孩子學(xué)街舞的好處和壞處
一、學(xué)街舞的好處：
1、有利于促進(jìn)少兒智力的發(fā)展.少兒舞蹈非常符合孩子們愛動(dòng)、愛跳的特點(diǎn)，也很符合少兒通過感知和依靠表象來認(rèn)識事物的心理特點(diǎn)。孩子們在動(dòng)作、節(jié)奏、娛樂中提高了模仿能力。
2、有利于培養(yǎng)少兒良好的道德意識和意志品質(zhì)，舞蹈是一門整體藝術(shù)，少兒舞蹈往往是以群舞形式進(jìn)行排練或演出的，整齊的隊(duì)形，劃一的節(jié)奏，常常是衡量整體美感的標(biāo)準(zhǔn)之一。如果有一個(gè)孩子不認(rèn)真，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，就會(huì)影響甚至破壞畫面的美感。通過這種步調(diào)一致的訓(xùn)練，久而久之，孩子們就會(huì)養(yǎng)成一種自覺守紀(jì)律、主動(dòng)關(guān)心幫助他人、注意集體協(xié)作的行為習(xí)慣。
3、有利于提高少兒身體素質(zhì)，增強(qiáng)形體與氣質(zhì)美感，舞蹈是人體動(dòng)態(tài)造型美的精華，科學(xué)、協(xié)調(diào)的舞蹈訓(xùn)練，會(huì)提高學(xué)生身體各部分的協(xié)調(diào)性和靈活性，促進(jìn)兒童的骨骼發(fā)育，增強(qiáng)孩子們的消化機(jī)能，增進(jìn)食欲，提高身體素質(zhì)。
二、學(xué)街舞的壞處：
1、學(xué)街舞的過程中容易受傷。
街舞，比一般的舞蹈練起來更加迅速、快，本身其宣傳的是追求自由，向往自信的一種方式。但是動(dòng)作和幅度對于人體的損傷是極其嚴(yán)重的，所以容易受傷。
2、造成家庭關(guān)系不和睦。
有些家庭的家長不是很開明，也不是懂很多，就會(huì)覺得街舞就是玩，對于這些家長思想封建的家庭來說，街舞就是不良運(yùn)動(dòng)，會(huì)弄得家庭關(guān)系不好。
3、影響生活和學(xué)習(xí)。
街舞是一種街頭舞蹈,想要出彩，想要好看和動(dòng)作流暢，想要厲害，街舞就必須常常練，所以花費(fèi)的時(shí)間會(huì)很多。因此，如果不是靠這門東西吃飯的話可能會(huì)影響到正常的工作生活和學(xué)習(xí)。
拓展資料：
跳街舞使人注意力集中，能培養(yǎng)一個(gè)人的意志力，也可使大腦想念力，創(chuàng)造力發(fā)揮到極致。
街舞的動(dòng)作優(yōu)美隨意，最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺，經(jīng)常練習(xí)還可增強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性。
街舞屬一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，有一定的瘦身功效，一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)后消耗全身脂肪的作用。
韓國人能把街舞當(dāng)成國家三大經(jīng)典舞蹈之一，是因?yàn)槟茏尯⒆觽儚男∽鲆粋€(gè)德、智、體全面發(fā)展的人，做一個(gè)對社會(huì)有貢獻(xiàn)的人。
參考資料：
百度百科—街舞
怎么學(xué)習(xí)跳街舞
基本功是街舞的根本，想要學(xué)好街舞，首先得把基本功練的扎實(shí)了才行。
如何練習(xí)街舞基本功？街舞動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的，各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。
所以練習(xí)街舞基本功要從以上這些方面入手。可以找一家街舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)去學(xué)習(xí)一下，在專業(yè)街舞老師的指導(dǎo)下，也能正確快速的練習(xí)街舞基本功。
1.練習(xí)控制。首先是在肢體方面的技巧，比如肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里而不是釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化。最后是通過音樂或舞蹈用自己的心和情感來抒發(fā)自己的理解與想法與舞蹈本身。
通過仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強(qiáng)，因?yàn)檫@是最重要的三部分。方法很簡單就是每天堅(jiān)持用5到10分鐘的時(shí)間練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐與負(fù)重深蹲，次數(shù)可在15至25之間即可。
2.如何調(diào)整張力與力度。在張力與力度之間,張力比較重要。而張力越大力度就越會(huì)受到影響反之力度越大張力也會(huì)相對減弱。方法就是強(qiáng)化肌肉素質(zhì)，多練習(xí)仰臥起坐，和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時(shí)存在的可能。
如何轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)而且多 要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立，選擇一條你覺得轉(zhuǎn)圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。
在平時(shí)休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè)，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個(gè)姿勢的時(shí)間越長越好，練習(xí)自己的重心與腳尖的控制力。
慢慢的轉(zhuǎn)圈就會(huì)變得得心應(yīng)手了!支撐腿要保持直立,也有屈腿轉(zhuǎn)的，不過我們先練好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在話下了。轉(zhuǎn)圈時(shí)要注意“留頭、甩頭”,長的高的同學(xué),要想重心低就要靈活自己的膝蓋，updown是不錯(cuò)的選擇!
3.練習(xí)身體協(xié)調(diào)性。身體不協(xié)調(diào)的原因就是因?yàn)樯眢w沒有舞蹈的感覺、沒有習(xí)慣舞蹈的節(jié)奏，因?yàn)閺膩頉]有跳過舞所以這樣是很正常的。入門的話動(dòng)作會(huì)簡單些、音樂會(huì)適中些。其次，一定要大膽的去跳，別害羞。
4.韌帶問題。韌帶的松軟是要需要每天壓的，如果不是從小開始練習(xí)的話那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會(huì)回去。韌帶對于街舞來說其實(shí)是次要的，它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。
以下是對零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)街舞的一些建議：
首先要有一顆熱愛街舞的心，這是學(xué)習(xí)任何興趣愛好的最基本的前提。
培養(yǎng)樂感和節(jié)奏感，多聽舞曲，然后在腦子里抄構(gòu)思一下這首曲子適合的舞步和動(dòng)作，為以后的實(shí)踐打好基礎(chǔ)，先學(xué)會(huì)跟拍，打拍子再去練習(xí)動(dòng)作。
練習(xí)好形體，以免跳起舞來太生硬或不自然。
練習(xí)身體素質(zhì)基本功。練習(xí)力量、柔韌、協(xié)調(diào)性。這個(gè)是之后一直不能放棄的基本。練習(xí)好基本功，練動(dòng)作會(huì)很快的。力量：俯臥撐、或者啞鈴杠鈴；柔韌：壓腿、開肩、壓腰。
培養(yǎng)舞感。找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步，讓自己的動(dòng)作盡可能的好看，而且盡量跟音樂節(jié)奏。
在身體素質(zhì)基本功小有所成的時(shí)候，就可以練習(xí)一襲些簡單的街舞基本功動(dòng)作啦！
建議你還是找一個(gè)適合初學(xué)者的舞蹈室進(jìn)行學(xué)習(xí)，每節(jié)課都是從基本開始
學(xué)街舞有哪些好處
1.形體優(yōu)美正處于快速生長發(fā)育時(shí)期的孩子。經(jīng)過街舞訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美。且能糾正駝背、端肩等形體問題。街舞可以促進(jìn)少年兒童的生長發(fā)育。
據(jù)統(tǒng)計(jì)調(diào)查，同樣性別同年齡的兒童，參加街舞訓(xùn)練的比不參加街舞訓(xùn)練的，身高平均要高4--8厘米。
2.動(dòng)作協(xié)調(diào)街舞需要全身各部位的配合，通過音樂與街舞動(dòng)作的和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使孩子更有節(jié)奏感。
3.肢體靈活性和柔韌性由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動(dòng)作靈活性好。
還能夠提高少兒的身體素質(zhì)。經(jīng)過訓(xùn)練，兒童的力量、控制、穩(wěn)定性、耐力等方面的身體素質(zhì)都會(huì)得到提高。
4.鍛煉毅力學(xué)習(xí)街舞從基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。
5.提高身體素質(zhì)。
學(xué)街舞的基本功每天練什么？
1、手臂力量訓(xùn)練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐
一天4-8組，每組20-70個(gè)，時(shí)間間隔不要超過3分鐘。
2、腰部和腹部力量練習(xí)
仰臥起坐，一天2-5組，每組20-40之間，這種必須是要手和腳一齊起來的，也就是說你起來之后身子是V字形狀。
3、腿部力量訓(xùn)練
蹲跳蛙跳，最好是負(fù)重一般10公斤，每次20-40個(gè)，一天兩組跑步，一天一次，一次2000米至5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑--這也是鍛煉耐力的一個(gè)方法。
4、協(xié)調(diào)性練習(xí)
協(xié)調(diào)性練習(xí)包括控制力、平衡力和耐力訓(xùn)練熱身訓(xùn)練。協(xié)調(diào)性對于一個(gè)舞者是非常重要的，也是跳舞前的一個(gè)基礎(chǔ)練習(xí)。
5、練習(xí)樂感
練習(xí)時(shí)可以開始先找一些節(jié)奏適中又稍微有點(diǎn)變化的曲子，先學(xué)會(huì)用腳去點(diǎn)拍子。這個(gè)時(shí)候一定要注意腳步要清晰，壓拍要準(zhǔn)確。
學(xué)街舞在多少歲最合適
如果想要學(xué)街舞，通常是在4歲到12歲之間是比較合適的時(shí)間，我是不會(huì)影響到以后工作的，其實(shí)在這個(gè)年齡段學(xué)街舞對孩子還是有很多好處的。當(dāng)然前提條件是孩子必須自己自愿的去學(xué)街舞，對街舞有興趣才行，如果是家長強(qiáng)迫著去學(xué)，那肯定就沒有任何意義了。
如果學(xué)街舞學(xué)的過早，對孩子也是沒有任何好處的，因?yàn)榇藭r(shí)的孩子骨骼還沒有發(fā)育完成，如果過早的學(xué)習(xí)街舞對孩子骨骼的發(fā)育會(huì)有一定的影響，另外孩子如果太小去學(xué)街舞也會(huì)增大受傷的概率。所以通常4歲到12歲左右學(xué)習(xí)街舞是最為合適的，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段孩子已經(jīng)慢慢的開始懂事了，而且也能夠獨(dú)立做一些動(dòng)作了。但如果等到12歲以后再去學(xué)街舞，那就有一些為時(shí)已晚了，因?yàn)榇藭r(shí)的孩子骨骼已經(jīng)全部發(fā)育成型，想要做一些拉伸可能都會(huì)非常的困難。
現(xiàn)在很多家長都希望自己的孩子在起跑線上就比其他的孩子領(lǐng)先，所以在孩子很小的時(shí)候，很多家長就開始給孩子報(bào)各種各樣的興趣班或者是特長班。事實(shí)上我并不反對這種行為，正所謂技多不壓身，但是作為家長來說必須要在孩子喜歡的情況下，再去讓孩子學(xué)習(xí)這些特長。
在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，我看到太多的家長逼迫著自己的孩子去學(xué)習(xí)這些街舞，或者是學(xué)習(xí)其他的特長，我覺得這樣做是沒有任何意義的，不管是什么特長，在孩子不愿意學(xué)的情況下，孩子都是學(xué)不好的，這樣做的最終結(jié)果只有一個(gè)，那就是既浪費(fèi)錢又學(xué)不出任何的成績。所以作為家長我覺得引導(dǎo)孩子比什么東西都重要，只有引導(dǎo)好了孩子，才能夠讓孩子愛上這些特長。
學(xué)好街舞的五個(gè)基本方法
導(dǎo)語：學(xué)街舞一定要先練習(xí)好基礎(chǔ)，把基礎(chǔ)練習(xí)好了，街舞學(xué)起來就容易多了。總結(jié)了一下，學(xué)好街舞要從以下幾點(diǎn)著手。
第一、培養(yǎng)樂感
方法 多看舞蹈、多聽音樂、多跳舞等
練習(xí)街舞首先要具備樂感，就是對音樂的感覺。舞蹈是伴隨著音樂而跳的，對音樂不是很敏感的學(xué)員，可以先聽一些節(jié)奏感強(qiáng)烈的音樂，然后放松身體去隨意去做些自己喜歡的動(dòng)作，慢慢地體會(huì)什么樣的音樂節(jié)奏適合什么樣的動(dòng)作。只有全情投入的感覺找到了，感情投入了，才能一步一步掌握有難度的舞蹈動(dòng)作。
第二、活絡(luò)筋骨
方法 壓腿、劈叉、做體操、練習(xí)瑜伽等
盡管街舞不像芭蕾那樣對身體的柔韌性有如此高的要求，但一些高難度的動(dòng)作幅度也是相當(dāng)大的，所以我們需要把身體和四肢都舒展開來，盡量把四肢伸展到最大幅度，每個(gè)關(guān)節(jié)能練到最大幅度的彎曲。對新入門的菜鳥來說，這是需要每天去練習(xí)的`過程，增強(qiáng)身體柔韌度才能把動(dòng)作做得更到位、更漂亮。
第三、增強(qiáng)力量
方法 俯臥撐、跑步、騎自行車等
街舞是一種活力四射、動(dòng)感十足的舞蹈，動(dòng)作要求剛?cè)岵?jì)，不能跳得優(yōu)柔寡斷、死氣沉沉。為了體現(xiàn)活力的氣氛，街舞中的許多動(dòng)作都具有很強(qiáng)的爆發(fā)力，需要配合肌肉力量和體能的訓(xùn)練，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。
第四、利用慣性
慣性能起到連接和帶動(dòng)的作用，讓舞蹈看上去輕盈，跳舞時(shí)利用慣性能方便輕松地做出一些動(dòng)作。需要注意的是，對于節(jié)奏感很強(qiáng)、踩點(diǎn)很明顯的舞蹈要注意控制慣性，該定住的動(dòng)作要控制住。控制慣性首先身體需要有良好的協(xié)調(diào)性、重心要穩(wěn)。人體控制重心的部位是腰部和腿腳，所以在做一些幅度大、速度快的動(dòng)作時(shí)，為了穩(wěn)住重心，要盡量壓低身體，就好比練武要先扎馬步一樣，只有站穩(wěn)了，才能做其他動(dòng)作。
第五、配合表情
舞蹈盡管是用肢體來表達(dá)情感，但臉部表情同樣重要，能起到 畫龍點(diǎn)睛的作用。表情傳達(dá)的是舞者本人對舞蹈和音樂的感悟，面無表情地去跳豈不成了廣播體操?如果暫時(shí)做不到隨著動(dòng)作音樂而變換表情，那就始終保持微笑，總比沒有表情要強(qiáng)得多。凡事開頭難，練習(xí)街舞起步時(shí)總難免感到很枯燥乏味，而且它的累人程度也不亞于長跑，因此，它同樣也是意志力的考驗(yàn)。
