生氣時手抖怎么辦？

生氣時手抖是一個很正常的生理反應,所以這是不需要擔心的,當然如果你擔心別人注意到你的手抖可以將手放在口袋,或者放在別人的一些視覺盲點。

喻然

身體是誠實的,身體最能反映當下的感覺。

而頭腦是最具欺騙性的,是為了面子為了妄想為了執念而要身體去做一些違背天道的事兒。

當頭腦通過分別念判斷出一件事情是別人的錯誤時,就會動用情緒去阻止或者發洩不滿,就會生氣,而生氣本身是拿外在的錯誤懲罰自己的內心,不管是別人的錯誤還是自己的錯誤。

而生氣本身會令身體受到傷害,于是身體就會抗拒這個情緒,身體想要表達自己不喜歡當下的這個感覺,通過發抖或者寒冷來提醒自己應該平和,應該關照自己的內心而不是被情緒主宰。

但是情緒已控制了頭腦,或者說頭腦已經被外在的事情控制了,這是毫無覺知的體現,是非常可憐的,已經沒有了自己,自己不能主宰自己而是被情緒控制不是很可憐么?...不要生氣,不是去壓抑自己,而是要知道別人的錯是別人的因果業力,自己能循循善誘地勸導就勸一下,不能就只好默默祈禱。

一旦生氣發火懟回去,不僅解決不了原來的問題,還給自己帶來新的業力,還得承受惡的果報,比如說當下的發抖,就是當下的果報。

別人的錯誤是別人的業力結果呈現,自己對待這個事情的方式是自己教養的體現。

熱心多的友

一生氣就發抖在很多人中是比較常見的,因為生氣的時候交感神經非常的興奮,有些人會過于的興奮,交感神經興奮就會釋放大量的腎上腺素,這就導致全身肌肉不自主的收縮,自然就造成了發抖的現象。

直白的說:你的身體激發了大量的腎上腺素,全身肌肉收縮,痛感下降,反應速度提高,思考速度提高,已經處于戰斗狀態。

身體:我準備好戰斗了。

腦子:我再想想。

然后你的想法和身體沖突所以發抖咯[大笑]

胡胡的分享小屋

生氣的時候手抖是情緒異常激動的身體的一種反應。

第一:你要先穩定住情緒,先冷靜下來,不要生氣,如果控制不住生氣,注意力轉移是最好的辦法,要趕緊遠離使你生氣的人和環境,可以到戶外走走,大自然會用他寬廣的胸懷來寬慰你的情緒。

第二:如果自己知道自己生氣的時候會有手抖等反應,那就在日常生活中多注意自己的情緒控制,儘量避免和別人起沖突導致生氣(當然就事論事),儘量選擇愉快的的方式和解決所遇到的人或者事情。

第三:學會放鬆自己,現在人的生活壓力較大,容易委屈或者暴躁,我們生活在這個大環境下,就要去適應,要學會與自己和解,空閑的時候和朋友家人一起去游玩,或者週末的時候可以窩在家里看一場電影,讓自己放鬆下來。

綜上所述:要有一個好心情,不要生氣是最好的解決辦法,要告訴自己,身體是自己的,事情一定還有別的解決辦法,生氣是最不管用的。

每次生氣的時候都要控制一點,長此以往,這種情況就會改善很多的的。

遠見卓識憐

去醫院做個檢查,看看是身體上的原因還是心理上的,不要有心理壓力,儘量避免情緒緊張激動,保持積極自信,生氣是解決不了問題的,要以平和的心態對待問題。

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和我之前一樣,我是脖頸子發直,解決辦法只能控制自己不生氣,因為生氣解決不了任何事情,反而人在生產的時候容易做錯誤的決定。

如果實在忍不住先做幾個深呼吸

筆墨清香

這是當人因某種因素受到極度氣憤時,體內神經受到刺激引起的全身肌肉、筋絡條件反射性應激反應的一種緊張釋放和自我保護現象?有時候受到外界或者夢中擔驚受怕后的緊張情緒,也會引起同樣的條件反射?這也是和一個人的心理承受能力大小有著密切的關係,同樣情況下,心理素質好的人沒有什么,而相反有的人卻會手腳發抖,或渾身發熱,或冒汗,或說話口吃等等,都是一個膽怯或緊張或害羞的應激表現或現象?一般沒有什么好辦法可以改變,只有日常自己有意識的去學會放鬆或加強心理素質的培養和鍛鍊,增強自信心,少受刺激少受氣,可望有所改變?除外沒有靈丹妙藥,只有精神放鬆,培養良好心理素質才能達到一定效果!

賈曉野

每個人都是有脾氣的,但是能控制自己脾氣的人才是個人物,什么事往好的方向想,生氣的時候要自己好好緩沖下告訴自己淡定,整理好心情,加油