尿酸高怎么辦？

降尿酸主要應(yīng)該從三方面入手一是藥物治療，高尿酸血癥有很多適用藥物，不經(jīng)醫(yī)學(xué)檢查不推薦擅自用藥，有哪些疑惑可以直接問我。

二是飲食習(xí)慣，要避免吃高嘌呤食物，多吃利尿的食物，有助于尿酸排出。

三是生活習(xí)慣，要多喝水，每天保證兩千毫升的飲水量，徹底戒酒，不能抽煙，保證睡眠，多做運動。

尿酸過高會引發(fā)痛風(fēng)等多種疾病，需要及時控制，有關(guān)痛風(fēng)和控制尿酸的問題都可以直接問我，在區(qū)留言。

綠水青山72148

本人尿酸高兩年多也不算太高最高的時候489現(xiàn)在都是420左右我也是一次體檢發(fā)現(xiàn)的，一開始也是緊張去了好幾次醫(yī)院，隔幾周測一次，對比我來說醫(yī)生到是比較淡定，看了三個醫(yī)生都說沒什么大問題，注意飲食注意鍛煉。

后來我也自己查了很多資料，差不多確定自己的原因主要有兩個。

1:喜歡喝飲料（碳酸類較多）2:個人缺乏鍛煉。

后來自己就開始控制，不喝飲料，每天早上晚上快走，兩個月下來尿酸降到了421這個標(biāo)準雖然還不是正常范圍，但相對來說已經(jīng)可以了。

所以尿酸高如果高出范圍不是太大，大可不必過于焦慮，多鍛煉少喝碳酸類飲品，你應(yīng)該會得到改善

ey...5@163.com

高尿酸的治療方法要積極對生活方式做出干預(yù)，食用低嘌呤食物，盡量少食用或者不食用含嘌呤較高的食物，忌喝白酒、啤酒還有黃酒，多食用一些高纖維素食物。

平時注意多飲水、對體重進行控制、增加運動量，進行藥物治療，可以使用苯溴馬隆或別漂醇等藥物。

奧淘媒藝3655

治療主要包括兩個方面：一、飲食控制熱量，減輕體重，禁止食用高嘌呤食物，戒酒，多飲水，避免服用抑制尿酸排出的藥物，如利尿劑等。

二、血尿酸藥物治療，只有血尿酸達標(biāo)才能有效控制痛風(fēng)的發(fā)作，常用的藥物有促進尿酸排出的藥物，如苯溴馬隆片，服用注意腎功能檢查；抑制尿酸生成的藥物，如別嘌醇，注意皮疹的不良反應(yīng)，也可以選擇非布司他片。

來自凌云山得體的曹仁

多喝水，多運動，少吃豆制品，控制葷湯，特別是雞湯發(fā)作期不能吃！

迷璐心動

尿酸高，我認為，首先要在飲食上注意，包括海鮮類，豆類及醫(yī)生關(guān)照禁吃相關(guān)與尿酸高的因果關(guān)系，平時生活中多吃蔬菜水果注意飲食習(xí)慣。

另外最重要的一點，一定要多吃水，從我個人經(jīng)歷過尿酸高后，注意上述要點。

尿酸原先456，現(xiàn)在已下降到362正常范圍值，（以上僅供參考）

至今德圣賢人2001

尿酸升高容易導(dǎo)致痛風(fēng)，尿酸升高是吃了含嘌呤多的食物誘發(fā)的，首先的注意合理化飲食，肉制品。

海鮮不吃，另外注意多喝水，可以吃點促進尿酸排泄的藥物，每天喝兩杯咨風(fēng)草茶，可以有效阻止人體對于尿酸的吸收，同時加速尿酸排出。

尿酸高適合的食物1、水其實水是我們吃的最多的營養(yǎng)素，以至于我們說到營養(yǎng)的時候經(jīng)常忘了水。

尿酸是通過腎臟溶解在水里排出來的，所以飲水量對排出尿酸作用巨大。

建議高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。

2、小蘇打。

小蘇打，又名碳酸氫鈉可以使堿化尿液，促進尿酸排出。

小蘇打加入水中，就成了蘇打水。

注意是蘇打水，不是碳酸飲料，事實上碳酸飲料中的碳酸和糖分都會升高尿酸。

小蘇打配合多喝水，效果幾天就看出來了。

3、蔬菜、水果、海藻類食物大部分蔬菜、水果、海藻類食物嘌呤含量都比較少，同時鉀、鈉、鈣、鎂等呈堿性的元素比較多，能促進尿酸排泄。

每天保證1到2斤蔬菜，一個水果，對降低尿酸的作用是非常明顯的。

只有少數(shù)蔬菜含嘌呤較高，如豌豆、黃豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血癥及痛風(fēng)患者盡量少吃這些蔬菜。

還有，強調(diào)一點，喝果汁會升高血尿酸水平，因為果汁富含果糖。

一杯橙汁包含了三四個橙子的果糖，卻丟失了大部分的維生素和膳食纖維。

4、維生素C很早就有研究發(fā)現(xiàn)，維生素C具有促進腎臟排出尿酸的作用。

臨床上也發(fā)現(xiàn)，增加維生素C攝入可降低血尿酸水平。

這也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。

含維生素C較多的水果蔬菜包括：鮮棗、刺梨、酸棗、番石榴、獼猴桃、各種辣椒菜椒、大白菜等。

也可以在醫(yī)生和營養(yǎng)師指導(dǎo)下服用適量的維生素C補充劑。

5、脫脂牛奶、酸奶奶類本身的嘌呤含量低，不會增加尿酸負荷。

牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。

但是全脂奶中脂肪含量較高，可能會提高痛風(fēng)風(fēng)險，所以建議高尿酸的盆友喝脫脂奶。

同樣，脫脂酸奶也會降低痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險。