紫薯都怎么吃？喜歡甜食怎么做？

紫薯都怎么吃？喜歡甜食怎么做？您好！我是私味張哥，我來回答這個(gè)問題。

說道紫薯怎么吃，那我們就要先了解一下，吃紫薯究竟好不好，而且它都適合什么人吃。

這樣咱們才能了解紫薯，真正知道該怎樣安全健康的吃紫薯。

紫薯的營(yíng)養(yǎng)豐富，具有特殊的保健功能，一般的人群都可食用。

它含有的蛋白質(zhì)，氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。

同時(shí)，在具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還富含硒元素、鐵元素和花青素。

紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心機(jī)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng)，預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。

大家看到了，吃紫薯的好處真是太多了。

那什么樣的人不適合吃紫薯呢？紫薯性偏寒，較傷胃。

濕阻脾胃、氣滯食積的人要慎食，產(chǎn)婦不宜太多食用。

好了！我們已經(jīng)通過上面的內(nèi)容，了解了紫薯，知道了該怎么去吃。

那接下來我就給您推薦兩款紫薯做的甜食，希望您能喜歡！紫薯奶酪球材料:紫薯、白芝麻、奶酪做法:1、將紫薯切片，放入鍋中蒸上8分鐘2、將紫薯片壓成泥3、紫薯泥分成小份，搓成小球4、將奶酪切成塊5、將紫薯球按成餅，拿一塊奶酪包入紫薯內(nèi)，將紫薯奶酪球封口，團(tuán)搓成圓球6、鍋內(nèi)放芝麻略炒一下7、將團(tuán)搓好的紫薯球放入芝麻中滾一圈，粘上芝麻即可。

酸奶紫薯泥材料:紫薯、酸奶、煉奶、蜂蜜、干果、巧克力做法:1、紫薯切塊入鍋蒸10分鐘2、紫薯里加煉奶和蜂蜜搗成泥3、干果切碎，把碎干果放到紫薯泥里攪拌均勻4、用模具整理出喜歡的圖形（沒有模具小碗也行）碗里事先抹一些油，放入紫薯泥，在實(shí)，放入冰箱冷藏30分鐘5、取出扣入盆中，淋上酸奶，撒上巧克力碎即可。

以上就是回答這個(gè)問題的全部?jī)?nèi)容，希望可以幫助到您！

孫大Chui錘

冬天是一個(gè)容易長(zhǎng)胖的季節(jié)，大家在冬天的時(shí)候都會(huì)食欲大漲，開始“瘋狂”的進(jìn)補(bǔ)，冬天的時(shí)候還會(huì)做很多的小糕點(diǎn)！冬天窩在家里的時(shí)候就喜歡做點(diǎn)東西，所以就在家里面瞎琢磨，做點(diǎn)什么吃的。

突然看到之前在菜市場(chǎng)買的很多紫薯，就做點(diǎn)紫薯的小吃，大家都知道紫薯是個(gè)好東西。

紫薯不僅僅是健康的食品，紫薯還吃不胖，今天就要跟大家介紹一款紫薯的做法，非油炸的做法，還不用加1勺糖，可以說是非常的健康了！這次做的美食是非常的簡(jiǎn)單，可以說是廚房新手都能輕輕松松的做得很好！這道奶香紫薯軟餅，不僅僅是適合做零食，做早餐也是十分的時(shí)候，無糖低脂的早餐更是十分的健康。

和其他紫薯的做法不一樣，不會(huì)很干很柴，也不會(huì)噎人，家里面的老人和孩子都是十分的喜歡，隔幾天做上一次，兒子吃的老香了！趕緊跟著我一起來看一下具體的做法吧~《奶香紫薯軟餅》準(zhǔn)備食材：紫薯、純牛奶、糯米粉、白芝麻1、先把紫薯的皮去掉，清洗干凈，切成薄片放在鍋?zhàn)永锩妫由宵c(diǎn)點(diǎn)水開始煮，煮到水分全部收干就可以了，紫薯變成紫薯泥的狀態(tài)，用一個(gè)大勺子把紫薯使勁攪拌一下，攪拌好了之后倒上純牛奶，一次一次的加入糯米粉，把它們都仔細(xì)的混合在一起。

2、戴上手套開始揉搓面團(tuán)，揉成光滑的面團(tuán)，取出一小塊面團(tuán)揉圓，在上面加上白芝麻，然后再壓扁一點(diǎn)，把四周都?jí)撼杀獗獾恼叫巍?p>把剩下的面團(tuán)都做成方方正正的方塊。

準(zhǔn)備一只鍋?zhàn)樱鹊藉佔(zhàn)訜崃艘院螅诶锩娴股宵c(diǎn)點(diǎn)的油，把小方餅放在鍋?zhàn)永锩妫瑑擅娑技逯埔幌拢?次，撒上幾滴水，繼續(xù)煎制2分鐘就熟透了！紫薯本身就帶著點(diǎn)點(diǎn)香甜的味道，不加糖吃起來味道也是很棒，加上幾滴水不容易焦而且熟得更快！紫薯還可以抗衰老減肥排毒的作用。

寶媽私房七七八八 導(dǎo)讀：紫薯都怎么吃？喜歡甜食怎么做？

大家好，我是寶媽私房七七八八，我來回答這個(gè)問題。

紫薯是老百姓飯桌上常見的一種粗糧，非常深受人們的喜愛。

很多人早上都喜歡煮點(diǎn)稀飯，來根紫薯，或者匆匆忙忙的的上班路上買根烤紫薯，一頓美味又營(yíng)養(yǎng)的早餐就結(jié)束了。

大家好，我是寶媽私房七七八八，很高興您點(diǎn)開這篇文章。

人生短短幾十載，吃飯穿衣一直伴隨著我們，如果您每日苦惱不知吃啥，那就關(guān)注我吧，我們一起交流哦。

紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值暫且不說了，咱就來說說怎么吃它。

紫薯的吃法有很多，可以和大米一起煮成稀飯，可以做紫薯餅、紫薯包子等，我家經(jīng)常做成糯米紫薯丸子吃。

今天我就分享一下我家的做法，希望大家喜歡。

紫薯糯米丸子

【食材準(zhǔn)備】紫薯3根、糯米200可、白糖3克【主要步驟】==》糯米提前泡2個(gè)小時(shí)備用。

==》紫薯洗凈去皮切片，鍋蒸20分鐘左右，壓成紫薯泥，加白糖攪拌均勻，團(tuán)成面團(tuán)備用。

==》紫薯泥分成大小相同的小圓球，滾上糯米備用。

==》粘住糯米的丸子放入蒸籠，鍋中蒸40分鐘左右即可食用。

【寶媽小貼士】1：紫薯壓成泥時(shí)千萬不要加水，加水就爛了，后面捏不成團(tuán)。

2：糯米提前泡發(fā)，不泡發(fā)容易煮不熟。

【寶媽說】我是寶媽私房七七八八，一個(gè)喜歡搗鼓飯菜的80后。

如果您喜歡，記得關(guān)注我哦。

您的轉(zhuǎn)發(fā)、點(diǎn)贊、關(guān)注是我做菜的動(dòng)力，期待與各位一起交流學(xué)習(xí)。

感謝您點(diǎn)開這篇文章，祝大家玩好吃好，幸福美滿。

盼盼愛美食

紫薯又叫黑薯，呈紫色至深紫色，它除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外還富含哂元素和花青素純天然的紫薯餅不放糖不放面粉做出來更好吃！下面介紹兩種紫薯吃法1.養(yǎng)生紫薯餅食材，紫薯2個(gè)，白芝麻1兩做法，紫薯在鍋中蒸30分鐘，拿出去皮，搗成紫薯泥，取一勺紫薯捏成小團(tuán)圓。

小火炒白芝麻盛出備用，紫薯球均勻的沾上白芝麻，接著壓扁捏好的紫薯球并塑形。

接著放鍋中小火燜3分鐘出鍋即可！2.爆漿紫薯芝士餅紫薯蒸好用勺子壓成泥，加入少量牛奶，攪拌均勻，一張手抓餅鋪上一層芝士，一層紫薯泥包包子一樣包起來整形用牙簽渣小孔刷上蛋液，撒上白芝麻，烤箱200°10分鐘即可！

匿名用戶

紫薯既可以蒸著吃，也可以煮著吃。

蒸紫薯一般是直接吃的，煮的話一般是用來煮粥等，但無論是蒸著吃還是煮著吃其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都差不多，有條件蒸著吃更好，因?yàn)檫@樣不會(huì)進(jìn)太多的水分，可以保持紫薯原來的甜味。

煮的話一般煮到用筷子戳能戳個(gè)洞就證明煮熟了，蒸的話小的需要蒸20分鐘，大一些的需要蒸30分鐘。

另外，紫薯還有很多其他吃法，這個(gè)主要看個(gè)人口味。

?2紫薯怎么吃營(yíng)養(yǎng)好1、油炸將紫薯煮熟后把外面的一層皮去掉，再做成紫薯泥狀，放入適當(dāng)?shù)拿娣奂八统擅鎴F(tuán)，做成一個(gè)個(gè)小圓餅，最后再放上一些芝麻，放入鍋內(nèi)炸成金黃色即可食用。

2、燉湯將銀耳泡好后，放一些清水用水煮一個(gè)小時(shí)，再把紫薯以及其他食材放入一起燉上半個(gè)小時(shí)，紫薯銀耳湯就完成，不僅可熱食還可冷飲，味道極佳。

3、煲粥將紫薯洗干凈后切成塊狀，鍋里面放好水，將洗好的米翻入里面，用大火燒開后，再將紫薯放入里面，等待煮熟之后再放入一些自己喜歡的蜂蜜或糖等調(diào)味料即可食用。

4、蒸制將紫薯去皮洗凈攪碎成泥，再將南瓜、糖等和成泥后揉成面團(tuán)，按壓成餅，再把紫薯餡放進(jìn)去，揉捏成圓團(tuán)，最后將弄好的紫薯團(tuán)放入鍋內(nèi)，用大火蒸15分鐘即可。

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紫薯不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具有特殊的保健功效，今天我們給大家介紹一下具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的紫薯丸子的做法。

開啟分步閱讀模式操作方法01首先我們先來準(zhǔn)備一些紫薯，然后把表皮去除，然后清洗干凈后切成塊狀，放入鍋中蒸熟即可

02然后把蒸好的紫薯取出用東西壓碎了備用

03取適量的面粉，不要太多因?yàn)樽鲜肀旧淼牡矸酆烤捅容^高

04然后加入到紫薯中，放入適量的溫水?dāng)嚢杈鶆颍檬址磸?fù)揉搓

05揉搓好之后用手搓成一個(gè)個(gè)大小均等的球狀

06鍋中放入一鍋水，用大火燒開，然后把紫薯丸子放入鍋中煮至浮上來即可出鍋開吃了

甜豌豆的夏天70

紫薯直接洗干凈，上鍋蒸著吃，操作方便，又不會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，原汁原味，有營(yíng)養(yǎng)。

也可以蒸熟后弄成紫薯泥，和酸奶拌在一起，加幾粒杏仁和紅棗片，營(yíng)養(yǎng)美味

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紫薯因缺少蛋白質(zhì)和脂肪，所以要搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃。

而且，紫薯最好的吃法是煮熟帶皮吃，盡量不要用微波爐烘烤，因?yàn)槲⒉t的高溫會(huì)破壞其中的有效物質(zhì)。

此外，有黑色斑點(diǎn)的紫薯皮不能食用，會(huì)引起中毒

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紫薯最簡(jiǎn)單4種吃法？一、酸奶紫薯泥1、食材酸奶適量，紫薯1小個(gè)，煉奶1勺，蜂蜜 1勺，葡萄干適量。

2、做法1)紫薯去皮切塊蒸熟壓成泥。

2)紫薯泥加1勺煉奶、1勺蜂蜜拌勻，做成自己想要的造型擺在盤子中。

3)淋上酸奶，撒上葡萄干便可享用。

二、紫薯茶巾1、食材紫薯300克，紅豆沙適量。

2、做法1)紫薯洗凈切片隔水蒸熟，去皮，碾碎成紫薯泥。

2)取一團(tuán)紫薯泥，在保鮮膜上攤成圓片，放上搓圓的紅豆沙餡。

3)慢慢提起保鮮膜，讓紫薯把豆沙餡包住再絞緊，打開保鮮膜，一個(gè)茶巾就做好了。

三、杏仁紫薯奶露1、食材紫薯1個(gè)，牛奶適量，白糖適量，去皮杏仁適量，淡奶油少許。

2、做法1)紫薯洗凈去皮，切成小塊放進(jìn)鍋里。

2)鍋里倒入牛奶、適量水與白糖，加入適量杏仁。

3)煮至紫薯可以輕易搗碎時(shí)倒出，晾涼后放進(jìn)攪拌機(jī)攪打至均勻細(xì)膩。

4)倒回鍋中，小火加熱，加入適量牛奶調(diào)整濃稠度。

5)盛入碗里，用淡奶油畫圈擠在表面，用牙簽來回挑出花紋，撒上杏仁片裝飾即可，不管是賣相還是口味都不錯(cuò)。

四、紫薯銀耳湯1、食材銀耳，紫薯，冰糖，水各適量。

2、做法1)將銀耳泡發(fā)，去蒂洗凈后撕成小朵備用。

2)把紫薯削皮洗凈，切成小塊。

3)鍋里放清水，放銀耳煮沸后轉(zhuǎn)小火，煮半個(gè)小時(shí)。

4)加入紫薯和冰糖再煮30分鐘至紫薯熟透湯汁粘稠即可。

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紫薯最簡(jiǎn)單4種吃法？1、紫薯粥紫薯粥是一道營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的美食。

制作簡(jiǎn)單，老少皆宜。

需要用到食材只有紫薯和大米。

把紫薯切成小丁加入米中一起煮至紫薯化開，粥變得粘稠即可。

紫薯粥一般用來做早餐，或者養(yǎng)胃餐均可食用，健康有營(yíng)養(yǎng)。

2、紫薯包

制作紫薯包時(shí)我們先把紫薯加點(diǎn)水壓成泥,拌點(diǎn)白糖做成薯泥,再將水里化開的酵母放入倒有面粉的盆中，再放進(jìn)紫薯泥。

攪拌均勻進(jìn)行揉制，然后發(fā)酵，然后搟成皮包上自己喜歡的餡料，或者不包餡料也可以。

但是在制作過程中要注意，蒸格上放上濕紗布或玉米葉,把做好的包子坯放在上面,要注意留點(diǎn)空隙. 醒10-15分鐘后再放入鍋里蒸，大火把水燒開后,把醒好的包子放進(jìn)鍋里蒸10-13分鐘,蒸好后不要馬上開蓋,燜5分鐘后再開蓋子.這樣包子就不會(huì)出現(xiàn)回縮.

3、紫薯糕紫薯糕制作簡(jiǎn)單，只需要將紫薯蒸熟后去皮然后把表面晾干 ，然后提前把大米放到水里洗干凈浸泡， 然后等大米膨脹以后用攪拌機(jī)放少量水炸成米漿，將白糖和油還有米漿和磨好的紫薯攪拌一起并攪拌均勻，倒入干凈的容器內(nèi)，放入蒸鍋蒸熟即可！

4、紫薯餅紫薯餅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。

主要食材有紫薯、糯米粉、面粉，輔料有白芝麻，紅豆沙或其它。

把紫薯煮熟壓成泥后，與糯米粉混合揉成面團(tuán)，再把面團(tuán)小劑子壓扁包入輔料，最后用鍋煎熟即可。

在制作過程中要注意：紫薯洗凈切片隔水蒸熟。

用勺子把蒸熟的紫薯壓成紫薯泥，加入糯米粉，面粉揉成面團(tuán)。

把和好的紫薯面團(tuán)分成小劑子，紅豆沙餡搓成球備用。

再把面團(tuán)小劑子壓扁后包入紅豆沙餡，包好后壓成圓餅。

圓餅滾上白芝麻。

當(dāng)然紫薯餅換個(gè)形狀，也可以做成紫薯球，在餅或球中加入一些類似豆沙之類的，自己喜愛的餡料，也是很美味的哦~

顓孫恨陽

一、紫薯包

材料：準(zhǔn)備適量的紫薯、面粉、水、干酵母、白糖、鹽、小蘇打做法：1、把準(zhǔn)備好的面粉和水，按照一定的比例放入面盆中，揉成光滑的面團(tuán)之后，用干酵母進(jìn)行發(fā)酵，并置于溫暖濕潤(rùn)處。

2、制作紫薯餡。

先將紫薯蒸熟，然后去皮，碾成泥。

由于紫薯泥很干，所以可以在紫薯泥中加入白糖和油，接著將紫薯餡攥成小圓球即可。

3、將發(fā)好酵的面團(tuán)切成小段，搟開后包上餡兒后上籠。

4、蒸鍋中的水燒開后上紫薯包蒸十五分鐘就可以了。

功效：補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸道消化。

二、紫薯飯材料：紫薯1個(gè)、大米做法：1、大米放入電飯煲內(nèi)。

2、洗凈大米之后加切成小塊的紫薯。

3、按正常煮飯過程開始煮。

4、熟了全部把米和紫薯徹底的搗鼓均勻即可食用。

功效：可以增加飽腹感，而且便于消化。

三、紫薯奶酪餅

材料：紫薯、糯米粉、面粉、芝麻、奶酪做法：1、紫薯去皮切塊蒸熟。

（微波爐高火十分鐘或者蒸鍋蒸熟都可以）。

2、加適量水用勺子壓成紫薯泥（我是用微波爐蒸籠蒸的，所以比較干要加些水）。

3、加入糯米粉和面粉，喜歡吃甜的可以再加些糖。

（糯米粉比面粉多一點(diǎn)）。

4、和成面團(tuán)。

分成一個(gè)個(gè)小面團(tuán)，壓扁包上奶酪。

5、包圓，粘上芝麻。

平底鍋倒少許油，小火煎熟即可。

功效：口感非常好，而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富。

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紫薯10種花樣吃法？紫薯粥

食材

紫薯2個(gè)，糯米200克，水適量

做法

糯米洗干凈后用水浸泡半個(gè)小時(shí)以上，紫薯洗凈去皮，切成小塊，紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，一次加足水，后面再加的話，會(huì)影響粥的味道和粘稠度，煮開后轉(zhuǎn)小火，小火煮至紫薯化開，粥粘稠即可。

中途要經(jīng)常攪拌一下，砂鍋煮粥容易沉底，焦掉！

紫薯糯米糕

食材

紫薯50克，糯米粉150克，淀粉（小麥）30克，白糖50克，椰蓉適量

做法

先將紫薯蒸熟后壓爛，紫薯壓爛后，加入糯米粉、小麥淀粉、白糖混合，加入適量的清水拌成有流動(dòng)的稠面糊，然后過篩一次，然后把面糊上鍋蒸熟，蒸好的紫薯面糊放涼，椰蓉和豆沙餡備用，取約30克的面團(tuán)壓扁，把豆沙餡放入，收口滾圓，然后沾上椰蓉粉即可！

椰汁紫薯西米露

食材

西米100克，紫薯3個(gè)，椰汁500克，白糖80克

做法

燒鍋開水，倒入西米煮兩分鐘，熄火，燜四個(gè)小時(shí)以上（最好提前制作），把西米倒入密孔的菜籃子里，沖洗一遍，紫薯去皮洗凈切小塊，鍋中倒入清水，放入西米、紫薯、白糖，開大火煮八分鐘，熄火，待西米糖水冷卻后，倒入冷藏好的椰汁拌勻，即可享用。

喜歡冰一點(diǎn)的，可以放入冰箱里冷藏兩個(gè)小時(shí)后再慢慢享用

奶香紫薯小圓子

食材

紫薯100克 糯米粉100克 60克水 牛奶500克 煉乳10克 紅棗2個(gè)（去核) 枸杞20克 藕粉10克加20克水做成藕粉水 （沒有藕粉可用玉米淀粉代替）

做法

紫薯上鍋蒸熟，去皮過篩成紫薯泥，拌入糯米粉，加入60克水（水量視干濕情況酌情增減），下手揉成不沾手的面團(tuán)即可，將面團(tuán)搓成指甲蓋大小的圓子，藕粉加水調(diào)勻，紅棗切片，牛奶入鍋煮沸，下入小圓子，煮到小圓子浮起加入紅棗片，下藕粉水?dāng)嚢杈鶆颍P(guān)火加入枸杞，盛出加入煉乳攪拌均勻即可

白頭黑白白發(fā)人9121

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。

它除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。

花青素對(duì)100多種疾病有預(yù)防和治療作用，被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營(yíng)養(yǎng)素。

紫薯可以烤來吃或者蒸來吃，還可以做成各種美味，下面就來介紹紫薯的其他兩種做法。

一、桂花紫薯粥做法：1.大米提前泡一下，紫薯去皮切小塊。

2.鍋中一次放足量的清水，加入泡好的大米和紫薯，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮至大米粘稠即可，中途要經(jīng)常攪拌一下，紫薯很容易煮爛，等大米粘稠時(shí)紫薯都已化到鍋里面了，喝時(shí)放適量的桂花。

二、紫薯蕓豆月餅做法：1.白云豆洗凈，用清水浸泡1天至泡漲大，剝?nèi)ネ馄ぃ鸥邏哄佒袎菏欤瑝撼赡啵虐滋牵贸村伋粗淋浻策m中即可。

2.紫薯洗凈，用鍋蒸熟，壓成泥。

3.把白蕓豆泥和紫薯泥分成每個(gè)重約40克的劑子用手搓圓。

4.取一個(gè)紫薯劑子用手捏成窩狀，放入白蕓豆劑子，包嚴(yán)并搓圓。

5.放入月餅?zāi)＞咧小?p>6.把月餅?zāi)＞呖墼诎赴迳希檬謮?次，再提起月餅?zāi)＞呙撃＜纯伞?p>

豆媽maomao 我會(huì)用紫薯做很多美食，但是最喜歡的還是紫薯糯米圓子，紫薯蒸熟后顏色不是特別鮮亮，我們可以加點(diǎn)白醋或者檸檬汁，瞬間就會(huì)變成粉色少女心。

還是先看圖，我總是被治愈系的食物吸引，喜歡的食物也必須都是顏值擔(dān)當(dāng)才可以哦。

今天分享給你，希望你每天都有好心情，女人要學(xué)會(huì)疼自己哦。

～食材～

紫薯一個(gè)，糯米粉適量，白糖20克檸檬汁少許

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做法

1、紫薯清洗干凈之后，切滾刀切成小塊。

可以上鍋蒸制軟爛，也可以在水里煮爛，兩者看自己怎么方便怎么來。

我是用煮的方式在開水里煮五分鐘。

2、將紫薯控干水分之后盛入碗里，用勺子壓成紫薯泥，新鮮的檸檬汁擠在里邊攪拌均勻，直到顏色變成粉色為止。

3、加入20克白糖，再少量多次的加入糯米粉，直到可以揉成光滑的面團(tuán)為止。

4、將揉好的面團(tuán)搓成均勻大小的小劑子，盡量小一些，第一是好熟，一口一個(gè)。

第二是也非常的漂亮。

5、鍋里燒開水，下入紫薯，一直煮至全部漂起，將其盛入碗里，帶上少許湯汁。

喜歡吃甜的，可以再加少許蜂蜜。

軟糯香甜又有顏值，一定要這樣吃哦。

我是愛烹飪的：豆媽maomao，喜歡我的菜譜一定要關(guān)注我哦，感謝瀏覽！