歐洲杯觀看攻略

中國(guó)電信如何看歐洲杯

1、在世界杯專區(qū)觀看（高清、智能機(jī)頂盒）：
登錄電信天翼高清電視，在首頁(yè)即可看到世界杯專區(qū)，進(jìn)入世界杯專區(qū)，選擇“直播”欄目，里面有CCTV1、CCTV13、賽事直播、精彩推薦4個(gè)頻道，比賽時(shí)可選擇相應(yīng)頻道直播的場(chǎng)次觀看；精彩推薦為足球頻道，該頻道有2小時(shí)時(shí)移、7天回看的功能；
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2、三路直播頻道觀看（標(biāo)清機(jī)頂盒）：
標(biāo)清機(jī)頂盒用戶可以通過(guò)CCTV1（頻道號(hào)：100）、IPTV5+（頻道號(hào)609）、足球（頻道號(hào)：631）三路直播頻道觀看世界杯相關(guān)內(nèi)容，具體操作為：A、在首頁(yè)直接輸入頻道號(hào)即可進(jìn)入直播頻道； B、“直播-全部頻道”中查詢對(duì)應(yīng)頻道進(jìn)行觀看。
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3、四路直播頻道觀看（全網(wǎng)）：
在頻道CCTV1、CCTV5+、足球頻道、IPTV5+可以觀看世界杯相關(guān)內(nèi)容，具體播出比賽場(chǎng)次以頻道節(jié)目預(yù)告為準(zhǔn)。但是，需留意上述頻道直播中CCTV1、CCTV5+ 無(wú)時(shí)移，CCTV5+ 無(wú)回看，CCTV1無(wú)世界杯賽事回看。

歐洲杯健康看球指南：別讓身體對(duì)你“亮黃牌”

6月12日起，延期一年的歐洲杯將拉開(kāi)序幕。

為期一個(gè)月的巔峰對(duì)決對(duì)于廣大球迷而言，無(wú)疑是一場(chǎng)狂歡的盛宴。

在瘋狂過(guò)后你是否會(huì)發(fā)現(xiàn)，心臟突然也感覺(jué)不舒服，由于長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的頭昏頭疼、食欲減退、精神萎靡甚至心慌、惡心等不適癥狀……

不止踢球有黃牌警告， 不 健康 的看球方式也是一種“黃牌警告” 。

英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志上的研究報(bào)告指出，1998年法國(guó)世界杯，英格蘭隊(duì)在點(diǎn)球大戰(zhàn)中輸給了阿根廷隊(duì)。當(dāng)天英國(guó)心臟病患者人數(shù)增加了25%。

那些心臟情況良好和在家中通過(guò)電視觀看比賽的球迷也會(huì)受到心血管疾病、腸胃疾病的威脅影響。

這次歐洲杯，這些來(lái)自身體的“黃牌警告”一定要提前預(yù)防。

由于時(shí)差的原因，比賽大多安排在北京時(shí)間凌晨12點(diǎn)和凌晨3點(diǎn)進(jìn)行。

雖然恰逢端午假期，免去了上班沒(méi)時(shí)間看球的苦惱，但是卻多了另一份危險(xiǎn)。

首當(dāng)其沖的危害，就是熬夜帶來(lái)生物鐘紊亂后所造成的一系列反應(yīng)。

1、心腦血管疾病

生物鐘紊亂本身就會(huì)破壞人體生理節(jié)律，對(duì) 健康 造成危害，再加上觀看球賽時(shí) 情緒高漲、過(guò)度激動(dòng) ，可以引起交感神經(jīng)的異常激活，繼而引起心律失常、血壓升高、心絞痛發(fā)作，甚至是猝死等更嚴(yán)重的意外。

在上屆世界杯期間，就有多名中國(guó)球迷因熬夜看球 釀發(fā)悲劇：

特別是本身就有基礎(chǔ)性疾病的人群，熬夜看球后心腦血管疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)驟然增加。

2、眼睛發(fā)炎紅腫

熬夜到天明，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間近距離看電視，球迷們眼睛很容易出現(xiàn)充血、干澀、紅腫疼痛、視物模糊等癥狀。

呂醫(yī)生建議大家距離電視最好不少于1.5米，夜間看電視時(shí)一定要開(kāi)燈，每隔一段時(shí)間看看遠(yuǎn)處或看看綠色植物，以減輕視疲勞。

熬夜看球?qū)芏嗳硕? 不僅是一場(chǎng)體力和精力的較量 ，更是 與“困蟲(chóng)”和“饞蟲(chóng)”博弈 的一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。

歐洲杯球賽恰逢夏季，許多球迷熬夜的同時(shí)會(huì)用啤酒、燒烤、小龍蝦等 美食 來(lái)助興狂歡，而暴飲暴食對(duì)我們的胃腸道系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，又是一場(chǎng)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

1、急性爆發(fā)性胰腺炎

飲食不規(guī)律和大量飲酒的同時(shí)，球迷們也會(huì)給胰腺炎可乘之機(jī)。

胰腺炎早期往往會(huì)有比較劇烈的疼痛癥狀，位置多在上腹部，發(fā)作后很難緩解。當(dāng)胰腺出現(xiàn)炎癥時(shí)，會(huì)激活整個(gè)免疫和炎癥反應(yīng)，進(jìn)而引起 腹水、循環(huán)衰竭、呼吸衰竭、心率和腎臟的改變 。

急性爆發(fā)性胰腺炎的死亡率可高達(dá)30%-40%。

所以，一旦出現(xiàn)不明原因的上腹部劇痛，一定要及時(shí)就診治療。

2、急性痛風(fēng)

在熬夜勞累、抵抗力下降的情況下，冰鎮(zhèn)啤酒、炸雞等高蛋白、高嘌呤食物更易引發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

如果已知是痛風(fēng)的球迷們更應(yīng)嚴(yán)格戒酒，堅(jiān)持多喝水，避免進(jìn)食高嘌呤食物，少吃肉類、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物，定期檢測(cè)尿酸數(shù)值，堅(jiān)持將血尿酸水平控制在420umol/l以內(nèi)。

（更多痛風(fēng)飲食知識(shí)，點(diǎn)擊回顧往期文章）

呂醫(yī)生溫馨提醒：

看球時(shí)不宜過(guò)分激動(dòng) ，要控制好自己的情緒。

提醒特別是有心臟病史的朋友們，情緒不要有大的波動(dòng)，以防發(fā)生意外。

看球后出現(xiàn)心前區(qū)悶痛、劇烈頭痛 等不適癥狀，需要盡快就醫(yī)！

有基礎(chǔ)性疾病的人群、機(jī)體自我穩(wěn)定系統(tǒng)較差的中老年人，一定要適度看球， 盡量不熬夜 。

保證充足睡眠。

晚飯后應(yīng)盡早休息，到比賽時(shí)間再起來(lái)，以盡量保證睡眠時(shí)間；賽場(chǎng)中途盡量休息15分鐘；

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 久坐無(wú)益，多做運(yùn)動(dòng)，每隔20分鐘要起身活動(dòng)一下。

合理飲食。 飲食規(guī)律，盡量減少夜宵零食。

精彩賽事大家都不愿錯(cuò)過(guò)，不過(guò)呂醫(yī)生還是建議要有節(jié)制，不要太過(guò)打亂生活作息，畢竟身體 健康 才是第一位！

歐洲杯可以在哪里看？你了解哪些途徑？

一、A8體育

A8體育是一款專業(yè)全面的體育新聞資訊軟件，為廣大體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者提供最及時(shí)的新聞資訊，實(shí)時(shí)了解各大體育賽事的最新報(bào)道，讓你享受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。A8體育不僅有全球賽事直播，還有專業(yè)講解和數(shù)據(jù)分析。A8體育高清流暢的各大體育賽事比賽直播；最全面及時(shí)的各聯(lián)賽數(shù)據(jù)排行；日最新的體壇熱點(diǎn)實(shí)時(shí)推送；電視直播同步播出，輕松觀看A8體育新聞為用戶提供即時(shí)的新聞資訊，提供足球、籃球比賽等全球頂尖賽事的最新新聞和熱門賽事報(bào)道，頭條體育新聞隨手掌握。

二、黑白直播

黑白直播每天都有熱門比賽、熱門主播推薦。各類比賽賽程一目了然，包括足球、籃球、電子競(jìng)技、網(wǎng)球、棒球、橄欖球、冰球、排球、桌球、乒乓球、羽毛球和高爾夫等等賽事直播。不僅可以在看比賽的同時(shí)關(guān)注自己喜歡的主播，還可以在直播間里和在線的球迷及主播進(jìn)行賽事預(yù)測(cè)、分析等互動(dòng)。各位球迷老鐵千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)啊。

三、信鴿直播

信鴿直播是一款免費(fèi)體育直播軟件，在專業(yè)性上要比其他免費(fèi)體育直播軟件好很多，擁有專業(yè)的解說(shuō)人員解說(shuō)賽事，可以讓球迷更好地了解歐洲杯比賽過(guò)程中的精彩點(diǎn)。同時(shí)信鴿直播還可以提供球迷互動(dòng)的機(jī)會(huì)，可以讓球迷之間互相分享自己對(duì)比賽的看法和分析，增加觀看比賽的體驗(yàn)感。信鴿直播還提供了很多體育資訊，讓球迷可以在觀看歐洲杯直播的時(shí)候還可以獲取其他體育資訊，還可以讓球迷找到自己比較喜歡的比賽，或者找到自己比較喜歡的球星的比賽，更快地了解到賽事時(shí)間和賽事地點(diǎn)。

歐洲杯的直播在哪里可以看?

歐洲杯的直播在PP視頻體育頻道可以看，過(guò)程如下：

1、打開(kāi)瀏覽器百度搜索相關(guān)對(duì)象，直接選擇官網(wǎng)鏈接進(jìn)入。

2、這個(gè)時(shí)候，繼續(xù)點(diǎn)擊其中的直播跳轉(zhuǎn)。

3、下一步，需要確定觀看歐洲杯的直播。

4、這樣一來(lái)會(huì)得到圖示結(jié)果，即可實(shí)現(xiàn)要求了。

歐洲杯有哪些比賽是值得去觀看的？推薦的原因是什么？

首先，我覺(jué)得肯定埃里克森這種事情大家都會(huì)記很久，畢竟丹麥在歐洲杯這屆比賽發(fā)揮很搶眼的，而且，沒(méi)有進(jìn)攻組織核心之后，這么大的生命安全問(wèn)題，然后心理壓力如此之大，還能夠繼續(xù)保持這樣的高強(qiáng)度的對(duì)抗，然后還能發(fā)揮的這么好，挺近四強(qiáng)，真的是不容易，所以，我們要為丹麥童話來(lái)去記憶這屆比賽。其次，我覺(jué)得另外一件事情就是法國(guó)隊(duì)和荷蘭隊(duì)或者比利時(shí)，還有什么葡萄牙，德國(guó)隊(duì)，很多這種熱門球隊(duì)都沒(méi)有能夠挺過(guò)關(guān)鍵戰(zhàn)役，甚至出現(xiàn)了掉鏈子的問(wèn)題，再一次證明，歐洲無(wú)弱隊(duì)的說(shuō)法是確實(shí)的。

而且，也見(jiàn)證了非常多的球星，可能也是最后一屆的歐洲杯了，比如克羅斯和莫德里奇，強(qiáng)隊(duì)里面的維爾馬倫，維爾通亨，還有弱隊(duì)里面的潘德夫，沙奇里，久巴等等。同時(shí)，我們也見(jiàn)證了非常多的老將，或者是非常多的這種弱隊(duì)的球員的出色發(fā)揮。上面的潘德夫就值得我們敬意，包括莫德里奇，還有比如布斯克茨，都是發(fā)揮很好的球員，弱隊(duì)里面，我們看到橫空出世的達(dá)姆斯高，我們看到為了自己未來(lái)證明的希克，我們看到了拼命搏殺，不惜跟腱斷裂的斯皮納佐拉，我們看到了C羅的不甘。

我們，依然看到了太多的感動(dòng)，比如我們看到了每個(gè)球隊(duì)在離開(kāi)時(shí)候的不舍，克羅地亞和威爾士的黃金一代的遠(yuǎn)去，看到法國(guó)姆巴佩的失落，荷蘭的德里赫特的自己的懊悔，還看到了多庫(kù)這樣的年輕人，佩德里這樣的年輕人的發(fā)揮，我們看到了捷克揚(yáng)克托的浴血奮戰(zhàn)，我們看到了芬蘭的楊科洛的震吼，未來(lái)是他們的。

2020年的歐洲杯雖然可能沒(méi)有多么大的宣傳，也沒(méi)有多少的觀眾說(shuō)都能夠去看，并且也很少有人去關(guān)注，畢竟晚了一年，但是依然我們?cè)谶@屆歐洲杯看到了新老交替，看到了生死離別，看到了史詩(shī)級(jí)別的對(duì)話，逆轉(zhuǎn)，也看到了每一只球隊(duì)為了自己國(guó)家來(lái)去拼搏到最后的精神。而且我們也能夠看到歐洲的整體足球發(fā)展很快。沒(méi)錯(cuò)，期待明年世界杯，也期待今天的決賽，能夠奉獻(xiàn)更多的奇跡，哦，最后說(shuō)句，烏龍球數(shù)量也看到了這屆歐洲杯的激烈程度。