補腎怎么補？

“腎虛”的一大誤解如何補腎？首先是改變生活方式，然后是藥物調理。

但一講到藥物調理，人們就想到補腎，認為腎虛就需要壯陽，這是很多人對腎虛的誤解。

什么是腎虛？主要是指腎臟精氣的陰陽不足。

不同類型的腎虛，對應的調理補腎方法也有所差別，不可一概而論。

腎虛的一般表現如果你常常熬夜，久坐，或者有睡眠不好、怕冷等癥狀，就有可能會是腎虛了。

腎虛可導致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿軟、耳鳴、耳聾、眩暈、口干咽燥、尿頻、小便不暢等；女性腎虛可導致月經周期紊亂、月經量減少或崩漏、月經質地改變、經閉、不孕等；男性可導致性功能減退、陽痿、早泄、遺精、精少不育等。

腎虛的專業精準劃分要分辨腎虛的類型，針對不同情況對癥下藥，是一門專業活，需要過硬的專業知識和豐富的經驗，一般人判斷有一定難度。

總體上，腎虛一般分為腎氣虛、腎陽虛和腎陰虛、腎精不足：01 腎氣虛，包括腎氣虛弱和腎不納氣腎氣虛弱：又稱腎氣不固。

主要癥狀是腰膝酸軟，聽力減退，小便頻數或失禁。

男子滑精早泄，女子白帶清稀。

面色?白，氣短乏力，舌質淡胖有齒印、苔薄白，脈細弱。

腎不納氣：氣短，動則喘甚，或喘而汗出，小便不禁。

舌淡苔薄，脈虛弱。

02 腎陽虛，包括腎陽不足和腎虛水泛腎陽不足：腰膝酸軟，畏寒肢冷，夜尿頻多色清，面色?白，頭昏耳鳴，陽痿滑精。

舌淡，脈沉弱。

腎虛水泛：全身水腫，下肢尤甚，尿少，或痰多清稀，咳嗽氣喘。

舌淡苔白，脈沉滑。

03 腎陰虛，包括腎陰虧虛和陰虛火旺腎陰虧虛：形體虛弱，腰腿酸軟，頭昏耳鳴，健忘，失眠，遺精早泄。

舌紅少苔，脈細。

陰虛火旺：潮熱盜汗，五心煩熱，虛煩少寐，頭暈目眩，顴紅唇赤，腰膝酸痛，口干咽燥，夢遺。

舌紅少苔，脈細數。

04 腎精不足可能導致小兒發育遲緩、智力低下、骨胳痿軟；成人性功能減退，男子少精，女子閉經不孕；過早衰老，耳鳴、耳聾、記憶力減退，舌質淡、脈弱。

由此可知，補腎調理，不僅僅是壯陽，治療時如果你是腎陽虛，那么壯陽是有效的。

但如果是腎陰虛或是腎氣虛，那么壯陽不僅沒效果，有時反而可能危害你的身體。

腎虛，一定要對癥下藥腎虛普通非專業調理，可以用大家熟知的六味地黃丸為基礎方。

加入不同的藥物，針對不同分型的腎虛進行治療。

以下可作為參考：1.腎氣虛腎氣虛弱：八物腎氣丸（六味地黃丸+五味子、桂枝），或加龍骨、牡蠣、芡實、蓮子、金櫻子等；腎不不納氣：七味都氣丸（六味地黃丸+五味子），或加蛤蚧、人參等；2.腎陽虛腎陽不足：桂附地黃丸（六味地黃丸+肉桂、附子）或加菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲等；腎虛水泛：濟生腎氣丸（六味地黃丸+桂枝、牛膝、車前子、附子），或加白芍、茯苓、生姜、白術等；3.腎陰虛腎陰虧虛：六味地黃丸，或加枸杞子、川牛膝、菟絲子、龜膠、鹿角膠等；陰虛火旺：知柏八味丸（六味地黃丸+知母/黃柏），或加大棗、甘草、淮小麥、煅龍骨、煅牡蠣等；4.腎精不足兒童：六味地黃丸；成人：六味地黃丸或加紫河車、天冬、麥冬、杜仲、牛膝、黃柏、龜甲等；

我是@瑞耀醫生，三甲中醫院40年中醫臨床經驗。

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補腎的辦法，可以選擇藥物進行，這樣的藥物有多種，因其腎虛的病癥是分陰陽的，因陰陽的屬性不同，其治療的辦法也就不同。

如腎陽不足的，則需要補腎陽的藥物進行治療，如腎陰虛弱的，則需要選擇滋陰補腎類的藥物進行治療，這樣才能比較好的治療腎虛的病癥。