便秘的原因是怎么回事？
百度謝邀，你知道我們的便便是怎么來的嗎？其實在一開始，你吃下去的食物就是便便最初的原料，它們被小腸吸收后，會剩下沒養分的食物殘渣，殘渣中的部分水、維生素、電解質等再被結腸吸收，剩下的就會形成便便到達直腸，當直腸內的便便累積到一定程度，排便的信號就會報告給大腦觸發“排便”功能，然后通過我們的肛門成功排便，所以當產生便秘時，不妨看看便便到底卡在哪一步了。
1、食物量不足：當你吃進來的食物過少，便便形成的數量自然少，在直腸內的便便一直達不到排放標準，自然也就一直堆放著不動。
2、吃的食物不對：便便在形成過程中，水分不斷被吸收走，如果你攝入的食物中水跟膳食纖維過少，便便就容易又干又硬，增加排泄難度。
3、缺少運動沒力氣：如果你平時運動過少，常常久坐不動，會導致結腸蠕動減慢，直腸和肛門的力量變弱，這樣便便更難被排出來。
4、壓力過大，還愛憋屎：當便便達到排放量，會上報大腦排便，但是如果這時大腦一直處于高壓狀態就會忽視這個信號，導致便便越積越多，直腸也會習慣超標的便便，從而引發功能性的便秘。
5、肛門堵塞：排便過程中，如果盆底和肛門的肌肉出現解剖和功能異常，失去了有效的協調性，就會導致無力排出便便。
所以遇到便秘不要慌，我們可以根據排便過程逐一找出自己的便秘原因，也可以像我一樣搭配香丹清牌珂妍膠囊改善，它是一款能增加腸潤滑，增強腸動力的保健食品，吃了它后，我現在只要規律生活方式，每天都會準時排便，而且很順暢。
便秘是怎么會引起的？
引起便秘的原因主要有以下六個：
1、與年齡有關
老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高。由于隨著年齡增加，食量和體力活動減少，腸管的張力和蠕動減弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛門內外括約肌減弱，胃結腸反射減弱，直腸敏感性下降，使食物在腸內停留過久，水分過度吸收引起便秘。
2、不良生活習慣
一是飲食因素。飲食簡單，缺粗纖維，使糞便體積縮小，黏滯度增加，在腸內運動減慢，水分過度吸收而致便秘。此外有報道顯示，胃結腸反射與進食的量有關，1000cal膳食可刺激結腸運動，350cal則無此作用。脂肪是刺激反射的主要食物。
二是排便習慣。沒有養成定時排便的習慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。
三是活動減少。因缺少運動性刺激以推動糞便的運動，往往易患便秘。
3、全身性病變
全身性疾病有糖尿病、尿毒癥、腦血管意外、帕金森病等，也容易出現便秘。
4、腸道病變
腸道的病變有炎癥性腸病、腫瘤、疝、直腸脫垂等，此類病變導致功能性出口梗阻引起排便障礙。
5、精神心理因素
患抑郁、焦慮、強迫癥等心理障礙者，易出現便秘。
6、醫源性（濫用瀉藥）
長期使用瀉劑，尤其是刺激性瀉劑，造成腸道黏膜神經的損害，降低腸道肌肉張力，反而導致嚴重便秘。此外，引起便秘的其他藥物還有如鴉片類鎮痛藥、抗膽堿類藥、抗抑郁藥、鈣離子拮抗劑、利尿劑等。
擴展資料：
便秘的臨床表現
1、便秘的主要表現是排便次數減少和排便困難。
許多患者的排便次數每周少于3次，嚴重者長達2～4周排便1次。有的患者可突出地表現為排便困難，排便時間可長達30分鐘以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。此外有腹脹、食欲缺乏，以及服用瀉藥不當引起排便前腹痛等。
2、老年人過分用力排便時，可導致冠狀動脈和腦血流的改變。
由于腦血流量的降低，排便時可發生昏厥。冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死。高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發生猝死。
由于結腸肌層張力低下，可發生巨結腸癥。用力排便時，腹腔內壓升高可引起或加重痔瘡，強行排便時損傷肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。糞便嵌塞后會產生腸梗阻、糞性潰瘍、尿潴留及大便失禁。
參考資料來源：百度百科便秘
為什么會便秘呢 便秘是什么原因造成的呢
引起便秘的原因很多，但歸結起來可分為功能性便秘和器質性便秘兩種。有些人生活缺乏規律性，不能養成每天定時進餐和排便的習慣，還經常不吃早飯；有些人偏食，不愛吃蔬菜和水果，水也喝得很少；有些人整天工作忙碌，精神緊張，焦慮，煩惱，睡眠和休息也不好。這些人很容易發生功能性便秘，這種便秘是由腸功能紊亂引起的。
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正常人的排便感覺是由糞便進入直腸對直腸壁的擴張刺激所引起的。人們習慣每天早上起床后排便，是因為人從臥位轉為直立位后，下端結腸內的糞便進入直腸，因此很自然就能產生排便的感覺。如果每天起床后排便，并養成習慣，那自然就不會發生便秘；但如果在出現排便感覺時經常有意識地去抑制住不排，時間久了，就會使直腸壁對糞便刺激的敏感性下降，便秘就很容易發生。如果糞便滯留在結腸內，由于結腸具有很強的吸收水分的能力，可使糞便變干硬而進一步增加排便困難。
此外，經常便秘的人在排便時會產生緊張心理，而心理上越緊張，便秘就越容易發生，形成惡性循環。但功能性便秘是容易糾正的，關鍵在于去除上述各種原因。
器質性便秘是由于腸道疾病引起的，如腸腫瘤、腸梗阻、腸扭轉等，發生器質性便秘時必須盡快去醫院診治。
便秘是什么 原因引起的？
便秘可能是由于以下原因引起的：
1、直腸炎。直腸炎是指直腸內壁的一種炎性疾病，通常是由于環境、遺傳等因素導致的。當患者患有直腸炎，就可能會出現便秘的情況，還可能會伴有腹痛、腹瀉等癥狀。如果患者出現這種情況，應及時到醫院就診，在醫生的指導下采取阿奇霉素、頭孢呋辛酯顆粒等藥物進行治療。
2、糖尿病。糖尿病主要是由于遺傳和環境因素共同作用，從而導致的一組以慢性高血糖為主要的疾病。若患者患有糖尿病，就可能會出現便秘的情況。當患者出現這種情況，應及時到醫院就診，在醫生的指導下采取利格列汀片、恩格列凈片等藥物進行治療。
3、急性胃炎。便秘還可能是由于急性胃炎引起的。如果患者出現這種情況，應及時到醫院就診，在醫生的指導下使用阿莫西林、甲硝唑等藥物進行治療。
引起便秘的原因主要有哪些
便秘是一種亞健康狀態，常常便秘會帶來諸多的危害，那么生活中哪些生活習慣容易造成便秘呢? 下面由我為大家介紹引起便秘的原因，希望能幫到你。
引起便秘的原因
1、不良飲食習慣
由于進食量不多或者食物過于精細，在飲食中缺乏蔬菜和含高纖維素食物，如谷類、豆類;含有“麩”的粗糧已經不能登上現代家庭的餐桌，而以肉制品、奶類、甜點為主。主要食物過于精細，沒有足夠的食物纖維以致食物殘渣太少，大便減少，結腸的蠕動不能有效推動大便前移，而引起便秘。
2、過分依賴瀉藥等手段幫助排便
有些人一天不排便，或大便偏干燥，就迫不及待地用瀉藥幫助排便，經常服用瀉藥，久而久之，就對其產生依賴和耐受，可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，排便神經反射不能興奮而引起便秘。
3、不良生活習慣
不良的生活習慣造成脫水或飲水量不足，由于機體缺水而以致便意及排便反射，拖延排便時間，使得糞便在腸道內滯留時間過久而干燥，出現便秘。久坐、缺乏鍛煉使腸蠕動不足，或持續高度的精神緊張狀態等，可造成腸蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。
4、某些疾病的影響
全身衰弱性疾病：肛門疾患所引起的局部疼痛;結腸病變如腫瘤、炎癥、窄狹或憩室病等;截癱、偏癱、多發性硬化、腦血管或脊髓病變。甲狀腺功能低下。高鈣血癥、低鉀血癥、利尿劑所引起的脫水。糖尿病、尿毒癥等均可引起便秘。
5、不良排便習慣，人為抑制便意
絕大多數人都有這樣的經歷：有便意時，因為有急事，暫時忍住了，可等事情完成了，便意也沒了，自然就不去排便了。這種情況長期反復出現，時間久了，直腸和肛門就對糞塊的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就上門了。
治療便秘的食療偏方
1、早起一杯冷開水
早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之后引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
2、飯后吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，并有助于預防結腸和直腸癌。
3、西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。
4、魔芋蜂蜜汁
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
5、黑芝麻粳米粥
取黑芝麻25克，粳米50克。先將黑芝麻炒后研細末備用，粳米淘洗干凈備用，黑芝麻與粳米放入鍋內，加清水，旺火燒沸后，再改用小火煮至粥成。本方有補益肝腎、滋養五臟的功效，適用于肝腎不足、虛風眩暈、腸燥便秘。
6、菠菜粳米粥
取新鮮菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，將熟，入菠菜，見沸即熟，然后喝粥。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。
便秘喝什么茶能通便
1、黑豆茶
黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果,由于它富含膳食纖維,能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用,使排便更加順暢。此外,黑豆還能夠改善血液循環,保持皮膚濕潤,秋季干燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體內干燥帶來的便秘和皮膚干燥、瘙癢。如果已經形成便秘,您也可以在喝茶的時候里面放入一些奘靈水蘇糖,不僅茶的口感會變的很好,而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內環境,促進腸道動力的恢復來解決便秘的。
2、薏苡茶
薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中,它能夠激活腎臟功能,促進體內囤積的水分排出,消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環不佳、容易便秘的人來說,喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了!
3、烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶,它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解,飲用烏龍茶有類似藥膳的作用,尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好,不但能夠有刮油解膩的功效,也能有效預防人體吸收過多脂肪。
4、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。
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造成便秘的原因有哪些
為什么有那么多人會便秘呢，下面我為大家介紹5個造成便秘的原因，歡迎大家閱讀。
造成便秘的原因有哪些
1.不良的飲食習慣
由于進食量不多或食物過于精細，在飲食中缺乏蔬菜和含高纖維素食物如谷類、豆類;含有“麩”的粗糧已經不能登上現代家庭的餐桌，而以肉制品、奶類、甜點為主。由于食物過于精細或沒有足夠的食物纖維攝入，以致造成人體內食物殘渣太少，大便量少，結腸的蠕動不能有效推動大便前移，從而會引起便秘。
2.過分依賴瀉藥等手段幫助排便
有些人一天不排便或大便偏干燥，就迫不及待地用瀉藥幫助排便，經常服用瀉藥，久而久之對其產生藥物依賴和耐受，可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經沖動，使排便反射不能興奮而引起便秘。
3.不良的生活習慣
不良的.生活習慣造成脫水或飲水量不足，由于機體失水而抑制便意及排便反射，拖延排便時間，使糞便在腸道內滯留時間過久而干燥，出現便秘。久坐、缺乏鍛煉使體內的腸蠕動不足，或持續高度的精神緊張狀態等，也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。
4.某些疾病的影響
全身衰弱性疾病;肛門疾患(痔瘡、肛裂等)所引起的局部疼痛;結腸病變如腫瘤、炎癥、狹窄或憩室病等;截癱、偏癱、多發性硬化、腦血管或脊髓病變;甲狀腺功能低下;高鈣血癥、低鉀血癥、利尿劑所引起的脫水;糖尿病，尿毒癥等均可引起便秘。
5.不良的排便習慣，人為抑制便意
絕大多數人都有過這樣的經歷：有便意時，因為手頭上有急事兒，暫時忍住了，可等事情完成了，便意也沒了，自然就不去排便了。這種情況反復出現，時間久了，直腸和肛門就對糞塊的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就找上門了。
