失眠有什么表現形式？怎樣克服失眠

現代人因為工作壓力的原因，很容易導致失眠，失眠與很多因素都有關，那么失眠有什么表現形式呢，怎樣克服失眠呢，下面來看看吧。

1、入睡困難。上床后頭腦越來越清醒，往事像放電影一樣在腦海呈現，這多見于情緒緊張焦慮，或者上床后并未想什么，但閉著眼睛就是睡不著，這多為習慣性失眠。

2、早醒。上床后容易入睡，但很早醒來，多見于老年人或心情抑郁的人。

3、睡眠淺。入睡后易驚醒，夜間多次醒來，自覺似睡非睡，醒后不解困，多見于軀體不適的人。