陰虛火旺如何調理見效快？

陰虛火旺怎么調理？陰虛的人，飲食方面宜清淡，要遠離辛辣刺激的食物，遠離肥膩厚味的食物，宜多吃蜂蜜、甘蔗、芝麻、魚肉等清淡的食物，也可以多吃紅棗、百合、枸杞等清心安神的食物。

此外，小米、小麥、玉米、赤豆、蓮子、西瓜、黃瓜和苦瓜等食物，也適宜陰虛火旺的人吃。

陰虛火旺的人，應該多喝粥。

百合大米粥，用百合、大米和冰糖一起熬制成粥，每天喝一碗，能夠改善睡眠，消除煩心，去除內火。

桂圓紅棗粥，用桂圓肉、紅棗和粳米一起熬制，經常喝能夠補血安神，健脾養胃，祛火安神，有助于改善陰虛。

還有天門冬粥，把天門冬和大米放在一起熬，熬至軟糯的狀態時，適量的加點鹽進行調味，每天早上喝一碗，有很好的調理陰虛的作用。

陰虛火旺的人，一定要多喝水。

每天應該喝2000毫升以上的水。

還可以多喝一些清熱去火的茶，比如金銀花茶、蒲公英茶、百合茶、枸杞茶等。

陰虛火旺的人，切記不能吃宵夜，宵夜易生火，會加重陰虛。

還不能熬夜，不能過度貪涼，不能太懶，要適度的運動。

還要注意調節自己的心情，多笑一笑，多聽一些舒緩的音樂，切忌惱怒。

要做到起居有常，心態平和，飲食有節，適度運動，養成健康的生活方式，慢慢平衡體內的陰氣和陽氣，陰虛火旺的情況會逐漸得到改善。

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陰虛火旺就是滋陰降火。

也可以吃一些滋潤的食物。

少吃一些容易生火的東西，如牛肉羊肉。

韭菜之類。

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陰虛火旺要從日常調理方面調理。

首先飲食起居要正常，要進行適當的鍛煉，早睡早起，不要熬夜，不要在高溫酷暑下工作，多注意情緒，不要過度進行性生活，睡覺前不要喝茶，不要運動。

其次在飲食上的調理，陰虛體質的人，平常應該多吃一些白菜、糯米、蜂蜜、蘋果、香蕉、黃瓜、西紅柿、梨子，火旺多吃一些清淡的食物。

陰虛常用的藥物有六味地黃丸、知柏地黃丸。

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你好，可以找中醫開對癥的中藥治療，對癥的話效果很好了，逐步的恢復正常了

中醫鄭芝環

陰虛火旺應該怎么調理呢？陰虛內熱，陰虛火旺，很多人會出現心煩失眠、盜汗、手腳心熱、大便干結、口干舌燥的問題，肝腎陰虛陰精不足的，會伴有性功能下降、腰酸腿軟、記憶力下降、精神不濟、頭昏耳鳴的問題。

出現陰虛的狀態，我們如何正確的從生活、情緒、飲食作息等方面進行調理養生，這些都需要一定的技巧，掌握了對改善陰虛的狀態大有幫助。

首先我們要認識到陰虛所產生的原因，大部分是因為操勞熬夜、性生活過度、勞心過度所導致的，這就需要我們必須保持良好平和的心態，避免情緒過度波動浮躁緊張，盡量保持安靜的環境，合理安排工作，保證充足的睡眠，切記避免縱欲過度，盡量的節制性生活，這是改善陰虛的一個重要方面。

另外一個導致陰虛的原因是因為環境太過干燥燥熱，或者經常辛辣煎炸的食品過度，這方面就需要我們避免辛辣刺激溫燥的食品，比如姜蔥蒜、羊肉狗肉、胡椒、大溫大補的燥熱中藥都需要避免，要多吃滋陰潤燥生津的食品，比如百合、蓮子、牛奶、綠豆、芝麻、竹蔗、白木耳、雪梨、淮山等，多吃瓜果蔬菜類，注意補充水分。

以上這些都是改善陰虛的重要方法，平常也可以用是麥冬、玉竹、沙參、石斛、黃精、生地黃等藥材煲湯進行保養，這都是養陰治療陰虛的重要方法和藥物。

除此之外，一些中成藥都有比較好的滋陰養陰的功效，比如養陰清肺丸、百合固金丸、左歸丸、知柏地黃丸、六味地黃丸、天王補心丸都是經典的治療陰虛補陰的中藥方劑，可以根據自己的主要陰虛癥狀表現進行選擇調理。

希望以上回答對你有幫助。

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陰虛火旺應該怎么調理呢？陰虛火旺應以滋陰為主，要分清是實火還是虛火，實火通常表現為火熱熾盛，面紅目赤的實熱癥狀，這類人通常表現以虛熱為主，主要是口干舌燥，五心煩熱，應選用滋陰清熱的水果蔬菜如火龍果，蘋果，香蕉，雞蛋，黑芝麻，綠豆可以多吃一些。

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陰虛火旺怎么調理

1、膳食調理膳食方面,要少吃辛辣刺激性食物,要注意營養的補充,多吃一些新鮮的蔬菜、水果,給身體補充足夠的維生素和微量元素,提高機體的免疫能力。

睡前要注意養成良好的飲食習慣,避免吃宵夜,避免暴飲暴食。

在日常生活中可以適當吃一些粗糧,這類食物富含營養,同時還能起到潤腸通便的作用,對于陰虛火旺的病人來說是比較合適的。

2、按摩調理按摩是指按摩肚臍,先將手相對搓熱,然后分別順時針方向按摩肚一百下,再用逆時針方向來按摩腹,再用逆時針方向進行按摩,這樣可以起到補腎、促進消化、通大小便的作用。

3、身體訓練增強體質鍛煉,運動過程中身體出汗有助于身體保持氣虛、排泄的正常平衡。

在加強運動時要注意及時補充身體所需的水分,避免因缺水而造成身體各器官受損。

另外,要注意適度鍛煉,過度鍛煉只會事與愿違。

4、中醫藥調理治療陰虛火旺可以選擇中醫調理。

臨床上很多藥物都可以用來治療陰虛火旺,比如知柏地黃丸、六味地黃丸、龍膽瀉肝丸等,都可以在中醫生的指導下服用。

5、充分的睡眠陰虛火旺是由于體內虛火過多所致,如果出現陰精虧虛的情況,一定要有充足的睡眠,這樣才能起到養神的作用。

保持充足的睡眠,一是不能熬夜,每天睡眠作息規律正常;二是要給自己營造舒適的睡眠環境,提高睡眠質量。

6、針灸療法針灸治療的方法是以心經、腎經穴位、內關、大陵等穴位進行刺激,主要是通過心經、腎經穴位進行。

如果是心火旺、肝火旺、胃火旺等情況下,可以根據醫生的診斷來選擇具體的施針。

上面介紹了陰虛火旺如何調理。

但愿上述內容能對你有所幫助,祝你身體健康,生活愉快。

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滋陰降火，引火歸元。

五臟都有陰虛火旺的現象，更要掌握五行生克乘侮的關系，當補其母的必須補，當瀉其子的必須瀉。

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陰虛火旺：如果是夜間發熱、盜汗，可以服用黃連阿膠湯進行調理。

如果是心火亢盛，可以使用蓮子心、竹心，竹葉等藥物進行調理。

平時注意飲食清淡，避免引起食物上火。

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陰虛火旺當滋陰降火。

如果是腎陰虛火旺，可以用知柏地黃丸，滋腎陰，降虛火。

如果是腎陰虧于下，心火亢于上心腎不交證。

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陰虛火旺怎么調理可以吃一些中藥去調理也可以用食物去調理吃一些清涼的食物都是可以的

小樹保典

陰虛火旺如何調理見效快 陰虛火旺可通過調整飲食生活習慣、遵醫囑中藥內服等方法進行調理。

陰虛火旺，又稱陰虛之火，屬虛火；多由于陰液耗傷，陰虛陽亢，虛熱虛火內生。

陰虛火旺的典型表現包括五心煩熱、顴紅、盜汗等，也可以引起牙痛、齒衄、咽痛等。

陰虛火旺可通過如下方法進行調理。

1.飲食調理 陰虛火旺的人要少吃溫燥之品，如羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸燒烤食物等；宜食用滋陰清熱、生津潤燥之品，如銀耳、百合、桑椹、甲魚、牛奶、鴨肉等。

2.生活習慣調理 要保證充足的睡眠，睡眠是最好的滋養五臟之陰的方法；起居要有規律，居住環境宜安靜。

避免劇烈運動或在高溫酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿，避免損耗陰液；陰虛火旺的人體內陽氣偏亢，由于靜能制動，所以要靜養，如經常深呼吸等。

3.中藥治療 需要由專業的中醫師根據不同臟腑的陰虛火旺證候辨證選方。

如肺陰虛火旺：宜滋陰潤肺，可采用百合固金湯；心陰虛火旺：宜滋補心陰，清心安神，可采用天王補心丹加減；胃陰虛火旺：宜滋養胃陰，兼清胃熱，可采用玉女煎加減；肝陰虛火旺：宜滋養肝陰，可采用一貫煎；腎陰虛火旺：宜滋補腎陰，可采用知柏地黃丸等。

以上內容僅為舉例介紹，不是用藥建議，具體用藥請遵醫囑。

本內容由首都醫科大學附屬北京同仁醫院 中醫科 副主任醫師 姚暄審核