怎樣的生活方式才能健康長壽?

動(dòng)靜有致,攝入與營養(yǎng)平衡,思維與冥想平衡,內(nèi)心向善,外在以助人為樂,主動(dòng)去發(fā)現(xiàn)與感受美好的事物——如書法藝術(shù)的美,各類音樂聲樂器樂藝術(shù)的美,大自然的地貌聲音色彩云朵的變幻之美,各種海洋與陸地的動(dòng)植物與微生物的美,從古至今各種流派的繪畫作品的藝術(shù)美,古今中外的經(jīng)典文學(xué)作品的美,古今中外哲學(xué)理念與思想的美,自身幻想中產(chǎn)生與感覺的美,各種天然石頭及其雕琢藝術(shù)的美,體育與舞蹈語言與形態(tài)美,繪畫藝術(shù)中光及透視及其色彩與結(jié)構(gòu)的美、肖象畫的美、大自的美,社會(huì)場景的美......使靈魂充實(shí),那種人生會(huì)更有意思。

清香益遠(yuǎn)5

我認(rèn)為一個(gè)人要∴放平心態(tài)、不攀不比、掙錢多少、各盡所能、不可枉想、順其自然;不說閑話、不惹是非、適當(dāng)鍛煉、有利健康、一日三餐、少吃大肉、粗茶淡飯、才保平安;家庭合睦、萬事興旺、尊老愛幼、生活安康、不生煩惱、健康長壽。

公益wlp

人要健康長壽,就不需要與人攀比,為名為利,只要過著平平常常的生活,就這樣吃著普通人的食物,穿著普通人的衣服,過著普通人的日子!這樣的心態(tài)才會(huì)有長壽的生命!因?yàn)槭裁炊疾蛔非罅?就里平淡的過日子,才會(huì)有知是的心態(tài)!人只要不生氣,不爭吵,不激動(dòng),心態(tài)就會(huì)平靜下來,所以的精力都活到長壽上去了!

其樂在衷

從提問內(nèi)容看應(yīng)該指老年人。

科學(xué)合理的生活方式會(huì)讓老年人健康長壽。

就是遵循規(guī)律、順其自然的養(yǎng)生保健。

具體來說,做到以下幾方面:根據(jù)自身的體質(zhì)合理安排膳食。

保持全面充分而適量的營養(yǎng)。

注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。

保證充足睡眠,二便暢通。

適度鍛煉身體,保持較好的體力體能。

修煉良好修養(yǎng)與心態(tài),保持心情的寧靜愉悅。

讓自己平安、健康、快樂的過好每一天。

自然會(huì)高壽長壽。

金猴67

隨遇而安,以步當(dāng)車,半癡半迷裝傻子。

粗茶淡飯,葷菜少嘗。

小酒可酌,靜可養(yǎng)身,凈有利心聲!

行走天路C9e7

良好習(xí)慣成自然,平衡心態(tài)多鍛煉。

多素少肉少食鹽,家庭合好身體健。

老翁評(píng)。

德才兼?zhèn)渑疵?3

我己到72歲了算不了長壽。

但是我的同事50多歲到60多歲己先離世的也有不少。

發(fā)現(xiàn)他們普遍是心氣高,自命不凡,容易動(dòng)怒。

保侍良好心態(tài)也許是健康長壽生活方式之一。

天使729

保持樂觀心態(tài),飲食葷素搭配,保持良好睡眠,身體適當(dāng)來鍛煉,不想昨天想今天,開開心心過好,我們每一天。

無咎乾乾

不爭。

不怒。

隨心。

平和。

與自然合拍。

同步。

媛媛69551

我覺得每天睡覺好,三歺按時(shí)吃,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),潔身自好,每天保持良好心態(tài),做自己喜歡的事,忘掉年零湖涂過,尋找開心,做好每天有新起點(diǎn),天天快樂,順其自然,活好當(dāng)下,這樣生話方式會(huì)健康長壽。

燕行小月

當(dāng)然是調(diào)整自己的心態(tài),保持心情的愉悅。

特別是老年人,當(dāng)遇到這樣或那樣的事情心煩時(shí),總會(huì)抱怨:“就不能讓我過幾天舒心的日子?”“只要心里舒坦,吃糠咽菜我都愿意。

”如果心情不好,整日郁悶,煩惱,生氣,生活條件再好,也沒多大的意義。

所以說還是要有良好的心態(tài),遇到大事小情時(shí)要盡量少管事,不管事。

少生氣,不生氣,使自己保持健康愉悅的心情。

再說許多事情不是我們想管就管得了的。

只有在良好的精神狀態(tài)下,有好的心情才能有好的健康身體,有好的身體才能健康長壽。

勇者安斯蒂斯6Q8盈余

每人先天后日環(huán)境不同冇定律,但總要處世心態(tài)寬巨集,生活安逸,釋當(dāng)段煉身體而長壽。

印真1975

生活方式與健康長壽的關(guān)系是正比例關(guān)系。

有德丶正理丶順天,健維的生活態(tài)度,當(dāng)然有益壽齡的同向同維!而作為橋樑連結(jié)這兩方面的東西是一一一一情緒情緒,每時(shí)無刻左右人的精丶?xì)庳忌瘛?p>什么樣的情緒,就會(huì)有什么樣的生活導(dǎo)向和酬的后果。

所以有這么一句話成為經(jīng)典。

即一一一“笑比哭好!"。

要問什么好生活方式?只要能做到: 家和萬事興:悅己愉周;情緒秉天順時(shí)應(yīng)勢得樂和:開心能讓身體放松達(dá)到最佳狀態(tài);工作感丶生活感體驗(yàn)正向最大功放值;勞逸匹配;事半功倍,......如此等等,基于情緒好解決的所有生話事情丶言行丶事功都是好方式。

每一個(gè)人,都是一個(gè)小宇宙。

人人都有對(duì)生活美好的追求權(quán)利,更有適己可用自感強(qiáng)烈的一一一幸福度。

怎么舒服怎么來,只要不違反法律規(guī)定丶不侵公序良俗。

人就不必看別人的眼色去生活!走自己情緒得到滿足和自然釋放的道路,前面的彩色斑斕和花香鳥語,有著詩韻的歌唱。

風(fēng)趣楓葉yK

忘掉年令糊涂過,尋找開心天天過,每天都是新起點(diǎn),童心伴隨百歲活

寒冬1979

一日三歺按時(shí)、早睡早起、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),心態(tài)要好、每天學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)、于時(shí)俱進(jìn)。

農(nóng)村小院滿春色

吃不挑食,住隨遇而安,行多走路,心態(tài)平和。

明天會(huì)好3e2w

健康的生活方式不需要太好的生活食材。

關(guān)鍵在心態(tài)。

俗話說,花活季節(jié),人活心。

心態(tài)好,才能有個(gè)健康的身體。

不因物喜,不因己悲。

這樣就才能有個(gè)好身體

使用者徜徉

我覺長壽很大程度上和遺傳有關(guān)。

我不刻意的去按照專家的要求這樣那樣的,我只是什么事讓我高興就多花一點(diǎn)時(shí)間在上面,主要是人們常說的心態(tài)吧。

仰望176279352

什么樣的生活方式會(huì)健康長壽,我覺得應(yīng)該是,自己要節(jié)制自好!好事有度,遠(yuǎn)離惡習(xí)!我就只有這一點(diǎn)點(diǎn)見解![作揖][憨笑]