脾胃不太好，該怎么調理？

食郁，噯酸，腹滿不能食，右寸脈緊盛，宜香附，蒼術，山楂，神曲，針砂主之。

精神放松，心胸開闊，適當鍛煉。

選用理氣藥要忌剛用柔，防止香燥耗陰。

柔肝藥常用柴胡，郁金，白蒺藜，合歡花，佛手片，川棟子等，養肝藥可用生地，麥冬，白芍，烏梅，沙參等。

千友人葉弓昊隆

脾胃不好說的太籠統了，脾胃也分陰陽平衡，在網上看到網友(忘了網名)出示一方，在這里該謝謝他！"治療脾胃弱"的，我現在正在嘗試感覺不錯，（1）香砂六君丸（2）參苓白術丸（3）溫胃舒顆粒（4）補中益氣丸（5）人參健脾丸，安次序吃，每樣吃10-15天。

波波醫生說健康

中醫認為脾胃是一個人的后天之本，如果脾胃不好，則會出現一系列的身體反應，如口干舌燥、睡覺流口水、睡眠不好、精神狀態不好等。

脾胃不好的表現：

一、精神狀態不好 中醫認為一個人脾胃運化失常，容易導致失眠健忘、心慌意亂及反應遲鈍等癥狀。

二、睡眠不好 脾胃不好，睡眠質量會下降，入睡困難，而且易被驚醒。

三、便秘 脾胃不好使得大腸動力不足，導致食物不能順利被消化，間接造成功能性便秘。

四、睡覺時流口水

五、口唇干燥而沒有血色

六、鼻頭暗淡，面色發黃

脾胃不好，如何調理

一、要心情愉悅 中醫很早就認識到“情志傷胃”，古代先賢對胃病的治療多注重情志的調節。

所以要養脾胃，先養心情。

二、多吃五谷雜糧 《黃帝內經》講“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”。

所以要多食五谷雜糧，注意飲食的多樣化。

三、多動腳趾 中醫認為脾主四肢，適當的體育鍛煉、活動腳趾就能健脾胃。

而且經絡分布于人體的四肢，多鍛煉可促進經氣的運行，有利于脾胃功能的增強。

四、多吃以下幾種食物：

1、香菇 益脾氣，適用于脾胃虛弱、食欲不振及倦怠乏力者。

2、紅薯 補脾胃、適用于脾胃虛弱、形瘦乏力及納少泄瀉者。

3、栗子 補脾健胃、活血止血，適用于脾虛食少、反胃泄瀉者。

4、山藥補氣益脾、養陰益肺、補腎固精，適用于脾氣虛弱、食少便溏及慢性泄瀉者。

5、扁豆 健脾化濕、清暑和中，適用于脾虛濕盛、食少便稀及暑濕吐瀉者。

6、紅棗 補益健脾、養血安神，適用于脾胃虛弱、食少便稀及疲乏無力者。

7、蜂蜜 補脾緩急、潤肺止咳、潤腸通便，適用于脾胃虛弱胃痛、津虧腸燥便秘及消化性潰瘍。

赤心中醫楊博士

脾主運化，胃主受納。

脾胃不好分為虛實兩種情況。

虛證有氣虛和陰虛，脾胃氣虛應該健脾益氣，常用的中成藥有香砂六君丸，主治脾虛，納呆；參苓白術散主治脾氣虛，腹瀉；脾虛清陽不升，頭暈，脫肛，胃下垂等，可以用補中益氣湯調理；心脾兩虛，心悸，乏力，失眠，可用歸脾丸調理。

資生丸也主治脾胃氣虛，兼有陰虛的情況。

氣虛日久，導致脾陽虛者，可用附子理中丸。

胃陰虛者，滋陰胃陰，用沙參麥冬湯或者益胃湯。

實證有濕熱，舌苔黃膩，可以用甘露消毒丹等；瘀血者，胃部刺痛，夜間加重，舌紫暗，用丹參飲，失笑散等；痰濕者，用二陳平胃散；食積，不消化，口臭，可以用保和丸。

肝氣犯胃，可以用柴平湯。

肝氣犯脾有柴芍六君子。

總之，要根據情況辨證論治。

不能籠統地說。

對于普通人不好把握，就看舌苔。

平常舌苔厚膩的，不能滋補，飯不能吃太飽，得先化濕熱，或痰濕；濕重，可以煮用薏苡仁，赤小豆；便秘，不消化，可以多吃蘿卜，白菜，通通腑。

舌苔不厚，易腹瀉的，平時可以多吃山藥，早上喝點姜湯。

肚子怕冷，多艾灸神闕，足三里。

舌苔少，偏紅，養胃陰，用石斛，麥冬等煮水喝。

夏末蔚曳9680

1、脾胃功能差的患者平時應注意飲食的清淡，少食多餐、避免過飽，可食用一些健脾利濕的食材，如懷山藥、薏仁、白扁豆等。

可根據患者體質選擇不同食物，如體虛上火者，多食用蓮子、百合、麥冬、銀耳、雪梨等滋陰食物；體質偏寒者多食生姜、干姜、花椒、羊肉等溫熱食物。

2、平時適當運動，適量出汗有利于濕氣排出，增進脾胃功能。

注意保持心情的舒暢，多進行心理疏導，肝氣舒暢脾胃功能才會協調。

建議患者早睡早起，避免熬夜。

從生活、飲食、睡眠等方面綜合調理，可將脾胃功能調理到較好的狀態。

中醫鄭芝環

脾胃不好該怎么調養才好？脾主運化水濕水谷，胃主受納腐熟水谷，脾氣主升，胃氣主降，脾胃功能是否能夠正常的完成，也離不開肝氣的疏泄，肝脾胃在生理上密切聯系，共同完成疏泄運化的功能。

胃痛的表現在胃，但是生理上也跟肝、脾密切聯系，大體上主要的影響在于精神情緒，以及飲食習慣兩個方面。

如果經常憂思惱怒，肝氣郁結，肝氣郁結橫逆發你脾胃，就容易產生胃脹、胃痛、飲食消化功能的異常，或如果飲食不節，食積胃腸，氣滯不通，也容易影響到肝氣的疏泄和脾胃的升降功能，產生胃腸道的疾患。

治療胃脘痛的病癥上，中醫臨床有很多方藥有效且較為經典，比如小柴胡湯、柴胡疏肝散、逍遙丸、四逆散等，多從肝脾胃這幾個方法調理，多離不開疏肝理氣的藥物，從調理肝氣入手，有很重要的臨床意義。

再根據病癥的輕重，有時配合健脾為重點，有時候配合消食和胃，或者通胃腑、通氣等治療方法，變化而用，但臨床的治療多離不開調和肝脾胃三個臟腑，常用于胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃神經功能癥、胃食道反流等病癥，以及所產生的胃脹胃痛等癥狀。

希望以上回答對你有幫助。

更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……

溫柔梧桐

脾胃不好該怎么調養才好？老師怎么調理脾胃？謝謝

杏林驕子

脾胃不好該怎么調養才好？脾胃不好的調養方法：可以通過飲食的方式進行調養，也可以通過運動的方式，還有用藥的方式進行調養。

個人認為有一種調整方式，非常綠色、非常安全，就是按摩的方法對脾胃虛弱進行調養。

特別適合中老年人進行保健、按摩，比較常見的是通過對中脘穴等腹部穴位進行揉按，同時以肚臍為中心，順時針按揉腹部。

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脾胃差如何調理？脾胃差可以多吃一點容易消化、含纖維素較多的食物，注意避免暴飲暴食，不要吃高脂肪油膩的食物，保持清淡飲食，三餐定時。

少吃生冷食物。

冰箱放的涼水果不要拿出來直接吃，會導致胃寒，發生嘔吐。

每天要做些中等量度的運動保持胃腸蠕動，增進消化，加強脾胃功能。

龍雨逢抱抱

經常腸胃不好通常可以吃一些小米粥進行改善，而且要多吃一些容易消化的食物，比如面條和饅頭，通常能夠容易吸收，而且減少胃腸道的損傷，但是也可以適當的多吃一些蔬菜，比如南瓜和土豆以及山藥等，能夠起到養胃的作用，在吃水果的時候，盡量不要吃太酸的水果，而且不要吃辛辣刺激性的食物。

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脾胃不好可能是與長期不良的飲食習慣有關。

脾胃不好可以從飲食，藥物以及情緒等方面進行調理。

1.飲食：可以多吃些健脾益胃的食物，比如山藥、薏米及南瓜等，可以做成薏米粥、山藥粥或者南瓜粥來進食。

這些食物不僅有利于補充身體營養的，進食后還比較容易消化。

2.藥物：在飲食調理的同時，也可以在醫生指導下服用人參健脾丸或者參苓白術散等藥物來做調理，這些藥物在健脾方面的效果也是比較好的。

3.情緒：平時在生活上不要讓自己的情緒長時間處于焦慮或者悲傷的狀態下，這樣有可能會導致脾胃功能出現失調。

應該要學會調整好自己的情緒，如果覺得壓力太大，可以找朋友訴說。

采用以上方法調理一段時間后，脾胃不好的情況是有所改善的。

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現代人脾胃普遍不太好，濕熱天氣又讓人貪涼，愛吃冰激凌，愛喝冷飲，刺激脾胃;飲食經常不規律，常在外吃快餐或大餐，各種肥膩食物不知給脾胃加了多少負擔。

所以我們要及時調理飲食，調理作息，還可以喝常渭寶茶深度滋養脾臟，修復受損的脾胃，長期調理。

1.飲食規律：飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。

粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。

如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果濕氣重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。

忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜。

2.飲食清淡：平時吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、咸的無利于脾的運化。

最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。

每餐七分飽，不要暴飲暴食。

按摩：按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。

如有大便干燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。

3.作息規律：平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。

游醫明達

脾胃不好怎么調理 脾胃不好怎么調理， 脾胃為后天之本,俗話說"先天不足，要后天來彌補，那么我們的腸胃要怎么補呢，平時應該要注意些什么，我們在飲食上要清淡，要戒煙酒等，脾胃不好怎么調理。

脾胃不好怎么調理1

1、選擇清淡食物提供營養 為了讓腸胃功能提高，在調理身體的過程中應該選擇有保養腸胃效果的食物來提供營養。

部分食物清淡，營養價值高，對腸胃黏膜有保護作用，例如比較熟悉的山藥、猴頭菇、小米、酸奶，這些類型的食物可以適當攝入。

相比其他刺激性大的食物來說，可以減輕腸胃壓力，避免受到刺激而發生炎癥或者潰瘍。

另外，這些食物清淡，容易消化，不會給腸胃帶來負擔，適合想要調理腸胃的人用來獲取營養。

2、控制好食物攝入量 要讓腸胃功能提高，調養身體的時候不能吃太飽，每頓飯嚴格限制食物的攝入量，通過這種方式可以減輕消化壓力。

很多人每頓飯吃得很飽，而在吃太飽的影響下腸胃消化負擔重，食物在腸胃堆積時間長，更容易產生氣體，攝入之后會有不適感，有時明顯脹氣，這些都是身體不健康的表現。

想要調理好腸胃，得讓其功能提高，每頓飯攝入食物的量控制好，吃到七八分飽，這樣既有營養物質來滿足身體需求，又可以壓力減輕，讓消化系統功能保持正常。

3、不要亂用藥 三餐規律飲食對腸胃功能下降表現有改善作用，除了這一點還應該避免亂用藥。

因為很多人腸胃功能下降和亂用藥有關，部分藥物對腸胃功能不利，容易損傷腸胃黏膜，已經有不良癥狀出現，用藥得謹慎，最好咨詢醫生意見。

通過合理用藥來改善病情，平時不要自行判斷疾病，自行用藥。

很多人沒有注意這一點，感覺到不舒服就自行用藥，而在藥物副作用的影響下腸胃也功能降低，對健康會造成影響。

4、適當鍛煉 要讓腸胃功能提高，平時應該適當鍛煉。

很多人腸胃變得薄弱和長時間缺乏鍛煉有關，運動量過少不利于腸道蠕動，食物的消化速度緩慢，胃口也會降低。

如果可以在吃完飯之后適當走動，做家務，通過這些方式讓血液循環速度加快，腸胃動力也提高，身體才能保持健康。

另外，白天空閑的時間可以多做有氧運動，不僅提高心肺功能，還有控制體重，提高機體代謝能力的效果，同樣可以在身體得到合理鍛后增強腸胃功能，也是保養腸胃有效的方式。

脾胃不好怎么調理2

外邪入侵導致脾胃不好 體內如果有外邪侵入，如濕邪和燥邪等，就會對我們的脾胃造成傷害。

一般濕邪傷害的是我們的脾，燥邪傷害的是我們的胃，所以脾胃不好的一個重要原因就是外邪入侵導致的。

飲食不科學導致脾胃不好 無節制的飲食會導致脾胃不好，尤其吃得太飽，還過量飲酒，或者是吃得過于油膩，飲食習慣一點也不好，是很容易導致脾胃不好，出現氣滯以及食滯的情況，身體出現化熱，這就是濕熱的問題。

另外酒精會導致細胞胞漿脫水進而沉淀，還會給胃黏膜細胞造成一定的損失作用，對胃黏膜表面的黏液層也有一定的破壞作用，讓胃黏膜的屏障遭到破壞，所以喝酒是傷胃的。

壓力過大也會導致脾胃不好 現在生活的壓力都很大，所以我們要學會自己去釋放壓力，放松心情。

因為壓力過大也會導致脾胃不好，影響腸胃功能，導致胃酸過多，或者腸胃蠕動過慢或者加快。

不論是什么原因導致的脾胃不好，我們都要從現在開始好好地去調理，否則出現更加嚴重的脾胃疾病，就會嚴重影響身體健康了。

定時定量的吃飯 每天三餐一定要定時定量完成，到了吃飯的時間，就算不餓也要進食，避免出現過于饑餓或者過飽導致脾胃不好，始終保持胃有規律的在進行活動，但是每餐一定要適量吃，不能吃得過多。

否則還是會導致脾胃功能異常。

食物溫度要適宜 吃飯的時候不僅量要適中，溫度也要適中，不能太燙也不能太涼，因為過燙或者過涼的食物也會導致脾胃不好，引發疾病。

細嚼慢咽 想要調理脾胃，改善脾胃不好，那就要改變狼吞虎咽的吃飯習慣，對食物一定要細嚼慢咽，食物嚼得細，才能減輕腸胃得負擔，而且咀嚼得次數越多，唾液分泌也多，胃黏膜就會受到唾液得保護。

脾胃不好怎么調理3

1、飲食溫和，少辣少鹽 飲食是人生命之始，病也多從飲食來，所以飲食方面是最應該加以重視的，胃的內表面有一層重要的粘膜——胃黏膜，胃黏膜擔任胃的`許多重要工作，分泌消化物質，促進胃內容物的消化，胃黏膜也使胃成為一個酸性的環境，利于消化，也保護胃的結構不被酸腐蝕，如果吃食過酸過辣過咸，都會導致胃黏膜受損，嚴重時可能致胃穿孔，所以應飲食溫和。

2、常運動 運動不僅是增加了身體的肌肉，并且也使我們身體的各個器官得到“鍛煉”眾所周知，在人們的健康理念中，鍛煉是可以增強免疫力的，脾正是我身體的免疫器官，運動促進身體血氧交換，促進身體新陳代謝，使脾的功能增強，進而使脾產生的血健康而豐富，血液中的白細胞就可以正常行使免疫的供能。

運動同時也促進胃內容物的蠕動前進，當然飯后兩小時是最好不要運動的。

3、做針灸，拔火罐 針灸、火罐是中醫常用的治療手法之一，可以有緩解腰痛肩痛之作用，排淤血，排毒也是他們的作用之一。

而脾胃問題多會引起溫運不足，水濕積聚，還會乏力、腹脹，拔火罐可以非常有效的溫脾胃，去除脾胃內的濕癥，針灸可以可以針扎脾胃在體表所對應的穴位，更加精確的治療脾胃的問題。

但是這種中醫療法，過程和時間是比較緩慢的，療效也需要很長時間才能看見，需要耐心。

4、戒煙戒酒 煙酒是許多男士的嗜好，但是這兩樣都是對身體有害的，特別是煙，煙會破壞人的肺泡，煙中的顆粒物質積聚在肺泡內，嚴重破壞肺的氣體交換供能，使得血液凈化受阻、供氧不足，脾胃的代謝，沒有充足的供氧，也會導致吸收不到營養，從而產生一系列問題。

脾胃的調理，不是一日的功夫，正所謂水滴石穿，調理身體，需要做好的準備就是打持久戰，可以說身體的調理是我們一生都應該做的事，脾胃脆弱，尤其應該這樣長期調理。

掌握以上四點，遠離脾胃疾病。

中醫鄭芝環

下面給大家介紹幾個臨床上比較常用的治療脾胃病的中成藥，一起來看看它們的功效各有什么不同？比較常用的有附子理中丸、參苓白術丸、香砂養胃丸、人參健脾丸等等。

附子理中丸主要起到溫中健脾的功效，除了治療脾胃虛之外，尤其適合脾胃陽虛的人，配方里面的附子、干姜是溫中的藥，主要治療脾胃虛寒、胃脘部冷痛、大便稀溏、平常畏寒怕冷、手足不溫之類的病癥。

參苓白術丸主要起到健脾利濕止瀉的功效，參苓白術丸里面的白術、茯苓、蓮子、炒薏仁、白扁豆都有比較好的健脾祛濕、固腸止瀉作用，所以比較適合于腹脹不適、經常大便稀溏、容易腹瀉的病人，另外參苓白術丸有祛濕利水的功效，對于皮膚臃腫、眼袋浮腫的患者，這個中成藥也比較合適。

香砂養胃丸也有健脾溫中的功效，但是這個藥行氣止痛的功效相對比較強，所以比較適用于胃脘部痞滿、脹滿不適、上腹脹痛、噯氣打嗝、消化不良的病人，其他類似的還有木香順氣丸、陳夏六君丸等。

人參健脾丸有健脾的功效，除了治療脾胃虛弱等病癥之外，藥方里面還配伍一些寧心安神功效的藥物，也用于治療一些氣血不足、脾胃虛弱導致的心悸煩躁、失眠等病癥。

以上就是常見的幾個中成藥的選擇技巧，脾胃病一般除了用藥之外，日常要注意做到三餐規律有時，保持心情愉快，良好的作息習慣，都必不可少，有益于疾病的康復。

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