減脂期間,吃再多也不怕胖
By 雨姍小主
用料生菜 2顆大蒜頭 3瓣菜籽油或色拉油 少許鹽 適量做法步驟1、生菜洗凈切小段,我直接掰段了
2、鍋熱倒少許油,這個稍微有點多
3、大蒜頭切片,也可以直接拍碎,油熱先倒大蒜煸香
4、倒入生菜翻炒
5、炒至生菜全部變色,放入適量鹽調味
6、加鹽后翻炒均勻,鍋內滲出的水開之后就可以出鍋了
7、開動吧
小貼士喜歡吃蠔油的出鍋之前可以放一勺蠔油
生菜的營養功效生菜味甘、性涼,有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。
1.消脂減肥:有消除多余脂肪的作用,對于愛美、希望保持身材的女性來說,是個不錯的選擇。
2.鎮痛催眠:有降低膽固醇的功效,輔助治療神經衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。
3.驅寒利尿:能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用。
4.抑制病毒:其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。
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本文發布于:2023-02-28 20:57:00,感謝您對本站的認可!
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