接近五十歲的人什么運動才是最科學最有益的呢？

這個沒有一定吧,因人而異,得看自己身體狀況和愛好了。

我也是快50歲的人了,身邊有許多年齡差不多的朋友,他們愛好不一,有走路的,有打羽毛球、乒乓球的,還有打籃球的,打太極拳的,不一而足,沒有定數,全憑個人喜歡。

我個人是喜歡走路,一個人去登山或者去快走。

貼近大自然,感受鳥語花香,呼吸新鮮空氣,靜靜地思考一些問題,累了停下來歇息一會,看到美景多留戀片刻,隨心所欲,不受外界影響,不受他人羈絆。

鍛鍊了身體也愉悅了身心,感覺十分有益健康。

我有一朋友,年齡還長我幾歲,夏天時好去游泳,有時能堅持一直到初冬季節,天寒地凍的,并不是一般人能完成的專案,考驗人的意志,鍛鍊體魄,說起來也是個不錯的選擇。

我看他每天樂呵呵的,不光去游泳,早晚時分還會去籃球場打球,身體很棒。

還有兩個朋友是選擇騎行,騎上自行車出游,去登山,去遠足,每天出一身的汗。

所以說,選擇什么運動并沒有絕對的答案,主要還是看自己喜好。

個人覺得,到了50歲左右,只要不是很劇烈的運動,都是可以選擇的。

比如快走、打羽毛球、乒乓球都很不錯,再輕鬆點也可以打打太極拳,運動的同時,還能讓自己開心、愉悅就是好選項。