經常熬夜有哪些危害？怎么樣調理好呢

熬夜傷害大家的身體，這對現代人的健康來說，其實身體的危害都是比較大，要注意做好的預防和護理，大家都是應該了解，這樣才能減少疾病的危害。一定要關注自己的身體健康，對自己的身體其實非常的重要經常熬夜小心變成濕熱體質，這是哪些因素導致的呢？該怎么辦呢？怎么樣調理好呢？

哪些因素讓你易變成濕熱體質

肝郁氣滯：長期情緒壓抑，借酒澆愁。

環境：長期生活在濕熱環境，如廣東。亞健康狀態多見濕熱體質。

嗜煙酒、常熬夜：日久會出現牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。

滋補不當：如吃很多銀耳、燕窩、冬蟲夏草、烏雞白鳳丸等，滋補不當，滋補過度會催生或者加重濕熱體質。

濕熱體質有什么特征