孩子上課注意力不集中怎么辦

孩子上課注意力不集中怎么辦

注意力一般是指集中于某種事物的能力，可通過保證睡眠充足、調整狀態、減少環境干擾、注意力或軀體鍛煉以及心理疏導等進行改善。

1.保證睡眠充足：睡眠充足能夠促進腦部血液循環，有助于緩解腦部負擔，保證精力旺盛，從而有助于集中注意力。

2.調整狀態：可以在自己覺得效率最高、注意力最佳的時間點進行學習或工作，有助于集中注意力。

3.減少環境干擾：避免在其他的環境中學習或者是工作，以免環境影響導致注意力不集中。

4.注意力和軀體鍛煉：可以根據自己興趣愛好選擇畫畫或者手工等有助于集中注意力的事情進行訓練，如果存在有多動癥，也可以通過打籃球或跑步等方式消耗體力，有助于集中注意力。

5.心里疏導：如果孩子注意力較差，可以通過表揚或適當獎勵等來逐漸改善。

如果通過以上這些方法都沒能改善注意力，有可能是身體營養不良或者是疾病因素引起，需要積極去醫院相關科室就診，明確診斷，遵醫囑進行處理。

怎樣解決孩子上課注意力不集中的問題

怎樣解決孩子上課注意力不集中的問題

　　怎樣解決孩子上課注意力不集中的問題，小孩子不像大人能夠時刻專注于一件事情，特別是年齡越小的孩子，很多時候在課堂上注意力不集中，怎樣解決孩子上課注意力不集中的問題。

　　怎樣解決孩子上課注意力不集中的問題1

　　家長發現孩子上課注意力不集中，應當分析出具體的原因，并對癥下藥，循序漸進地幫助孩子矯正注意力不集中的行為。

　　1、如果是因為孩子沒興趣，則應當想辦法去培養孩子的學習興趣。讓孩子將所學東西運用到實際當中，讓孩子感覺他所學的知識非常重要且很有用。

　　2、日常生活中有意識地培養孩子的自制力。例如讓孩子在一段時間內就專心地干一件事，做作業、畫畫、學樂器等等都可以。

　　3、注意勞逸結合。學習是腦力勞動，家長們要安排好孩子的作息時間。將學業放在首位，看電視、玩游戲等娛樂活動時間要嚴格把控好，確保孩子每天都有充足的睡眠時間，養成勞逸結合的好習慣。

　　4、和老師溝通。如果孩子上課時走神，采取一些好的方法將孩子的注意力吸引過來。

　　5、養成良好的飲食習慣，肉類、蔬菜、水果合理搭配，保證每天充足的營養攝入。

　　 孩子上課走神、注意力不集中的主要原因

　　 1、缺乏興趣

　　興趣是最好的老師，孩子如果對所學知識沒興趣，學一會兒就會變得不耐煩了，很難再專心地學下去。成年人同樣如此，只不過我們成年人會有意識地去控制自己投入到學習中去，可孩子年齡還小，很難控制自己。

　　 2、睡眠問題

　　通過有關調查，大概有六成多的學生因為睡眠不足，學習時間太長，導致上課無法集中注意力，小學生的表現尤為突出，也許是做作業效率低、做到太晚，也許是看動畫片或者其他原因導致晚睡。

　　 3、老師的批評

　　有些孩子在受到老師的批評后，內心會產生一種逆反心理。當老師在上課的時候，他就開小差，甚至搗亂，來表達自己內心不滿的情緒。

　　 4、其他因素

　　當然還有一些其他的因素，也會導致孩子上課分心。例如被同學欺負；父母吵架、家庭不和諧；學習能力差，對學習產生抗拒逃避心理；因為缺乏營養，例如鋅、鐵，也會導致走神。

　　怎樣解決孩子上課注意力不集中的問題2

　　 定時定量

　　指的即是給孩子定下時間，這個時長要根據目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加長一些，但注意把握度。例如，孩子現在能保持十分鐘的精神高度集中，你定三十分鐘就不合理，可以定十五分鐘或者二十分鐘，然后再規定孩子能夠完成的學習量，告訴他如果在時間內完成，就會有獎勵，這獎勵并非必須是物質，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜單。然后如此循序漸進，孩子自然就越來越專注了。

　　 培養孩子業余興趣

　　注意力不是一天能集中出來的，凡事都要有過程，如果孩子處于厭學階段，就很容易全面反抗學習，所以，這種情況媽媽們就要考慮曲線救國，先培養孩子在其他事情上的專注力，再引導孩子把專注力轉移到學業上。例如家長可以鼓勵孩子去做自己喜歡的事情，或是閱讀，或是繪畫，只要是好的方面，家長都不要打壓，當然如果是電子游戲的話，就絕對不行了。在孩子沉浸在愛好中時，比較容易養成做事高度集中的習慣，然后孩子再開展學習時就如虎添翼了，成績進步起來自然飛速。

　　 大聲念出來

　　這個方法是我小時候使用的，結論是非常有效。但是我處于看不進書的階段，特別容易走神，經常表面上全神貫注，其實大腦早已飛去九霄云外，成績自然慘不忍睹。后來想到的辦法就是大聲念出來，因為念書的時候需要大腦、眼睛和發聲的三方配合，想走神都走不了，你必須保持高度集中的狀態才能保持朗讀狀態，效果拔群，我也得以從學渣的`道路上成功撤退，所以強烈推薦媽媽們試一下。

　　怎樣解決孩子上課注意力不集中的問題3

　　 培養孩子的自制力

　　家長在日常生活中，要有意識地培養孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動的目的和任務。可以通過讓孩子在一段時間內專心做一件事入手，如做作業、繪畫、練琴、手工制作等等來培養孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節課。要循序漸進，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時間和固定的地點，完成固定的任務，以便形成一種心理活動的定向。

　　 和老師溝通

　　孩子上課走神，請老師幫忙配合效果應該是最好的。家長要耐心和老師交流、溝通，請老師幫忙，課堂上如發現孩子走神能及時提醒，或有意識的安排孩子上黑板做題、回答老師的提問等具體任務，幫孩子盡快把心收回來。

　　 培養興趣

　　解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養孩子對學習的興趣。其次是讓孩子把學到的東西及時應用到實際生活中，讓孩子感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識的運用過程激發孩子學習的興趣。

小孩子上課注意力不集中該怎么辦

　　很多孩子在上課期間都很容易出現有注意力不集中的情況，這個時候家長必須要知道孩子上課注意力不集中怎么辦，以免影響學習成績。對于孩子上課注意力不集中怎么辦的問題，尋找原因是關鍵。如果沒有從根本上解決的話，不管是什么方法效果不會顯著。

　　同時，家長還應該掌握以下幾個提高孩子注意力的方法：

　　 1.提高興趣

　　孩子之所以容易在上課期間出現注意力不集中的情況，與其缺乏學習興趣有著很大關系。因此專家提醒家長朋友，在孩子出現有學習注意力不集中以及學習成績下降等情況時，應該觀察孩子是否對學習失去了興趣。如果是這樣的話，家長以及老師首先應該幫助孩子找到學習的興趣，這個時候不用家長督促孩子就能否自覺學習了。

　　在培養孩子學習興趣的時候不能一味的講道理，這樣反而會讓孩子更加的排斥。最好的方法是讓孩子有自信，對于基礎不好的孩子家長應該先讓其做一些簡單的練習題，這樣才能打下扎實的基礎。

　　 2.以身作則

　　家長在平時生活中還應該做好以身作則的準備，因為家長是孩子一直以來的模仿對象，如果家長經常有做事注意力不集中等情況的話，孩子自然也就會“有樣學樣”了。可以說父母是孩子最好的老師，在很多方面孩子都會把父母當做自己的榜樣，因此這個時候家長就必須要注意自己的一言一行不要給孩子帶來不良的影響。

　　如果家長自己都不能給孩子樹立一個好榜樣，那么又怎么能要求孩子專心呢。因此聰明的家長應該知道從自己做起，以身作則，這樣孩子上課注意力不集中的情況就能得到很好的糾正了。

　　 3.學習環境

　　一個學習環境的好壞同樣會影響到孩子的注意力，如果學習環境以及周圍環境過于吵雜的話，勢必會影響到孩子的注意力，因為導致學習成績下降。尤其是當孩子在集中做一件事情的'時候，這個時候如果旁邊突然有噪音或者是一些玩具的話，就很容易孩子分心，因而不能專心的學習。因此不僅要注意避免噪音，同時還應該盡量在書桌邊上放有零食、玩具。

　　同時專家特別提醒，在孩子專心做事的時候一定要保持安靜的環境，以及任何一些容易導致孩子注意力分散的東西。面對孩子上課注意力不集中怎么辦的問題，環境同樣很重要。

　　 4.傾聽

　　在平時生活中家長還要注意多傾聽孩子說話，這是真正了解孩子的機會。同時在孩子說話的時候盡量不要打斷，讓他把自己想要表達的事情表達清楚，這樣不僅可以培養孩子的語言表達能力，同時還可以培養他們的注意力。

　　 如何培養注意力

　　浦東進才實驗學校的專家表示，一年級的孩子在注意力維持的方面大概在10-15分鐘很正常，家長不用過于焦慮。一年級是培養孩子良好學習習慣的關鍵時期，如果這時期沒有養成良好的學習習慣，以后也不是不能糾正，只是想糾正的話，付出的精力和時間就會比較大。

　　孩子注意力不集中的后果至少有三個弊端：一是學習花費時間長。注意力渙散的孩子，完成作業的時間，與一般速度的同學比，要多花40%~60%，因而學習時間的負擔就會比別的孩子重。二是很難勝任難度大的學習內容。一般來說，解難度大的題需要持續思考較長的時間，好多孩子因為不能持續地思考一個問題，所以解難題很難成功。三是思維速度和書寫速度也很難達到高水準。注意力不集中會導致思考和書寫的速度大大降低。到了中學，學科內容成倍增加，學習速度不快的孩子就更感覺困難。

　　專家表示，孩子注意力不集中的原因，很多時候是家長無意中造成的。當孩子在專心做一件事情的時候，家長最好不要老是打擾，任其自娛自樂即可。但是現實中很多家長都喜歡參與其中，忍不住時不時地過去逗逗孩子，而這種打擾對于孩子注意力的養成來說是極為不利的。

　　如孩子注意力不集中，可嘗試從以下幾點入手：

　　第一，定時完成任務

　　循序漸進的做法是，開始家長給孩子定一個起點，起點相對要低，如孩子可以持續5分鐘不分心，那起點定在4分鐘左右。孩子持續專心在這個標準以上，家長就給予表揚，及時的表揚，哪怕多一秒鐘也行。這樣就會鼓起孩子的信心和興趣，爭取一點兒一點兒地增加。專家提醒家長在這個過程中，一定要注意堅持原則和底線，不能因為孩子的哭鬧而妥協。

　　還有一點要提醒家長：孩子經過一段時間訓練，注意力逐漸集中，作業完成比較迅速，家長切切不能說：“還剩這么多時間，再做一點題。”又給孩子加練習，其結果就是暗示孩子：作業做慢一點反而不加練習，又把孩子推回到拖沓狀態。孩子有信心在短時間內完成作業，精力就集中，注意力也才集中，這種狀態非常寶貴，家長不要破壞掉。

　　第二，從細節著手要求

　　從生活習慣方面，培養孩子良好的行為習慣。比如要求孩子按時睡覺、按時起床、按時飲食;學會自己整理書包;東西用過就還原;做事要認真做好，否則重來……離開了細節就沒有成功的教育。朱煜表示，現在的家長都比較注重孩子個性的培養和發展，很多家長對孩子實行“散養”，但“散養”并不代表不注重紀律性的培養，生活和學習中的一些規矩還是要的，并且要堅持貫徹執行。

　　第三，讓孩子學會對自己負責

　　專家指出，部分孩子粗心大意，學習心不在焉是家長的責任，家長對孩子的學習大包大攬，在檢查孩子的作業時喜歡明確指出，這樣慢慢地孩子有了依賴心理，正確的作法是讓孩子自己找出錯誤所在，讓他學會對自己的行為負責。

　　這些都是解決孩子上課注意力不集中怎么辦的有效方法，家長都應該盡量多掌握。除此之外在平時生活中還要注意給孩子補充營養，如果大腦營養不夠的話，同樣容易出現有注意力分散等情況。

小孩上課注意力不集中怎么辦

1、培養孩子善于集中注意力：注意力集中的孩子，不但完成作業比較快，效率高，而且質量好。善于集中注意力的孩子學習起來比較省力，效果也比較好，因此也可以有更多的時間休息和進行娛樂活動。在小學階段，低年級學生主要的是要養成良好的學習習慣，穩定持久的注意力是學習習慣中很重要的一方面。
2、給孩子營造安靜整潔的學習環境：孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其他物品，以免分散他的注意力；抽屜和柜子最好上鎖，以免孩子隨時翻動；書桌前方除了張貼與學習有關的地圖、公式、拼音表格外，不要貼其它分散孩子注意力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡子；不要讓孩子養成一邊看電視，一邊做作業的習慣。
3、要求孩子在規定的時間內完成作業：有些父母因為孩子的注意力不集中就在孩子身邊“站崗”，這不是有效的辦法，長期下去會使孩子產生依賴心理。應讓孩子在規定的時間內獨立完成作業。
4、訓練孩子良好的聽力：“聽”是人們獲得信息、豐富知識的重要途徑，“聽”對學生來說非常重要。父母可以讓孩子聽音樂、聽說書，鼓勵孩子用自己的話描述所聽到的信息，努力培養孩子專心聽講的好習慣。
5、合理安排學習的內容：研究表明，孩子學習開始的頭幾分鐘一般注意力不夠集中，過幾分鐘后會好起來。根據這一規律，可建議孩子先做一些較為容易的作業，待注意力相對集中后，再做較難的作業，還可以將口頭作業與書面作業相互交替著做。

小孩子上課注意力不集中怎么辦

孩子上課注意力不集中需查找原因，可加強溝通，提高學習興趣，患注意缺陷與多動障礙者，需就醫及藥物治療。
孩子上課注意力不集中，可能是老師的授課內容和講課的方式方法使孩子不感興趣，應該和孩子多溝通，了解上課分心的原因，激發孩子的興趣，可以多做一些有助于提高注意力的訓練，和老師積極溝通，實施一些獎懲制度，幫助孩子提高注意力。
如果孩子上課注意力不集中并伴有過度活動、學習困難、易激惹等表現可能與注意缺陷與多動障礙有關，應該盡快到醫院就診，明確診斷后積極進行治療。
家長平時可多鼓勵孩子，幫助孩子樹立信心，激發孩子學習的興趣點，逐步地提高孩子地注意力。

孩子上課注意力不集中有什么辦法

孩子上課注意力不集中有什么辦法

孩子上課注意力不集中有什么辦法，很多方面的原因造成學生的生活環境、學習環境發生著改變,學生學習的積極性不斷惡化,這就需要家長們的配合，以下孩子上課注意力不集中有什么辦法。

孩子上課注意力不集中有什么辦法1

定時定量

指的即是給孩子定下時間，這個時長要根據目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加長一些，但注意把握度。例如，孩子現在能保持十分鐘的精神高度集中，你定三十分鐘就不合理，可以定十五分鐘或者二十分鐘，然后再規定孩子能夠完成的學習量，告訴他如果在時間內完成，就會有獎勵，這獎勵并非必須是物質，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜單。然后如此循序漸進，孩子自然就越來越專注了。

培養孩子業余興趣

注意力不是一天能集中出來的，凡事都要有過程，如果孩子處于厭學階段，就很容易全面反抗學習，所以，這種情況媽媽們就要考慮曲線救國，先培養孩子在其他事情上的專注力，再引導孩子把專注力轉移到學業上。例如家長可以鼓勵孩子去做自己喜歡的事情，或是閱讀，或是繪畫，只要是好的方面，家長都不要打壓，當然如果是電子游戲的話，就絕對不行了。在孩子沉浸在愛好中時，比較容易養成做事高度集中的習慣，然后孩子再開展學習時就如虎添翼了，成績進步起來自然飛速。

大聲念出來

這個方法是我小時候使用的，結論是非常有效。但是我處于看不進書的階段，特別容易走神，經常表面上全神貫注，其實大腦早已飛去九霄云外，成績自然慘不忍睹。后來想到的辦法就是大聲念出來，因為念書的時候需要大腦、眼睛和發聲的三方配合，想走神都走不了，你必須保持高度集中的狀態才能保持朗讀狀態，效果拔群，我也得以從學渣的道路上成功撤退，所以強烈推薦媽媽們試一下。

孩子上課注意力不集中有什么辦法2

一、孩子上課注意力不集中怎么解決

1、孩子上課注意力不集中，如果是作為老師的話，可以去反思一下自己的問題，會不會是自己的上課內容太枯燥，導致孩子提不起興趣。如果孩子對學習的知識沒有興趣的話，隨便聽一會兒課就不耐煩了，并且也很難堅持下去。興趣是最好的老師如果想要孩子注意力集中的話，就要多去培養孩子的學習興趣，讓孩子知道學習的重要性。

2、家長如果發現孩子上課注意力總是不集中的話，可以看一看是不是孩子晚上睡眠不足。如果孩子長時間的晚睡或者睡眠不足的話，學習時間太長也會導致孩子上課無法集中注意力，非常容易跑神，甚至昏昏欲睡，尤其是很多小孩子家庭作業比較多，做的比較晚的話，就很容易導致晚上睡不好，上課走神。

3、當孩子上課注意力不集中的話，可能是由于身體太累或者用腦過度。粒粒家長在平時的時候一定要注意孩子的休息時間，注意勞逸結合，不要讓孩子死讀書，要多給孩子一些休息和娛樂的時間。孩子每天寫完作業之后，家長可以給孩子適當的安排一些娛樂的時間，但是要確保孩子每天睡眠充足，幫助孩子養成勞逸結合的好習慣。

二、結語

大多數孩子上課跑神都是因為被別的東西吸引了過去，或者是狀態不佳，眼神空洞，頭腦放空，所以家長和老師平時要多關注孩子的狀態，經常反思自己，多去注意孩子的動態和孩子的心理感受。

孩子上課注意力不集中有什么辦法3

孩子注意力不集中的方法1

當孩子出現注意力不集中時、老師要及時發現、及時干預、不能任由孩子渙散下去、養成不良的習慣、影響學習效果；

老師還要及時將情況反饋給家長、與家長一起商討解決辦法、及時幫助孩子、克服學習上的困難；

當孩子注意力不集中時、要讓孩子意識到自己問題的嚴重性、讓孩子說出這種行為可能帶來哪些不良后果、應該怎么克服、為此、孩子自己能做什么、讓孩子提出對自己的要求、幫助孩子逐步克服困難；

讓孩子描述在注意力不集中時、他都做了些什么、譬如在椅子上挪來挪去、坐不住、手抓了頭發、打了呵欠、想到了好玩的游戲等、這些與學習無關的。事情分別做了多長時間、做的時候內心是什么狀態；

告訴孩子、當自己開小差后、要能立即意識到、并讓自己馬上回到老師上課的情境中來、不放任自流、也不埋怨自己又開小差了、知道自己的現狀、并從念頭或其他小動作中迅速抽身回來即可；

當孩子無法管束自己時、可以建議孩子適當做好筆記、將老師講的重點知識隨堂記錄、避免因自我約束能力差、而隨意開小差；

家長在家多訓練孩子、每天堅持做一些有意義的事、并記錄堅持的時間、先可以少訓練一些時間、慢慢增加時間的長度、提高孩子做事情的專注力、從而有效改善孩子的注意力；

通過練習太極拳、瑜伽等體育活動、培養孩子沉穩的習氣、讓孩子能靜得下心來、不浮躁、有利于提高孩子的注意力。

孩子注意力不集中的方法2

1、有目的地訓練孩子的.觀察力

偵探為什么掃一眼房間即可分辨出哪里不對勁？因為他被訓練過！同理、孩子的觀察力也可以訓練出來、而培養觀察力的同時也在提高孩子的注意力。

因為任何一個人想要得到一個結果、就會忽視目標之外的事情、專注力自然就會提升。比如跟孩子玩“我們來找茬”的游戲、讓孩子努力分辨兩幅圖有何區別、孩子可能都會忘了今天很熱的事實。做這種有意思的事、不僅會讓孩子興致大發、引發思考、提升注意力、還能促進親子關系、簡直是兩全其美啊。通過這種觀察游戲、還可以延伸到生活的方方面面、從而培養孩子從小就做個有心人。

2、帶孩子參加需要注意力集中的運動

比如羽毛球、籃球、乒乓球等、這種運動如果注意力不集中、將會很難打好。在每一次彈跳、接球、發球的過程中、都會不知不覺訓練到孩子的注意力。一段時間下來、孩子的注意力將會得到很大提升。

3、定期開家庭會議、或者分享會

為了家庭更和諧、也為了提高孩子的注意力、家長們不妨定期坐下來跟孩子開家庭會議、或者做分享會。家庭成員輪流來總結會議要點（會議要點如果不是注意力特別集中、會有疏漏的哦)分享會可以是最近的收獲、也可以是讀書的心得、總之每個人都要分享的、在發言之前、孩子肯定要集中精力組織一下語言啊、時間長了他的注意力自然就很容易集中了。

4、跟孩子一起做一件急需耐心的事情

夏天來了、比如跟孩子一起做冰棍。先教孩子清洗水果、再打成汁、再加入適量糖、酸奶、不同顏色的果汁、并告訴孩子、原材料只要一步沒做好、都會影響到接下來的口感、健康以及美觀。做好以后請孩子一起打開品嘗勞動果實、孩子會非常開心、因為他看到自己的辛勤勞動終于有了回饋、下次就會更積極。家長即可在活動過程中告訴孩子、專注的做一點事、就會得到很好的回報、如果分了心、出來的結果就會差強人意。這比你啥也不做光說教有效多了！

5、請孩子做傳話筒

有些明明可以夫妻倆商量的事、偏偏告訴孩子、讓他做“傳話筒”。一開始可以從簡單的事傳起、逐漸加大難度、看看爸爸聽到的是不是媽媽原來說的話。從這一行為中、也可以快速訓練孩子的注意力。如果孩子不注意聽、傳的話很有可能“添油加醋”、要么就會“斷章取義”。