女性隨著年紀(jì)的增加，以及懷孕、哺乳等因素的影響，會出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象。乳房下垂對個人的形象是存在一定影響的，而且還會打擊個人的自信心。針對胸部下垂需要采取一些合理的措施緩解，比如堅持做擴(kuò)胸運動、胸部沖洗、睡覺前按摩、佩戴合適內(nèi)衣等都可以改善這種癥狀。
胸部下垂怎么辦？
1、堅持做擴(kuò)胸運動
胸部下垂的女性在平時運動的時候，可以直接選擇擴(kuò)胸運動。做擴(kuò)胸運動能讓胸部肌肉得到鍛煉，讓下垂胸部變得更加豐滿和結(jié)實。具體的方法是雙手交叉和肩膀平行，左手抓住右手臂，右手抓住左手臂，呼氣時雙手用力向前擴(kuò)展，一直感覺到胸大肌用力，保持5秒鐘，然后再放松，反復(fù)做此動作。
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