宮寒怎么辦怎么調理？

宮寒一般是氣血運行不暢導致的，可以通過以下幾個方法來進行改善：1、泡腳我們常說泡腳可以促進氣血運行，其實這也是調理宮寒的一個養生妙招。

泡腳時，熱氣可以通過腳底上升到身體各處，宮寒的人也會在此時感覺腹部暖暖的，如果可以同時用熱毛巾來捂一捂腰腹部位，那么效果會更好。

2、飲食調理女性朋友一旦出現宮寒問題，建議大家可以采取食療的方法來進行調理。

建議女性朋友千萬不要再食用一些辛辣具有刺激性的食物，也盡量少吃一些生冷的食物，更不要過多食用冷飲。

在日常可以多吃一些生姜、紅糖、大棗、桂圓等溫熱性的食物，也可以服用金巢安，達到一個很好的驅寒溫補的功效，幫助女性朋友改善宮寒問題給自身帶來的負面影響，呵護自身的生理健康。

3.注意保暖

女性朋友一旦出現了宮寒的問題。

也一定要注意做好腹部的保暖工作。

尤其是在冬天，天氣寒冷，一定要多穿一些衣物，保暖內衣可以幫助自身達到一個很好的保暖效果。

也可以用熱水袋熱敷自身的腹部，對于改善自身出現的宮寒問題效果也非常不錯。

在日常也一定要多喝一些熱水，熱水可以有效地促進體內的新陳代謝，可以一個溫暖腸胃的效果，在最短時間內擺脫宮寒的困擾。

4.多參加運動

女性朋友出現了宮寒的問題，可能是由于長期缺乏運動鍛煉導致的，加上自身寒性的身體素質，就非常容易增加自身出現宮寒問題。

所以女性朋友在日常一定要適當的進行一些有氧運動鍛煉，可以每天跑跑步是一種非常不錯的選擇，刺激自身足體的經絡和血穴，達到一個非常不錯的，疏通經脈、調暢氣血、促進血液循環的功效。

也可以幫助自身達到一個治愈宮寒的效果，同時也能夠大大增強自身的身體素質。

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1、忌冷食：女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物，血之運行，貴在按時滿盈，經候如常，則能攝精成孕。

恣食生冷寒涼食物，容易寒邪內客，血遇寒則凝滯，常可導致月經不調，而影響受孕。

經期胞宮胞脈空虛，貪食生冷寒涼食物，還可損傷陽氣，久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。

2、溫補品：宮寒可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等。

平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

3、日常食療：老姜挺能溫中的，桂皮、小茴香這些鹵料也挺熱的，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利于改善體質。

比如：在稀飯、炒飯中加入姜末，在燉雞鴨或排骨時，放點桂皮、生姜，又能調味，又可作食療。

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您好，對于宮寒，可以從日常生活中輔助治療。

比如每天早上醒后喝一杯溫開水、加少許鹽.在空腹吃一虛生姜（許是小品種的老姜、不可用大塊的菜姜）生姜以散腹中寒邪、溫養腸胃、升清降濁、對一天的身體降尤為重要、堅持數天、就可見效果。

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宮寒藥方！紫石英10g 丹參10g 炮姜10g 小茴香10g 丹皮10g 牛膝10g 金櫻子10g 柴胡10g 仙靈脾15g 茺蔚子9g 菟絲子15g 木香8g 赤石脂15g 鹿角膠15g 青皮15g 金鈴子10g 肉蓯蓉15g 當歸15g 狗脊15g 枸杞子15g 白芍15g 熟地15g 白芷5g 吳茱萸3g,加水煮沸40分鐘，湯溫服。

月經期不能喝藥。

每日一副，早晚各服一次。

一副藥80元。

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喝紅糖生姜茶。

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宮寒怎么治療？宮寒可以口服一些調理身體的藥物來進行治療一定要遵醫囑進行用藥，一定要做好保暖，避免腰部，腳部受涼，可以多服用一些暖身的食物，像紅棗核桃都是可以食用的，可以食用紅糖水來進行身體發汗，平時不要吃生冷的食物，不要用冷水來洗腳。

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宮寒怎么治療？宮寒可以吃些溫補的食物，每天堅持泡腳，注意保暖是很有必要的。

當然也可以使用正午陽光的遠紅外熱療貼，溫經散寒，暖宮止痛，促進局部血液循環，有效緩解痛經癥狀。

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女性宮寒可能會引起痛經甚至影響生育，但不必過于擔心，可以通過飲食或中醫調理得到很好的改善。

一、 飲食調理

1. 多吃溫經暖宮的食物，如核桃、棗、洋蔥、番茄、花生、荔枝、龍眼、榴蓮等溫性食物。

每天堅持喝姜茶，對調理宮寒十分有效。

而宮寒屬于體內火氣不足，所以不用擔心吃多了會上火。

2. 盡量少吃寒涼的食物，如螃蟹、火龍果、西瓜、綠豆、苦瓜、涼瓜、冷飲、冰水等。

二 、中醫調理

1. 可以選擇有溫補脾腎、養血祛瘀的中藥材，比如附子、黨參、小茴香、黃芪、烏藥、杜仲、牛膝、肉桂、淫羊藿、菟絲子等，都對治療宮寒有一定的作用。

2.也可以口服溫經湯、桂枝茯苓丸、金匱腎氣丸、參苓白術散、理中丸等中成藥進行調理，都具有不錯的療效。

3.可采用針灸、火罐、推拿等方式進行綜合治療，寒從腳起，平日多用熱水泡腳，可刺激足底經絡和穴位。

三、生活調理

1.改變不良的生活習慣，注意休息，不要經常熬夜，并注意全身保暖，尤其是在經期、產后以及哺乳期的女性，盡量避免接觸寒涼食物。

2.增強體育鍛煉，如慢跑、快走、瑜伽、健身操、太極等等，動則生陽，每天堅持能很好地改善宮寒。

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及時就醫調理，少吃寒性食物

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宮寒怎么辦怎么調理？宮寒患者在日常生活中一定要多吃一些溫補的食物，適當的進行一些運動，比如多吃一點紅糖或者是桂圓，以及在日常生活中也可以通過艾葉泡腳的方式來進行宮寒的調理，能夠使血液循環，使體內的寒氣排出，另外飲食上也可以多吃一些溫補性的食物，不要吃一些生冷刺激寒涼的食物。

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宮寒怎么辦怎么調理？宮寒的可以試試正午陽光的暖宮貼，溫經散寒，暖宮止痛，有效增加局部血液循環，有效緩解痛經等癥的疼痛。