團輔活動方案

破冰團體輔導方案

Revidat2pmonDecember25,2020.

第一單元破冰團體輔導方案

一、團輔名稱：認識你真好

二、團輔目標：

1、相互熟悉，建立對團體的信任感和歸屬感；

2、商討團輔目標，建立團輔的規則；

3、引入學業拖延這一主題，做到簡要了解。

三、團輔時間：待定

四、團輔地點：教室內

五、活動方案：

1、介紹：（5min）

指導者自我介紹，并向成員介紹本次活動的及內容。

2、共同制定規則（5min）

3、商討目標（5min）

4、微笑握手（5-10min）

目的：輕松氣氛，促進相識。

步驟：請團體中每位同學離開座位，在教室里自由走動，與盡可能多的同學握

手，請帶著真誠與友愛，注視這些即將與自己共度四年大學時光的伙伴，道一聲：

“你好！”當領導者喊停時，兩個正在握手道好的同學就結成一對，找地方進行3-5

分鐘的交流，介紹自己的簡單情況，傾聽對方的介紹，結識新團體中的第一位朋友。

5、撲克分組（3min）

目的：分組

步驟：按照班級人數事先準備好撲克牌，分幾個組就用幾個數字的撲克牌，每組

幾個人一種數字的撲克牌就準備幾張，比如30個人，分成5組，每組6個人，

那么就可以用1-5的撲克牌，每個數字6張，打混后抽牌，抽到同樣數字的學生

為一組。

6、“滾雪球”：（10min）

目的：帶領大家盡可能熟悉在場的人。

步驟：

（1）按組圍圈坐，由其中一個同學先開始說話：我是某某，我來自（地方）；

（2）然后這位同學旁邊的同學，就接下去說：我是來自XX(地方)的某某后面的

XX我來自XX，以此類推，這就叫做滾雪球；

（3）要注意聽，不可以動筆，要用腦記；

（4）第二輪是我是某某，我喜歡XX（人或物）。共兩輪。

7、尋人信息卡（20min）

目的：讓學生學習主動交往，在交往中介紹自己，了解他人，發現共同的興趣愛

好。

步驟：

（1）要求學生根據“尋人信息卡上”（附后）的信息，在10-15分鐘內找到具

有該特征的人簡單交流后簽名。

（2）交流“尋人信息卡”，看看誰的簽名最多，主持人邀請有代表性的學生進

行全班交流，如簽名最多的和某一特征簽名最少的。

（3）交流完畢后，主持人再梳理全班的信息，請具有同一特征的人站在一排相

互介紹交流。

6、“印象評價”（15min）

目的：通過別人的評價認識自己的優點，找到自信

步驟：

（1）分組

（2）每個小組依次確定一個目標，由每個成員對其進行印象評價，評價語言必

須是正面的積極的，不能重復，被評價的成員必須看著評價人的眼睛，真誠的說一句

謝謝，再轉向其他成員，繼續接受評價。每個小組成員都要被評價一次。

（3）小組交流分享：被大家積極地評價有何感受是否有些優點是自己以前沒有

意識到的是否加強了對自身優點、長處的認識指出別人優點時你有何感受

7、體驗分享與布置作業：（10min）

目的：讓大家說出自己的感受并布置作業

步驟：

（1）讓同學們圍成一圈；提出哪個活動對你印象深刻，你從活動中體驗到了什

么等等問題，同學們自由發言；

（2）一個句話評價本次活動感受；

（3）擁抱分別；

（4）布置作業。

附件：

1.尋人信息卡（可根據人數調整特征內容）

序號特征簽名

1穿39碼的鞋

2會打乒乓球

3喜歡聽古典音樂

4身高168厘米

5媽媽是教師

6參加過愛心捐款

7未來理想是做老師

8十月出生

9高中是科代表

10喜歡唱歌

11喜歡上網聊天

12當過志愿者

13喜歡紅色

14曾經爬過山

15愛養小動物

16近視度數400以上

17記得父母準確生日

18以前住過校

19喜歡看中國好聲音

20在家有昵稱

21經常看小說的

22自己前來報到

23曾在運動會上獲獎

24喜歡雨天

25喜歡玩網絡游戲

2.個人拖延情況記錄表

時間典型事件拖延過程當時想法情緒體驗改變策略主觀滿意度