瘦小臉(瘦小臉適合戴什么眼鏡)

怎么瘦小臉？

瘦臉方法有很多的，不過確實(shí)有效的方法是運(yùn)動(dòng)，你看下以下幾種，哪種適合你：
1.像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅(jiān)持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長(zhǎng)了就可以減少臉上的贅肉。
2.慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅(jiān)持上10秒鐘；然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3.嘴略微張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。
4.同時(shí)也可以采取按摩的方式
，因?yàn)榘茨σ彩窍娌恐镜暮?jiǎn)單方法，不過一定要注意姿勢(shì)的正確，以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動(dòng)作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。
（3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
（4）、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部，停留3分鐘。
這些方法見效慢，長(zhǎng)期下來還是有一定的效果的。你也可以試試經(jīng)典百合膠囊，對(duì)于這種局部減肥，效果也是很好的。你可以在網(wǎng)上了解一些，這個(gè)對(duì)于，臉部，腹部，腰部，臀部，大小腿，針對(duì)局部減肥效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！

怎么瘦成小臉

　　掌臉是如何快速瘦臉擁有的呢?現(xiàn)實(shí)生活中有很多女性都非常介意自己的臉大，其實(shí)很多時(shí)候，造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習(xí)慣息息相關(guān)。想要成為小臉美女，必須從以下的生活細(xì)節(jié)中做好，下面快去看看介紹吧!

　　表情

　　面部表情對(duì)每個(gè)人來講，都相當(dāng)?shù)闹匾砬橹谀樋子腥绶?hào)之于文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號(hào)，因此小芹提醒愛美的小臉族們，更加要仔細(xì)訓(xùn)練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，笑臉時(shí)臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔!

　　唱歌

　　想要減肥瘦臉，還要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)是結(jié)實(shí)筋肉的第一步，尤其是唱快歌時(shí)的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán)，還能消除工作時(shí)心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠?qū)ψ约旱男∧樣?jì)劃有正面的幫助喔!

　　臉型矯正DIY

　　許多人對(duì)于自己的腮幫子過大引以為苦，小芹發(fā)現(xiàn)可以使用運(yùn)動(dòng)時(shí)戴的發(fā)箍，洗臉后戴在下巴與頭頂之間，讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺，臉部的動(dòng)作及臉型自然而然會(huì)變得小一些，久而久之對(duì)臉型修正一定有幫助。

　　手掌穴位刺激

　　手掌部位的穴道對(duì)于腎臟及泌尿的代謝有相當(dāng)程度的作用，尤其以小指與無名指間的穴位為最，因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環(huán)套，利用手與環(huán)套的觸覺來按摩手掌，尤其是小指與無名指間的穴位，對(duì)促進(jìn)身體代謝肯定有相當(dāng)?shù)膸椭?br />
　　睡眠

　　每天有良好的睡眠質(zhì)量，睡足8個(gè)小時(shí)能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養(yǎng)，讓皮膚隨時(shí)保持水份及養(yǎng)份，醒來時(shí)你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋越來越小了!

　　呼吸

　　呼吸系統(tǒng)不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，許多人在睡著時(shí)，無意識(shí)地用嘴巴呼吸，久而久之會(huì)造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會(huì)不自覺變形，因此，要矯正自己的呼吸習(xí)慣，讓鼻子充分主導(dǎo)呼吸狀態(tài)。

　　緊張感

　　相信每個(gè)人在約會(huì)前都會(huì)十足緊張，相當(dāng)仔細(xì)地妝扮自己，約會(huì)時(shí)也會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢表現(xiàn)出自己的最佳狀態(tài)，像這樣緊張時(shí)腦內(nèi)會(huì)自然分泌激素，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。

　　臉頰肌肉鍛煉

　　臉蛋為什么會(huì)胖呢?其實(shí)臉部面積最大的部分當(dāng)屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實(shí)是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養(yǎng)外，運(yùn)動(dòng)雙頰肌肉也是相當(dāng)有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當(dāng)好的臉頰肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)呢!

　　每個(gè)國家、地區(qū)都有屬于自己的發(fā)音與語言，而不同語言的發(fā)音位置甚至使用的區(qū)域都不同，因此對(duì)于口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)及呼吸方式都有些許影響，如英語重唇齒音及對(duì)舌頭的活用，而法語則有相當(dāng)比例鼻腔共鳴的發(fā)聲方式，因此多學(xué)習(xí)、使用不同國家的語言，不但有助于工作、課業(yè)，還能夠不知不覺地鍛煉自己的臉型及口腔肌肉，一舉數(shù)得。

瘦小臉，有哪些按摩方法？

瘦臉按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的簡(jiǎn)單方法，不過要注意姿勢(shì)一定要正確，以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動(dòng)作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部，停留3分鐘。
恩恩，最后可以試試減肥藥，美姿減肥膠囊，效果也是很好的。

快速讓臉變瘦方法

快速讓臉變瘦方法

　　快速讓臉變瘦方法，對(duì)于一些愛美的人群來說臉部較胖會(huì)影響到自己的形象，因此在這些上面大家更是要做好全面的了解，那么，臉部怎么快速減肥方法?下面和我一起來具體解答吧，希望對(duì)你們有幫助。

　　快速讓臉變瘦方法1

　　 一、中藥調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)

　　中藥荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)，有專家認(rèn)為喝一段時(shí)間之后會(huì)自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時(shí)飯量也會(huì)變得很小，減肥效果非常強(qiáng)大，適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經(jīng)減肥而不見成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，連服1個(gè)月，體重可以下降10多斤之多。荷葉灰不會(huì)如西藥那般刺激人的代謝系統(tǒng)，而是通過健脾來減肥，尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別適用，專家建議荷葉灰搭配炒白術(shù)粉效果更佳。隨著荷葉灰的減肥功效被認(rèn)可，不法分子盯上了荷葉灰，新聞爆料江西贛州幾個(gè)農(nóng)民工利用簡(jiǎn)易的設(shè)施，制作假荷葉灰流入了市場(chǎng)。真的荷葉灰呈焦黃色，注意甄別。

　　 二：化妝水拍打，加速血液循環(huán)消水腫

　　早晚使用化妝水拍打臉部，采取由下而上、由內(nèi)往外輕拍方式，在化妝紙兩面都蘸上足量的化妝水，從下巴開始拍打，一直延伸到耳朵處，拍打時(shí)只要有一點(diǎn)“啪、啪”的聲音就可以了，千萬別打到痛哦。由內(nèi)而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭，全臉拍打50～100下。結(jié)束拍打后用溫?zé)岬恼菩妮p柔包覆全臉，可稍稍往上拉提使肌膚更加緊致。

　　 三、面部瑜伽瘦臉，肌膚又彈又緊又亮

　　為肌膚補(bǔ)充了大量的化妝水后，再加上重點(diǎn)的瘦臉瑜伽操，提升臉部線條、消除麗令紋、解決雙下巴。

　　1、以鎖骨為中心，往內(nèi)側(cè)下方按壓，排出身體毒素。把手指放在肩上，手肘前后擺動(dòng)過頭部，做8次。

　　2、兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進(jìn)臉跟頭部的.血液循環(huán)。

　　3、用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側(cè)，像是把肌肉往腦后拉一樣。這樣可以提升臉部線條。

　　4、拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。

　　5、臉往上抬高，把舌頭伸長(zhǎng)到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。

　　快速讓臉變瘦方法2

　　 方法一、經(jīng)期瘦臉更有效

　　在這個(gè)階段是最適合做瘦臉按摩的，因?yàn)檠貉h(huán)流暢，按摩也就會(huì)很輕松達(dá)到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!

　　 方法二、高鉀質(zhì)餐有助消除臉部浮腫

　　能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。

怎樣瘦臉最快最有效最簡(jiǎn)單

怎樣瘦臉最快最有效最簡(jiǎn)單

　　怎樣瘦臉最快最有效最簡(jiǎn)單，現(xiàn)在有很多的女生都是“以瘦為美”，那么大家知道怎樣最快最有效最簡(jiǎn)單地瘦臉嗎，下面就來看一看瘦臉最快最有效最簡(jiǎn)單的方法有什么吧，希望可以幫助到大家。

　　怎樣瘦臉最快最有效最簡(jiǎn)單1

　　 磨腮削骨后遺癥

　　 不要期望過高

　　很多人以為通過“磨骨術(shù)”就能達(dá)到想象中的完美臉型，但事實(shí)上是不可能的。因?yàn)槟樞统耸艿斤E骨、下顎骨的影響外，整體的顱骨構(gòu)造都會(huì)對(duì)其產(chǎn)生影響，單純削減下顎骨或者顴骨只能局部改變，如果想達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的瓜子臉，要對(duì)整個(gè)顱骨構(gòu)造進(jìn)行重組，但這樣顯然不切實(shí)際。

　　 手術(shù)并非即時(shí)見效

　　雖然“磨骨術(shù)”是目前改臉型最直接有效的辦法，但也并非手術(shù)后馬上就能看到效果。因?yàn)樾g(shù)后會(huì)有一個(gè)傷口的腫脹期，從外觀上看面部寬度改變并不明顯，有的甚至?xí)鼘挕＿@個(gè)時(shí)期一般持續(xù)3個(gè)月左右，隨著腫脹的消退，手術(shù)效果才會(huì)逐漸顯現(xiàn)出來。

　　 術(shù)后合理選擇飲食

　　術(shù)后當(dāng)天疼痛較明顯，一般在兩個(gè)星期或一個(gè)月后疼痛癥狀會(huì)消失。手術(shù)后最容易發(fā)生的問題，就是出血及感染，以削骨手術(shù)為例，如果想要避免出血或感染，在動(dòng)完手術(shù)的前三天，每天都必須冰敷，且只能喝冷的流質(zhì)食物，直到確定傷口愈合后，才可吃軟性食物，如果想要恢復(fù)平常飲食，則最少要等三個(gè)禮拜。

　　 常做這動(dòng)作快速瘦臉有奇效

　　 1、三角伸展式加速排毒

　　想要瘦臉的人就可以練習(xí)三角伸展式加速排毒，選擇直立，兩腿分開約兩肩寬，吸氣，兩臂側(cè)平舉，將右腳尖向右轉(zhuǎn)90度。

　　呼氣，保持手臂和腰背的延伸并慢慢向右側(cè)彎曲軀干，右手掌靠近右小腿，眼睛注視向伸展的左手手指。

　　盡量向上伸展左臂，與右臂呈一條直線，并伸展軀干。直到腿后部、后背以及臀在一條直線上。

　　然后一定要保持這個(gè)姿勢(shì)五到十個(gè)呼吸，接著在呼吸，恢復(fù)站立姿勢(shì)。然后在呼氣，放松三到五呼吸，再用另外一側(cè)。

　　 2、下犬式紅潤膚色

　　跪坐在腳跟上，上身伸直，手臂帶動(dòng)上身向地面前傾，兩手掌分開與肩同寬，放置在頭的前方。

　　吸氣，抬頭，兩手推地，將膝蓋抬離地面，伸展雙腿和背部，保持五個(gè)呼吸。呼氣，還原成坐勢(shì)。

　　 3、魚式改善頸紋

　　平躺，兩腿伸直并攏平放在地上，兩手平放于臀部下方，兩肘盡量靠近。

　　吸氣后頭、胸抬高，頭頂輕輕接觸地面，手肘用力支撐，保持該動(dòng)作5個(gè)呼吸。呼氣，身體還原。

　　 4、騎馬式解決下垂

　　盡量向后伸出右腿。同時(shí)屈左腿，但左腳要保持原位。兩臂保持伸直，在原位上。動(dòng)作末尾時(shí)，身體重量應(yīng)當(dāng)由兩手，左腳，右膝和右腳趾來支撐。

　　在最后姿勢(shì)時(shí)，頭應(yīng)向后仰起，背成弓形，向上凝視。右腿向后伸展時(shí)吸氣。

　　 5、眼鏡蛇式解決便秘

　　伸直雙臂，從腰部抬起身體。頭朝后仰，這個(gè)階段與眼鏡蛇式的最后位置相同。抬起身體和弓背時(shí)吸氣。

　　很多人因?yàn)闇p肥而十分的痛苦，每當(dāng)自己做很多的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就是一段難以忍受的痛苦經(jīng)歷。除了這樣的傳統(tǒng)減肥方法，其實(shí)，進(jìn)行一些合理的飲食也會(huì)有減肥的最佳成效的。那么，在我們生活中會(huì)有哪些健康的膳食減肥方法呢？

　　減肥就是一個(gè)要堅(jiān)持的過程，尤其是要格根據(jù)自己的身體條件進(jìn)行合理的減肥措施。減肥藥膳適合哪些人食用？藥膳減肥是在“平衡膳食，營養(yǎng)全面”的基礎(chǔ)上，根據(jù)我們身體的虛實(shí)，寒熱，按照中醫(yī)藥性理論（酸、苦、甘、辛咸），來調(diào)配食物。春季減肥最適合根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況，使藥食相融，藥借食味，食助藥力，使食物變成美味的佳肴，既能享受的吃，又不知不覺地達(dá)到了減肥的目的。

　　減肥藥膳適用人群：進(jìn)行減肥的時(shí)候也要注意自己是不是真的合適自己。對(duì)于因不良飲食習(xí)慣造成的肥胖最為適合，對(duì)于由疾病引起的繼發(fā)性肥胖不適合。

　　減肥藥膳適用人群：面對(duì)不同的肥胖人群，您在生活中就要注意合理的減肥方法。對(duì)于腹部脂肪堆積過多的人更為適合對(duì)于其他類型的肥胖相對(duì)較差。

　　減肥藥膳適用人群：對(duì)于單純脂肪增多的肥胖較為適合，對(duì)于以肌肉增多為主的肥胖不太適合。

　　 瘦臉?biāo)幧牛汉}卜汁+蜂蜜

　　生活中處處都會(huì)有減肥的方法，您在生活中最好就是注意一些健康的減肥方法。蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果，而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質(zhì)，兩個(gè)成份搭配在一起，就可以達(dá)到美容，解決臉部浮腫的問題。它的制作方法很簡(jiǎn)單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉！

　　 瘦臉?biāo)幧牛杭{豆

　　進(jìn)行合理的藥膳減肥也是很有必要的，您在生活中就要注意適當(dāng)?shù)倪x擇。納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似于麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內(nèi)脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內(nèi)脂肪，防止脂肪在體內(nèi)蓄積，從而達(dá)到健康減肥的效果。而這也會(huì)作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅?zāi)樧兝w細(xì)。

　　 瘦臉?biāo)幧牛河衩锥蠝?/strong>

　　想要瘦，就要有針對(duì)性的減肥方法，不然也不會(huì)有好的減肥效果發(fā)生。冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是一個(gè)最好的湯瘦臉！它的制作方法也很簡(jiǎn)單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調(diào)味即可，記住，不要加得太咸，否則反而會(huì)產(chǎn)生反作用。玉米煲茶也可以用來當(dāng)茶飲，利尿消腫，持續(xù)喝1—2個(gè)月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現(xiàn)象。

　　以上就是一些健康的減肥飲食了，您在生活中可以及時(shí)的注意自己的飲食變化哦。其實(shí)，肥胖的根源就是不合理的飲食，以及沒有及時(shí)運(yùn)動(dòng)造成的，希望您在生活中可以注意自己的健康生活，注意自己的健康飲食，輕松甩掉“贅肉”！

　　怎樣瘦臉最快最有效最簡(jiǎn)單2

　　 快速瘦臉的方法：細(xì)嚼慢咽+小臉健康餐每口食物兩側(cè)咀嚼30次

　　很多人都會(huì)忽略飲食習(xí)慣對(duì)瘦臉的功效，其實(shí)牙齒咀嚼時(shí)產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預(yù)防便秘，使身體時(shí)時(shí)保持輕盈狀態(tài)。另外，牙齒的咬合還會(huì)使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來，不正確的咀嚼方法不僅會(huì)影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅?zāi)槪?/p>

　　 要想瘦臉正確的咀嚼方法是： 最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15—25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標(biāo)致立體。

　　 要想瘦臉還的多吃能消除臉蛋腫脹感的.高鉀質(zhì)餐。

　　能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是能瘦臉的貼心寶貝。

　　 快速瘦臉的食譜：

　　 冬瓜玉米湯： 本身已是很好的減肥食品，同時(shí)又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會(huì)增加浮腫感。

　　 烏龍茶、黑咖啡： 一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會(huì)增肥。

　　 一些讓你保持小臉的食物：

　　 菠菜： 小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，但是特別需要注意烹飪方式，菠菜的營養(yǎng)可是相當(dāng)容易流失掉哦。

　　 豆苗： 綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利于消除水腫的鉀，而且豆苗可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。

　　 胡蘿卜： 相當(dāng)營養(yǎng)的新鮮胡蘿卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助瘦臉蛋，還能帶來全身的輕盈改變。

　　 西洋芹： 富含高纖維質(zhì)以及充沛的鉀元素，還能促進(jìn)口腔活動(dòng)，是不可多得的小臉健康食物呢。

　　 柿子干： 可以當(dāng)零食吃的柿子干，不僅不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，極好的咀嚼功效和超高的鉀質(zhì)讓你越吃臉越小。

　　 瘦臉明星私房FOOD

　　巴掌臉的臺(tái)灣小臉美人丁小芹為了甩掉臉蛋的小肉肉，自制了幾款超級(jí)瘦身的簡(jiǎn)易食物，不僅能夠控制營養(yǎng)，還能保持臉形勻稱和立體，一舉兩得哦！

　　 蘋果西洋芹沙拉

　　 材料： 蘋果三個(gè)，西洋芹一把，沙拉醬

　　將新鮮的蘋果和西洋芹洗凈，切片之后用冰水沖，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，美味又健康。

　　 蜂蜜胡蘿卜汁

　　 材料： 胡蘿卜半條，半杯水，一勺蜂蜜

　　胡蘿卜切條放入果汁機(jī)，加入半杯水和蜂蜜，啟動(dòng)機(jī)器約1分半鐘，胡蘿卜汁和蜂蜜已經(jīng)充分混合，既營養(yǎng)又可口。

　　要想快速瘦臉，胡蘿卜羹尤其強(qiáng)烈推薦，快速瘦臉方法中隱匿的要點(diǎn)你都掌握了嗎？沒有的話，可要抓抓緊救急自己的大臉了。