體育鍛煉為何能延長壽命?

運動可以延年益壽。

原因是什么？經常鍛煉的人會大大降低患病的風險，因此他們的壽命會更容易延長。

具體來說，如果你堅持下來，你的身體會給出以下良好的反饋3360。

運動的人往往身材更好，更容易將體重保持在合理范圍內，肌肉力量更好，衰老更慢，心肺更健康，大腦更敏捷，衰老更慢。

這些只是生理變化。

經常運動的人心理也更健康，因為在這個過程中，人體會分泌內源性酚酞，這比多巴胺對人體健康的影響更積極，有利于調節情緒，釋放壓力，維護心理健康。

身心健康才是真正的健康，更有利于長壽。

輪迴方得始終

體育鍛煉可以強化氣血，增強身體各器官的代謝功能，這就是流水不會爛掉的原因！

黑土農夫

運動可以刺激多巴胺分泌，讓人心情愉悅。

快樂可以提高身體免疫力，減少疾病，自然延年益壽。

使用者探索化解未知

我對體育鍛煉能否延年益壽有很大懷疑。

我個人覺得做一個普通人和做一個專門運動的人差別很大。

我個人覺得一個人的壽命跟他父母的遺傳，他平時的生活質量，他的工作環境，他的生活環境，他的自身修養都有很大的關系。

我個人認為和體育鍛煉無關。