怎么可以讓下邊越來越緊

佩戴眼鏡是矯正近視最常用的方式之一，很多日常佩戴眼鏡的朋友常常會有以下經(jīng)歷：在照鏡子的時候，會發(fā)現(xiàn)自己的眼鏡一高一低；摘下眼鏡，合起來后發(fā)現(xiàn)倆鏡腿不在同一角度；徒手把眼鏡掰正之后，過不久又戴歪了……可是，剛配好眼鏡的時候明明好好的，怎么戴著戴著就歪了？究竟是自己眼歪還是臉歪？要知道，經(jīng)常戴歪眼鏡不僅影響外觀美貌還會加深度數(shù)，越戴度數(shù)越高！今天，大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科主任醫(yī)師盧建民和眼科碩士李宗鷗就來揭秘：你的眼鏡究竟是如何變歪的！

■ 眼鏡怎么戴著戴著就歪了？

人們通常佩戴的眼鏡，屬于框架眼鏡，是日常生活中最常見的光學(xué)矯正工具，可以矯正眼睛的屈光不正，現(xiàn)代人更是把它作為一種裝飾品。

一副框架眼鏡通常包括眼鏡架和眼鏡片，眼鏡架根據(jù)款式和結(jié)構(gòu)可以分為全框鏡架、半框鏡架、無框鏡架等，一般由這幾個零件組成：

鏡圈——鏡片的裝配位置；

鏡腿——末端通常配有耳鉤，掛在耳朵上用于固定眼鏡；

鼻梁——連接左右兩個鏡圈，使眼鏡支撐于鼻子上；

鼻托——部分眼鏡依靠鏡圈上的鼻托支撐于鼻子上；

鉸鏈——連接鏡腿與鏡圈，比較容易變形或損壞。

了解了眼鏡的結(jié)構(gòu)，下面就來說一下眼鏡是如何變歪的。

首先，單手摘戴眼鏡是導(dǎo)致眼鏡變歪的主要原因。鏡圈和鏡腿之間是通過鉸鏈連接的，如果頻繁地用單手摘戴，鏡腿和鉸鏈向外拉扯，很容易由于兩側(cè)受力不均導(dǎo)致一側(cè)鉸鏈的螺絲松動，造成鏡腿一高一低或者一緊一松，導(dǎo)致眼鏡變歪。

另外，也許平時你看不出來，但其實(shí)每個人的臉部并不是完全對稱的。部分人群兩只耳朵的高度也會有差異，也就是“高低耳”。如果是從網(wǎng)上訂購的眼鏡或者配鏡機(jī)構(gòu)不專業(yè)，而自己本身又存在高低耳的情況，就可能出現(xiàn)眼鏡變歪的情況。專業(yè)的配鏡師在配鏡時一般會進(jìn)行再次微調(diào)，使眼鏡更貼合自己的面部，通過合理的調(diào)整，一般都可以使眼鏡看起來水平端正，并且佩戴舒適。

當(dāng)然，有的時候眼鏡本身的問題，也是造成其變歪的原因之一。比如鏡框的材質(zhì)偏軟、硬度不夠，或者眼鏡在加工時的問題導(dǎo)致鏡片對鏡圈的反向塑性力過大；長期未清洗眼鏡，鏡腿頻繁地開合、油脂灰塵的累積導(dǎo)致鉸鏈及鼻托的損耗，都有可能導(dǎo)致眼鏡變歪。

還有最后一種情況，就是外力作用，如摔壞、壓壞導(dǎo)致的眼鏡變形。平時在摘下眼鏡后，有條件的情況下，盡量放在眼鏡盒里，或者放在安全的位置，以免造成眼鏡的損壞。

■ 長期戴歪眼鏡有啥危害？

鏡片的度數(shù)，尤其是高度散光的眼鏡，并不是每個角度的度數(shù)都是一樣的。如果眼鏡是歪的，外部的光線不能透過鏡片的光學(xué)中心到達(dá)瞳孔，會導(dǎo)致瞳距的水平偏移以及散光的軸位偏移，平時看東西透過的鏡片度數(shù)與配鏡時自己的實(shí)際度數(shù)并不相符。

長期佩戴與自己度數(shù)不匹配的眼鏡，可能會導(dǎo)致近視加深的速度更快。尤其是很多家長為了保護(hù)孩子視力選擇的是功能性鏡片，如全焦鏡片、多焦點(diǎn)鏡片等。這種功能性鏡片還需要記錄配鏡者的單眼瞳高，在佩戴時更需要保證正確的姿態(tài)，否則不僅不會起到保護(hù)視力的作用，反而還會加快近視的發(fā)展。

另外，歪了的眼鏡會產(chǎn)生一定的棱鏡效應(yīng)，使看到的東西發(fā)生變形，加重視疲勞。還有一部分人群由于不能適應(yīng)不匹配的眼鏡度數(shù)，長期佩戴還有可能出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。

平時生活中，我們該如何判斷自己的眼鏡是不是歪了呢？

一副合適的眼鏡，兩側(cè)鏡圈應(yīng)該是水平的，左右鏡圈上緣到眼皮的距離相等，眼睛大致處于眼鏡的上1/3到1/2之間，鏡片到眼睛的距離大概在12毫米，并且鏡片不能接觸到睫毛，側(cè)面看鏡片大概有8-15度前傾的角度。兩側(cè)的鼻托和鏡腿與面部貼合舒適，不夾頭、不松動。

如何自測?首先將眼鏡摘下來，正面朝上放在水平面上，觀察兩條鏡腿的開合度是否對稱，兩個鏡片的下緣以及兩個耳鉤是否平穩(wěn)；再將眼鏡反面朝上，兩條鏡腿是否與桌面服帖；然后再將眼鏡合上，觀察左右兩條鏡腿是否能形成一條直線。

■ 眼鏡歪了能自己矯正嗎?

矯正眼鏡第一個可以調(diào)整的地方就是鏡腿。

彎一下鏡腿，讓鏡腿和耳朵后面貼得更緊一些，同時注意眼鏡角度的水平，也可以在鏡腿上加防滑套，進(jìn)一步固定眼鏡的位置，防止眼鏡下滑。

第二個可以調(diào)整的地方是鼻托。

普通的眼鏡分為有鼻托的以及沒有鼻托的，有鼻托的眼鏡如果左右鼻托間距過大，很容易造成眼鏡下滑，通過調(diào)整鼻托的位置和距離可以改善；對于沒有鼻托的眼鏡可以選擇貼鼻托貼來防滑，但要注意定期清洗更換。

要注意的是，對于沒有任何矯正眼鏡經(jīng)驗(yàn)的人群，不建議大家自行調(diào)整。

如果眼鏡架本身的材質(zhì)較硬，調(diào)整的力度過大會很容易造成眼鏡架的損壞。另外，如果僅僅通過自行調(diào)整還有可能造成眼鏡的其他問題，進(jìn)一步對眼鏡造成損壞。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的眼鏡變歪時，一定要及時找專業(yè)的配鏡師進(jìn)行調(diào)整，或者及時更換眼鏡架，以免對眼睛造成傷害。同時還要對眼鏡進(jìn)行定期的清潔與保養(yǎng)，及時清理鼻托與鉸鏈內(nèi)的灰塵，以延長眼鏡的使用壽命。

■ 還有這些原因讓度數(shù)變高

社會上還有相當(dāng)一部分人存在這樣的誤區(qū)：眼鏡只要戴上了度數(shù)只會越來越高，因此一些近視患者寧可看不清東西，也不愿戴眼鏡。眼科專家一再聲明，不戴眼鏡以及缺乏視力保健措施才是世界衛(wèi)組織公布的主要致盲原因之一。如果眼鏡度數(shù)越戴越高，原因大致有以下幾點(diǎn)：

戴了不合適的眼鏡不合適的眼鏡不僅會讓度數(shù)過快變大，還會產(chǎn)生眼疲勞。這就涉及到正確的驗(yàn)光和配鏡問題，比如要準(zhǔn)確測量眼位、眼壓、眼軸、主視眼等，否則可能會使眼鏡對視力的矯正產(chǎn)生偏差，久而久之影響視力，所以驗(yàn)光檢查和眼鏡制作是重點(diǎn)。

沒有注意用眼衛(wèi)生用眼時間過長，易發(fā)生眼疲勞，視力會明顯下降。如今，看電視、用電腦、刷手機(jī)時間都比過去有所增加，最好要在用眼一小時左右向遠(yuǎn)處眺望3-5分鐘，同時，應(yīng)堅(jiān)持做眼保健操，不躺著、歪著看書，注意勞逸結(jié)合。

不注意鏡片的清潔佩戴眼鏡以后一定要注意鏡片的清潔，如果鏡片長期處于模糊的狀態(tài)也會導(dǎo)致人看不清事物，眼部就會自然而然地緊張起來，為了看清事物而用力過猛，時間久了就會造成眼部疲勞，加深近視。

配鏡沒有針對性雖然都是近視，但眼鏡要針對每個人的功能需求配才會達(dá)到理想的效果，根據(jù)自己的工作環(huán)境用眼鏡保護(hù)眼睛很重要。在配眼鏡的時候一定要選擇靠譜的機(jī)構(gòu)、專業(yè)的醫(yī)生來獲得準(zhǔn)確的驗(yàn)光，如果佩戴偏高度數(shù)的近視鏡也會導(dǎo)致近視的加深。

一副眼鏡戴幾年要每年至少檢查一次視力。一旦發(fā)現(xiàn)視力下降，要及時進(jìn)行驗(yàn)光配鏡，以矯正視力。合適的眼鏡可以減少眼疲勞，減緩減輕眼鏡度數(shù)的加深。近視朋友一定要定期去檢查，才能確保眼睛的健康。

飲食不注意營養(yǎng)眼睛需要的營養(yǎng)比如葉黃素，人眼的視網(wǎng)膜內(nèi)有兩種特別的抗氧化色素，稱為葉黃素與玉米黃素，它們聚積在視網(wǎng)膜內(nèi)，特別是集中于黃斑區(qū)，扮演過濾藍(lán)光的“黃色太陽眼鏡”，以保護(hù)視網(wǎng)膜內(nèi)的感光細(xì)胞，免受陽光及氧化的破壞。

綜合科普中國、澎湃新聞、搜狐健康報道

來源： 武漢晚報