　　2.心律失常 　　可有暈厥之后頭暈，持續(xù)數(shù)秒鐘或更長(zhǎng)，患者可有心悸、脈搏加速不規(guī)則、低血壓、乏力、視物模糊、意識(shí)模糊。

　　3.頸動(dòng)脈竇敏感性過高 　　可有頭暈短暫發(fā)作，甚至發(fā)生暈厥，在穿著緊的衣領(lǐng)或頭部移動(dòng)時(shí)可刺激1～2個(gè)頸動(dòng)脈竇引起，伴有出汗、惡心、蒼白。

4.肺氣腫勞累性或慢性濕性咳嗽伴頭暈為該病特征，可伴有呼吸困難、缺氧、體重降低、應(yīng)用輔助呼吸肌及縮唇呼吸、呼吸加快、周圍性發(fā)紺以及呼吸音消失，也可有桶狀胸及及杵狀指。

　　5.全身焦慮綜合征 　　全身焦慮綜合征可有持續(xù)焦慮、失眠、注意力集中困難、易激惹及持續(xù)性頭暈隨疾病加重而加重，患者可有運(yùn)動(dòng)緊張感如抽搐、坐立不安、肌痛、皺眉以及易受驚嚇，也可有自主神經(jīng)功能亢進(jìn)如出汗、心悸、雙手青紫、嘴干、感覺異常、消化不良、熱冷交替、尿頻、腹瀉、喉部腫物、蒼白、脈搏加速。

　　6.高血壓 　　高血壓頭暈之前有暈厥，休息后緩解，伴有頭痛、視物模糊，視網(wǎng)膜改變有出血、視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬化。

滲出、視乳頭水腫。

　　7.過度通氣綜合征 　　過度通氣綜合征可引起頭暈持續(xù)數(shù)分鐘，如發(fā)作頻繁，頭暈在發(fā)作間歇期可持續(xù)存在，伴有出汗、蒼白、呼吸困難、胸部縮緊感、心悸、震顫、乏力，外周循環(huán)衰竭、感覺異常。

　　8.低血糖 　　空腹血糖降低可引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致頭暈，伴有頭痛、視物橫糊、煩躁不安、精神狀態(tài)改變。

　　9.低血容量 　　伴有血容量降低表現(xiàn)為黏膜干燥、低血壓、心動(dòng)過速。

　　10.直立性低血壓 　　引起頭暈，甚至發(fā)生暈厥，休息后消失，伴有視物模糊、眼前有光點(diǎn)、出汗、蒼白、低血壓、心動(dòng)過速.可能有脫水體征。

　　11.恐慌癥 　　急性發(fā)作時(shí)可有頭暈伴有焦慮、呼吸困難、心悸、胸痛及哽噎感、眩暈、感覺異常、冷熱交替、多汗、震顫、有瀕死感和意識(shí)喪失。

　　12.創(chuàng)傷后綜合征 　　頭部外傷后1～3周，有頭暈、頭痛(刺痛)、易激惹、酒精不耐受、乏力、焦慮、眩暈，有軀體及精神壓力時(shí)加重，癥狀可持續(xù)數(shù)年，最終消失。

　　13.裂谷熱 　　典型表現(xiàn)為：頭暈、發(fā)熱、肌痛無力及背痛，一小部分有腦炎或進(jìn)展為出血熱，可導(dǎo)致休克和出血。

視網(wǎng)膜炎癥可致視力永久喪失。

　　14.短暫性腦缺血發(fā)作 　　持續(xù)數(shù)秒至24小時(shí)，可因扭頭誘發(fā)，除頭暈外有單側(cè)或雙側(cè)復(fù)視、視野缺損或失明、瞼下垂、聽神經(jīng)炎、聽力喪失，席痹、麻木、構(gòu)音障礙、吞咽困難、嘔吐、打嗝、意識(shí)模糊、意識(shí)水平降低、蒼白。

　　(二)其他病因 　　l.藥物 　　抗焦慮藥、中樞神經(jīng)抑制藥、阿片類、減充血?jiǎng)⒀軘U(kuò)張藥可導(dǎo)致頭暈。

　　2.中藥 　　圣約翰草可導(dǎo)致頭暈。

　 　（三）預(yù)防 　　1、積極參加體育鍛煉。

體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。

　　2、飲食宜清淡和容易消化。

不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　3、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

　　4、不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

　　5、發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。

減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　6、臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。

　　7、保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

生活之書

1、工作環(huán)境導(dǎo)致，一些場(chǎng)所，如建筑工地、井下作業(yè)，這些地方有很多揚(yáng)塵，要么就是比較悶，長(zhǎng)期在這種地方工作，會(huì)導(dǎo)致大腦嚴(yán)重缺氧，除了發(fā)生頭痛頭疼的癥狀，可能還伴隨著呼吸不順暢，建議定時(shí)的出來透透氣，呼吸下新鮮空氣，凈化肺部，可以有效緩解頭痛頭暈癥狀。

2、勁椎病，現(xiàn)在的人尤其是年輕人，喜好盯著手機(jī)，上班時(shí)也是會(huì)看著電腦，久而久之，頸椎就會(huì)出問題，壓迫里面的血管，血管被擠壓后，原本供應(yīng)給大腦的血液量大打折扣，供血不足之后，表現(xiàn)的形式就是頭暈，然后勁椎病是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要糾正不良習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，如堅(jiān)持游泳、打羽毛球等等，這樣才可能恢復(fù)。

3、觀看電子屏幕時(shí)間過長(zhǎng)，不知道大家有沒有這種感覺，要是連續(xù)在電腦前或者手機(jī)前半小時(shí)以上，一動(dòng)不動(dòng)的話，當(dāng)起來上廁所什么的時(shí)候，會(huì)明顯感覺自己有頭暈癥狀，不僅是因?yàn)槟X力細(xì)胞的損失引起，還有機(jī)械化的姿勢(shì)也是原因之一。

在座位上多換幾個(gè)姿勢(shì)，還要經(jīng)常到窗口去看下綠色植被。

4、饑腸轆轆，饑餓也會(huì)引發(fā)頭暈的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)暈厥，餓肚子工作是堅(jiān)決不允許的，平時(shí)在身邊大一些餅干之類的干糧，以備不時(shí)之需；另外，顆粒糖也是不錯(cuò)的選擇哦。

5、煙酒攝入過多，頸椎病會(huì)壓迫血管，而煙酒則會(huì)導(dǎo)致血管本身硬化，使得血管內(nèi)部可流通空間變小；同時(shí)，喝酒的話，會(huì)醉，第二天甚至第三天都會(huì)有頭暈的情況發(fā)生，所以，喝酒不要貪杯，適量即可。

6、感冒之類想必不用多說，要是沒有以上原因，依然經(jīng)常頭暈，建議及時(shí)就醫(yī)，檢查頭部是否出現(xiàn)腫瘤之類的病變。

患有高血壓的患者，需要按時(shí)吃降壓藥。

紫晴聊養(yǎng)生

出現(xiàn)頭疼的原因，有可能是勞累，睡眠不足，或者是貧血等原因造成的。

建議是先去醫(yī)院檢查一下，查看一下是什么原因造成的。

對(duì)癥下藥才能緩解癥狀。

在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)，保持心情的愉快。

不要熬夜。