糖尿病飲食注意(糖尿病飲食注意什么不能吃什么)

糖尿病患者飲食應(yīng)注意什么？

糖尿病患者要注意：
1、一日熱量攝入要以達(dá)到或維持理想體重為宜。
2、平衡膳食，以達(dá)到足夠的營養(yǎng)。避免高糖食物，如各種糖果、甜食。
3、減少脂肪的攝入，避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4、避免含膽固醇高的食品，如動物內(nèi)臟。
5、選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。
6、定時(shí)定量進(jìn)餐，可以少量多餐。
7、保證蛋白質(zhì)的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。
8、鼓勵(lì)多飲水。在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應(yīng)主食攝入量
建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶，魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面.但都的注意量.
首先不宜吃紅塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各種糕點(diǎn)、罐頭、果醬、冰激凌等。只有出現(xiàn)底血糖或某種原因不能進(jìn)食時(shí)才能食用。其次是土豆、粉條、
紅小豆、綠豆、閃耀、藕、芋頭、胡蘿卜、洋蔥、蒜苗、肥肉、動物油性油脂以及蛋黃、腎、肝、肚等動物內(nèi)臟盡量少吃。另外核桃、葵花子、花生等熱量高的食物肥胖者少吃。
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糖尿病飲食禁忌是什么

糖尿病人飲食選擇白米飯、饅頭、面條，選擇綠葉蔬菜，如青菜、空心菜，攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚、蝦等，糖尿病病人禁忌攝入過于油膩的食物。

糖尿病病人的飲食根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重以及每天勞動輸出量計(jì)算出總熱卡，根據(jù)總熱卡計(jì)算每天攝入的食物，進(jìn)行食物種類的分配，建議50%-60%熱卡由碳水化合物提供，有米和面，剩下的熱卡給予優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、少量脂肪、新鮮蔬菜以及糖分不高的水果。平時(shí)不要吃得過于油膩，對于糖分比較高的食物禁忌攝入太多。通過飲食控制和運(yùn)動結(jié)合，生活方式調(diào)整以及藥物治療，血糖控制良好。糖尿病飲食控制為糖尿病控制血糖的重要手段，需要注意以下幾點(diǎn)：

1、嚴(yán)格控制每日攝入的總熱量，注意食物的多樣化、均衡、營養(yǎng)，避免食物單一導(dǎo)致營養(yǎng)不良，嚴(yán)格控制碳水化合物以及高熱量、高油脂食物的攝入，適當(dāng)增加蛋白以及蔬菜類攝入，避免粥類以及油炸食品。

2、進(jìn)餐的間隔時(shí)間不易過短或過長，一般間隔5-6小時(shí)為宜。

3、進(jìn)餐的時(shí)間不宜過短，建議進(jìn)餐至少20分鐘，要細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽以避免攝入過多的熱量而導(dǎo)致血糖控制不力。

4、進(jìn)餐的順序，建議進(jìn)餐先進(jìn)食蔬菜類以及蛋白類食物，隨后進(jìn)食稀湯，最后進(jìn)食碳水化合物，這樣能更好的延緩葡萄糖的吸收，同時(shí)避免攝入過多的碳水化合物而引起餐后血糖的升高。

正常情況下糖尿病患者每日消耗的各類食物量大致如下：

(1)身高大于175厘米、正常體型或偏瘦的男性。每日消耗的食物為：谷類300克，豆類50克，蔬菜類450克，水果100克，肉類100克，蛋類50克，奶類100克，魚類50克，油脂類25克。

(2)身高小于175厘米、正常體型或身高大于175厘米的肥胖男性。每日消耗的食物為：谷類250克，豆類50克，蔬菜類400克，水果80克，肉類75克，蛋類40克，奶類100克，魚類50克，油脂類25克。

(3)身高小于175厘米的肥胖男性或正常體型的女性。每日消耗的食物為：谷類230克，豆類50克，蔬菜類350克，水果60克，肉類50克，蛋類38克，奶類100克，魚類50克，油脂類25克。

(4)肥胖女性。每日消耗的食物為：谷類190克，豆類50克，蔬菜類300克，水果50克，肉類50克，蛋類25克，奶類100克，魚類50克，油脂類25克。

糖尿病飲食注意

糖尿病飲食注意

1、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食

高鈉飲食會導(dǎo)致血壓升高,造成粥樣動脈硬化,所以不要吃過多的鈉鹽,減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匀芙獾睦w維素,這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝,并且可以減輕體重。

2、糖尿病飲食不宜吃得過飽

許多糖尿病患者在餐后常腹脹、打飽嗝、惡心、嘔吐等,還帶有一股酸臭味,好像吃進(jìn)去的東西堆在胃里下不去。出現(xiàn)這些癥狀,要警惕糖尿病胃輕癱的可能。規(guī)律地進(jìn)食是糖尿病胃輕癱的基本療法。患者應(yīng)絕對避免吃得過飽,每日進(jìn)食要定時(shí)、定量,早、中、晚三餐食量分配各為1/3。

3、糖尿病飲食不宜多吃鹽

食鹽中含有鈉,而糖尿病患者體內(nèi)環(huán)境對鈉離子的濃度變化十分敏感,當(dāng)體內(nèi)鈉離子濃度高時(shí),會增加血容量,加重心、腎負(fù)擔(dān)。正常情況下,一個(gè)成年人每天食鹽攝入量應(yīng)為6克。糖尿病患者應(yīng)為4~5克,如合并高血壓、冠心病、腦血管病變和腎臟疾病,每天應(yīng)控制在3~4克,其中包括食用的醬油。一般20毫升醬油中含鹽2~3克。

5、糖尿病患者需要遠(yuǎn)離煙酒

煙草與酒類都可以加重糖尿病,所以應(yīng)該遠(yuǎn)離,如果在服用降糖藥的同時(shí)飲酒會使得血糖驟降,誘發(fā)低血糖,影響糖尿病的治療,另外乙醇可以影響到降糖藥的代謝從而影響藥物治療。

糖尿病人的飲食順序

最后喝湯。因?yàn)橄群葴脑?會很快就會有飽腹感,但不久又會感到饑餓,只能再吃些別的食物充饑,這樣不利于糖友控制血糖。

糖尿病怎么治療

有糖尿病是一件令人心塞的事情,治療的過程很漫長的,需要不斷吃藥,而且要隨時(shí)監(jiān)控血糖,身邊最好有一個(gè)血糖檢測儀。通過檢測血糖水平調(diào)整降血糖的藥物。如果你是1型糖尿病友的話,每天要監(jiān)測4次血糖。如果血糖不穩(wěn)定的時(shí)候就要監(jiān)測8次,分別在三餐的前后、睡前和凌晨3點(diǎn)。

除了自己檢查血糖之外,還需要服用藥物治療,一般服用磺脲類藥物、雙胍類降糖藥、α葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑以及格列奈類胰島素促分泌劑。不過1型糖尿病和2型糖尿病的治療是有區(qū)別的,1型糖尿病需要通過胰島素治療,而2型糖尿病則先是口服降糖藥,如果沒有收到效果的話,就采用聯(lián)合治療的方式。

除了藥物治療之外,還有運(yùn)動治療和飲食治療。得了糖尿病更加不能偷懶,需要加強(qiáng)體育鍛煉來增強(qiáng)自身抵抗力,如此一來才能加強(qiáng)胰島素的分泌,要知道胰島素能具有降血糖作用的。運(yùn)動之余,飲食上也需要制定要計(jì)劃,每日吃什么,糖分的攝入是嚴(yán)格限制的,例如糖、氨基酸和脂肪的攝入建議按照以下的比例分配,1:2:2或者1:1:1。

糖尿病飲食注意那些

糖尿病飲食注意那些 1、糖尿病人要注意調(diào)整進(jìn)餐次數(shù)

在胃輕癱的時(shí)候,可以一日多次進(jìn)食,但是每次的量要少。正常人的每日三餐,對于糖尿病人可以將它分為六到七次來進(jìn)食。可以在餐后準(zhǔn)備點(diǎn)點(diǎn)心,這樣可以避免饑餓,同時(shí)也減少了餐后的高血糖。

2、糖尿病人要注意調(diào)整食物成分 3、糖尿病人要注意飲食豐富多樣

糖尿病人的主食可以選擇谷類食物,然后進(jìn)行粗細(xì)搭配。可以盡量多吃蔬菜水果,喝點(diǎn)奶類飲品,經(jīng)常吃點(diǎn)魚和瘦肉,但是每天的量要控制好。吃菜以清淡為主,盡量減少油的用量。堅(jiān)持運(yùn)動,保持自己的體重,此外,每天還要大量喝水,但是飲酒要控制好量,不可過量飲用哦。

4、糖尿病人要注意多吃粗糧

糖友可以多吃點(diǎn)粗糧,但千萬不要粗糧細(xì)做。粗糧磨得太細(xì),也就成了細(xì)糧。以主要含淀粉的玉米為例,如果磨得太細(xì),在消化過程中很快就轉(zhuǎn)化為葡萄糖,容易引起血糖升高,喪失了粗糧本來的保健作用。

5、糖尿病人要注意多吃膳食纖維 糖尿病人吃什么好

1、洋蔥:洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等,具有較高的藥用價(jià)值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。

2、大蒜:大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護(hù)血管、保肝等作用。

降糖吃法:大蒜50克、白米300克、雞胸肉100克。鹽、油適量。將大米洗凈,加水煮成粥。雞胸肉洗凈,切絲。大蒜切細(xì)絲,入油鍋爆香,用小火炒至金黃色,撈起瀝油備用。待粥將熟時(shí),放入雞絲,加鹽調(diào)味,灑上大蒜絲即可。

有關(guān)糖尿病保健的知識

1、糖尿病人不能吃糖嗎:不是。糖尿病人能不能吃糖主要看病人所處生理狀態(tài)。 病情嚴(yán)重的糖尿病人吃糖會引起血糖急速升高,引發(fā)危險(xiǎn)。 病情較輕、血糖稍高的病人可以少量吃糖。

有些糖尿病病人因長期服用降糖藥物或注射胰島素,產(chǎn)生低血糖反應(yīng)時(shí),要及時(shí)補(bǔ)充少量糖,以緩解或糾正低血糖。這些病人外出時(shí),隨身要帶幾個(gè)糖塊,一旦發(fā)生低血糖反應(yīng)甚至昏迷時(shí),馬上在口中含一塊糖,可以防止低血糖意外。

2、糖尿病人可以懷孕嗎:不建議糖尿病人懷孕。 糖尿病人如果堅(jiān)決想要一個(gè)自己的小孩,是可以懷孕的,但是需要非常謹(jǐn)慎。在懷孕前先使用避孕工具避孕3個(gè)月,嚴(yán)格控制代謝紊亂,使血糖保持正常或接近正常,然后再考慮妊娠,妊娠后2~10周盡可能控制血糖,有助于減少畸胎可能。 但是如果是已合并糖尿病心血管病變及糖尿病腎病、增殖性視網(wǎng)膜病變或玻璃體出血時(shí),奉勸患者應(yīng)盡量避孕,懷孕者應(yīng)終止妊娠,同時(shí)絕育。

糖尿病人的飲食應(yīng)注意哪些方面

怎樣進(jìn)行糖尿病飲食？

食物為人體提供能量，我們應(yīng)該根據(jù)所需要的能量來控制飲食。提供能量的三大營養(yǎng)物質(zhì)為：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪。這三種食物以不同的形式為人體提供能量，在體內(nèi)也可互相轉(zhuǎn)化。理想的構(gòu)成比例是：蛋白質(zhì)食物占15%～20%，脂肪類食物占20%～30%，碳水化合物占50%～60%。

任何一種食物都無法含有所有的營養(yǎng)素，只有通過多種食物的混合才能達(dá)到營養(yǎng)齊全。每日應(yīng)吃的食物包括四大類。

第一類：谷薯類大米、白面、玉米等。

第二類：水果、蔬菜類。

第三類：肉、蛋、奶、豆。

第四類：油脂。

主食應(yīng)粗細(xì)糧搭配，副食應(yīng)葷素食搭配，勿挑食，勿偏食。

糖尿病病人的飲食應(yīng)注意哪些方面

每日飲食應(yīng)注意以下幾個(gè)方面。

1.避免甜食

避免進(jìn)食糖及含糖食物，因?yàn)榇祟愂澄锉簧眢w吸收得很快，容易導(dǎo)致血糖上升。如：糖果、甜食、砂糖、冰糖、蜜糖；中西甜點(diǎn)心、甜餅干、糕點(diǎn)；煉乳、汽水、面包、聽裝果味飲品；甜麥精或朱古力飲品；罐頭水果或有糖分的干果。

2.減少高脂肪及高膽固醇食物

減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物。因?yàn)楦哐c高膽固醇是導(dǎo)致心血管疾病的病因之一，糖尿病患

者尤需注意。

（1）高脂肪食物：肥牛肉、臘腸、臘肉；罐頭肉類、午餐肉、回鍋肉；豬油、雞油、牛油。

（2）高膽固醇食物：蛋黃、墨魚、動物內(nèi)臟；蝦、蟹、蠔。

（3）飲用奶類：可選用低脂或脫脂奶。

3.多選用高纖維食物

適量進(jìn)食高纖維及淀粉類食物，如面包、饅頭、米飯、米粉、面條、麥麩、小米、水果、蔬菜等。

4.烹調(diào)要得法

（1）選擇食物宜多選用雞肉、瘦肉及魚。

（2）煮食前應(yīng)先切去肥肉，雞肉應(yīng)去掉雞皮。

（3）避免用大量調(diào)味料及油。

（4）宜采用蒸、煮、灼等烹調(diào)法，減少煎炸。

（5）可選用不粘鍋以減少油的用量。

（6）調(diào)味以清淡、少鹽為原則，可用香料或配料如姜、蔥、蒜、大料等增加食物的口感。

（7）避免用大量糖分調(diào)味，如有需要，可以加上少量調(diào)味劑。

（8）因飯店的食物比較油膩且脂肪含量高，應(yīng)減少外出進(jìn)食的次數(shù)。

5.定時(shí)定量，少食多餐

（1）進(jìn)食要定時(shí)定量，避免隨意增減食量，才能達(dá)到血糖的穩(wěn)定。

（2）少食多餐，包括早、午、晚三餐，可在正餐之間及睡前加餐，以減少因藥物而導(dǎo)致低血糖的機(jī)會，特別是注射胰島素的病人。

《參考書籍，糖尿病日常飲食健康》

糖尿病日常飲食應(yīng)該注意什么？

糖尿病人的飲食比一般病人的飲食都要嚴(yán)格。糖尿病人要根據(jù)日常情況來調(diào)整自己的飲食，根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，盡量選擇低血糖生成的食物。那么，具體來說說，糖尿病的飲食是怎樣的？接下來為大家解答一下。



糖尿病的飲食

1、飲食規(guī)律

進(jìn)餐定時(shí)定量，注意進(jìn)食規(guī)律，一日至少進(jìn)食三餐，而且要定時(shí)、定量，兩餐之間要間隔4-5小時(shí)。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。

2、遠(yuǎn)離煙酒

糖尿病患者必須戒酒。酒性辛熱，直接干擾機(jī)體的能量代謝，加重病情。在服用降糖藥的同時(shí)，如果飲酒，可使血糖驟降，誘發(fā)低血糖，影響治療。此外，乙醇可以加快降糖藥的代謝，使其半衰期明顯縮短，影響藥物的療效。



3、食用粗糧

日常飲食中，糖尿病患者多選用復(fù)合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全谷物等。對于糖尿病患者來說，單糖類的攝入要嚴(yán)格限制，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食品。

4、維C維B

糖尿病患者要多吃富含維生素B和C的食物，這兩種維生素能緩解糖尿病的進(jìn)程，減少其他并發(fā)癥的發(fā)生。富含維生素的蔬菜有豆類、青椒、鮮棗、魚等。

5、鈣質(zhì)補(bǔ)充

糖尿病人要多吃含鈣的食物，如排骨、牛奶、蝦皮、海帶等。如果在日常飲食中的鈣攝入不足，會加重糖尿病患者的病情。



以上就是有關(guān)“糖尿病的飲食”的內(nèi)容。糖尿病患者在飲食上要尤其注意，多長個(gè)心眼，注意膳食搭配。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。