怎樣保養(yǎng)頭發(fā)

頭發(fā)的養(yǎng)生法100種扎頭發(fā)的方法

保養(yǎng)頭發(fā)的小妙招

1、加強(qiáng)滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)

女性朋友一定要注意，燙過的頭發(fā)已經(jīng)受損，不僅干枯而且沒有光澤，

缺少了水分也缺少了營養(yǎng)，所以加強(qiáng)滋養(yǎng)是必不可少的。在每次洗頭發(fā)的

時(shí)候一定要使用護(hù)發(fā)素。而每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)也是增強(qiáng)頭發(fā)光澤的好

方法喔。洗完頭發(fā)后從頭發(fā)的發(fā)根到發(fā)尾都涂抹上精華素，建議反復(fù)涂抹

三次，直到精華素全部被吸收完。堅(jiān)持使用一個(gè)月可以讓受損的發(fā)質(zhì)好很

多，不僅可以減輕頭發(fā)的干枯癥狀，而且還能夠提升光澤度。

2、用低溫的水洗頭發(fā)

燙發(fā)后在選擇洗發(fā)水的時(shí)候一定要注意，一定要選擇具有修護(hù)滋養(yǎng)功

效的洗發(fā)水，最好選擇護(hù)發(fā)素配合著使用。除此之外，洗頭發(fā)用的水溫也

是不容忽視的，并不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭發(fā)才更有利于頭發(fā)

毛鱗片的閉合。在開始洗頭發(fā)的時(shí)候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是

最后一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統(tǒng)的洗發(fā)方式在燙發(fā)

后已經(jīng)不適合了。

3、多吃海藻

頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是，女人過了

30歲，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為

豐富，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，

對(duì)頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

4、保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入

缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒有光澤。如維生素b具有促進(jìn)頭發(fā)生長，

使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠

順利地吸收血液中的營養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，

如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時(shí)它還對(duì)頭發(fā)

恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

5、3個(gè)月就得剪次頭

對(duì)于多數(shù)妹子來說，頭發(fā)長了不剪也“無傷大雅”。殊不知，這種

“挺”著不剪的做法會(huì)讓秀發(fā)干枯分叉、失去光澤、容易脫落。一般來說，

頭發(fā)最久3個(gè)月就要修剪一次，若短發(fā)想留長，建議每個(gè)月修剪一次。頭

發(fā)愛出油的人，更應(yīng)修剪得勤些;干性發(fā)質(zhì)的人，修剪時(shí)還需做補(bǔ)水和營

養(yǎng)護(hù)理。

許多女性在對(duì)頭發(fā)進(jìn)行保養(yǎng)的時(shí)候，喜歡去專業(yè)的發(fā)廊和美發(fā)店去進(jìn)

行打理，而這不僅要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力，花費(fèi)的金錢也是極高的，而

本文所支招的五種護(hù)發(fā)方法，及時(shí)大家在平時(shí)就可以做到的護(hù)膚絕招。

保養(yǎng)頭發(fā)的小常識(shí)

燙發(fā)與染發(fā)的注意事項(xiàng)

一年最多燙2次頭發(fā)，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況變得較差時(shí)，建議不要燙發(fā)、染發(fā)，

且染發(fā)與燙發(fā)最好不要同時(shí)進(jìn)行，因?yàn)檫@兩種藥水會(huì)給頭發(fā)造成雙重傷害。

頭發(fā)的修剪與梳理

每隔兩個(gè)月修剪1次開叉的發(fā)梢。另外，梳頭發(fā)時(shí)，盡量不要使用塑

料梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免給頭發(fā)帶來傷害。

按壓頭皮

具體的操作方法為：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部

正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個(gè)頭部，按壓

時(shí)頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。

用啤酒告別枯發(fā)

用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以起到保護(hù)頭發(fā)的作用，而且還能促進(jìn)毛發(fā)

的生長。這是因?yàn)槠【浦杏行У臓I養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好

的功效。操作方法為：先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)

絲上，然后進(jìn)行手部按摩，使啤酒滲入發(fā)根，15分鐘后用清水洗凈即可。

多吃富含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，

而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食

用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康

亮澤有事半功倍的效果。

自制蛋黃護(hù)發(fā)素

蛋黃可以滋潤干燥的頭發(fā)，所以用它來做護(hù)發(fā)素，能幫你拯救枯發(fā)。

具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發(fā)上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。

許多女性在對(duì)頭發(fā)進(jìn)行保養(yǎng)的時(shí)候，喜歡去專業(yè)的發(fā)廊和美發(fā)店去進(jìn)

行打理，而這不僅要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力，花費(fèi)的金錢也是極高的.其

實(shí)，要想頭發(fā)變得烏黑亮麗并不是一件很難的事情，在現(xiàn)實(shí)生活中，大家

只要在平時(shí)采用自制蛋黃護(hù)發(fā)素、多吃含維生素C的食物、用啤酒告別枯

發(fā)和及時(shí)的修剪梳理頭發(fā)等方式來養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。

頭發(fā)養(yǎng)生吃什么好

你想知道在一個(gè)人的頭上能看出他的營養(yǎng)狀況嗎去掉生理上的自然衰

老，通常認(rèn)為頭發(fā)比較濃密、有光澤度和濃密的頭發(fā)，可以認(rèn)為其營養(yǎng)比

較好。

反之，頭發(fā)稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養(yǎng)欠佳

的表現(xiàn)，這自然離不開均衡的飲食結(jié)構(gòu)。看看你需要這些食物來補(bǔ)充你的

秀發(fā)。

讓黑頭發(fā)飄起來氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)

成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落，芝麻、

核桃、豆類等植物蛋白質(zhì)、海帶、貝類中的鈣質(zhì)對(duì)頭發(fā)烏黑光潤有特殊功

用，動(dòng)物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用，水果、瘦肉、雞

蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)治療脫

發(fā)有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成。

辣椒患部每日涂搽辣椒，可刺激局部頭發(fā)生長。實(shí)驗(yàn)證明，辣椒素有

顯著的抑制凝血酶膠原引起的血小板聚集和釋放作用，外用可使皮膚局部

血管反射性擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)。