浙東大峽谷

上海周邊徒步旅行十條經(jīng)典路線

第一條：徽杭古道

風景優(yōu)美，既適合菜鳥級戶外愛好者入門級的徒步穿越線路，也是最早

普及的戶外徒步穿越線路。是一代代的徽州人靠販運鹽、茶、山貨，走出來的一

條經(jīng)商之路。

自虐指數(shù)：4人文景觀指數(shù)：8

第二條：開化古田山原始森林--錢江源

錢江源國家森林公園位于開化縣西部齊溪鎮(zhèn)范圍內(nèi)，是錢塘江源頭。錢

塘江源頭植被保護完好，群山起伏、層巒疊嶂、森林茂密、景色秀美。有千米以

上山峰25座，谷狹坡陡、巖崖嶙峋;飛泉瀑布、潺潺溪流、湖水清澈。古田山自

然保護區(qū)位于浙江省西北部的開化縣蘇莊鎮(zhèn)境內(nèi)，屬《廣興》一書所記的“東南

之名勝，為七十二洞天之一”。山上林木蔥蘢，遮天蓋日，天然次生林發(fā)育完好，

古田山自然區(qū)氣候宜人，冬暖夏涼，有“浙西興安嶺”之稱。

自虐指數(shù)：8人文景觀指數(shù)：7

第三條：徒步穿越百山祖--黃毛尖

百山祖自然保護區(qū)位于中國浙江省西南慶元縣境內(nèi)，?水平分布南北跨近

0.5緯度。最高峰海撥1856.7m，被譽為“百山之祖”，是甌江、閩江、福安江的

發(fā)源地，被稱為“三江之源”。保護區(qū)位于有夏雨的熱帶──暖溫帶(海洋性)群落交

錯區(qū)，是亞洲一個特殊區(qū)域。山巒起伏，溪流縱橫，氣候濕潤，雨量充沛，自然

條件十分優(yōu)越，動植物資源極為豐富，保護區(qū)的風景自然優(yōu)美，環(huán)境幽靜，其云

海和日出在此完美和諧，讓泰山的日出自嘆不如，黃山的云海自生羨慕。而海拔

1929米的黃毛尖為浙江第一高峰，這就是我們選擇它的理由。

自虐指數(shù)：8人文景觀指數(shù)：7

第四條：溯源楠溪江源頭

楠溪江發(fā)源于1270米的永嘉最高峰----大青崗。在溪口鄉(xiāng)以上為上游河段，

稱楠溪江源頭?？偯娣e574平方公里。景區(qū)特色：源頭山水風光旖旎，自然村落

古樸，人文豐富，險、奇、幽、古融為一體，儒、佛、道集為一地，具有獨特的

旅游資源。

自虐指數(shù)：8人文景觀指數(shù)：8

第五條：江山仙霞古道

這里關雄峽險，為浙閩贛三省要沖。素有“東南鎖鑰”、“八閩咽喉”之稱。

這里是與劍門關，函谷關，雁門關齊名的中國四大古關口。仙霞古道在崇山峻嶺

中蜿蜒，一路林木森森、篁竹蔽天，古道石級縫中冒出青草，有濃濃的蒼涼感，

從江山市的仙霞關至楓嶺關，道道險關扼守著這條從唐朝到近代浙、閩間唯一的

商旅要道。二十八都古鎮(zhèn)就是在仙霞山脈深處，在浙、閩、贛三省交界處的一個

重要的驛站。他們隱退在山水間，以寄托精神，由于地處偏遠、由于存在著143

種姓氏，由于不是一個宗族，當?shù)貙W子魁星高照、文運亨通的愿望成了這個百姓

之鎮(zhèn)的集體安慰和夢想的寄托。從古到今，語言文化高人一籌的自豪感使一個小

鎮(zhèn)“傲視”自己的縣府，那是因為他們保留著祖先13種方言而沒有影響互相間的

溝通。

自虐指數(shù)：6人文景觀指數(shù)：8

第六條：徒步穿越大明山

大明山于臨安西部順溪鎮(zhèn)，別名千畝田，山顛平坦，廣達千畝，故名。

大明山距黃山70公里，地形高差達一千余米，因而山高谷深，層巒迭嶂，群聳

立，氣勢十分壯觀。氣候條件及地質(zhì)條件與黃山類似，奇松、怪石、云海、飛瀑、

峰林層出不窮，稱之“浙江小黃山”，卻又不同于黃山，一年四季風味各不同，只

有親臨其間才能體味。

自虐指數(shù)：7人文景觀指數(shù)：8

第七條：徒步穿越浙東大峽谷

位于寧海白溪，全長數(shù)十公里，峽谷兩邊最高落差達900米，峽谷內(nèi)人

跡罕至，植被豐富，據(jù)說白溪水庫的修建，之后蓄水將淹沒峽谷，所以把它列入

前十。

自虐指數(shù)：6人文景觀指數(shù)：5

第八條：徒步穿越東西天目

天目山雄踞黃山與東海之間。龍飛鳳舞俯控吳越，獅蹲象立威鎮(zhèn)東南。

東西兩峰遙相對峙。東峰大仙頂海拔1480米，西峰仙人頂海拔1506米。兩峰之

巔各天成一池。宛若雙眸仰望蒼穹，因而得名。天目山峰戀疊翠，古木蔥蘢，有

奇巖怪石之險，有流泉飛瀑之勝，素負“大樹王國”“清涼世界”盛名，為古今攬勝

頤神勝地。天目千重秀，靈山十里深，她賦予人類享之不竭的璀燦文化與獨特的

大自然風韻。

自虐指數(shù)：6人文景觀指數(shù)：6

第九條：徒步穿越麗水縉云壺鎮(zhèn)南田村--臺州仙居橫溪鄉(xiāng)蒼嶺坑村

仙居八景之一的蒼嶺丹楓線(可惜沿途沒了古時的紅楓，只有一些小小的

紅樹雜亂的長于山石之間，不過有一條完整的古道，而且南田村是個很有特色的

高山村落。)

自虐指數(shù)：6人文景觀指數(shù)：6

第十條：徒步新昌天姥山古驛道

天姥山不僅以天神叫“姆媽”知名，而且以高雅文化名山著稱。晉朝前為人

跡罕至的莽地區(qū)，南朝謝靈運“嘗自始寧南山伐木開徑，直至臨海”。風光綺麗的

天姥山，正處于此通道險要地段。古驛道由會稽來，從嵊州黃泥橋入新昌境，也

新昌城舊東門到天臺縣界，新昌古驛道全長90里。目前橫貫斑竹的長街，會墅

嶺的石階路，天姥寺至冷水坑的山路，仍保存驛疲乏的原貌。驛道上殘存的小石

佛鋪、關嶺鋪，還可看出驛鋪舊貌。驛道經(jīng)桃源穿越天姥，天達關嶺頭一段全長

35公里。這條路，早先為進朝詩人謝靈運開拓，故又稱“謝公道”。這條古驛道

上有許多流傳千古的遺跡，如劉阮遇仙的桃源洞、司馬悔橋等。

自虐指數(shù)：6人文景觀指數(shù)：6

寧海健身步道推薦路線

1.杜鵑山—許家山

線路長度：11.7公里，用時3—4小時。

線路接點：車輛停放城區(qū)杜鵑山腳妙相寺，步行上山，經(jīng)王社、瓦窯頭到許家山

后乘車到茶院鄉(xiāng)，再轉車到城區(qū)。

途中景觀：叢林、小溪、茶園、古村，同時可鳥瞰寧?？h城。

景觀系數(shù)：★★★☆

強度系數(shù)：★★★

食宿提示：瓦窯頭和許家山有農(nóng)家樂，王社有露營地。

亮點提示：許家山是寧波市內(nèi)現(xiàn)有建筑群規(guī)模最大、保存最完整的石屋古村，是

“中國歷史文化名村”。

2、龍?zhí)丁庠?/p>

線路長度：15.1公里，用時7小時左右。

線路接點：乘車或包車至橋頭胡街道龍?zhí)洞澹叫薪?jīng)東海云頂、高山草甸至大佳

何鎮(zhèn)外袁村，乘車回城區(qū)。

途中景觀：溪流、瀑布、茶園、林場、高山草甸、竹林。

景觀系數(shù)：★★★★

強度系數(shù)：★★★★

食宿提示：東海云頂有賓館，可供吃飯和住宿，還有露營地。

亮點提示：東海云頂?shù)母呱讲莸閿?shù)春季最美；沿途可見群山起伏，野花遍地，如

能碰上云霧天氣，行走在登山健身步道中，如處仙境一般。

3、嶺峧—東山桃園

線路長度：10公里，用時3—4小時。

線路接點：乘車至力洋鎮(zhèn)嶺峧村，經(jīng)寺后山、歸云洞到胡陳東山桃園，乘車回城

區(qū)。

途中景觀：古道、古跡、桃林、田園風光。

景觀系數(shù)：★★★☆

強度系數(shù)：★★★

食宿提示：東山桃園可供吃飯和住宿，還有露營地。

亮點提示：每年3月中下旬，胡陳東山桃園舉辦桃花節(jié)，有諸多活動，是看桃花

的最好時節(jié)。途中的歸云洞是宋時丞相葉夢鼎讀書處，可探尋宋朝名人古跡。

4、馮家—外袁

線路長度：11.2公里，用時4—5小時。

線路接點：乘車至大佳何鎮(zhèn)馮家，經(jīng)林家山至外袁后乘車回城區(qū)。

途中景觀：古道、高山草甸、田園風光。

景觀系數(shù)：★★★☆

強度系數(shù)：★★★

食宿提示：林家山有林場食堂，可就餐。

亮點提示：古道幽幽，春暖花開。秋季楓葉紅時更漂亮。沿途可欣賞象山港風光。

5、西林水庫—龍?zhí)?/p>

線路長度：12公里，用時5小時左右。

線路接點：西林水庫和龍?zhí)抖紵o直達車輛，需包車或轉車。乘車至茶院轉至西林

水庫，步行經(jīng)大梧桐、鳥籠口至橋頭胡街道龍?zhí)叮嚮爻菂^(qū)。

途中景觀：叢林、林蔭道、水庫風光。

景觀系數(shù)：★★★★

強度系數(shù)：★★★

食宿提示：大梧桐和柴鳥坑都有林場，可露營，但沒有飯店，要自備路餐。

亮點提示：滿路綠意及沿途盛開的杜鵑花令人心曠神怡。

6、西林水庫經(jīng)磨柱峰至東海云頂或龍?zhí)督?jīng)磨柱峰回到龍?zhí)?/p>

線路長度：西林水庫經(jīng)磨柱峰至東海云頂12公里，用時5小時左右。龍?zhí)督?jīng)磨柱

峰、東海云頂回到龍?zhí)?0公里，用時3小時左右。

線路接點：西林水庫和東海云頂都無直達車輛，需包車。

途中景觀：林蔭道、水庫風光、峽谷、溪流、瀑布、高山。

景觀系數(shù)：★★★★

強度系數(shù)：★★★★

食宿提示：大梧桐和柴鳥坑都有林場，可露營，但沒有飯店。東海云頂有賓館，

可供吃飯和住宿，還有露營地。

亮點提示：磨柱峰海拔872.6米，沿防火帶登頂強度較大。但在磨柱頂可遠眺群

山連綿，有“會當凌絕頂，一覽眾山小”之豪邁。

7、嶺峧—外袁

線路長度：16公里，用時6—7小時。

線路接點：乘車至大佳何、外袁，經(jīng)廢棄林場、高山草甸至力洋嶺峧村，乘車回

城區(qū)。

途中景觀：古道、竹林、田園風光、林場、高山草甸。

景觀系數(shù)：★★★★

強度系數(shù)：★★★★

食宿提示：此線路無食宿，需自帶干糧。亮點提示：路途中能相繼欣賞到三門灣

和象山港風光。

8、杜鵑山—馮家（主線穿越）

線路長度：51.2公里，用時看體力而定。

線路接點：從杜鵑山上山，經(jīng)王社、瓦窯頭、許家山、大梧桐、鳥籠口到東海云

頂扎營，第二天經(jīng)外袁到馮家。

途中景觀：古道、林蔭道、海島風光、古村、連綿群山、林場、高山草甸。

景觀系數(shù)：★★★★★

強度系數(shù)：★★★★★

食宿提示：大梧桐和柴鳥坑都有林場，可供給。東海云頂有賓館，可供吃飯和住

宿，還有露營地，建議在此扎營。兩天行程強度很大，體力要求很高。一般體力者建議安排

三日行程：第一天到大梧桐露營，第二天到外袁露營，第三天到終點。

亮點提示：此線路是寧海東部登山健身步道的主線，起點是城區(qū)，終點是中國戶

外運動基地的總部，連接寧海灣。

特別提示：需進行二日或三日徒步的可根據(jù)需要在以上推薦的路線上進行自行組

合。