如何早期辨識(shí)心臟健康問題？

你的心有多大？美國疾病控制和預(yù)防中心的一項(xiàng)研究表明，心臟比人體更容易衰老。

如何知道心臟是否年輕健康？兩個(gè)小方法告訴你答案！方法：三步脈搏測(cè)量。

方法：先靜坐5分鐘，測(cè)量每分鐘脈搏數(shù)a；然后連續(xù)做20個(gè)標(biāo)準(zhǔn)弓(頻率適中)，測(cè)脈搏數(shù)B；休息1分鐘，再測(cè)脈搏數(shù)C，將三個(gè)脈搏數(shù)相加，和減200，再除以10，即(A B C-200)/10。

將數(shù)字與標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，判斷心臟的健康狀況。

0到3之間，內(nèi)心強(qiáng)大；3-6之間，心臟狀況良好；6-9之間，心臟狀況一般，多加注意；9-12之間，心臟不太健康，要注意心臟問題。

2、心臟狀況堪憂，應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查，并采取相應(yīng)措施。

方法二：捏腳踝。

人的腳踝分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織。

它們是足部和血液流動(dòng)之間的重要通道，并通過靜脈將血液返回心臟。

當(dāng)心臟不能正常工作時(shí)，靜脈血不能順利回流，就會(huì)造成靜脈內(nèi)壓力升高，體液漏入組織間隙，表現(xiàn)為下肢水腫，尤其是踝部水腫。

方法：用手指按壓腳踝或小腿。

當(dāng)手指松開時(shí)，被按壓的部分會(huì)被壓下。

如果抑郁癥不能馬上恢復(fù)，一定要及時(shí)找醫(yī)生做下肢超聲檢查。