孕期普遍變胖的原因是什么？想要減肥瘦身該怎么辦呢

生完孩子的女性，身材立馬恢復的比較少，這對大多數普通女性來說，其實也是需要一個過程，想要做好瘦身的工作，大家要注意產后的恢復和減肥的過程。因為在生完孩子以后，女性的身體是元氣大傷，要做好恢復，要吃營養的食物才能恢復身體，因此孕媽媽在孕期普遍都會變胖變重。那么，對于這樣的問題該怎么辦呢?想要減肥瘦身該怎么辦呢?產后減肥應遵循3大原則，做好這些可以減少肥胖繼續。

產后減肥的原則

1.食療與運動相結合。這一點大家要注意，盡量的不要節食減肥，單純靠節食進行瘦身，本身就是一種惡性循環。尤其是在產后新媽咪還擔負了孕育寶寶的任務，補充營養肯定是第一位的。在這過程中，合理搭配飲食，在保證自身及胎兒營養供應的前提下進行有氧運動，順產后的新媽咪其實第二天就可以下床走走了。