鞋帶的穿法(鞋帶的穿法大全)

鞋帶的24種系法

常見的如下：

1、首先把準備好的鞋帶左右兩頭分別穿在鞋子的一排繩口。

2、然后把右邊鞋帶穿進右邊第二個繩口，把左邊的鞋帶穿進左邊第三個繩口。

3、緊接著，將右邊的鞋帶穿進左邊第二個繩口，再把左邊的鞋帶穿進右邊的第三個繩口。

4、以此類推，穿完所有的繩口。

5、最后整理鞋舌，綁好鞋帶，這樣一個漂亮的鞋帶就系好了。

系鞋帶的方法

系鞋帶的方法如下：

1、把鞋帶像日常系鞋帶一樣先打一個叉。

2、把鞋子兩側鞋帶對等折疊，然后右側的鞋帶放在左側上面即可，對折地方留一個小孔備用。

3、把右側的鞋帶從里側向外穿過小孔，鞋帶的頭部一同穿過去哦。再把左側的鞋帶也從里面向外穿過小孔，鞋帶的一頭也要穿過去。

4、把兩側的鞋帶有手相同的力度拉緊，打上結就可以了。

注意事項

系跑步鞋帶的方法有很多種，它們將直接影響你的步幅和步頻。鞋帶系得太松，會讓你跑起來拖泥帶水，太緊則會讓你的的腳受盡委屈。讓腳和鞋更加渾然一體有效避免運動受傷，讓你能安心地跑得更快。

最常見的綁鞋帶方法，是先將鞋帶交叉，接著再綁上蝴蝶結，這樣的蝴蝶結有一半的機會會變得容易松脫。

鞋帶穿法教程

鞋帶穿法教程如下：

1、十字交叉法：將鞋帶頭由底部（灰色部分）平直穿入并從每個鞋孔的卜面向上穿出。將鞋帶頭交叉，然后分別從另兩個鞋孔穿出。重復這一過程直到鞋帶從最上面兩個鞋孔穿出。

2、平直條法（流行式）：將鞋帶頭由底部（灰色部分）自上而卜平直穿入最底端的兩個鞋子，鞋帶的一端（黃色端）沿右側自卜而上穿山并平直穿入橫向第二期的另一個鞋孔。

然后將鞋帶的兩個頭沿左側隔一個鞋孔案出。繼續將鞋帶的兩個頭橫向穿過，然后再次兩兩向上穿出，直到其中一頭從最頂部的鞋孔穿出。鞋帶的另，端橫向穿講倒數第二排鞋孔，再平直向上從最頂部的鞋孔穿出。

3、鞋店系法：將鞋帶頭由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的兩個鞋孔。鞋帶的左側端(斜向一直拉到右側最頂部的鞋孔并穿出。鞋帶的右側端（黃色端）呈“之”字形穿過剩余的鞋孔。

4、繩梯系法：將鞋帶頭由底部（灰色部分）最底端的兩個鞋孔自下而上平直穿出。鞋帶的兩端對直向上穿入第二排的鞋孔。在將鞋帶向上穿入下一排鞋孔前，將鞋帶交V并從垂古方向的另一側鞋帶的下面空入，在最頂部的鞋孔，兩個鞋帶頭五次交可并從堅直部分的下面空過，然后重綁豎。

怎么系鞋帶

系鞋帶的方法如下：

1、方法一：交叉系法。

將鞋帶頭由底部平直穿入并從每個鞋孔的下面向上穿出。將鞋頭頭交叉，然后分別從另兩個鞋孔穿出。重復這一過程直到鞋帶從最上面兩個鞋孔穿出。

2、方法二：6孔標準系法

這種系鞋帶的方法可以提高腳背的舒適度，減少蹬地時跑鞋的晃動。按照②→①→③→④→⑥→⑤的順序從鞋帶孔下方穿進鞋帶。

方法三：低足弓專用系法

這種系鞋帶方法適合足弓下落時變為扁平足的跑步者。同時，這種系鞋帶方法也有助于矯正腳步骨骼，抬高足弓。系鞋帶的順序為③→①→②→④→⑥→⑤。

方法四：高足弓專用系法

足弓部分過于緊張時，骨骼的高度會超過其原來的高度，因此應下呀足弓頂部矯正骨骼。系鞋帶的順序為②→①→④→③→⑥→⑤。

方法五：7孔標準系法

這種鞋帶的方法可以提高腳背的舒適感，同時可以減少蹬地時的晃動。按照②→①→④→③→⑥→⑦→⑤的順序從鞋帶孔下面穿過。

穿鞋帶方法各種各樣

方法1：

步驟①首先將鞋帶穿過左邊和右邊第二個孔，壓在鞋舌下面。

步驟②左邊鞋帶依次往下面的鞋孔“s”形穿過，右邊按同樣方法穿過去。

步驟③兩邊鞋帶分別穿過對面的鞋孔，拉緊打結即可。

方法2：

步驟①將鞋帶從最下面的鞋孔穿過，左側鞋帶穿進右邊第三個鞋孔里，從第二個孔穿出。

步驟②穿進左側下方第二個孔，從左側下方第三個孔穿出穿回右側。

步驟③將右側的鞋帶按照左側的穿法穿完所有鞋孔，注意中間穿叉著鞋帶形成網格。

方法3：

步驟①將鞋帶從最下面兩孔穿進，左右兩邊的鞋帶依次往上，平行著穿進上一行的鞋孔。

步驟②穿完后在兩側打結即可。

方法4：

步驟①鞋帶依次穿過左右兩側最上和最下的四個鞋孔。

步驟②從下方第二個孔開始往上穿，依次平行穿過上一個鞋孔，直到穿完所有鞋孔即可。

方法5：

步驟①從鞋舌下面穿過最下方的鞋孔，鞋帶交叉著分別穿進最上面的兩個鞋孔。

步驟②往下依次平行穿進下一個鞋孔，直到穿完所有鞋孔即可。

8種漂亮的系鞋帶方法

【內交叉系法】

1、將鞋帶穿過左右最下面的1號鞋孔，然后捏起右邊的鞋帶穿過同一邊的2鞋號孔，再穿過左邊的3號鞋孔， 左邊的鞋帶也是這樣穿兩次形成一個交織。

2、左右兩邊同時穿過同一邊的上部的鞋孔，重復1的交織鞋帶的做法。

3、最后把鞋帶穿過同一邊的鞋孔，方便系在一起就可以了。

【隱形一字系法】

見多了交叉鞋帶的系法，這種鞋帶隱形的系法看著干凈又利落。

1、將鞋帶穿過左右兩邊最底下的1號鞋孔，兩邊鞋帶盡量長度一致。

2、將一邊的鞋帶先穿過同一側的2號鞋孔，再穿過對側的2號鞋孔，這樣一個無交叉的鞋帶就穿好了。

3、重復2的步驟，同一邊的鞋帶先向上穿出一個鞋孔，再平行穿到對側的鞋孔。

4、反復穿織，直到穿完所有的鞋孔就ok啦!

【雙層交織法】

兩側鞋帶鏤空交織，簡直好看的不行。

1、取一根鞋帶，對折，直接穿過右側邊的1號鞋孔和2號鞋孔。

2、再將這跟鞋帶的兩邊平行穿過左側的1號鞋孔和2號鞋孔，再向上同時穿過3號鞋孔和4號鞋孔。

3、重復步驟2，一直到收尾，收尾的時候，上面的那跟鞋帶沒有對側鞋孔可以穿出，從同一側鞋孔穿出就好啦!

【網格系法】

1、兩邊長度一致的鞋帶穿過左右兩邊最底下的1號鞋孔以后，將左邊的鞋帶穿過右邊的4號鞋孔，數清楚哦!要留兩個鞋孔。

2、將4號鞋孔的鞋帶再穿回到左邊的2號鞋孔里，這樣就完成了第一個來回。

3、將2號鞋孔的鞋帶再往右側的上面的鞋孔穿出，這樣一邊的3層就全部穿好了。

4、右邊的鞋帶再穿穿過左邊第4鞋孔，省下的方法和步驟2、3一樣，方向換邊即可。但是要注意，如果想好看一點的話，記得上下交織穿插哦，這樣兩邊的鞋帶就能緊密的壓在一起啦!

5、保證三條平行線的關鍵就在于，同一邊的鞋帶先從同側穿出，再穿對側鞋孔。這樣一個美美的網格就出現在**鞋子上啦!

【進階交織法】

1、鞋帶平均的穿過最底下的兩個鞋孔，跟普通系鞋帶一樣，但是要注意是同時穿過第3鞋孔，留出第2鞋孔。

2、鞋帶交叉一次以后，再同邊向下穿過第2鞋孔，剩下的步驟和1一樣，但是不用再留出鞋孔，而是向下穿一格。

3、還是按照原來的步驟，橫8字來回穿織，遇到重疊的鞋帶部分就上下穿過再穿入鞋孔，這樣能讓鞋帶的樣子更好看一些。

4、按照上面的步驟反復的上下交叉穿織以后，最終你就得到了進化版的8字鞋帶系法。

【雙色一字系法】

一字鞋帶太單調，不**兩個雙色的搭配著穿，感覺更加別致和炫酷!準備兩根顏色不同的鞋帶一起試試吧!

1、兩根鞋帶同時穿過1號鞋孔，然后將左邊的鞋帶隱藏到鞋舌旁邊。

2、再取一根不一樣顏色的鞋帶。按照1的穿法，但是將右邊的鞋帶隱藏到鞋舌中。

3、將灰色的鞋帶從3號鞋孔中平行穿過，跟紅色鞋帶保持到一邊。

4、同樣，將紅色鞋帶平行穿過4號鞋孔。

5、這樣反復交叉穿織，最后就完成了雙色鞋帶的系法了，其實還是比較簡單的，對吧!

【蝴蝶鞋帶系法】

女神當然是妹感十足啦，身上帶著蝴蝶結太花俏了，不如腳上的蝴蝶結，心機的讓你驚喜。

1、將鞋帶穿過鞋孔，并且系一次簡單的鞋帶交叉。

2、最重要的部分來了，將兩側的鞋帶向下，從同一邊的1號鞋孔中穿出，再從表面穿進2號鞋孔，這樣一個蝴蝶結就穿好了。

3、將鞋帶從內側同邊向上穿出，然后就可以開始第二個蝴蝶結啦!

4、穿完三個蝴蝶結以后，一雙蝴蝶鞋就完成啦!