心情煩躁(心情煩躁怎么緩解)

這幾天心里好煩，也沒有人惹我不開心或者做對不起我的事情，也沒有說我什么，但是臉上就是掛不起笑容，笑不出來。

于是我把這種情緒帶給了男朋友，他一直問我為什么不開心。我說不出來，當下那個時候我沒有辦法說明自己的情緒為什么這么低落，心情非常糟糕，腦子里面感覺被焦慮充斥著，但是具體焦慮著些什么，自己根本解釋不清。

今天上午工作上安排比較松閑，我就開始反思自己！為什么心情會這么煩躁呢？自己到底在焦慮些什么呢？

第一點我應該是對工作狀態太緊繃了，有時候對工作的態度實在是太較真了，總想著要把事情做完美?？倫蹟埾乱恍┎粚儆谧约旱墓ぷ鲀热荨?/p>

這種行為真的非常不好，但是畢業三年這種做法好像已經植入了我的靈魂，沒有辦法接受不認真對待工作，沒有辦法接受自己在工作中松弛，不能接受自己手上沒有活兒做。

工作就是要在工作時間把自己填滿。我想這是以前讀書的時候被深入刻進的思想，要認真對待工作。但為什么不能轉變自己的想法要快樂工作呢。

第二點太喜歡和別人比較了，尤其和身邊認識的人。從小就討厭我媽總把我和別人家的孩子比較，總說我不如別的孩子哪里哪里好。沒想到長大了我自己到變成那個愛把自己同別人比較的人了。

每次刷朋友圈看到同齡人過的那么瀟灑和快樂，我就會覺得自己好差，還在慘兮兮的打工。但是我從來都不去想別人同樣有可能在這么想你的生活啊。

人把自己同別人比較無異于就是把自己送上熱鍋上，讓自己變成待宰的羊！！

雖然我自己這些觀點觀念都是不對的，也總是想著要改掉?？墒遣恢罏槭裁淳褪呛茈y改正過來，老是讓自己陷入這種思維困境之中。

我想只有完成了自己的目標，讓自己開心之后自己才會真正相信自己。

加油完成自己的目標吧，到完成目標的那天為止，試著慢慢把現在的自己同過去的自己比較，只要每天都有進步，不是一直在原地踏步，我就是最棒的。

從出生到現在，我已經改變很多了，已經進步非常大了。所以一定要相信自己。