脂肪肝吃什么才能減掉肝上的脂肪(中度脂肪肝吃什么才能減掉肝上的脂肪)

脂肪肝吃什么才能減掉肝上的脂肪？

吃以下食物、藥物能減輕脂肪肝的癥狀：
1.粗糧。患者可以吃全麥面粉、玉米、小米、糙米等粗糧，含碳水化合物較少，不會導致脂肪肝患者癥狀加重，還能補充大量營養元素，促進脂肪肝患者身體恢復。
2.蔬菜。蔬菜含有豐富的膳食纖維，可以增強腸胃蠕動，有效減少患者體內的毒素，進而減少肝臟損害，緩解脂肪肝患者的癥狀。
3.豆制品。豆制品營養成分豐富，可以促進脂肪肝患者身體恢復。而且豆制品具有降血脂的功效，可以明顯降低脂肪肝患者體內的血脂水平，緩解脂肪肝患者的癥狀。
4.雙胍類藥物。二甲雙胍、苯乙雙胍等雙胍類藥物可降低血糖，輔助減肥，緩解脂肪肝患者的癥狀。
5.保護肝臟的藥物。多烯磷脂酰膽堿、甘草酸二銨等保護肝臟的藥物可以促進脂肪肝患者的肝臟恢復，緩解脂肪肝患者的癥狀。
如果患者癥狀嚴重，且使用藥物治療無效，可以進行肝臟移植手術治療。

脂肪肝吃什么才能減掉肝上的脂肪？

脂肪肝通常可以多吃豆芽、豆漿以及綠葉蔬菜能減掉肝上的脂肪，這些食物含有的營養物質比較豐富，而且含有纖維素，可以避免油脂堆積，對脂肪肝能夠起到改善作用。在脂肪肝比較嚴重時，除了從飲食上改善，還需要到醫院檢查，配合醫生積極的服用藥物，才能達到徹底治療。治療期間要保持良好心情，按時到醫院復查，期間不能夠吃油炸的食物。

脂肪肝吃什么才能減掉肝上的脂肪？

　　1、枸杞：我們都知道枸杞是很有營養的食物，有養肝、護肝、明目的作用，在防治脂肪肝方面有很好的功效，患者可以經常用枸杞來泡茶喝，平時煮粥煮湯也可以加入枸杞。
　　2、山楂：山楂有消脂、降脂的作用。患有脂肪肝的人經常吃山楂是非常好的，可以防止脂肪在肝臟積累，也可以消除肝臟和血管里的脂肪的。特別是比較肥胖的患者，可以經常用山楂片泡水喝，平時煮菜的時候也可以加入一些，在養肝護肝方面是非常不錯的。
　　3、豆制品：這是特別適合脂肪肝患者的食物，常見的豆制品有豆干、豆漿、豆腐、豆芽，它們都是非常有營養的，不但含有豐富的蛋白質，還有降血脂的作用。可以防止體內的脂肪積累，也可以消除脂肪肝。
　　4、芹菜黃豆湯：把新鮮的芹菜洗凈切碎后和泡發的黃豆一起煮湯喝是非常好的，不但可以補充維生素和蛋白質，還可以消脂減肥、平肝清熱，患者可以經常喝。
　　要消除脂肪肝，每天三餐的食物搭配是很重要的，要進行低鹽、低糖、低脂飲食，盡量多吃蔬菜水果，減少脂肪和鹽糖的攝入。因為患者的脂類代謝紊亂，所以要注意避免攝入過量的動物脂肪，可以多吃含不飽和脂肪酸的白肉，如雞肉、魚肉、海鮮等，少吃紅肉。（望采納）

吃什么可以降脂肪肝

吃什么可以降脂肪肝

　　吃什么可以降脂肪肝，說到脂肪肝大家并不陌生，脂肪肝作為現代人健康的隱形“殺手”，對我們的身體健康和生活質量都構成了很大的威脅。那么來看看吃什么可以降脂肪肝吧。

　　吃什么可以降脂肪肝1

　　 一、蘋果

　　多吃一些蘋果就能讓腸道蠕動的速度變得更快，糞便可以盡快的排出到身體之外，蘋果里面含有非常豐富的鉀元素，纖維素以及有機酸，可以避免身體對膽固醇吸收過多，達到保護肝臟，降低膽固醇效果，這樣脂肪肝就能盡快消失。

　　 二、葡萄

　　葡萄也可以達到有效的降低脂肪肝作用，能夠讓消化功能變得更好，也可以讓身體體質有所提高，葡萄除了可以直接吃，還可以做成菜粥，泡成茶來喝。

　　 三、山楂

　　山楂里面含有非常豐富的維生素c，又含有非常豐富的鉀元素，能夠降低甘油三酯以及膽固醇，預防動脈硬化出現，也可以清除脂質，達到治療脂肪肝作用。

　　 四、柑橘

　　柑橘里面含有維生素以及氨基酸，能夠讓新陳代謝的速度變快，還可以讓身體里面的毒素被有效排出，達到促進脂肪代謝作用。

　　 五、西紅柿

　　西紅柿對于高血壓，高血脂，脂肪肝，冠心病的患者來說就非常適合，可以達到生津止渴，解除毒素，清熱作用，也可以讓消化系統功能變得更好。

　　 六、蘑菇

　　蘑菇是一種性平食物，里面含有植物蛋白，維生素，糖類，無機鹽以及氨基酸，能夠讓免疫系統得到調節，還可以讓脂肪肝問題得到解決，起到修復炎癥作用。

　　上面介紹的就是吃什么可以清除脂肪肝，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，想要清除脂肪肝還應該適當的進行運動，注意及早戒酒，養成良好的生活習慣，平時藥物一定不能胡亂使用，應該在醫生的指導下使用正確的藥物，這樣才能夠達到更好的治療疾病效果。

　　吃什么可以降脂肪肝2

　　 得了脂肪肝吃什么好？

　　1、咖啡：研究表明，患有脂肪肝疾病的咖啡飲酒者比那些不飲用這種含咖啡因飲料的人的肝臟損害更少。咖啡因似乎可以降低患肝病危險人群肝臟異常酶的數量。

　　2、豆腐：一伊利諾伊大學的研究對大鼠發現，大豆蛋白包含在豆腐一樣的食物，可減少脂肪在肝臟堆積。另外，豆腐脂肪含量低，蛋白質含量高。

　　3、魚類：脂肪魚，如鮭魚，沙丁魚，金槍魚和鱒魚含有高含量的ω-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸可以幫助改善肝臟脂肪水平并降低炎癥。

　　5、燕麥片：全麥食物中的碳水化合物如燕麥片可以讓你的身體更有活力。他們的纖維含量也填補了你，這可以幫助你保持體重。

　　6、核桃：這些堅果富含歐米茄-3脂肪酸。研究發現，吃核桃的患有脂肪肝的人有改善的肝功能檢查。

　　7、鱷梨：鱷梨富含健康脂肪，研究表明它們含有可能減緩肝臟損傷的化學物質。它們還含有豐富的纖維，可以幫助控制體重。

　　8、牛奶和其他低脂牛奶：根據2011年對大鼠的研究，乳清蛋白含有豐富的乳清蛋白，可以保護肝臟免受進一步的損害，從而降低脂肪肝的發生概率。

　　9、橄欖油：這種健康的'油含有豐富的ω-3脂肪酸。烹飪比人造黃油，黃油或起酥油更健康。研究發現，橄欖油有助于降低肝酶水平和控制體重，從而起到保護肝臟的作用。

　　吃什么可以降脂肪肝3

　　 脂肪肝飲食注意

　　 （1)控制熱能攝入

　　對脂肪肝患者的熱能供應不宜過高。從事輕度活動的肝炎恢復期病人，每日每公斤體重可供給30-35kcal熱能，以防止發胖誘發脂肪肝。對于肥胖或超重者，每公斤體重可供給20-25kcal熱能以控制或減輕體重。

　　 （2)減少糖和甜食

　　碳水化物主要由谷糧供應，適當補充蔬菜、水果等食品。

　　 （3)適當提高蛋白質量

　　高蛋白膳食（1.5-1.8g/kg體重)可以避免體內蛋白質損耗，有利于肝細胞的修復與再生；并可糾正低蛋白血癥和防止肝細胞進一步受損害。

　　 （4)控制脂肪和膽固醇

　　脂肪太高，熱能難以控制，對減輕體重不利。對脂肪肝病人，全日食物和烹調油所供給脂肪總量不超過40g；對含膽固醇高的食物如蛋黃等宜作適當控制。

　　 （5)補充其他營養

　　補充對治療肝病有益的各種維生素和礦物質，特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、尼克酸、維生素e、維生素c、維生素b12、鉀、鋅、鎂等的食物和產品以促進和維持正常代謝，糾正或防止營養缺乏。

　　飲食不宜過分精細，主食應粗細雜糧搭配，多用蔬菜，水果和藻類，以保證攝入足夠數量的食物纖維。

　　 脂肪肝注意事項

　　 1、正確對待疾病

　　脂肪肝患者要盡量經常保持積極的心態，保持心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。中醫也認為“大怒傷肝”，因此肝病患者處事待人更要胸懷寬廣，冷靜，保持樂觀情緒。

　　 2、預防各種感染

　　脂肪肝患者在平時要注意身體的調護，預防各種趕入，如感冒、支氣管炎、泌尿系統疾病皮膚感染等容易使已經恢復的病情再度活動和變化。要根據氣候溫度適時增減衣物，要注意起居及個人衛生。

　　 3、飲食注意

　　脂肪肝患者飲食應以高蛋白低脂飲食，以保護肝細胞，促進肝細胞的修復與再生。適量多進食新鮮蔬菜及水果而同時需避免辛辣刺激性食物、油膩、過甜以及過咸的食物。

　　 4、修正不良生活習慣

　　吸煙、喝酒以及熬夜等不良生活習慣對肝臟的損害也是極大的。吸煙和喝酒可以加重肝臟損害，而長期熬夜會使得肝臟得不到充足的休息，這些均不利于脂肪肝患者保肝護肝。

　　 5、避免疲勞

　　脂肪肝病人（除非重癥患者）雖然不一定需要臥床休息，但也要避免過度疲勞。平時散步、打太極拳、輕度家務勞動可量力而行，以不疲乏和勞累為標準，這樣有利于機體血液循環，增加內臟器官的功能。

　　 6、控制血糖

　　不論是患有I型還是II型糖尿病，若血糖控制不當，特別是有酮癥酸中毒時，會使肝臟的脂肪合成亢進，肝臟就會迅速腫大，脂肪組織浸潤，從而就會誘導或加重脂肪肝。因此脂肪肝患者合并有糖尿病者一定要積極控制好血糖。

　　 7、合理用藥

　　脂肪肝患者不要隨便服藥，特別是不要用藥過多，因為許多藥物都是需要經過肝臟代謝，不當用藥反而會增加肝臟負擔。因此脂肪肝患者要盡可能少用藥，特別是不要服用對肝臟有害的藥物，以達到保肝護肝的目的。

　　 8、定期復查

　　脂肪肝患者定期復查病情是非常有必要的，應該定期進行B超、血脂、肝功能等檢查，以及時了解肝臟病變發展情況。

脂肪肝吃什么才能減掉肝上的脂肪？

脂肪肝吃什么

1、豆制品

　　

豆制品是脂肪肝飲食治療的首選食物，包括豆漿、豆腐、豆芽等。現代營養學研究證明，豆制品不僅含有豐富的營養，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30~50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。

2、枸杞

　　

枸杞不僅有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等保健養生功效，還有護肝及防治脂肪肝的養生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞。

3、山楂

　　

山楂入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化，它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積。對于脂肪肝或是肥胖者來說吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂對于輕度脂肪肝大有益處。

4、綠茶

　　

綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對脂肪肝有一定的防治作用。

5、胡蘿卜

　　

胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用，可以減少體內脂肪的存在，并對肝臟有一定的滋補效果;所含的膳食纖維能加強腸道蠕動，減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝臟的損傷，進而有效防治脂肪肝。

6、銀耳

　　

銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體的免疫力。

脂肪肝吃什么才能減掉肝上的脂肪

1、黃瓜。黃瓜是一年四季都可以看到的一種瓜果，具有清熱解毒的功效。黃瓜中含有大量的B族維生素和植物性蛋白質。黃瓜中的膳食纖維能促進胃腸道的蠕動，并帶走體內的大量脂肪。黃瓜中的丙醇二酸能阻止糖類物質轉化成脂肪，能有效調理人體的血脂水平。
2、甘薯。甘薯屬于粗糧，能增加纖維素含量，潤滑腸道，促進消化系統的蠕動，幫助患者盡快排出宿便，有養顏排毒的作用。
3、燕麥。燕麥中營養價值最高的是亞油酸、皂苷素，長期攝入能有效降低人體的膽固醇和甘油三酯。
4、柑橘。新鮮的柑橘維生素C含量較為豐富，能加快體內脂肪的代謝速度，用于預防和輔助治療脂肪肝。
根據上面的內容介紹，吃什么減脂肪肝?我們已經針對這個問題為大家介紹了能讓肝臟脂肪消得快的食物。脂肪肝屬于消化系統疾病，與飲食的關系密切。不合理的高脂飲食會加快疾病的形成。在脂肪肝的早期，可以通過飲食結構的改善，逆轉疾病。像黃瓜、甘薯、燕麥、柑橘等食物都可以調節人體的血脂水平，減少對脂肪的吸收，是脂肪肝患者的理想食物。