健康自檢(健康自檢表癥狀解讀)

六種簡便快捷的健康自檢方法

六種簡便快捷的健康自檢方法

　　 心臟自檢——

　　按脈搏的節律踏腳一分鐘。

　　如果心跳很不規則，你無法跟上節奏踏腳，就放松一小時，再進行檢查。如果心跳還是很不平穩，就要告訴醫生。

　　 血管自檢——

　　坐在地板上，向前伸直腿，腳趾朝向天花板。由大腿部向前彎曲，手臂向腳伸展，努力夠腳趾。

　　如果你夠不到腳趾，動脈硬化的風險就有可能增加。如果過去一年你沒有量過血壓，現在就去量。

　　血管硬化會使心臟工作更困難。研究發現，在坐地前伸測試中最靈活的人，血管也最健康。

　　 肥胖自檢——

　　裸露身體，站在鏡子前。用卷尺圍住腰部，然后向下移動，直到卷尺底部停在髖骨上。

　　這是美國國家健康研究院推薦的位置。不要屏住呼息，也不要把卷尺勒得太緊。然后，寫下你的腰圍尺寸。（中國成年人群適宜的腰圍數：男士為85厘米，女士為80厘米）。

　　即使你并不超重，如果腰圍過大，早逝的危險也會迅速增加。減少內臟脂肪的最佳方法是鍛煉和地中海式飲食。

　　 哮喘自檢——

　　你有突然氣喘的`時候嗎？你在鍛煉或用力時有過呼吸短促到幾乎窒息的經歷嗎？

　　人們往往忽視哮喘的危害。亞利桑那大學研究員、醫學博士保羅·恩萊特說，“未確診的哮喘有可能導致死亡。用以上兩個問題就能夠確認90%哮喘患者。恩萊特博士說，如果你的答案有一個或兩個為“是，就應該找醫生做檢查了。

　　 貧血自檢——

　　攤開手掌，看看掌紋是否發白。

　　缺鐵會導致貧血，會使你感到疲倦，有可能降低免疫力，而你的手里就掌握著線索。

　　“不管你的自然膚色是什么，掌紋或牙齦和眼瞼內異常發白，都是一種信號，說明缺鐵。圣安東尼奧得克薩斯大學健康科學中心的家庭醫師勞埃德·范·溫克說。如果發白，建議去看醫生。

　　 抑郁自檢——

　　在過去一個月內，你是否經常因感到不開心、沮喪或沒有希望而煩惱？在過去一個月里，你是否因為沒什么興趣或不愿意做事而煩惱？

　　如果你的答案有一項或兩項為“是，就應該和醫生談談了。

　　判斷你是否只是有點不開心或者抑郁到需要尋求幫助很棘手。但是奧克蘭大學的研究人員透露，這兩個問題確定了97%的抑郁癥患者。這個小測驗還不完善，就像其它抑郁篩選測試一樣。不過，你可以把它看作是醫患對話的開始。

自檢健康的方法

自檢健康的方法

　　 起床時 盜汗： 盜汗是發燒的征兆，要查明原因；口臭；常常口臭，可能是胃病。

　　 洗臉時 臉色帶黃； 若一學身體疲倦，不排隊是黃疸；眼睛的顏色改變，充血，呈黃色，馬上看醫生。

　　 刷牙時 牙齦出血； 如果牙齒健康，是不會出血的；想吐；若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

　　 讀報時 眼睛痛 ：看報時眼睛痛，，可能是青池眼，手發抖；看報時手會發抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；無法閱讀；該向心理醫生請教了。

　　 上樓梯時 心跳加速而必須停下來休息； 心臟功能較弱；胸部憋悶；胸悶是危險的信號，抽空去看醫生。

　　 工作時 健忘： 可能是動脈硬化；常打瞌睡：不要以為是睡眠不足，應找出根本原因；口渴；如總覺得口渴，有可能是糖尿病；背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有毛病；伸懶腰時腰痛；多為坐姿不良；單純頭暈；若不是因為工作單調，請檢查一下甲狀腺。

　　 淋浴后 頭發容易脫落： 頭發養分不足或是荷爾蒙分泌異常；黑痣變大：有時會轉成皮膚癌，新長出的痣也要注意；皮膚上出現紅斑；若不是因為摩擦所致，可能是肝病的前兆。

　　 剪指甲時 指甲反翹； 貧血，營養不好；指甲變白：一般是半透明，但腎臟病人為白色；指甲呈半剝落狀態：常與糖尿病有關。

　　 睡眠時 打鼾： 若十分嚴重有可能是鼻子出問題；噩夢不斷：每晚都被噩夢纏住，大概是心臟功能不佳，頭部墊高才能睡著：心臟弱者不用高枕頭睡不著覺；腳抽筋；若經常因腳抽筋而驚醒，可能是動脈硬化。

　　在您不經意的時候，皺紋已經悄悄地爬上了您的臉。您留心周圍每個人臉上的皺紋，可以發現這個人的性格特點和健康狀況，您對著鏡子觀察自己臉上的皺紋，也能明白該特別留意您身體的哪個部位。

　　1，在樂觀者的眼睛周圍會出現弧形“笑紋”，這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象，這樣的人可能有痔瘡。

　　2，眼睛下面出現半月形皺紋，是腎，膀胱和心臟有病的征兆。

　　3，鼻梁上出現許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。

　　4，鼻梁上的前額上有皺紋，說明這個人大概從事的是常常需要冥思苦想的'腦力勞動，有這種皺紋的人容易犯偏頭疼。

　　5，如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。

　　6，如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑郁癥。

　　7，如果一個人緊挨著鼻梁的前額上出現明顯的十字形連續皺紋，我們面對的就是一個很厲害的人，這樣的人很少生病。

　　8，如果從鼻子到唇邊出現的長皺紋呈斜線，您的心臟可能不好。

　　9，如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。

　　10，下巴下面的“貓爪形”皺紋，說明皮下脂肪層被破壞。

　　11，頸部側面呈斜線，但低而短的皺紋說明這個人缺乏幽默感，胃部有病。

　　12，嘴角有小皺紋是傲慢和有胃病的特征。

　　13，嘴上面，鼻子下面有皺紋說明這個人可能墨守成規，對人不太友好，這是激素活動弱的跡象。

　　14，如果下巴和下唇之間出現皺紋，也可能有痔瘡。

　　總吃一種食物既不健康，也缺乏新鮮感。兩性生活也一樣。研究發現，總在同一家餐廳點同樣的菜的女性不會享受生活。紐約市性和關系學家IanKerner博士說：在愛愛的過程中采用不同的姿勢或加些花樣不僅不會產生厭煩情緒，還能更好地滿足身體和心理的需求。同時也能展現自己不一樣的個性，讓伴侶更加了解你，也讓你們的關系變得更加親密。

　　 1、親密

　　 如何親密： 慢慢探索對方身體的每個部位能使兩人更親密。

　　 親密有何好處： 高潮固然感覺不錯但是充滿愛的交合才能滿足我們情感上的親密需求，只有兩個人心靈深處達到共鳴才能讓彼此獲得更高程度的滿足。

　　親密的性愛是女性性金字塔的基礎，也是金字塔的底層。感覺相通，彼此才能感受到對方濃濃的愛意，與對方產生共鳴。

　　這就需要你在開始的時候避免操之過急。兩個人愛愛的游戲，是為了讓彼此更加喜歡對方，并不需要有能否令對方達到高潮的壓力，這樣想的話無疑會產生一種暖洋洋的感覺。

　　 精華：

　　無論你與伴侶在一起多久，他也不可能完全讀懂你的心思。所以必要的交流會使你們的關系更進一步（他不知道你需要多久就能享受到高潮的快感——所以你需要告訴他），而且要贊揚對方。

　　說一些肯定對方的話如：我喜歡你這樣…我們再來一次！在那個時候盡量做些讓彼此感覺更親近的事情：親吻對方、講個笑話或開懷淺笑。無論結果如何你們都會擁有美妙的享受。

　　 2、冒險

　　換一個新的姿勢

　　 什么是冒險： 冒險指一切在常規之外的行為：換一個新的姿勢、洗鴛鴦浴，或是角色扮演。

　　 冒險有何好處： 冒險愛愛占據了性愛金字塔中間層的一半。嘗試一些新鮮的招式，即使不成功也能增強自信心，鼓勵你走出已經得心應手的區域。

　　進入未知的領域，探險經歷會在你記憶中留下深刻的印象。

　　 精華：

　　使用玩具會讓你覺得難為情吧！其實不只是你一個人會有這樣的反映。

　　“許多女人都想和伴侶一起試驗，但是不知道如何開口，”紐約市有資質的性教育專家AmyLevine說。

　　女性擔心伴侶會覺得他滿足不了她，或者她們害怕伴侶質問她們從哪里冒出這種怪想法。最常見的回答就是“我剛剛在雜志或書上看到……你覺得那個好玩嗎？”

　　這里給你提供一些建議：你和他各拿一張白紙，分別寫下你們最喜歡做的五件事，然后對比結果。兩張紙上相同的事情就可以Pass，然后再寫其他“更深層次的節目”。

女性健康怎么自檢

女性健康怎么自檢

　　健康是一種投資，對每個人來說，這都是一項收益很大的投資。女性朋友尤其應該樹立一種健康要由自己掌控的觀念，自己對自己的健康狀況負責，千萬不要把婦檢當做單位額外給予個人的福利，從而產生依賴心理。因此，女性要做好健康自檢，讓自己隨時掌控自己的健康狀況。

　　 女性健康自檢怎么做

　　目前發現一些婦科惡疾，比如原本50歲左右才比較多發的宮頸癌，已經悄悄盯上了年輕女性，呈現年輕化趨勢。據悉，與40年前相比，卵巢癌發病率也增加了3倍，成為繼宮頸癌、子宮內膜癌之后的第三種常見婦科惡性腫瘤。

　　對于宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌三大婦科癌癥年輕化的問題，專家提醒：婦科惡性腫瘤的'發病趨于年輕化，年輕女性務必引起高度的重視。要想預防婦科癌癥的發生，避免悲劇的一次次重演，其實并不難。簡單的一句話就是：每年至少做兩次婦科檢查，但高危人群則應3個月到半年做一次婦檢。

　　“每個月對身體進行常規自我檢查，是預防任何疾病的好基礎”。專家為女性朋友介紹以下幾種自檢方法：

　　 1、觀察每月出血量

　　伴隨月經而來的出血量如發生變化，一般來說都需要警惕。

　　 2、觀察白帶

　　正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，伴隨行經周期，它的稀薄度與量會有些微變化，如明顯增多等，則需重視。

　　 3、及時排查疼痛源頭

　　如下腹部、腰背部或骶尾部經常有疼痛感，或嚴重的痛經，都需注意，有可能是盆腔神經受腫瘤壓迫，或各種癥狀引發不規律宮縮，嚴重的腫瘤壓迫宮頸，妨礙血流，會引起嚴重痛經。

　　 4、警惕壓迫感引起的排尿、排便困難

　　如果子宮內發生如肌瘤方面的病變，有可能會壓迫到你的膀胱、直腸及輸尿管等部位，發生排尿、排便困難及腰酸背痛等癥狀。

　　 5、自我摸觸

　　空腹平躺，略彎雙膝，放松腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果有較大的腫塊是可以發現的。

　　上述內容的介紹，讓我們對健康自檢有了更深入的了解。女性朋友們要注意定期做好自檢，不要等體檢發現疾病了才著急，平時的自檢能讓自己及時掌握自身狀況，對自我身體健康非常有利。

想了解自己的身體狀況？醫生分享身體健康自檢表，建議收藏備用

不過生老病死是自然界的規律，任何人都無法避免，所謂的“長生不老”，也只是古代人們追求的一種愿望而也。

雖然每個人都會經歷衰老與死亡，但是我們可以通過合理有效的方法延緩衰的到來，盡可能地減少疾病的發生幾率。

想要實現這個目標，除了注重 養生 之外，平時的自我檢查也非常重要，因為當 健康 出現問題時，身體往往會發出一些信號。

可是很多人并沒有引起重視，導致疾病進一步發展，等到發現時，病情已經到了很嚴重的地步，不僅會增加治療難度，患者也會承受很大的痛苦。

因此大家一定要多了解自己的身體狀況，千萬不要把一些小毛病不當回事，除了定期體檢之外，平時也可以自行進行檢查，今天醫生就向大家分享一份身體 健康 自檢表，不妨了解一下，或許會有所收獲。

想了解自己的身體狀況？醫生分享身體健康自檢表，建議收藏備用

你了解自己的身體 健康 狀況嗎？平時是否注意過身體給你的種種 健康 提醒呢？

希望大家都能意識到 健康 的重要性，平時注重保養自己，多留意身體出現的一些微妙變化，以便于出現疾病時能夠盡早發現，盡快治療，文章中分享的內容，希望大家都能收藏起來，以備不時之需。

怎么知道自己身體是否健康？怎么自檢？

　　一、心臟有問題時
　　1。呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，
　　一發作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。
　　2。嚴重了會從前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。
　　3。心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。
　　4。心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子經常扭到；因為心臟有問題，頸動脈會狹窄，血液供應不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。
　　5。心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這里，不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這里就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達這里會經過兩個面頰，經過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅。
　　6。另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的后腦，延著頸部進入咽喉，進入腸子，從肛門出去；所以火毒降下來，兩個眉陵骨就會酸痛；有的朋友機能亢進，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的"凸眼癥"。
　　7。火毒降下來，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側就叫"偏頭"，血管就會擴張，一擴張就刺激到旁邊的神經，痛的受不了。
　　8。慢慢的火毒會從后腦下來，這就開始發脹，感覺怪怪的，接著穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大；慢慢進入咽喉，咽喉就容易發炎，經常會感覺有東西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出來。再來火毒會進入腸子，腸子會燥進，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子里的糞便就會爛掉，我們就會拉肚子；水份來的不足，糞便就會干燥，排不出來。
　　9。心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃進來的食物不能消化，最后會胃脹，那些東西會反沖回頭，叫做"胃酸"。
　　10。心臟有問題，養份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點來補充，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導致肝、腎衰竭，很容易得"糖尿病"。
　　11。心臟有問題，人的神經就會衰退，一點事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡著以后就做惡夢，惡夢會延續，所謂的"惡夢連連"。
　　更年期婦女為什么會面赤、面紅、身體會熱、皮膚會癢，因為心臟、腎臟不調合，加上內分泌混亂，女性賀爾蒙不足所造成的
　　二、肝臟有問題時
　　尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作
　　1。右上腹悶痛。
　　2。右后腰酸痛。
　　3。右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
　　4。小腿晚上睡覺時容易抽筋。
　　肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：
　　1。肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背后，會造成右腰酸痛。
　　2。肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床后口干、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。
　　3。肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易愈合。
　　4。喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不愈的皮膚病，周而復始好不了，都要注意肝
　　三、當腎臟出現問題時
　　我們的身體會產生的現象會有：
　　1。腎臟有兩條通路，從腳底的涌泉上來，走到腳后根內側，再順著腿的內側往上走。
　　第一條從后方上來走到腰與膀胱結合，再順著脊椎兩側往上走當我們腎臟不好，氣會不足，血就上不來；因此腰會酸，背會痛，再往上到頸部，頸部會覺得僵硬；到了后腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會覺悶脹，過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴"，氣不到會覺兩眼干澀。
　　第二條從前面上來，經過大腿跟我們的生殖器及肝臟結合，最后延著身體兩側到胸前與肺臟結合。
　　腎臟有問題，大腿兩側會酸、軟、無力，經常發癢。
　　無法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以后里面的氣管就會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進來，人就會感覺到窒息，必須"干咳"來減緩它。
　　2。氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成松弛，排尿狀況不好，頻尿，久了以后細胞慢慢壞死，最后就尿失禁。
　　3。看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴重會出現黑影，叫做"飛蚊癥"，久了以后壓力會越來越大，造成"青光眼"。
　　4。早上起床，腳后跟會不舒服因為，人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由于腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關節失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環到了關節才會輕松。
　　5。人活著就會講話，講話耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，就會沙啞。
　　6。想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發作，稱為"過敏性鼻炎
　　7。男性朋友的攝護腺，婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟腎臟有關，因此，腎臟有了問題，到了一定的年齡，攝護腺就會肥大；婦女因腎臟不好，卵巢、子宮就會虛弱、寒冷，虛寒就沒有力量將每個月應該排出的經血排掉，排不干凈都還滯留在子宮里，每個月經血都要出來，不能完全排掉都停留在子宮里，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱為"子宮肌瘤"。
　　8。每個月經血出不來，在里面來回撞擊，子宮的內膜會受不了這些經血會受不了這些經血在里面的推擠，就會變形、異位，稱為"子宮內膜異位"；慢慢的內分泌就會混亂，過多的分泌物，赤白帶就會形成。
　　9。時間久了，腎臟越來越不好，氣越來越弱，手腳就會開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定會造成神經受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了，一點點聲音就會被吵醒，縱使睡著了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。
　　四、脾胃出現問題時
　　我們的身體會產生的現象會有：
　　1。肩膀疼痛可能的癥狀：右肩經常痛時"肝臟"有問題。左肩酸痛時"心臟"與"胃"有問題。兩肩同時感覺不舒服，脖子經常覺得僵硬時，肯定是"消化器官"出了問題。
　　2。偏頭痛：你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象，雖然長期求診。吃藥還是無效，你可能同時還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這只要治好消化器官的毛病，自然可治好困擾多時的偏頭痛。
　　3。一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事，可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替出現的現象，平時常覺得食欲減退。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及失眠等現象，而且感覺自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上現象，你可能已罹患"慢性腸炎"，不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎 4。小腸與淋巴系統：不明原因的疼痛經常困擾我們，若你的咽喉沒有發炎，但經常不舒服或疼痛，脖子兩側也經常脹痛，肩膀與手臂外側也會有不舒服與脹痛，但查不出原因，經過推拿。按摩也只能站時紓解，此現象請多注意"小腸"與"淋巴系統"已亮起紅燈。
　　5。大腸：當你經常覺得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平時沒有蛀牙，但牙齒會痛。脖子兩側會脹大些。不舒服。無法提重的東西，以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。
　　五、糖尿病
　　1。糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……
　　2。糖尿發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多（吃多、喝多、尿多）一少（體重減少）。
　　糖尿病患者可能發生下列幾項癥狀：
　　1。視力異常：因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙，造成眼睛易疲勞、視力模糊、細小字看不清，嚴重者會導致失明。
　　2。易疲勞：因體內血糖無法進入細胞，導致全身無力。
　　3。皮膚抵抗力差：體質通常呈現酸化，末梢血管易堵塞，傷口不易愈合、易化膿、也易引起牙周病、香港腳。
　　4。神經障礙：肌肉和神經組織得不到滋養，因此阻塞循環不良，指尖出現麻痛，重者甚至失去感覺。
　　5。傷口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管壞死，傷口發黑、潰爛不易愈合，有時甚至需截肢以延續生命 可怕的并發癥：
　　1。酮酸中毒、乳酸中毒、低血糖而引起休克、昏迷。
　　2。心血管病變：動脈硬化、腦中風、心肌梗塞、下肢皮膚變黑壞死。
　　3。腎臟病變、眼睛病變、神經病變及各種感染。
　　六、頭痛
　　頭痛不是病，痛起來要人命，根據調查顯示，全臺至少60萬人有頭痛情形，頭痛藥越吃越多，但卻越吃越無效，頭痛情形更加惡化，還有部分民眾每月至少頭痛15天以上，3成以上因而濫服頭痛藥，結果頭痛依舊，卻養成吃藥成癮的惡習。
　　其實頭痛和內臟有一定關系。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和后腦杓則是腎功能異常，耳后兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
　　七、便秘
　　現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。
　　長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等后遺癥。
　　其實，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的關系，火毒往下傳動至腸胃，會造成腸子蠕動過慢，水分被吸收，糞便來不及排出，形成便秘。而若蠕動太快，水分來不及被吸收，則會變成腹瀉。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。便秘時間太長，則有可能是腸燥癥、結腸癌、糖尿病的警訊。
　　八、肩膀或頸部酸痛
　　不通則痛，痛則不通。主要因素即是由內臟氣血運行不順，與臟腑機制不健全所導致。一般而言，肩膀或頸部酸痛是很有學問的，并非所謂運動傷害，五十肩，韌帶發炎。。。等單純原因而已。所以，為什么民眾花了時間和金錢，長期復健，痛點注射類固醇，或服用止痛藥，達不到效果之外，精神的煎熬更為痛苦 其實，酸痛的位置可反射出內臟問題，像是長期左邊頸部和肩膀酸痛，主要因為心臟位于人體左側，長期心火上升，或心臟功能出了問題自然會出現氣血阻塞，就會有左邊頸部或肩膀僵硬，酸痛，轉動不靈活，或常常習慣落枕。。。至會延伸至左肩胛骨酸痛。
　　同樣的，肝臟位于人體右方，當肝陽上亢，肝火上升時，剛才所提及之酸痛現象就會出現在右側身體。有時酸痛位置會跑，會由單側變為兩側，因為長期心肝火氣都未消除，火往下傳動后，會造成腸胃蠕動障礙，而肩膀兩側即是反射腸胃。
　　如果每天能利用一點方法，把身體里面的火氣和毒素向體外排掉，保持氣血通暢，酸痛毛病自然消除！
　　九、腰酸背痛
　　人體組織結構，透過現代醫學能非常正確的告訴我們，血是行走于血管之內，血管是隱藏于肌肉之內，而肌肉則附在骨架之上。肌肉與骨之間則有氣，又稱為五臟之氣。年齡漸長氣血漸弱，尤其更年期雌激素減少，更加速骨質流失，所以應該多加保養。否則容易造成骨頭表皮剝離。
　　長期姿勢不良或意外傷害都容易造成長骨刺或椎間盤突出，因而使氣血行進時壓迫到神經產生不適。通常只會影響一條脊髓神經，而坐骨四周神經叢，由上而下直達腳尖，所以坐骨神經影響范圍較廣，疼痛情形更為嚴重。
　　十、氣血不足
　　人的氣血不足可以通過手指看出，手指指甲的根部有一個月牙形的白色若十指都有則健康，若甲白過大也不好。太少則氣血不足。一般人是6～8個還有例外就是一個也沒有。