如何添加輔食(如何添加輔食寶寶五個月)

文|菁媽

菲菲是我打球認識的球友，她也是醫院里面的一個兒科醫生，我們打完球之后就經常聚在一起吃東西。

因為我自己是做育兒自媒體的，所以經常就跟她聊一些家長在育兒方面的誤區。

在提到給孩子添加輔食的時候，菲菲作為一個還沒有結婚的女孩子也非常的感嘆，我以為當媽之后很多事情都應該是理所當然，沒想到我接診很多孩子的媽媽，發現他們對于常識問題很多都是一無所知。

比如說孩子添加輔食，很多常識媽媽也是不知道的，我經常接診到一些孩子拉肚子，后來才發現家長給孩子吃的輔食出了問題。#謠零零計劃#

比如孩子剛添加米糊就給孩子吃蘋果，香蕉，獼猴桃等水果打成的果汁，導致孩子拉肚子。

之前還接過過敏的孩子，孩子才7個月就給孩子吃蒸水蛋，就說蒸水蛋看起來更潤滑一些，孩子應該更愛吃。

還接觸過孩子很愛吃輔食，但是長不高的，原來是孩子才8個月就每天三餐都吃飯菜，奶都不怎么給孩子喝了，導致孩子脾胃受損，影響孩子長高！

第1個：添加輔食的時間不能過早過晚

建議給孩子添加輔食的時間最早不要早于4個月，最晚不要晚于8個月，沒有特殊的情況，在6個月左右給孩子添加是最合適的。

6個月左右孩子處于味蕾敏感期，給孩子添加輔食更容易接受，而且孩子從媽媽體內帶來的鐵已經消化光了，必須要通過輔食中補鐵。

第2個：剛開始添加輔食選中午

孩子在6個月剛添加輔食的時候，不要選擇在晚上給孩子添加輔食，萬一孩子過敏了，晚上還得去急診。

也不要選擇早上，早上孩子胃口不太好，還是給孩子吃熟悉的食物會更好一些。

選擇每天中午孩子情緒胃口比較好的階段，給孩子喂輔食會更好一些。

第3個：孩子輔食不需要加鹽

孩子在一歲之前輔食完全不需要加鹽，1~2歲的時候如果孩子能接受沒有鹽的輔食，也不需要給孩子加鹽，到了孩子兩歲之后，可以酌情的給孩子每天加1~2克的鹽。

因為天然的食物中含有鹽，特別是現在很多家長給孩子購買的是半成品的食物，比如說午餐肉，比如給孩子買的米粉面條，這些都是含有鈉的。

第4個：每加一種新的輔食要觀察

比如說剛開始給孩子加米粉，至少要觀察3~5天，看孩子有沒有出現一些不適應的情況，如果沒有再增加新的輔食。

千萬不要今天給孩子加了米粉，第2天就給孩子加胡蘿卜泥，第3天就給孩子加土豆泥，第4天就給孩子加肉泥，因為你還不知道孩子有沒有過敏的情況。

第5個：孩子打預防針前后不要加新的輔食

孩子在一歲之前幾乎每個月都要打預防針，在打預防針之前，孩子如果身體不適就要推遲打預防針，而打預防針之后孩子會出現一些疫苗反應。

所以在打預防針前后三天不建議給孩子添加新的輔食。

第6個：孩子的輔食不要一直吃米糊

之前我去講課發現，一個家長在孩子10個月的時候還每天給孩子吃米糊，她說他們家孩子就喜歡吃米糊，自己在廚房辛辛苦苦做了兩個小時的輔食，孩子不愛吃就干脆不做了。

殊不知，孩子一直吃米糊就會影響孩子的咀嚼能力，不利于孩子到一歲之后說話發音，而且米糊里面的營養也不能滿足孩子生長發育的需求。

所以建議孩子在6個月左右吃米糊，7個月慢慢地給孩子吃一些各種泥糊狀食物，土豆泥，南瓜泥，胡蘿卜泥或者是肉泥。

到了8個月就可以給孩子吃一些末狀的食物，比如說稀米飯，爛面條這些來鍛煉孩子的咀嚼能力。

第7個：孩子輔食不需要加糖

記得在菁菁10個月的時候，奶奶就直接給孩子做了一個番茄炒蛋，她說番茄太酸了，要加點糖。

我當時試了一下甜得發膩，孩子也不愛吃，后來我就提醒奶奶，孩子的輔食不要加鹽，也不要加糖。

因為糖對于孩子的身體健康沒有任何的好處，如果擔心番茄太酸的話，我們給孩子買輔食原料的時候，就要買一些相對成熟的，沒那么酸的番茄，盡量的不要給孩子加糖。

第8個：孩子添加易過敏的食物要慎重

比如給孩子加雞蛋蛋黃的話，就先從1/8開始加，慢慢地加到1/4。

而給孩子加雞蛋的蛋白，更是建議10個月甚至是一歲以后再添加，因為雞蛋的蛋黃和蛋白其實都相對容易過敏。

除了雞蛋之外，還有蝦、牛肉等這些容易過敏的食物也要慎重加。

那些容易過敏的水果，比如芒果，菠蘿等到一歲以后再少量給孩子添加。

第9個：孩子添加輔食時要保證奶量

孩子在一歲前以奶為主，所以孩子每天要保證800毫升左右的奶量，在一歲之前孩子每天的主要食物是奶，輔食只是輔助的食物。

千萬不要因為孩子愛吃輔食而減少孩子的奶量，這樣會影響孩子的健康。

第10個：輔食制作講究搭配

孩子在10個月左右，他能夠吃的食物比較多，不要每天只單純地給孩子做白稀飯再加點肉末，而是給孩子吃各種各樣的輔食。

只要孩子之前吃過沒有過敏的都可以給孩子吃，所以要學會給孩子搭配制作輔食，這樣營養才更均衡。

以上十個常識，媽媽一定要牢記，避免坑了孩子。

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