選擇困難癥怎么辦 如何改正呢？

在生活中，大家買東西的時候，或者是在淘寶買東西的時候，看到喜歡的東西也是會進行比較，但是發(fā)現(xiàn)比較完以后，就不知道自己應(yīng)該選哪一種？在選擇上出現(xiàn)了困難，就是大家經(jīng)常說的選擇困難癥，對這樣的問題，該怎么樣改正呢？想要克服選擇恐懼癥，患者應(yīng)該怎樣做呢？

如何克服選擇困難癥

一、別太在意自己的身體反應(yīng)

緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據(jù)強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當于在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應(yīng)后，由于緊張得不到注意和強化，緊張反應(yīng)就會隨著時間的推移而逐漸消退。