便秘怎么能快速排便？

便秘了怎樣快速排便？便秘主要跟胃腸道的蠕動減弱后大便在里面聚積過久無法排出導致的，因此可以用以下的方法達到快速排便的效果：第一是應用開塞露，擠入肛門，起效幾分鐘后再去廁所排出，一般效果都很好。

第二為口服藥物，一般的瀉藥都可以達到快速解決便秘的方法，如番瀉葉或者是乳果糖等都可以選擇。

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便秘了怎樣快速排便？水喝得少；飲食、心情等均會影響到便秘；多吃高纖維蔬菜水果，粗糧等等，少吃辛辣刺激或者過涼的食物。

另外好健時清好清暢膠囊可以改善這種情況，建議早飯前和晚上臨睡前空腹用較好，每次1~2粒。

如果出現大便過多情況，則可以調整到飯后一小時左右食用。

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便秘是兒童和成人常見的問題。

在許多情況下，改善無并發癥的便秘包括改變飲食，生活方式和排便習慣。

嘗試這樣的方法會帶來一些緩解。

有些人發現早上排便更容易，而另一些人可能發現晚些時候，比如晚飯后，排便效果會更好。

便秘怎么辦快速排便？分享三種簡單改善便秘的方法，下面一起來看下。

一、經常鍛煉 每天保持鍛煉可以促進腸道內肌肉的活動，使腸道內容物保持運動(稱為蠕動)。

由于殘疾或疾病而臥床不起或不能行動的人常常出現便秘。

患有慢性便秘的人如果經常鍛煉，哪怕是每天散步，他們的生活質量會更好。

二、補充含益生 元食物 飲食在第一階段開始修復，由于大多數腸道與神經系統發育異常的人群存在腸道黏膜炎癥和潰瘍，在第一階段需修復腸壁，所以建議前期可先補充含益生元的食物，之后進行重建腸道微生態，開始攝入含膳食纖維的食物，如各種蔬菜黃瓜、胡蘿卜等，直到進行排毒，要有力排除體內毒素。

三、多吃纖維素 其次，多吃纖維素，飲食中缺乏纖維是便秘問題的一個常見原因。

許多人不確定如何添加更多的膳食纖維，或哪種纖維是最有效的。

從你吃的食物中攝取纖維素是最好的。

一些食物，包括西梅、無花果、甘草和大黃，有天然的瀉藥特性，可以幫助緩解便秘。

最好是逐漸增加更多的纖維到你的飲食中，因為突然的，大量的纖維增加會導致腹脹和腹脹。

四、糞菌移植 糞菌移植對于治療和改善長期便秘效果明顯，目前醫院臨床治療被便秘困擾多年的病例也在不斷增加，糞菌移植作為一種微生態的生物技術療法，可以幫助腸道菌群失調的患者重新定值腸菌，恢復腸菌平衡，對于便秘，腸易激綜合征，克羅恩病，潰瘍性結腸炎等效果都是可以達到很好的效果的。

丁義山教授

便秘怎么能快速排便？便秘想要快速排便可以使用清潔灌腸協助排便或手法協助排便。

如果是由于胃腸蠕動減慢導致的便秘，需要口服促腸動力的藥物。

但是刺激性的瀉藥只能夠臨時服用來緩解便秘癥狀，不能夠長期應用。

風濕免疫科醫生

便秘怎么能快速排便？大多數便秘是因為飲食問題。

最重要的是增加水分的攝入，每日至少飲水1.5-2L，最好每日晨起保持喝一杯溫水，就算不渴，也要堅持攝入水分。

多吃富含膳食纖維的食物：如燕麥、蕎麥、糙米、紅薯、紅豆、蕓豆、豆角、竹筍、魔芋、綠葉菜及各種菌菇等。

但如果飲食、日常調節后仍然不能正常排便，需要去醫院接受檢查，看是什么原因引起的便秘

清幽新時代

建議便秘患者食用芝麻粥和紅薯粥。

————————芝麻粥的做法將黑芝麻與粳米同煮，加適量蜂蜜。

———————— 紅薯粥的做法

將紅薯洗凈去皮，切成小塊，與白米加水同煮。

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不少人雖然看上去很正常，但其實已經患上了便秘。

有很多天然的食物，雖然便宜，但卻可以起到改善便秘的作用。

1、香蕉如果現在有些朋友大便干結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。

2、梨梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。

3、柿子柿子味澀(但經簡單處理后澀味就會祛除)，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。

因而，它對于預防便秘、緩解大便干結或出血等效果很好。

PET周平醫生

完美活力多，先通了再找什么原因引起的。

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便秘是一種極為常見的腸道疾病，導致便秘的原因有很多，有可能是飲食不當，也有可能是缺乏運動，還有可能是得了胃腸道疾病。

但不管是何種原因引起的便秘，都讓人很難受。

便秘問題如若得不到解決，不但會引起更嚴重的健康問題，還容易導致臉上長斑，讓人未老先衰。

下面就為便便不暢的你支幾招，告訴你便秘怎么快速排便6個小方法，一起來看看吧。

1、早上起床時喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。

注意一定要淡些，不要太甜或太咸。

2、經常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白蘿卜、茭白等。

對于身體較胃虛弱的人，可補充豬血、紅豆、黑芝麻等營養豐富而又促進排毒的食品。

3、用香蕉沾蜂蜜：晚上睡覺前用發軟的香蕉沾積安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘較重的話，可以1天4、每天一次吃紅薯代替其他主食。

紅薯促進排便的效果很好，堅持一周肯定見效。

5、每天喝2杯以上酸奶。

酸奶對調整胃腸功能最有好處，可以治好因為濫用瀉藥腸道功能紊亂的問題。

注意堅持2周以上，時間越長效果越好。

一定要含活菌的純酸奶，稀的酸奶飲料沒有作用。

6、經常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥、玉米粥，注意煮豆子一定要帶皮。

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便秘怎么快速排便：快速排便可以使用開塞露來快速排便。

開塞露主要原理是利用甘油或山梨醇帶來的高滲作用，讓更多的水分滲入腸腔，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應。

開塞露效果直接，所以便秘病人濫用的情況也會較多。

但實際上，刺激型瀉藥對腸壁的刺激作用，很可能會導致患者的依賴性，形成沒有強烈刺激就不肯排便的習慣。

隨著使用時間的增長，腸壁對刺激的敏感性會變得越來越弱，導致開塞露再難發揮作用。

在臨床上，開塞露主要用于大便嵌頓和需要迅速通便者，比如長期臥床的病人和做術前準備的病人。

孕婦、兒童尤其不宜使用開塞露。

使用開塞露時應除去頂端膠塞，涂以油脂少許，緩慢插入肛門。

注藥導管的開口應光滑，以免擦傷肛門或直腸。