褪黑激素(褪黑激素會被哪個器官代謝掉)

褪黑素是什么 褪黑素的來源

1、褪黑素（又稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素）是由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，能夠使一種產(chǎn)生黑色素的細胞發(fā)亮，因而命名為褪黑素。它存在于從藻類到人類等眾多生物中，含量水平隨每天的時間變化。

2、褪黑素是在松果腺中最早被發(fā)現(xiàn)的具有生物活性的物質(zhì)，在哺乳動物處于黑暗中時，褪黑素分泌活動立即加強；當(dāng)轉(zhuǎn)于光亮環(huán)境時則即停止分泌。褪黑素分泌的節(jié)律，可隨光線的變化從尿液中測出。其他因子如睡眠、飲食狀況、精神狀態(tài)以及應(yīng)激情況也有一定影響。注射褪黑素于下丘腦，可抑制促性腺激素的分泌，但也觀察到褪黑素可以直接作用于垂體。因此褪黑素可以通過下丘腦和(或)垂體而抑制促性腺激素的分泌。另外在卵巢內(nèi)也曾發(fā)現(xiàn)有褪黑素的受體，說明這也是褪黑素的作用位點。

褪黑素的作用是什么？

一、褪黑素有助于改善睡眠

據(jù)美國疾控中心的統(tǒng)計，大約有7000萬美國人有慢性睡眠問題。出于對香甜睡眠的渴望，許多人正在嘗試服用大肆炒作的褪黑素來改善睡眠。美國全國健康訪談?wù){(diào)查發(fā)現(xiàn)，在2007年至2012年間，它在美國的使用量增加了1倍多。

褪黑素它是由人體自然生成的一種激素，它讓我們知道該睡覺了。人體內(nèi)部自然生成的褪黑素并不能誘導(dǎo)睡眠，而是與黑暗相關(guān)的生化信號告訴大腦夜晚到來了。褪黑素是由身體在睡覺前的幾個小時釋放出來的，它有助于調(diào)節(jié)睡眠/覺醒周期。

二、褪黑素能調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律

雖然褪黑素是市面上唯一可以隨意買到的非處方助眠藥，然而，科學(xué)研究表明，只有當(dāng)一個人的天然褪黑激素分泌功能不正常時，服用它才會有很大的幫助——這種情況發(fā)生在夜間工作或倒時差的人身上。

雖然服用褪黑素會讓人昏昏欲睡，但它并不是一種很好的催眠劑，除非你試圖在“錯誤”的時段睡覺，例如白天睡覺的輪班工人，或者在國際旅行后試圖在新的時區(qū)睡覺的那些人。

擴展資料：

褪黑素的副作用：

1、即使如此，那些考慮服用褪黑激素的人也應(yīng)該意識到一些潛在的隱患。褪黑素并非沒有潛在的副作用，包括頭痛、抑郁、白天嗜睡、頭暈、關(guān)節(jié)痛、胃痙攣和易怒。有一些人還反映他們的夢境因為服用褪黑素而變得生動。

雖然過量服用褪黑素并不會危及生命，但服用者仍然需要警惕：更高的劑量（20~30毫克）可能對成年人有害。

2、褪黑素可能與其他藥物發(fā)生相互作用

褪黑素并不適合所有人。它可以與多種藥物發(fā)生相互作用，包括抗凝血藥、抗血小板藥物、抗驚厥藥、避孕藥、治療糖尿病的藥物和免疫抑制劑。此外，如果懷孕或正在哺乳，或患有自身免疫性疾病、癲癇、抑郁癥，請勿使用褪黑素。

褪黑素也可能升高服用某些高血壓藥物的人的血壓水平。如果有晚上喝咖啡或酒的習(xí)慣，專家建議避免服用。另外，服用褪黑素后也不應(yīng)該開車。

3、褪黑素可能會影響兒童的發(fā)育

睡眠問題在孩子中很常見，但父母讓孩子服用褪黑素是不明智的做法。醫(yī)生也不建議兒童服用褪黑素。雖然研究人員還沒有在孩子身上廣泛測試這種激素，但動物實驗表明，它可能會影響青春期少年的生殖發(fā)育功能。

盡管一些研究表明，它對患有自閉癥等神經(jīng)發(fā)育障礙的兒童有幫助，但對于大多數(shù)兒童來說，未知的風(fēng)險超過了益處。想要解決兒童常見睡眠問題的父母，應(yīng)該先嘗試其他方法，比如幫助孩子養(yǎng)成固定的作息習(xí)慣。

參考資料來源：人民網(wǎng)-服用褪黑素后發(fā)生的12件事情

褪黑素是什么東西?他是怎么來的？

“褪黑素（Melatonin，MT）是由腦松果體分泌的激素之一。褪黑素屬于吲哚雜環(huán)類化合物，其化學(xué)名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又稱為松果體素、褪黑激素、褪黑色素。褪黑素合成后，儲存在松果體內(nèi)，交感神經(jīng)興奮支配松果體細胞釋放褪黑素。

褪黑素是什么 褪黑素的功效 褪黑素的副作用

【導(dǎo)讀】：很多人說褪黑素可以治療失眠，幫助睡得更好，那么常見的褪黑素是什么東西，屬于藥還是保健品，那么下面一起來看看！

褪黑素是什么

褪黑素（又稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素）是由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，能夠使一種產(chǎn)生黑色素的細胞發(fā)亮，因而命名為褪黑素。它存在于從藻類到人類等眾多生物中，含量水平隨每天的時間變化。

能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質(zhì)量，睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調(diào)整時差功能。

褪黑素的功效與作用

主要用于增白保溼化妝品，也常用于生發(fā)制品中。國內(nèi)外對褪黑激素的生物學(xué)功能，尤其是作為膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究，表明其具有促進睡眠、調(diào)節(jié)時差、抗衰老、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等多項生理功能。

褪黑素最主要的作用還是調(diào)理睡眠，改善睡眠質(zhì)量，現(xiàn)在上班人羣壓力大容易造成失眠的情況，只要按照劑量服用是不會有問題的。

褪黑激素是抗憂郁藥，又稱“選擇性再生反應(yīng)抑制藥，能防止癡呆，并能釋放神經(jīng)遞質(zhì)，改善癡呆記憶力，保護黑質(zhì)細胞，促進多巴胺的產(chǎn)生，從而防治帕金森氏病。

增強免疫力，褪黑素還有預(yù)防癌癥的功能，可以促使淋巴細胞合成并釋放細胞介質(zhì)，增加淋巴細胞和嗜酸性粒細胞數(shù)量、增強免疫力。

褪黑素能防治白內(nèi)障、青光眼和黃斑退化的功能，褪黑素和視力有密切的關(guān)系。褪黑素片的營養(yǎng)功能作用，適時補充褪黑素有助于：調(diào)整人體生物鐘節(jié)律。

褪黑素的副作用

不要依賴的外用褪黑素來調(diào)節(jié)睡眠。后天的補充地褪黑素容易產(chǎn)生副作用。如果一定要服用褪黑素的話，那么每天地劑量不可以超過3毫克。

褪黑素長期的服用，可能會產(chǎn)生依賴性;服用后會出現(xiàn)頭暈;服用褪黑素不可以同時服用阿司匹林，服用褪黑素的時候最好不抽菸，因為吸菸可能會破壞褪黑素，同時也不能大量飲酒。

服用褪黑素時最好不抽菸，因為吸菸能破壞褪黑素。同時也不能大量飲酒。過量服用褪黑素的確可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝功能，養(yǎng)顏美容，延緩女性的衰老速度，美白的效果也比較明顯，但是也會引發(fā)心情焦慮，不安，煩躁，多疑的情況發(fā)生。

因為個人體質(zhì)不同，有些身體比較敏感的女性在服用褪黑素一段時間后，會出現(xiàn)過敏的情況，身體局部出現(xiàn)紅腫，紅斑，水泡等，嚴重時還會造成哮喘，口腔感染等，所以女性在服用褪黑素期間，一定要格外的注意，一旦身體出現(xiàn)不良的反應(yīng)，立即停藥就醫(yī)，以免影響身體健康。

褪黑素并不是人人都適合 褪黑素的功效與作用有哪些

褪黑素能夠延緩衰老、改善睡眠，如果你不知道褪黑素的功效與作用，可以看看本文提供的詳細介紹。

褪黑素是什么

褪黑素又稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素。

是由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，能夠使一種產(chǎn)生黑色素(melanin)的細胞發(fā)亮，因而命名為褪黑素。

它存在于從藻類到人類等眾多生物中，含量水平隨每天的時間變化。

褪黑素的主要用途：延緩衰老、抗擊腫瘤、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫。

褪黑素的功效與作用

褪黑素片是目前較好的安神、安眠保健產(chǎn)品

1、褪黑素有安神、安眠，調(diào)整睡眠的功能，很多人因過度勞累、緊張進入應(yīng)激狀態(tài)，失眠、憂郁、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)官能癥等現(xiàn)象時有發(fā)生。褪黑素是目前較好的安神、安眠保健食品。使入睡時間明顯縮短、睡眠持續(xù)時間明顯延長。

2、褪黑素防治老年憂郁癥，老年癡呆，帕金森氏癥的功能，癡呆根本原因是腦細胞功能減退，腦細胞功能減退是受自由基傷害的結(jié)果，而褪黑激素是抗氧化劑對自由基有特殊效果。

3、褪黑激素是抗憂郁藥，又稱“選擇性再生反應(yīng)抑制藥，能防止癡呆，并能釋放神經(jīng)遞質(zhì)，改善癡呆記憶力，保護黑質(zhì)細胞，促進多巴胺的產(chǎn)生，從而防治帕金森氏病。

4、增強免疫力，褪黑素還有預(yù)防癌癥的功能，可以促使淋巴細胞合成并釋放細胞介質(zhì)，增加淋巴細胞和嗜酸性粒細胞數(shù)量、增強免疫力。

5、褪黑素還能直接抑制癌細胞之有絲分裂及增生等抗癌作用。臨床發(fā)現(xiàn)褪黑素對于乳癌、前列腺癌及神經(jīng)細胞瘤等有醫(yī)療效果。

6、褪黑素能防治白內(nèi)障、青光眼和黃斑退化的功能，褪黑素和視力有密切的關(guān)系。

褪黑素片的營養(yǎng)功能作用，適時補充褪黑素有助于：調(diào)整人體生物鐘節(jié)律。

促進和加深自然睡眠及調(diào)整時差反應(yīng)，有效提高睡眠質(zhì)量。改善睡眠。

褪黑素不適宜人群有哪些

褪黑素的確對改善睡眠、免疫調(diào)節(jié)方面有很好的作用，但是并非人人適用，服用不當(dāng)適得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。

1.未成年人

2.妊娠期婦女

3.心腦疾病患者

4.肝腎功能不全者

5.酒精過敏者

不是所有的保健品都是適用所有人的，更不是服用任何保健品都是安全的，褪黑素是一款對人體有益的一種保健品，也許你會選擇用它來改變自己、親人或者朋友的虛弱體質(zhì)。但不適宜使用的人群一定要謹慎使用，認真學(xué)習(xí)以上介紹它的使用范圍的知識，以免造成嚴重的后果。