湖北體育高考考哪些體育項目（附考試方法及注意事項）

　　湖北體育高考考哪些體育項目？

　　2022年起，湖北省體育專業素質測試項目將調整為固定5項，即100米、二級蛙跳、原地推鉛球、800米、5米三向折回跑。每項目分值100分，總計滿分為500分。

　　湖北體育高考各項目考試方法及注意事項

　　（一）100米考試方法

　　①考試分組分道進行，采用蹲踞式起跑。

　　②考生可穿釘鞋，亦可穿膠鞋或赤腳起跑。穿釘鞋必須使用塑膠跑道的專用鞋釘，否則不得進行測試。

　　③發令槍響后方可起跑，考生必須將號碼布佩戴在胸前，不戴或不按要求佩戴者不能參加測試。起跑后應嚴格按規定的道次跑到終點，不得搶道。起跑后變更道次跑到終點的，成績無效。

　　（二）二級蛙跳

　　①在距離沙坑一定距離的位置（男生約為4米，女生約為3米）畫一條長約22米，寬約5厘米的起跳標志線。考生應在規定的起跳標志線后起跳。工作人員應隨時清理起跳區，平整沙坑。

　　②采用電子測距儀測量成績并當場通過顯示屏顯示成績。

　　（三）五米三向折回跑

　　①場地為一直角的兩邊和中間平分角線各長5米，寬5厘米的三向跑道線（地板為水泥地）；起終點均設在直角頂點處（起、終點線均經過A點，其中起點線垂直于AB，終點線垂直于AD），在起、終點三向跑道的頂端各畫一條長40厘米，寬5厘米的標志線。

　　②考生從起跑線后以站立姿勢起跑，以后腳的離地開始計時，先向右邊跑道跑進至頂端，用腳踏標志線后返回原起點；再向中間跑道跑進至頂端，用腳踏標志線后返回原起點；再向左邊跑道跑進至頂端，用腳踏標志線后返回原起點（即終點）。在測試中，手不準有意撐地。

　　（四）原地推鉛球

　　①考生站立在鉛球投擲圈內，從靜止姿勢開始，采用原地側向或原地背向姿勢推鉛球均可，但不得做側滑步或旋轉動作，兩腳不得移動或墊步動作。推鉛球時，應將鉛球置于鎖骨窩處或頸部側方，用單手由肩上推出。在推鉛球過程中推球手不得降至肩下或肩軸線后方拋擲，不允許使用帶子將兩個或更多的手指捆在一起，不允許使用手套。鉛球推出后身體任何部位不得觸及投擲圈外限制線前地面或抵趾板上平面。待鉛球落地后可離開投擲圈，并必須從投擲圈限制線后半部退出場地。

　　②每人連續試推3次，以最好一次投擲成績為考試成績。測量成績時，通過投擲圈圓心，測量鉛球著地坑后沿至投擲圈或抵趾板內沿的距離。測量最小單位為1厘米。

　　（五）800米

　　考生按分組的排列順序（從左至右）在集合線站好，聽到“運動員請上道”指令后即走向起跑線，在起跑線后聽到“各就位”時，做好站立式起跑的預備姿勢。待聽到裁判員鳴槍后迅速起跑。

　　采用“分組不分道跑”的方法進行測試，每次起跑不超過16人，編號為1-10號的考生在常規起跑線，11-16號考生在第二起跑線起跑，11-16號考生沿第五道跑完第一彎道后進入直道搶道。測試中不能推擠其他考生。