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對(duì)于想要冬季的運(yùn)動(dòng)減脂塑形的小姐姐來(lái)說(shuō),不管是要做哪方面的運(yùn)動(dòng),想要事半功倍,必須做足功課,比如合適的運(yùn)動(dòng)裝備、合理的運(yùn)動(dòng)方式、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量等等。說(shuō)到運(yùn)動(dòng)裝備,當(dāng)然少不了運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣和運(yùn)動(dòng)緊身褲。前幾天分享了運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的選購(gòu)攻略,那么本文就再來(lái)聊一聊運(yùn)動(dòng)緊身褲的選購(gòu)不完全攻略。
一、為什么需要運(yùn)動(dòng)緊身褲1.塑造完美體型運(yùn)動(dòng)緊身褲在設(shè)計(jì)上都具有一定的版型,符合人體曲線(xiàn),對(duì)于想要減脂塑形的小姐姐來(lái)說(shuō),通過(guò)運(yùn)動(dòng)緊身褲的包裹,可以塑造勻稱(chēng)、完美的體型。
不過(guò)這里往往有個(gè)誤區(qū),很多小姐姐認(rèn)為穿上緊身褲就能勒出一個(gè)曲線(xiàn),這是不正確的。運(yùn)動(dòng)緊身褲穿在身上的效果是帶有緊身包裹感,做到“緊而不勒”。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候起到提拉肌肉的效果,修飾腿部曲線(xiàn),配合一些局部減脂的訓(xùn)練,可以做到更好的塑造體型,而不是強(qiáng)行將自己身體勒出一個(gè)所謂的“完美曲線(xiàn)”。
2.促進(jìn)肌肉血液循環(huán)在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)緊身褲的包裹作用下,腿部、臀部的肌肉有一個(gè)提拉與壓迫的作用,可以一定程度上提升血液流速,促進(jìn)血液循環(huán),更具效率地減脂。
3.減少乳酸的淤積在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)后會(huì),在肌肉中產(chǎn)生大量的乳酸,乳酸的淤積是肌肉酸痛的主要原因。在運(yùn)動(dòng)緊身褲的壓迫作用下可以減少乳酸的淤積,緩解在劇烈運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生乳酸帶來(lái)的肌肉酸痛。
4.減少大腿內(nèi)側(cè)摩擦在進(jìn)行跑步、健步、動(dòng)感單車(chē)等運(yùn)動(dòng)時(shí),雙腿的頻繁運(yùn)動(dòng),可能導(dǎo)致雙腿內(nèi)側(cè)劇烈摩擦,引起襠部的皮膚發(fā)黑,就是我們常說(shuō)的燒襠,特別是對(duì)于腿粗或者較胖的小伙伴,更是如此。穿著運(yùn)動(dòng)緊身褲可以極大地緩解降低這種情況。
二、運(yùn)動(dòng)緊身褲如何選擇1.面料選擇運(yùn)動(dòng)緊身褲功能上的首要要求就是貼膚和排汗,所以在面料上要求面料的親膚性好,具有較好的彈性,同時(shí)具有較好的吸濕排汗效果。
比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)緊身褲使用的面料是聚酯纖維(滌綸)、尼龍(錦綸)、氨綸、棉麻、萊卡、莫代爾等材質(zhì)。
入門(mén)級(jí)的運(yùn)動(dòng)緊身褲采用的是聚酯纖維面料,搭配少量的氨綸提供良好的彈性,聚酯纖維面料作為貼膚穿著面料,相比純棉更好,但不如錦綸。
中段的運(yùn)動(dòng)緊身褲面料采用的是錦綸搭配氨綸,在穿著體驗(yàn)方面,錦綸更柔軟,更親膚。
高端的運(yùn)動(dòng)緊身褲使用萊卡、莫代爾等面料,甚至輔以coolmax材質(zhì),穿著更加舒適,吸濕排汗效果更好。
2.尺碼選擇運(yùn)動(dòng)緊身褲主要包括彈力褲和壓縮褲,二者在尺碼的選擇上略有不同。
彈力褲表示在面料選擇上,彈性有所增強(qiáng),可以考慮買(mǎi)小一個(gè)尺碼,但是要注意“緊而不勒”的原則,可以穿著以后嘗試下蹲,如果下蹲困難則考慮買(mǎi)大一個(gè)尺碼的。
壓縮褲在彈力上有所下降,因此壓縮褲可以選擇與自己穿的同品牌褲子同樣尺碼的緊身褲,以起到壓縮塑形的效果。
3.配色選擇有時(shí)候可能要在戶(hù)外或者健身房穿著運(yùn)動(dòng)緊身褲,建議優(yōu)先考慮純色、深色的運(yùn)動(dòng)緊身褲,不要入手淺色的或者接近膚色的運(yùn)動(dòng)緊身褲,以防影響體態(tài)形象。
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本文發(fā)布于:2023-02-28 20:57:00,感謝您對(duì)本站的認(rèn)可!
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