冬天幾點(diǎn)起床最健康？

一般來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人睡七個(gè)小時(shí)就夠了，那么他正常的早起時(shí)間應(yīng)該是5-6點(diǎn)。

如果一個(gè)人睡了八個(gè)小時(shí)，一般是早上6-7點(diǎn)，正好是為陽(yáng)氣做準(zhǔn)備的時(shí)間。

盛世開(kāi)始，我們提倡早睡早起，而不是越早越好。

有一種說(shuō)法是春天和夏天不適合太早睡覺(jué)，意思是晚上9點(diǎn)前不要睡覺(jué)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是春天。

時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)又短

在黃帝內(nèi)經(jīng)中，年冬三月，這是隱居之年。

如果你早睡晚起，你必須等待太陽(yáng)。

意思是冬天要隱藏人氣，少發(fā)泄，多收斂。

你應(yīng)該早睡晚起，天已經(jīng)亮了就起床。

目前每天早上七點(diǎn)左右，可以起床了。

獨(dú)行天天下

最好不要起來(lái)，因?yàn)榭梢苑乐箖鏊馈?p>

向上的檸檬

無(wú)論冬夏，我都要5:30起床，七點(diǎn)起床？對(duì)我來(lái)說(shuō)很遠(yuǎn)。

天知道道正氣

冬天人們起床的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？原因是： 10點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)，11點(diǎn)到6點(diǎn)起床最好。

睡了8個(gè)小時(shí)后，你起床時(shí)精神很好。

出去走走，吸收30分鐘新鮮氮?dú)猓瑢?duì)你會(huì)更好！

迎春小楊聊健康

老人們建議晚起，太陽(yáng)又升起來(lái)了。

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早起還是晚起，要根據(jù)自己的實(shí)際情況決定自己的時(shí)間，根據(jù)季節(jié)適當(dāng)調(diào)整。

生活規(guī)律，順其自然。

饞嘴小二

冬天起床晚！太冷了。

最好睡醒吃早飯，然后在籠子里睡覺(jué)。

苦海說(shuō)故事

晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，早上6點(diǎn)半起床，中午午睡半小時(shí)，這樣一天的精力就夠了。