秋冬換季(秋冬換季是幾月份)

秋冬換季注意什么 秋冬換季怎么養(yǎng)生

到了秋冬換季之時，因為空氣的突然降溫很多人身體都吃不消導致感冒或者皮膚相關的問題，那么對于年級越來越大的我們，也應該越來越注意自己身體的保養(yǎng)，以下給大家分享10個養(yǎng)生小技巧，讓你在秋冬換季的時候也能養(yǎng)好身體。

隨著《那年花開月正圓》的熱播，讓孫儷又火了一把，35歲的她在電視里還能保持少女感， 每次看到都元氣滿滿，活力十足

能長期保持健康的氣質(zhì)，其實和娘娘的長期養(yǎng)生離不開關系，據(jù)說拍戲到很晚，晚上也會去艾灸、按摩，讓同組的人都佩服不已…其實從孫儷的微博里就可以看出她是個注重養(yǎng)生的人，每次節(jié)氣交替，就要發(fā)個博文，提醒大家泡腳驅(qū)寒、食療↓↓

一想到現(xiàn)在換季降溫，很多人都感冒、犯病了，敏感肌更是躺槍!趁著天還沒冷透，伙伴也應該好好保養(yǎng)，這樣到了冬天才不會各種小病纏身，還可以避免姨媽痛!隊長今天也來幫伙伴整理下適合秋天養(yǎng)生的幾個小竅門↓↓

快手料理美味食補自己做

天冷很多人開始著涼犯胃病、手腳發(fā)冷，尤其是上班族和學生黨，比起天天外賣，不如自己做點熱乎的粥或者湯水養(yǎng)養(yǎng)胃和身體!

1. 燜燒罐食譜

上班族熬粥早上起不來，宿舍黨又沒電飯煲，想自力更生弄吃的，不如入一個燜燒杯，不用電，每天燜好還能直接帶走，簡直懶人必備!

圖@ LuCyyyyy

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枸杞桂圓濃粥

效果：補血調(diào)理， 改善貧血、神經(jīng)衰弱、記憶力減退

方法@ abbbbby

1.用開水將燜燒杯預熱。

2.抓一把糯米用水洗凈，備枸杞，桂圓等(每個人口味不同)沖洗干凈。

3.將糯米和準備好的枸杞等放一起，加水(如果要燜濃粥就加半個燜燒杯量的水)煮沸后轉(zhuǎn)小火，再煮一分鐘。

4.將燜燒杯中預熱的水倒掉，將煮沸的糯米等倒入杯中，蓋牢蓋子。

5.燜幾個小時就可以吃啦～

參考：早上8點開始燜，一直燜到下午4點多來吃。濃濃的八寶粥口感。如果要放蓮子的話，蓮子至少的用水泡一晚上泡發(fā)。

薏仁紅豆水

效果：祛濕、祛濕、祛濕 ， 可以天天喝，例假除外。

方法@ Chen阿柯 道具：象印燜燒杯

祛濕神器悶燒薏仁紅豆水做法分享

薏仁紅豆水 品牌：日本象印燜燒杯

做法：

1.薏仁紅豆提前一天泡好

2.把燒開的水先倒入燜燒杯中，蓋好蓋子，靜止10分鐘后，把水倒掉

3.把頭天泡好薏仁和紅豆放入燜燒杯內(nèi)，再重新倒入燒開的開水，蓋上蓋子。悶燒4～5個小時以上，就可以喝了。

4.可以反復悶燒4次以上【如果你只是喝水的話】

5.如果考慮喝薏仁紅豆粥的話，需要將泡好的薏仁紅豆先用開水煮一下，再放入悶燒杯中，方法同上。

6.因為豆類或者薏仁比較難煮熟，所以必須泡一個晚上。

效果：祛濕祛濕祛濕

適合人群： 1宮寒，易痛經(jīng)，來例假容易腰酸疼 2體內(nèi)濕氣重，經(jīng)常感到疲倦，氣色差 3容易長痘，粉刺

使用辦法：可以天天喝，例假停 堅持食用，會有意想不到的驚喜 但是，有時候我也會偷懶[捂臉]

早餐雞蛋麥片粥

方法@權權的貓咪

效果：營養(yǎng)又飽腹，做起來不能更快了!

1.水果干果麥片4大勺(非快熟或即沖麥片)+一粒方糖+一個雞蛋，按次序放入燜燒杯

2.加煮沸開水至螺旋線，擰緊蓋子帶著上班。到達公司后(大約一個半小時)，開蓋即可食用。

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山藥小米粥

效果： 潤肺清熱、健脾益氣等功效，尤其適合有脾虛 、四肢無力的人

不適合人群： 小米屬性微寒，虛寒體質(zhì)的人不適合長期吃，尤其是懷孕和經(jīng)期的伙伴要避免食用。

1 山藥去皮洗凈，切成小片;

2 紅棗洗凈，最好切開，容易入味;

3 小米洗凈后，倒入加了肥水的容器中，燜5—6小時即可。

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銀耳紅棗湯

效果：美白養(yǎng)生，滿滿的膠原蛋白，并且很方便!

1 將銀耳、枸杞洗凈，紅棗泡軟，在表面劃開幾刀;

2 將銀耳、紅棗、枸杞倒入膳魔師燜燒罐中加沸水預熱，倒出后再放入沸水悶3—4小時;

3 加入適量冰糖攪拌勻即可食用。

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酒釀紅糖蛋

效果： 美味又豐胸養(yǎng)顏

方法@ 菜園小餅

道具： THERMOS 不銹鋼真空燜燒杯

 1 早起用100cc的熱水灌進燜燒杯里悶著，

 2 刷牙洗臉化妝完，把杯里的水倒掉，放紅糖，枸杞，一勺酒釀

 3 沖熱水進去，打一個雞蛋放進去，蓋上蓋子。

2. 多喝熱水——保溫杯泡紅棗茶

天冷多喝點熱水，雖然這句話老生常談，那是因為真的很有用。 氣溫下降，消化和內(nèi)分泌功能都會下降，體內(nèi)毒素會積多。隨身帶個保溫杯喝點熱水，能讓體溫上升，甚至出汗排毒。

不喜歡喝白開水的，可以在里面加幾顆紅棗，甜甜的好喝，還能補血養(yǎng)顏~

 4 拎到公司，到下午嘴饞的時打開，蛋已經(jīng)完全燜熟了

中醫(yī)驅(qū)寒

1. 泡熱水澡——促進血液循環(huán)，嫩滑皮膚

許多體寒的女生最易感到寒冷的部位是四肢，這里血管很細，血流也慢。泡澡是驅(qū)寒最有效的方法，不僅能讓身體暖和起來，還可以促進血液循環(huán)，皮膚狀態(tài)也會變好。入浴劑建議選含有辣椒、生姜的，幫助迅速發(fā)汗， 相當于汗蒸，排除毒素。想到天冷舒舒服服泡個澡，然后立馬溜進被窩，真的是件愜意的事~

要注意的是泡澡時間不能太長，否則會頭暈目眩，感到乏力，最好的時間是泡半小時左右 。

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2. 艾灸——治宮寒，效果明顯

十個女生，八個都宮寒纏身，輕則痛經(jīng)，手腳容易冰涼，嚴重的會導致不孕不育!所以要及早調(diào)理、預防。方法有很多，但艾灸是比較簡單，并且效果明顯的一種方法。它可以溫經(jīng)散寒， 堅持一段時間就能明顯改善“宮寒”的癥狀。

取穴：神闕，關元，中極，血海，三陰交，歸來，次髎。

推薦單品—櫻之歌 隨身灸貼

島國的大型美容院、中醫(yī)館也在用的灸貼。只要撕開貼紙，點燃干艾，貼上去就OK啦，零基礎的人都能在家弄~

@看天邊云卷云舒：使用很方便，粘得牢，燒盡的灰也不會落下，對于想艾灸又沒時間去中醫(yī)院的人是不錯之選 。

黑科技大法好

1. 暖宮腰帶—— 天冷時溫暖腹部，痛經(jīng)必備

@ 加貝少年SoNice ：網(wǎng)紅博主推薦!深受大姨媽折磨，這個暖宮帶里有艾草暖宮，溫度有三檔可調(diào)，可以貼身穿，非常輕。

@ 擁有一番彩虹 ：

po主痛經(jīng)是宮寒而痛，暖宮作用還是蠻大的!連續(xù)用三個月，痛經(jīng)沒以前嚴重了。 很輕薄，特別透氣，出去玩也沒壓力!攜帶方便，折疊放進包包，不占空間。

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2. 熱敷眼罩——天冷敷著超舒服，去水腫必備

換季時早晚溫差大，會刺激身體的交感神經(jīng)，讓伙伴的氣血循環(huán)變差，尤其是眼睛更容易水腫!平時用眼罩只是遮光，而這個熱敷眼罩戴上后暖暖的，還可以能促進循壞，去浮腫，又能緩解眼睛疲勞，安神助眠↓↓

@ 希梨 ： 有時候晚上睡得晚，早上醒來眼睛又干又腫，就戴上再睡二十分鐘，眼睛就恢復了，對眼睛水腫效果真的很好。

@ 旋旋木木 ：號稱十分鐘入睡眼罩，還可以反復清洗使用，干凈衛(wèi)生。

遠離過敏源

1. 勤換床品

經(jīng)歷一個夏天后，無論枕頭還是被子， 細菌都大量繁殖，滋生霉菌、螨蟲，會引發(fā)皮膚過敏，原本就有哮喘等呼吸道疾病的人，更要注意勤換床品，否則細菌吸入肺部，發(fā)病率更高!

床品建議選擇全棉材質(zhì)，健康舒適又透氣。

除了四件套，家中的抱枕套也不要忘了，臥室里的天天靠著玩手機，放在客廳里的抱枕更是積灰…凡是接觸臉的布料都需要勤換洗，過敏大多就是粉塵搞得鬼。

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2. 衣柜防霉除濕

降溫總是伴著下雨，衣柜很容易潮濕發(fā)霉，霉菌不及時處理，會散發(fā)霉菌孢子，散到空氣中傷身，柜子里的衣服也會沾染上霉菌孢子，穿上后同樣會引發(fā)呼吸道疾病和過敏。

建議多放一點防霉吸濕的香樟木條，純天然的木質(zhì)，香味能夠防霉防潮，又可以驅(qū)蟲，凈化空氣。

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3. 家中清潔

室內(nèi)過敏都是因為房內(nèi)過臟而引起的，而螨蟲、寵物毛發(fā)就是罪魁禍首。吸塵器可以吸除干的粉塵，并不能把地上粘著的灰塵吸起來，不過要用抹布跪著擦地真心累…

伙伴可以用噴霧拖把來清潔，自帶水箱，能一邊噴水，一邊拖干凈，會省力很多!

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4. 抗霾口罩——霧霾天出行必備

秋天是霧霾天的高發(fā)期， 空氣中含有的各種對人有害的細顆粒、有毒物質(zhì)達20多種，包括花粉、螨蟲、流感病毒、肺炎球菌!

如果要出去一定要帶上抗霧霾口罩 ，普通的口罩并不能防霾。

@Lene：櫻花粉直戳少女心!立體裁剪，對上了底妝的女生來說很好用，避免沾粉，凸起的造型讓你取下口罩后，口紅依然完美!

可以更換濾芯，上部的雙層葉片是點睛之筆：嚴重污染時向上翻起一層葉片達到更密封保護的效果，透氣性不錯。

好啦，今天的分享就到這，希望仙女們都能安全度過換季天：)

秋冬換季怎樣養(yǎng)生呢？

秋冬換季的時候，天氣變得又冷又干燥，生活在這樣的環(huán)境中，很多人都會難受，壓抑，甚至還會導致身體內(nèi)累積更多的毒素，進而損傷身體。建議這個時候，人們要學會通過排毒進行養(yǎng)生，比如說試試這幾個法子：

　　1、多喝水

　　秋冬換季的時候，很多人都容易口干，這是因為身體因為干燥而流失了大量的水分所致。身體內(nèi)部水分減少了的話，各大器官的功能發(fā)揮就會受影響，從而導致不少的毒素和廢物都積累在體內(nèi)未能排出去，如此身體生病才怪。

　　所以說，建議大家在秋冬換季的時候應該多喝水，除了喝熱水之后，喝熱湯也是有助補水的。所以說，大家在平時做菜的時候，要記得烹飪一道湯食用喲。

　　2、多吃蔬果

　　蔬果富含大量的纖維素，這種物質(zhì)吃進身體里面后，有助促進腸道的蠕動，幫助糞便及廢物的排出，從而加速將體內(nèi)無用的或是有害的垃圾清除掉，讓身體變得更加健康。

　　其中生活中許多蔬果吃了都有助排毒的，比如說番茄、冬瓜、木耳、櫻桃等等。這些蔬果平日里很常見，大家不妨選購食材的時候，將它放在需要夠買的食材名單之中吧。

　　除了這兩種方法之外，秋冬換季之時還可以通過睡眠來養(yǎng)生。這個時候人體很容易感到疲乏，為了減緩疲乏建議要讓自己睡足覺，所以夜晚要早點睡才行喲。當你的身體睡飽覺之后，各大器官才能得到充分的休息，才能活力滿滿喲！

秋冬時刻指的幾月份

9月至12月份是秋冬季節(jié)。

這一般是意思是更換季節(jié)，季節(jié)更替的時候，每相鄰兩個季節(jié)的變換叫做換季。秋冬換季是指秋天變換到冬天的時候，大約在每年的11至12月。

為了準確地反映各地的實際氣溫變化情況，我國現(xiàn)劃分四季常采用近代學者張寶堃的分類法，即“候平均氣溫”劃分四季。該分類法規(guī)定：候平均氣溫大于或等于22℃的時期為夏季，小于或等于10℃的時期為冬季，介于10℃～22℃之間的為春季或秋季。

春夏秋冬分別是哪幾個月

按照農(nóng)歷季節(jié)劃分，春季為農(nóng)歷一月到三月，即立春到立夏的這段時間；夏季為農(nóng)歷四月到六月，即立夏至立秋的這段時間；秋季為農(nóng)歷七月到九月，即立秋到立冬的這段時間；冬季為農(nóng)歷十月到十二月，即立冬到次年立春的這段時間。

按照氣象劃分，春季為陽歷三月到五月，夏季為陽歷六月到八月，秋季為陽歷九月到十一月，冬季為陽歷十二月到次年二月。

秋冬換季，你要注意的肌膚問題

秋冬換季，這時候皮膚是最脆弱敏感的時候，稍不注意就會出現(xiàn)大量問題，愛美的女性們應該時時刻刻都要呵護好自己的肌膚！
注意問題
1.秋冬季是不是必須選擇滋潤型乳液呢?

如果你不知怎么選擇，可先從清爽型選起，因為它比較適合普遍怕油膩的年輕膚質(zhì)。如果用了乳液脫皮，或是屬于極度缺油，可買滋潤型的。

2.極為缺水肌膚是不是要敷面膜?

保濕面膜鎖水效果很好，不僅帶給肌膚豐富的營養(yǎng)，還能在肌膚表面形成一層保護膜，不讓肌膚水分流失，所以愛美的MM可以在晚上敷一片面膜。

3.秋冬季如何去角質(zhì)?

要注意選用柔和的產(chǎn)品，同時加強肌膚角質(zhì)修護，過多的祛除角質(zhì)會令肌膚變得敏感。選用有維生素E的護膚品，能夠聚集皮膚的角質(zhì)層，幫助皮膚角質(zhì)層修復它的防水屏壁，阻止肌膚內(nèi)和角質(zhì)層水分的蒸發(fā)，在秋天的夜里，給肌膚充分的保養(yǎng)。

4.腳涼的MM別忘了護足

夏秋交替之際，你可能不會穿襪子，但足部的肌膚已經(jīng)開始暴露問題。由于足部每天均要承受頗大的壓力，因此容易在腳掌、腳后跟處形成厚皮，給人帶來粗糙的感覺;而且，雙腳經(jīng)日曬之后，顯得干燥粗糙。你可以在修護前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化、用足部浴石輕輕將硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚。每晚洗澡之后，可以給雙足涂上軟化厚皮組織的滋潤霜，令足部皮膚保持潤滑、細致的質(zhì)感。

5.善待頸部

愛美的MM往往會過多關心面部的青春嬌美而忽視自己頸部的保養(yǎng)。尤其是在干燥的秋季，頸部皮膚容易老化，粗糙無光、松弛多皺。每天晚上洗浴時，用含堿少的溫和型香皂洗滌頸部，用松軟毛巾擦干，再進行按摩。先將少量乳液或橄欖油涂于頸部皮膚，用手指腹輕緩地由上而下作回旋按摩，均勻用力，每次5分鐘。

6.飲食調(diào)養(yǎng)也很重要

多喝開水、豆?jié){、牛奶等飲料;多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉。盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，亦能較好地滋潤肌膚，美化容貌。

7.保證充足睡眠

充足的睡眠是護膚的最佳方法，尤其是晚10時至凌晨2時這是皮膚最佳修復時段。習慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也于事無補。俗話說：“每天睡得好，八十不見老?！边@是因為睡眠時，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、肌肉各種神經(jīng)反射活動較白天覺醒時均有明顯改變。例如腎上腺皮質(zhì)激素在睡眠時幾乎不分泌，而白天分泌加強，呈“晝高夜低”勢態(tài);而生長激素、催乳激素等睡時分泌增多，白天則幾乎不分泌，呈“晝低夜高”勢態(tài)。

8.適量運動能加快新陳代謝

適度的運動，尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于皮膚的健美。同時，還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動作，以免皺紋過早產(chǎn)生。面部按摩運動在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推開，每次約兩至三分

秋冬護膚品選擇Q&A
Q：護膚品的質(zhì)地很多，不同質(zhì)地保濕效果也不一樣，到底哪種質(zhì)地的護膚品最保濕呢?

A：很簡單的一個鑒別方法就是，質(zhì)地越稀薄的產(chǎn)品保濕的時間越短，反之，越黏稠的產(chǎn)品保濕的時間越長。這樣以來最保濕的產(chǎn)品應該是霜狀的，其次是乳狀的，然后是啫哩，最后是水。

Q：面對那么多保濕類的產(chǎn)品和銷售小姐天花亂墜的說辭，我該如何選擇呢?

A：掌握一些護膚品的成分是必要的，比如說“凡士林”你應該知道它會非常厚重，能保護極度干燥的肌膚，用在手上皸裂的部位再好不過。“甘油”是通過吸收環(huán)境中的水分來對肌膚進行保濕，所以在濕度高的環(huán)境使用比濕度底的效果好。“膠原質(zhì)”親水而不油膩，適合油性肌膚?！熬S生素E”幫助皮膚角質(zhì)層修復其防水障壁，阻止皮膚內(nèi)及角質(zhì)層水分蒸發(fā)散失。

Q：我的臉本來很健康，既沒有熬夜也沒換保養(yǎng)品，可是近幾天突然開始脫皮，是怎么回事?

A：這是典型的換季現(xiàn)象，也是水分不足所引起的。皮膚的角質(zhì)層里，有一種“天然保濕因子”，它的數(shù)目多少，決定了皮膚的含水量，水分充足時，膚色會很光澤，彈性十足。秋天整個環(huán)境的濕度下降，空氣中的水分含量比夏天明顯減少，臉上的水分就更容易流失，角質(zhì)層里的保濕因子相對減少，保水性就變差了。如果感覺臉頰發(fā)干，有緊繃感，或有掉皮現(xiàn)象，可以加強油性保濕品的使用，并多喝水，會改善狀況。

Q：我很喜歡用磨砂產(chǎn)品，覺得磨砂能去角質(zhì)，清潔更徹底，可是冬天使用磨砂產(chǎn)品會讓肌膚變得干燥，我該怎么辦呢?

A：去角質(zhì)的方法有很多種，并非一定要用磨砂產(chǎn)品才能去角質(zhì)。市面上也有去角質(zhì)的化妝水和面膜可以使用。比如使用去角質(zhì)的化妝水時，不要用拍打的方式，而是用化妝棉蘸取后輕輕地擦在臉上，這樣臉部多余的老舊角質(zhì)就會被帶起擦走，而且又滋潤肌膚。

不及時更換皮膚有什么危害呢
初入秋時，皮膚并沒有太明顯的變化，不像冬季那樣脫皮、干紋，所以我們往往也是后知后覺，錯過最佳的更換產(chǎn)品時機，事實上，冬季肌膚狀態(tài)差很多情況下，是因為秋季基礎護膚沒有做好。為啥一到換季就容易過敏?過敏并不完全是肌膚缺水造成的，經(jīng)過一個夏季強烈紫外線的摧殘，肌膚本就很脆弱，加上換季時外界氣溫變化大，讓原本脆弱的肌膚雪上加霜，抵御能力差，自然容易過敏，就像人體免疫力下降的時候容易生病一個道理。

何為肌膚防御力?肌膚的抵抗力，不僅是免疫細胞的事，皮膚表層的皮脂膜也起到很關鍵的作用，畢竟那是肌膚的第一道物理防線~

皮脂膜的主要成分是汗腺分泌的汗液與皮脂腺分泌的油脂乳化而來，當秋季肌膚出油減少時，你還當它是夏季的狀態(tài)一味的控油，很容易造成皮脂膜不健全，破壞肌膚的防御力~從而讓過敏，來得更快一些。

你的肌膚是哪種狀態(tài)捏
依然出油：對于少部分妹子來說，秋季依然出油，怎么辦?

出油分兩種，一種是洗完臉后不涂任何護膚品，一會又是油膩膩的，這種情況，本仙建議依舊用清爽的水乳+敷面膜，油脂可以改善。

另一種，平時出油洗完臉之后，肌膚微微緊繃感，應該多多補水，在原有清爽的護膚品中，添加一款保濕的水，在清爽款水之后使用(先用兩遍清爽水，再用三遍保濕水，如果是混合肌膚，可分區(qū)護理，T區(qū)用清爽款，U區(qū)用滋潤款)穿插使用。韓國護膚品零售，批發(fā)，招代理 3378975249變成干皮狀態(tài)：肌膚有明顯緊繃變化的小仙女，應該使用保濕款的水和乳液，但是面霜依然用清爽款的，暫時還不適合太厚重的面霜。變成混合皮狀態(tài)：混合肌膚，夏、冬季表現(xiàn)不明顯，要么是全臉都油，要么全臉干，而春秋兩季區(qū)域變化比較明顯，T區(qū)偏油，U區(qū)偏干，這種狀態(tài)一定要分區(qū)護理，全臉用控油清爽款的不行，冬季兩頰一定會干到脫皮并且敏感脆弱，用滋潤款，T區(qū)會黏膩膩的不舒服~清爽款和滋潤款的水分區(qū)濕敷是最好的~有針對性!濕敷是最好噠~所以這種狀態(tài)下的皮膚，是相對麻煩一些的。

秋冬換季皮膚容易出現(xiàn)什么問題？

秋冬換季的時候，皮膚特別容易出現(xiàn)各種疾病。

1、神經(jīng)性皮炎

神經(jīng)性皮炎一般發(fā)生在暴露在外而且容易受到摩擦的部位，尤其是到了秋季會加重，青壯年是高危人群。受損的部位集中在外陰處、頸后部或者兩側(cè)、骶尾部和肘后。剛開始出現(xiàn)瘙癢但不會有皮損，因為抓撓而導致血痂、有抓痕而且脫屑，慢慢的呈現(xiàn)苔蘚化，讓局部皮膚變得堅厚。

2、急性或者慢性濕疹

急性濕疹如果沒有得到有效控制的話會發(fā)展成慢性，全身性變態(tài)反應性皮膚疾病。濕疹呈現(xiàn)對稱分布，患者皮損部位出現(xiàn)滲出脫屑或者紅斑丘疹等，同時會伴隨著劇烈的瘙癢感以及莫名其妙的心煩意亂。若沒有做好生活護理的話容易并發(fā)感染，影響了人們的工作心理以及精神。

3、皮膚瘙癢癥

皮膚瘙癢癥是指皮膚僅有瘙癢癥狀，但是沒有原發(fā)性的皮損，這屬于常見的皮膚疾病，主要發(fā)生在慢性疾病以及老年人身上?；颊叩搅送黹g皮膚瘙癢難忍，同時伴隨著血痂、抓痕，局部色素沉著以及脫屑。若瘙癢超過了一個星期還沒有得到緩解，應該去醫(yī)院做相應的檢查，排除惡性腫瘤以及內(nèi)臟疾病的可能性。

4、急性或慢性蕁麻疹

蕁麻疹是指皮膚血管出現(xiàn)了過敏性，剛開始患者皮膚瘙癢，短短幾分鐘之后就會出現(xiàn)鮮紅色或者蒼白色的風團，比皮膚高出一層，主要呈現(xiàn)散發(fā)性的，隨著時間的推移會融合成地圖狀或者環(huán)狀，大約三個小時左右就會消退而且不會留下任何痕跡。當接觸了過敏原時會導致蕁麻疹病情加重。

5、手腳皸裂癥

因為天氣比較干燥，容易出現(xiàn)手腳皸裂，這屬于物理性的皮膚病，一般發(fā)生在農(nóng)民工人或者手工作業(yè)的人群身上?；颊咦愀褪帜_部位皮膚增厚而且干燥粗糙，容易皸裂和出血，甚至會并發(fā)細菌感染，嚴重的患者疼痛難忍，影響了正常工作和睡眠。

真誠提示：秋冬換季時要選擇寬松透氣性比較好的純棉衣服，當皮膚瘙癢時不能用力的摩擦或者抓撓，以免引起感染，避免吃一些刺激性以及容易引起過敏的食物。

秋冬換季時，容易引發(fā)流感，應該怎么做好預防

冬天的天氣比較低，很多地方還沒有經(jīng)歷過秋天的涼爽，就從夏天一下子到了冬天。氣溫突然降低很多，給了很多人一個措手不及。 秋冬換季的時候，人的免疫力也比較低，很容易生病，容易引發(fā)流感，那么應該怎么做才能預防呢？

一、多穿衣服，要溫度，不要風度

冬天的氣溫是非常低的，而且冷風刺骨，很多年輕人都以仗著自己身體健康，就會穿很少的衣服，要風度不要溫度，雖然年輕的時候可能感覺不到身體有哪些不適的癥狀，但是等到年老的時候，身體各部分的疾病就會突然涌現(xiàn)出來。所以年輕人該要穿衣服的時候還是要穿衣服的，尤其是在秋冬換季的時候氣溫的轉(zhuǎn)變也非常的快速，大家也不要自傲清高，總覺得自己的身體倍兒棒，就不想穿衣服。不僅是一些年輕人，有一些年老的人群，以及孩童也都要穿厚一點的衣服，有很多的人都會覺得衣服穿厚了行動不便，給自己的生活就帶來很多的影響，所以會穿的比較薄，但是在冬天就應該穿各種各樣的厚衣服，大家都是一樣的，也沒有什么比較。

二、多喝熱水多休息

到了冬天，白天的時間比較短，夜晚的時間比較漫長，那么大家也要早一點入睡，早睡早起身體好，提高身體免疫力，不容易生病。平常也要多喝熱水或者泡一些茶水喝，也是非常不錯的，冬天的飲食也要注意健康，很多人都容易咳嗽，那么就需要吃一些水果來補充身體所需要的維生素，一天三餐也要保證均衡飲食，多吃一些蔬菜對大家的身體是有很大好處的，能夠預防流感的發(fā)生。平常的水果也要多吃，如果感覺到嘴唇比較干燥的話，也可以要多吃一些水果，不要總是舔自己的嘴唇，否則的話會讓嘴唇破裂。