您好，焦慮癥是以焦慮情緒波動(dòng)為主要的特征，他一般主要表現(xiàn)為緊張擔(dān)心，坐立不安，還有心悸，手抖，出汗，尿頻等等。
心理治療的話，一般來(lái)說(shuō)，要積極的自我暗示，比如說(shuō)我能行，我一定能夠成功，再一個(gè)就是適量的運(yùn)動(dòng)。
還有做一些感興趣的事情，也可以對(duì)情感的宣泄，比如說(shuō)放聲大笑或者大哭都可以，這樣宣泄出來(lái)以后。
他的癥狀就會(huì)減輕。
本文發(fā)布于:2023-02-28 06:57:27，感謝您對(duì)本站的認(rèn)可！
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