女性宮寒怎么辦呢？

女性宮寒怎么辦呢？俗語說，十女九寒。

的確，大部分女性都有或輕或重的宮寒，宮寒輕則痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的還會對子宮和卵巢造成極壞的影響，比如不孕。

因此女性一定要重視這個問題。

宮寒要是解決了，許多女性疾病都可以得到不錯的改善。

那么生活中如何緩解宮寒呢，接下來要說的這些東西女性一定要知道。

女性應(yīng)該如何緩解宮寒？1、注意飲食宮寒的人大都有手腳冰涼的特點(diǎn)，這類女性可以適量吃一些富含VC和煙酸的食物，比如蘋果、肝臟、牛奶等。

這些食物可以促進(jìn)末梢的血液循環(huán)，從而緩解宮寒的癥狀。

在空氣潮濕的地區(qū)，還可以適量吃些辣椒、胡椒等燥熱的食物，也有利于改善宮寒。

除此外，冷飲等生冷食物要少吃，這對女性身體百害無一利，尤其是在生理期間，更應(yīng)該忌口。

2、注意保暖愛美的天性使得許多女性在穿著上只講風(fēng)度不談溫度。

有時即便是在酷冷的冬天，她們也能露大腿，穿薄衣，膝蓋凍得發(fā)紅發(fā)紫也再所不惜。

其實(shí)沒有溫度的風(fēng)度并沒有想象中的那么好看。

這不僅容易凍傷身體，還會使寒氣入體，對身體造成極壞的影響。

別覺得宮寒和身體冷的只不過是一件小事，等老了的時候，身體受過的罪都會找你一一要回來的。

3、適量有氧運(yùn)動想要身體健康，運(yùn)動肯定是少不了的。

長期堅(jiān)持鍛煉的女性患有宮寒的機(jī)率明顯小于不運(yùn)動者。

女性適量的做些戶外運(yùn)動，既能強(qiáng)健身體，還可有效促進(jìn)血液循環(huán)，讓整個人看起來更加精神，也能改善手腳冰冷的現(xiàn)象。

對于宮寒的女性來說，更應(yīng)該做到這一點(diǎn)。

堅(jiān)持一段時間后，宮寒就會有明顯的改善。

4、進(jìn)行中藥調(diào)理宮寒嚴(yán)重者，僅靠前面三種方法來改善現(xiàn)狀是不太可能的，這時就需要進(jìn)行中藥調(diào)理了。

這一類女性可以適量服用一些可溫經(jīng)散寒的中藥。

在服藥的同時，還應(yīng)要注意飲食，做好保暖以及進(jìn)行運(yùn)動，才能真實(shí)而有效的調(diào)理宮寒。

在選擇中藥調(diào)理時，要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服藥高理，切不可隨意相信偏方。

溫馨提示：女性只要做好了這些措施，就能有效的緩解宮寒。

許多人覺得宮寒不是病，但宮寒造成的一系列嚴(yán)重疾病卻是沒辦法忽視的。

因此，女性一旦有了宮寒 ，一定要及時調(diào)養(yǎng)好，才能遠(yuǎn)離難纏的婦科疾病。

健康小馬甲17 01 拒絕寒涼食物 這也是多數(shù)女性引發(fā)宮寒的一個主要原因，也是讓女性宮寒越發(fā)嚴(yán)重的一個原因。

有一些剛結(jié)婚的年輕女孩子總是無法懷孕，而其中有不少人不懷孕的原因便是因?yàn)閷m寒。

現(xiàn)代女孩子很喜歡吃一些冷飲，或許覺得這是一種時尚，可是這樣的“時尚”確實(shí)拿自己的健康甚至是興奮做代價。

所以說，女性想要調(diào)理宮寒，那么第一件事就是拒絕吃那些寒涼的食物以及各種飲品。

還一點(diǎn)要注意，從冰箱里剛拿出來的食物不要立刻就吃，這樣便能夠很大程度的避免宮寒問題的出現(xiàn)于加重。

02 每天快步走 如果確定自己就是宮寒之后，也沒必要過于大驚小怪，其實(shí)宮寒是很好調(diào)理的，比如說上班族女性，只要距離單位不是特別遠(yuǎn)的話，每天可以早半個小時去上班，不要開車或者坐車，而是采取步行的方式。

當(dāng)每天早上步行半小時上班之后，整個人體是呈現(xiàn)一種暖洋洋的感覺，能夠刺激到足底的穴位，可以調(diào)節(jié)經(jīng)脈，達(dá)到氣血暢通的功效。

如果沒時間步行上下班的話，那么每天找出半小時或者一小時的時間進(jìn)行快步走的鍛煉，效果也很好。

03 姜水泡腳 姜水泡腳能夠有效的驅(qū)逐宮寒，辦法也是非常簡單廉價，但效果是很好的。

每天晚上取一大塊生姜，去皮之后切成姜末或者生姜絲，加清水熬煮十分鐘，然后倒進(jìn)盆子里。

泡腳之前把一個小板凳放進(jìn)腳盆里，雙腳放進(jìn)去蒸五到十分鐘，然后再開始泡腳十五分鐘左右。

每晚一次，一個禮拜你的宮寒就能夠得到很好的調(diào)理。

04 選擇鵝卵石刺激足部 大家應(yīng)該都知道，在我們的足底是有很多穴位的，這些穴位直接關(guān)系著我們身體器官的健康情況，那么對于宮寒的女性來說，除了日常快步走鍛煉的方式之外，你可以找一些鵝卵石在家里，鋪成一小截鵝卵石路，每天赤著腳在鵝卵石上面來回的走，這樣能夠很大程度改善女性宮寒的癥狀，再一個也能夠讓女性全身的血液循環(huán)更加順暢，這樣一來，自然能夠有效改善宮寒以及體寒的問題了，這對于那些常年手腳冰涼的女性來說效果不錯。

05 保持健康夫妻生活 舉個例子吧，一個自小潔身自好的女孩子，婚后夫妻生活也是非常的健康，和一個不懂得潔身自好的女孩子，不管婚前婚后自己的隱秘生活非常的不嚴(yán)謹(jǐn)且混亂，那么這兩個女孩子患有宮寒以及婦科疾病的幾率誰更大呢？毋容置疑，當(dāng)然是后者。

所以說，女性宮寒也要注意一下夫妻生活的問題，比如私生活嚴(yán)謹(jǐn)一些，更要在夫妻生活的前后以及過程中別受寒，比如不要在夫妻生活結(jié)束后馬上吃涼東西之類。

06 更要積極保護(hù)子宮謹(jǐn)慎人流 當(dāng)女性一個健康的子宮遭遇一次人流之后，那么這個健康的子宮永遠(yuǎn)恢復(fù)不了曾經(jīng)的健康。

那么，一個健康的女性從開始能夠懷孕，到絕經(jīng)期，這一段時間會有多少次的流產(chǎn)呢？現(xiàn)代女性這種事情是無法統(tǒng)計的，有的女性可能一年之內(nèi)流產(chǎn)好多次，而這樣頻繁的流產(chǎn)，一定會讓子宮內(nèi)膜受到嚴(yán)重?fù)p傷，這樣一來自然會造成宮寒。

所以說，患有宮寒的女性一定要謹(jǐn)慎懷孕謹(jǐn)慎流產(chǎn)，這才是保護(hù)子宮最好的辦法。

治療各種婦科疾病，比如子宮肌瘤卵巢囊腫這些疾病，都會引發(fā)宮寒與加重宮寒。

07 身體不受寒切勿著涼 按理說現(xiàn)在的女性不可能有穿不暖的時候了，不管氣溫下降多少度，女性的衣柜里都會有各種各樣既保暖又時尚的新衣服，可是大多數(shù)女性卻因?yàn)槭芎鴮?dǎo)致宮寒的出現(xiàn)，除了不注意自身保暖之外，還與夏季吹空調(diào)貪涼有很大關(guān)系。

所以患有宮寒的女性一定要注意，千萬不要讓自己的身體感到寒冷，適當(dāng)出汗對身體健康是有一定好處的。

08 食療堪比藥療 很多女性患有宮寒的時候，會吃一些藥物治療宮寒，其實(shí)只要癥狀不是很嚴(yán)重的話，食療的效果堪比藥療。

平日里適當(dāng)吃一些紅棗花生核桃類，這些食物能夠起到補(bǔ)氣的功效，還可以根據(jù)自身體質(zhì)選擇吃一些阿膠或者鹿角膠之類，能夠起到補(bǔ)血的效果。

另外可以選擇一些養(yǎng)生茶每天來喝的，比如人參茶，玫瑰花茶等等，這些都能夠有效的預(yù)防和調(diào)理宮寒。

特別提示

宮寒嚴(yán)重者事先做好身體檢查，排除一系列器官疾病之外，再進(jìn)行有效合理的調(diào)理！

用戶927637553816904

女性宮寒怎么辦呢？可以積極的進(jìn)行身體的調(diào)理，這樣有利于改善機(jī)體的宮寒的情況，可以通過藥物，飲食以及中醫(yī)的方式全方面的調(diào)理機(jī)體，平時也可以多吃一些補(bǔ)氣血以及暖宮的食物，在治療期間，可以多喝紅糖生姜水，或者是經(jīng)常用溫開水進(jìn)行泡腳，以及對患處進(jìn)行熱敷，做好日常的保養(yǎng)工作。

豆豆daisy7

可以增強(qiáng)鍛煉，因?yàn)殄憻捒梢蕴岣叩挚沽托玛惔x，可以跳跳舞，還可以用熱水泡腳，有條件的可以買藥包來泡，這樣效果更好。

想加速了解更多在線咨詢?nèi)莠旣愥t(yī)院，為您提供專業(yè)、可靠、及時的一對一醫(yī)療咨詢服務(wù)。

千里走單騎ML

女性有宮寒，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、艾灸、中藥等方式進(jìn)行調(diào)理。

如果女性有宮寒，建議調(diào)整個人的生活習(xí)慣，注意飲食，盡量不要吃太涼的東西，以免加重宮寒，建議適當(dāng)多吃溫?zé)岬臇|西，而且要注意腹部保暖，盡量不要受涼。

艾灸具有溫經(jīng)散寒（溫煦人體經(jīng)絡(luò)，祛除體內(nèi)寒邪）、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，女性有宮寒，可以適當(dāng)進(jìn)行局部艾灸，選擇氣海、關(guān)元等穴位，可以達(dá)到溫經(jīng)散寒的作用。

女性有宮寒，可以選用溫經(jīng)散寒的中藥來進(jìn)行調(diào)理，一定程度上可以緩解宮寒，比如艾附暖宮丸等藥物，具體用藥建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

女性有宮寒，建議及早就診，在中醫(yī)生辨證論治通過以上方式等進(jìn)行調(diào)理，不可自行用藥或艾灸。

一往無前冬眠熊

宮寒如何調(diào)理？宮寒的女性可以喝點(diǎn)紅糖生姜水，注意腹部的保暖，不要穿露臍裝，口服艾附暖宮丸或者是暖宮孕子丸進(jìn)行調(diào)理，平時注意不要吃過于生冷的食物，如冷飲，碳酸飲料等，要多喝溫開水促進(jìn)身體的代謝，要多吃一些高蛋白和高維生素的食物補(bǔ)充營養(yǎng)。

小犯二癡

宮寒如何調(diào)理？

宮寒說明體內(nèi)濕氣比較重有兩種可以解決1、可以每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血、豬血,其中特別提醒女性朋友∶例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿、西瓜。

2. 可以用海鹽熱敷包祛除濕寒，用它的好處是比較多的，可以緩解疲勞還能起到舒筋活血作用，海鹽在中國的歷史比較悠久的，都可以試一下。

毛冷霜

宮寒是女性的大敵，輕微的宮寒會是女性生理周期不穩(wěn)定，月經(jīng)時肚子脹痛。

嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕。

所以宮寒的女性應(yīng)及時的治療，避免造成嚴(yán)重后果。

宮寒的女性在日常生活中要盡量避開涼性食物，多次紅棗，多喝紅糖水等補(bǔ)血暖宮的食物。

對于宮寒應(yīng)該怎樣治療那，西醫(yī)沒有什么好的方法，因?yàn)楸旧韺m寒的女性免疫力就比較差，而西醫(yī)治療多少都會對人體的免疫了造成影響。

鑒于這種情況，對于宮寒的女性一般建議使用中醫(yī)進(jìn)行內(nèi)調(diào)，中醫(yī)從內(nèi)部對宮寒進(jìn)行調(diào)節(jié)，對人體免疫力不會造成傷害，且治療效果明顯。

作為婦科醫(yī)生，從患者考慮我一般建議患者使用傳統(tǒng)的中醫(yī)良方"徐清宣堂宮寒膏"，它對女性由多種原因引起的宮寒癥狀進(jìn)行驅(qū)散治療，其藥效至善靈敏：上行頭角，引清陽之氣而止痛；下行血海，養(yǎng)新生之血以調(diào)經(jīng)。

從而讓子宮內(nèi)陰陽平衡、冷熱對等，使得“宮”內(nèi)氣血通榮，達(dá)到最優(yōu)暖度，及調(diào)經(jīng)、通孕、養(yǎng)顏，溫陽化氣，調(diào)理沖任之功效。

是目前宮寒女性最好的選擇！希望你早日康復(fù)!

用戶962775002912734

宮寒怎么辦？女性宮寒的情況主要可能表現(xiàn)為經(jīng)期小腹痛痛，另外就是經(jīng)血顏色發(fā)黑，經(jīng)量偏少有血塊的情況。

這種情況建議可以月經(jīng)來潮之前10天左右開始口服愛護(hù)暖宮丸等調(diào)理。

月經(jīng)來潮時候可以口服益母草顆粒調(diào)理。

另外平時建議不要吃過冷過辣的食物。

西瓜不甜

宮寒怎么辦？宮寒問題是長期累積起來的，宮寒勢必會引起痛經(jīng)，痛經(jīng)可以用正午陽光的暖宮貼，增加局部血液循環(huán)，溫經(jīng)散寒，暖宮止痛，有效緩解經(jīng)期疼痛。

學(xué)習(xí)中醫(yī)趙老師

宮寒怎么辦？宮寒，痛經(jīng)等婦科疾病，艾灸在調(diào)理的過程中，需要灸的穴位主要集中在腰部和腹部，加上下肢的足三里，三陰交，涌泉。

針對沒有太多時間的灸友，可以選擇用那種六聯(lián)的布套，直接把腹部或者腰部一次灸完。

腰部問題也可以用這種布套。

有條件可以懸灸的灸友可以用粗艾條，效率更高。

好好孕

宮寒怎么辦？現(xiàn)在很多年輕人都不愛惜自己的身體健康，經(jīng)常在經(jīng)期吃一些冷凍的食品。

這就很容易會導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)。

患有宮寒的女性在經(jīng)期會出現(xiàn)小腹疼痛、手腳冰涼等癥狀。

如果治療不及時，隨著病情的發(fā)展，疼痛也會有加劇的趨勢。

哪些食物可以緩解宮寒？

1、桂圓桂圓就是人們常說的龍眼。

在中醫(yī)看來，桂圓可以補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神。

經(jīng)常食用桂圓不僅可以提高人的免疫力，還能起到養(yǎng)顏補(bǔ)血的效果。

桂圓的吃法有很多，可以熬粥、煲湯等。

但是桂圓偏熱性，容易上火的女性還是要少吃一些。

2、紅豆紅豆中含有大量的維生素b、蛋白質(zhì)以及人體所需的礦物質(zhì)。

具有滋補(bǔ)養(yǎng)胃的作用。

紅豆中富含鐵元素，可以有效的給身體補(bǔ)血。

若是發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常有冬天手腳冰冷的情況，日常就很適合吃一些紅豆，驅(qū)趕身體內(nèi)的寒氣。

3、黑豆因?yàn)楹诙箍梢匝a(bǔ)充女性體內(nèi)的雌性激素，所以其具有很好的養(yǎng)顏功效。

除此之外，黑豆在調(diào)理月經(jīng)、安胎等方面也有很好的效果。

孕婦在日常生活中也可以使用一些黑豆，不僅可以強(qiáng)身健體，緩解痛經(jīng)，對腹中胎兒的健康也是很有好處的。

4、枸杞眾所周知，枸杞具有很好的滋補(bǔ)、溫?zé)嵘眢w的效果。

但是對于患有感冒、近期有炎癥、腹瀉的患者來說，還是不要食用為好，以免加重病情。

5、黑棗黑棗在日常生活中不算特別常見，但是其具有的安眠、補(bǔ)腎、養(yǎng)胃、補(bǔ)血的功效還是被人們所熟知。

黑棗的吃法也是多種多樣，既可以把黑棗加入湯中，也可以將黑棗洗凈后用來煮粥。

6、當(dāng)歸當(dāng)歸對于很多人來說并不陌生，臨床上也將其用作治療女性月經(jīng)病的藥物之一。

對于治療月經(jīng)不調(diào)、虛寒腹痛等癥狀是很有效果的。

患有宮寒的女性可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┯卯?dāng)歸泡的水，對緩解癥狀還是很有療效的。

溫馨提示：日常生活中食用一些上述提到的六種食物，對患有宮寒的女性是很有好處的。

但是要注意的是，食用的量也要多加控制。

例如桂圓，吃太多的話容易引起上火。

所以患有宮寒的女性在日常生活中可以適當(dāng)?shù)挠眠@些食物煮粥熬湯，這些吃法都是比較合理的。

恭嫣御480

宮寒一般是氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致的，可以通過以下幾個方法來進(jìn)行改善：1、泡腳我們常說泡腳可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，其實(shí)這也是調(diào)理宮寒的一個養(yǎng)生妙招。

泡腳時，熱氣可以通過腳底上升到身體各處，宮寒的人也會在此時感覺腹部暖暖的，如果可以同時用熱毛巾來捂一捂腰腹部位，那么效果會更好。

2、飲食調(diào)理女性朋友一旦出現(xiàn)宮寒問題，建議大家可以采取食療的方法來進(jìn)行調(diào)理。

建議女性朋友千萬不要再食用一些辛辣具有刺激性的食物，也盡量少吃一些生冷的食物，更不要過多食用冷飲。

在日常可以多吃一些生姜、紅糖、大棗、桂圓等溫?zé)嵝缘氖澄铮部梢苑媒鸪舶玻_(dá)到一個很好的驅(qū)寒溫補(bǔ)的功效，幫助女性朋友改善宮寒問題給自身帶來的負(fù)面影響，呵護(hù)自身的生理健康。

3.注意保暖

女性朋友一旦出現(xiàn)了宮寒的問題。

也一定要注意做好腹部的保暖工作。

尤其是在冬天，天氣寒冷，一定要多穿一些衣物，保暖內(nèi)衣可以幫助自身達(dá)到一個很好的保暖效果。

也可以用熱水袋熱敷自身的腹部，對于改善自身出現(xiàn)的宮寒問題效果也非常不錯。

在日常也一定要多喝一些熱水，熱水可以有效地促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，可以一個溫暖腸胃的效果，在最短時間內(nèi)擺脫宮寒的困擾。

4.多參加運(yùn)動

女性朋友出現(xiàn)了宮寒的問題，可能是由于長期缺乏運(yùn)動鍛煉導(dǎo)致的，加上自身寒性的身體素質(zhì)，就非常容易增加自身出現(xiàn)宮寒問題。

所以女性朋友在日常一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動鍛煉，可以每天跑跑步是一種非常不錯的選擇，刺激自身足體的經(jīng)絡(luò)和血穴，達(dá)到一個非常不錯的，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。

也可以幫助自身達(dá)到一個治愈宮寒的效果，同時也能夠大大增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。

西瓜不甜

宮寒怎么辦怎么調(diào)理？宮寒的可以試試正午陽光的暖宮貼，溫經(jīng)散寒，暖宮止痛，有效增加局部血液循環(huán)，有效緩解痛經(jīng)等癥的疼痛。

用戶1719283071591358

宮寒怎么辦怎么調(diào)理？宮寒患者在日常生活中一定要多吃一些溫補(bǔ)的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動，比如多吃一點(diǎn)紅糖或者是桂圓，以及在日常生活中也可以通過艾葉泡腳的方式來進(jìn)行宮寒的調(diào)理，能夠使血液循環(huán)，使體內(nèi)的寒氣排出，另外飲食上也可以多吃一些溫補(bǔ)性的食物，不要吃一些生冷刺激寒涼的食物。

熱心多的友

及時就醫(yī)調(diào)理，少吃寒性食物

Me.You

女性宮寒可能會引起痛經(jīng)甚至影響生育，但不必過于擔(dān)心，可以通過飲食或中醫(yī)調(diào)理得到很好的改善。

一、 飲食調(diào)理

1. 多吃溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、棗、洋蔥、番茄、花生、荔枝、龍眼、榴蓮等溫性食物。

每天堅(jiān)持喝姜茶，對調(diào)理宮寒十分有效。

而宮寒屬于體內(nèi)火氣不足，所以不用擔(dān)心吃多了會上火。

2. 盡量少吃寒涼的食物，如螃蟹、火龍果、西瓜、綠豆、苦瓜、涼瓜、冷飲、冰水等。

二 、中醫(yī)調(diào)理

1. 可以選擇有溫補(bǔ)脾腎、養(yǎng)血祛瘀的中藥材，比如附子、黨參、小茴香、黃芪、烏藥、杜仲、牛膝、肉桂、淫羊藿、菟絲子等，都對治療宮寒有一定的作用。

2.也可以口服溫經(jīng)湯、桂枝茯苓丸、金匱腎氣丸、參苓白術(shù)散、理中丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理，都具有不錯的療效。

3.可采用針灸、火罐、推拿等方式進(jìn)行綜合治療，寒從腳起，平日多用熱水泡腳，可刺激足底經(jīng)絡(luò)和穴位。

三、生活調(diào)理

1.改變不良的生活習(xí)慣，注意休息，不要經(jīng)常熬夜，并注意全身保暖，尤其是在經(jīng)期、產(chǎn)后以及哺乳期的女性，盡量避免接觸寒涼食物。

2.增強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、快走、瑜伽、健身操、太極等等，動則生陽，每天堅(jiān)持能很好地改善宮寒。

用戶9152989895717

宮寒怎么治療？宮寒可以吃些溫補(bǔ)的食物，每天堅(jiān)持泡腳，注意保暖是很有必要的。

當(dāng)然也可以使用正午陽光的遠(yuǎn)紅外熱療貼，溫經(jīng)散寒，暖宮止痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有效緩解痛經(jīng)癥狀。

用戶153534463487278

宮寒怎么治療？宮寒可以口服一些調(diào)理身體的藥物來進(jìn)行治療一定要遵醫(yī)囑進(jìn)行用藥，一定要做好保暖，避免腰部，腳部受涼，可以多服用一些暖身的食物，像紅棗核桃都是可以食用的，可以食用紅糖水來進(jìn)行身體發(fā)汗，平時不要吃生冷的食物，不要用冷水來洗腳。

國寫85b

喝紅糖生姜茶。

富水影視剪輯

宮寒藥方！紫石英10g 丹參10g 炮姜10g 小茴香10g 丹皮10g 牛膝10g 金櫻子10g 柴胡10g 仙靈脾15g 茺蔚子9g 菟絲子15g 木香8g 赤石脂15g 鹿角膠15g 青皮15g 金鈴子10g 肉蓯蓉15g 當(dāng)歸15g 狗脊15g 枸杞子15g 白芍15g 熟地15g 白芷5g 吳茱萸3g,加水煮沸40分鐘，湯溫服。

月經(jīng)期不能喝藥。

每日一副，早晚各服一次。

一副藥80元。

貴陽華夏說育兒

您好，對于宮寒，可以從日常生活中輔助治療。

比如每天早上醒后喝一杯溫開水、加少許鹽.在空腹吃一虛生姜（許是小品種的老姜、不可用大塊的菜姜）生姜以散腹中寒邪、溫養(yǎng)腸胃、升清降濁、對一天的身體降尤為重要、堅(jiān)持?jǐn)?shù)天、就可見效果。

環(huán)球多的校

1、忌冷食：女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物，血之運(yùn)行，貴在按時滿盈，經(jīng)候如常，則能攝精成孕。

恣食生冷寒涼食物，容易寒邪內(nèi)客，血遇寒則凝滯，常可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而影響受孕。

經(jīng)期胞宮胞脈空虛，貪食生冷寒涼食物，還可損傷陽氣，久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。

2、溫補(bǔ)品：宮寒可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等。

平時多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

3、日常食療：老姜挺能溫中的，桂皮、小茴香這些鹵料也挺熱的，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利于改善體質(zhì)。

比如：在稀飯、炒飯中加入姜末，在燉雞鴨或排骨時，放點(diǎn)桂皮、生姜，又能調(diào)味，又可作食療。