富貴包可以用什么方法快速消掉(富貴包可以用什么方法快速消掉?)

這幾天小九在健身打卡不是，其中一個例行鍛煉叫“消除富貴包、改善斜方肌”。

這天，九媽看我在練著，就問：

“你這啥鍛煉??？”

“消除富貴包。”

“sa孩子！富貴包算什么事兒，富貴包沒了咋富貴！”

“......”

說起這“富貴包”，大家都不陌生吧？也就是頸后突出的一塊“肉”。老一輩覺得這是正?，F象，年輕人想“消除”它，也僅僅因為影響美觀。那么，這富貴包和健康有沒有關系呢？

60歲的趙師傅，在十多年前就發現自己頸子后面正中央處長了一個小包，摸著不痛不癢，也沒有感覺到有任何不舒服。于是趙師傅以為這個就是民間所說的“富貴包”，長有此包可是福氣的象征，也沒做過多處理。

但最近一個月，趙師傅這個富貴包竟開始“發威”，給他帶來了很多不適，比如頸子很麻等。去醫院檢查后發現，此富貴包是脂肪瘤，經過手術切除后，身體才慢慢恢復。

大多數人不明白，怎么好端端的就在頸部長了一個富貴包。其實正常富貴包的形成是經過頸部一系列的變化而成的。

據南京中醫藥大學第二附屬醫院外科教授余德金介紹可知，一般人體頸椎正常的生理曲度是前凸的，而胸椎是后凸的。當頸椎下段過度前凸而胸椎上段過度后凸時，就會出現頸椎局部隆起。

一旦局部的肌肉纖維長期受到牽拉的刺激時，就會形成無菌性炎癥，從而導致纖維組織出現增生的情況，最終使得頸椎局部隆起更加明顯。當人的頸椎局部堆積了足夠厚的脂肪時，就會讓人看起來像一個富態的小包，因此在民間有了“富貴包”之稱。

富貴包的臨床表現是脂肪堆積，很多人想只通過揉搓按摩，去除皮下脂肪層，是不可能的。

雖然富貴包不能等同于頸椎病，但一般會影響頸椎疾病恢復，導致頸部疼痛。因此，從某種程度上講，富貴包是頸椎病的“預警”。

頸椎有著“牽一發而動全身”的特點，若受損的頸椎壓迫神經，就會引起手麻；壓迫血管就會引起頭暈。假如長期腦供血不足，還可能加重頭暈，尤其是突然改變體位時，就會導致直立性低血壓的出現。

人們該明確這一點，富貴包不會給人帶來好運，只會給人帶來不適。因此，一旦長有富貴包就應及時對其進行處理。那不妨試試一下幾種消除富貴包的方法吧！

1、糾正身體姿勢

人之所以長有富貴包其實與日常身體姿勢有很大的關系。因為身體姿勢不正確極容易使頸部軟組織受損，所以日常要時刻注意自己的站姿、坐姿以及睡姿。例如，在坐的時候要挺直身體、站的時候不要經常低頭看等。

2、肩頸部位適當運動

想要盡快消除頸部的富貴包，離不開頸部的拉伸以及關節練習。日常人們可以將雙手臂向上舉起，身體向左側側彎，或者雙手打開向后打開，讓肩頸部位的關節肌肉運動起來。

3、靠墻站鍛煉法

找一面墻靠著，足跟、臀部、上背部、枕骨盡量貼近墻壁，一手幫助下頜微收，從側面看，使耳垂、肩峰、股骨大轉子成一條直線。一次堅持30秒，10次為一組，每天至少三組。每天堅持練習能夠有效消除富貴包。

4、手術切除

手術切除富貴包是消除富貴包最快的方法。這對于在乎外在形象的人來說，手術切除是不錯的選擇。

綜上所述，不要把富貴包當作是一種福氣的象征了，這可是一種良性腫瘤。最后，提醒大家，不想長富貴包，那就要保持良好的生活習慣、保持頸部經?；顒印⒍噙\動，避免長期低頭等。

參考資料：

1、《囧！養了多年的“富貴包”竟是個腫瘤》.金陵晚報.2019-08-16

2、《“富貴包”會奪命？ 》.漯河晚報.2019-05-27