跆拳道分幾級幾段(跆拳道分幾級幾段圖片)

跆拳道的等級分類有哪些?

跆拳道級別分為十級九段。

十級

十級白帶：白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。

九級白黃帶：練習者經過一段時間的訓練，已經了解跆拳道的基本知識并學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。

八級黃帶：黃帶是大地的顏色，就像植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，并學習大地厚德載物的精神。

七級黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

六級綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。

五級綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。

四級藍帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就像大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。

三級藍紅帶：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。

二級紅帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。

一級紅黑帶：經過長時間系統的訓練，練習者已修完從十級至一級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

九段

跆拳道黑帶分九段,一至三段為副師范,四至六段為師范,七段至八段為師賢,九段稱為師圣。

跆拳道分為幾個等級

跆拳道的等級用于評定一名跆拳道練習者跆拳道的學識造詣和技術水平。跆拳道的等級分為十級、九段，共十九個等級。初學者從十級開始至一級，然后再入段。段位由一段到九段。最高的段位為九段。從十級至一級是初學者的等級。從初段至3段被認為是黑帶新手的段，從4段到6段屬于高水平的段位，7段到9段是授予那些很高學識造詣的杰出人物的段位。
跆拳道的晉級標準、學習時數和年限，由初學者到惡升初段有三種課程：第一種：18個月的課程。要求每天學習1小時或半小時，一周六天，共計702學時。第二種：30個月的課程。要求每天學習1小時或半小時，一周三天，共計585學時。第三種：12個月的課程。要求每天學習4小時，一周六天，共計1248小時。
晉級考核的內容和標準，初學者由十級至一級各級的晉級考核可在其練習的跆拳道館中進行。一段至三段的晉級考核，須由國家跆拳道協會組成一個3至7人的晉級委員會進行考核。四至八段的晉級考核，須由世界跆拳道聯盟晉級委員會進行考核。晉升九段，須由世界跆拳道聯盟組成一信特別委員會進行評審。
每個等級都有相應的考核內容，一般考核型、擊打技術和功力三方面的內容。但兒童先手不參加功力的考核，以免造成骨骼和肌肉的損傷。參加晉級考核的選手其平均考核成績達60分就可及格通過。每超過或低于及格分數10分的將相應地升級或降級。跆拳道練習者的腰帶是根據其技術等級不同而有所區別。通常初學者系白帶，六級至四級系藍帶，三級至一級系紅帶。入段后系后系黑帶。

跆拳道分幾級幾段

跆拳道分幾級幾段

　　跆拳道精神講究“克己忍耐”，強調鍛煉學員堅韌的性格。不過，這并不意味著跆拳道教學就是魯莽而粗暴的。恰恰相反，這是一門系統而科學的武道學問，講究通過專業指導、科學訓練達到強身健體、修身修德的效果。那么，跆拳道分幾級幾段?下面跟我一起來了解一下吧!

　　跆拳道分幾級幾段

　 　1、跆拳道帶

　　跆拳道的道帶主要有十一個級別，初學者的道帶為白色，最高級的道帶為黑色。跆拳道的道帶顏色分別是白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶、黑帶。級別由白色往后逐次遞升，以黑帶為最高終止。同時在這些帶后又劃為分幾級幾段，黑帶后以段位劃分，其余帶后皆是以級位劃分。

　 　2、級位段位

　　跆拳道的道帶顏色后又是如何劃分級位段位的呢?在跆拳道道帶白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶的級位從10級逐漸降低到1級，簡單來說就是帶的級別越高級數越小。與其他帶不同之處在于，黑帶以段位區分，段位越高則段數越大，從1段最低開始到9段為最高終止。

　 　練習跆拳道的注意事項

　 　練習前準備活動要充分

　　練習跆拳道前，教練會帶領學員進行充分的.準備活動。活動時間在20~30分鐘，內容包括跑步、關節操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準備活動，將各韌帶、關節充分活動開，提高神經與肌肉的興奮性，有效地克服內臟器官的生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運動狀態。切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動，從而造成關節、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓練。

　 　遵循循序漸進原則，不可急功近利

　　學習跆拳道最重要的一個原則就是系統性。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。如在學習的過程中，還沒有學習防守技術，就進行實戰練習，這樣不但不能進步，反而容易造成運動損傷，影響學習進度。

　 　要具備自我保護能力

　　跆拳道學習必須經歷的過程就是實戰，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰是很容易受傷的。因此在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。

　　 訓練結束后要進行全面的放松

　　訓練結束后，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調整過程。全面地進行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼痛。

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跆拳道等級劃分

根據韓國國技院的規定，跆拳道分為十級九段，詳情如下：
　　白帶 (10級)
　　白黃帶(9級)
　　黃帶(8級)
　　黃綠帶(7級)
　　綠帶 (6級)
　　綠藍帶(5級)
　　藍帶 (4級)
　　藍紅帶(3級)
　　紅帶 (2級)
　　紅黑帶(1級)

　　黑帶 (1段 / 1品) 升級年資：1年 年齡：15歲或以上(15歲以下者為1品 )
　　黑帶 (2段 / 2品) 升級年資：2年 年齡：16歲或以上(16歲以下者為2品)
　　黑帶 (3段 / 3品) 升級年資：3年 年齡：18歲或以上(18歲以下者為3品)
　　黑帶 (4段 / 4品) 升級年資：4年 年齡：21歲或以上(21歲以下者為4品)
　　黑帶 (5段) 升級年資：5年 年齡：25歲或以上
　　黑帶 (6段) 升級年資：6年 年齡：30歲或以上
　　黑帶 (7段) 升級年資：7年 年齡：36歲或以上
　　黑帶 (8段) 升級年資：8年 年齡：44歲或以上
　　黑帶 (9段) —— 由特別組織評核，在跆拳道有重大貢獻者 年齡：53歲或以上
　　那么，各級別帶位分別有什么講究呢?請接著往下看。各級別帶位的顏色都有一定的象征意義，也代表了練習者的功力水平。
　　白帶
　　白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。
　　白黃帶
　　練習者經過一段時間的訓練，已經了解跆拳道的基本知識并學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。
　　黃帶
　　黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，并學習大地厚德載物的精神。
　　黃綠帶
　　介于黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。
　　綠帶
　　綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。
　　綠藍帶
　　由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。
　　藍帶 藍帶是天空的顏色，隨著不斷的.訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。
　　藍紅帶
　　練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。
　　紅帶
　　紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。
　　紅黑帶
　　經過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
　　黑帶
　　黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
　　黑帶只有高級入段選手或專家才有資格系結。取得黑帶一段即獲選手資格，可參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔任跆拳道教練指導跆拳道運動。
　　通過上述可知，要取得跆拳道"黑帶"實屬不易，必須經過科學系統的長時間修煉，除了功夫水平要高，還要達到一定的年齡和訓練年限，對文化素質、禮儀修養等方面也要進行綜合評估。
　　通常，跆拳道修習者在獲得黑帶資格之前，都被稱為初學者。初學者定期參加考試，合格方能晉升一級。
　　考取了黑帶之后，必須經過規定年數，方可參加考核進入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予極其杰出和優秀的人。

跆拳道有黑帶、黃帶等段別，跆拳道分幾級幾段？

我們大家都知道跆拳道有黑帶，黃帶等段別，然而就是不知道具體有哪幾段。今天小編就帶領大家一起看看到底怎么個區分法。

跆拳道的劃分

1.跆拳道帶

跆拳道主要分了以下幾帶，包括：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶、黑帶。級別由白色往后逐次遞升，以黑帶為最高終止。同時在這些帶后又劃為分幾級幾段，黑帶后以段位劃分，其余帶后皆是以級位劃分。

2. 級位段位

白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶的級位從10級逐漸降低到1級，簡單來說就是帶的級別越高級數越小。與其他帶不同之處在于，黑帶以段位區分，段位越高則段數越大，從1段最低開始到9段為最高終止。

跆拳道的好處

1、鍛煉身體肌肉

事實上，跆拳道這種運動方法并不跟其他的力量型運動方法一樣，它并不能夠調節出比較大和突出的肌肉，而是將無力的脂肪組織變為肌肉，令身體變得更加的敏捷和輕盈。而且使用重量運動所帶來的發達肌肉會把血管間的間隙拉開，所以不能夠在血管擴張之間補充到新的血管。而跆拳道這種方法是完全不會出現這種情況，對人體的肌肉也更加有利。

2、身體均勻發達

其次，在跆拳道里，通過踢腿和抬高的動作，能夠有效的鍛煉側腰部和大腿內側上的肌肉。尤其是對于女性朋友來說，跆拳道能夠全面鍛煉到下腹和大腿以及腰部，使運動者的全身肌肉更加均勻，使女性保持青春。同事，練習跆拳道還能夠使女性在分娩之后下垂的腰部和腹部能夠得到恢復，對于女性重新塑造健康和均衡的體形有更好的功效。

什么人不能練跆拳道

跆拳道是一項激烈運動,太小的孩子不適合過早進行激烈運動,否則影響骨骼發育。另外,孕婦最好也不要練跆拳道。3~4歲的小孩子骨骼發育尚未完全,進行激烈的運動更容易引起骨骼畸形,因此不主張孩子過小的時侯進行跆拳道等武術方面的訓練。8~10歲后,孩子骨骼發育基本成熟,這時候更適合學習跆拳道。其實學習跆拳道的最佳年齡是7歲。7歲左右的孩子,身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期,孩子在這個黃金時間學習,進步將非常迅速。具體來說,女孩子的最佳學習年齡在六七歲,男孩子在七八歲。

跆拳道的三大忌

一忌：盲目跟從、意志薄弱。跆拳道運動來到中國后，一些人把這項運動當作時尚，盲目跟隨他人去追捧。結果在練的過程中不愿下苦功，或是沒有時間，缺乏毅力，沒學幾天就放棄了。這是與跆拳道精神中的“忍耐”和“百折不屈”相違背的。

二忌：驕傲自夸、不學禮教。跆拳道運動是以“以禮始、以禮終”為宗旨的。一些青少年剛學了幾天，以為自己很有“功夫”，就在同伴朋友面前夸耀。這違背了跆拳道精神中最重要的“禮儀”和“克己”精神。

三忌：沒有計劃、想走捷徑。任何人都不可能一步登天，練跆拳道也沒有任何捷徑，必須一步步地達到自己的階段目標。練習跆拳道的要義就是自我磨煉，最終找到人生的“道”。

跆拳道等級劃分

跆拳道等級共分為十級九段。

可以從腰帶顏色區分出來，在級位當中，十級最低，一級最高，在段位當中一段最低，九段最高。

從一級再向上晉升即升入一段，跆拳道段位分為一至九段及名譽十段，腰帶顏色統一為黑色，黑帶是跆拳道高手的象征，是實力的體現，更是一種榮譽和責任。在腰帶的兩端有金黃色的刺繡，一端是腰帶授予機構或師范老師的姓名，另一端是腰帶持有者的姓名與段位標志

在姓名下面如刺有一道金黃色條紋即為一段，以此類推。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段以上只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展做出重大貢獻的杰出人物。