運動的說說

關于堅持鍛煉的說說

【篇一：關于堅持鍛煉的說說】

1、堅持鍛煉身體！最終目標是穿衣顯瘦～脫衣有肉，加油

2、2016，提升自己，鍛煉身體，和寶寶在一起，三大重點，若堅持

下來，一定是收獲滿滿。

3、新年也要堅持鍛煉身體呀！有點感冒洗個澡就睡午覺去了！么么

噠！開年第一天打卡嘀！

4、鍛煉身體也需要堅持，需要毅力。

5、2016，學會一門語言，開始練字，堅持練鋼琴，學吉他，開始鍛

煉身體，去旅游。珍惜可以陪伴家人的時光，和趙先生一起努力創

造未來，有不被時間消磨的友情。要勇敢，明媚，靠近陽光。

6、現在就想著回去之后要好好開始新生活，有了新的期待和愿望，

突然就有了動力，只是不知道這個動力能堅持多久，真希望每當我

沒動力的時候，都能找到能讓我自己重新充滿斗志的動力！鍛煉身

體，認真工作，開開心心的和人相處，就夠了！只是又要適應一段

時間外面的世界。

7、春節過了馬上就要上班了。新的一年里，希望自己能堅持鍛煉身

體，不為減肥只為健康；希望自己多讀書，努力提升自己；希望自

己多多努力，工作上有進步！2016對自己狠一點！2016做最好的自

己！

8、感謝過去大家對我的照顧和幫助。2016年我要1。好好學習和工

作，爭取一年內看6本書；2。堅持鍛煉身體，爭取能跑完5公里；

3。培養興趣愛好，爭取學會3道拿手菜。新的一年，要天天開心，

做更好的自己。

9、繼續堅持，就算胖了，就當寶寶鍛煉身體了，第23天。

10、新年愿望，能瘦到100斤，然后能堅持鍛煉身體，錢也夠花。

11、今年要養只狗，然后好好學做飯，最后是堅持鍛煉身體。

12、新年目標、勤奮、堅持，勤學苦練、鍛煉身體，沉穩。每一年，

都要有所收獲。沒有愿望，因為一切都是靠自己來實現的。事在人

為。

13、2016開始，每年不管貧困還是富有都要獎勵一件心儀已久的禮

物獎勵辛苦了一年的自己。學會微笑！放下承受不了的無論感情還

是物質生活！放心！過得沒心沒肺！堅持鍛煉身體，身材練出腰！

14、新的一年我要感謝一本書”囚徒健身”，它讓我擁有了鍛煉身體

的欲望，現在每天2個小時的康復鍛煉一定要堅持，一定會回到以

前的。

15、當你再堅持一下爬上蘇仙嶺，郴州的夜景果然還是在這里欣賞

最佳，祈福也好，消磨時間也好，鍛煉身體也好，都不顯得那么重

要，和摯友敞開心扉暢談，儼然不知時間就這樣溜走了，這是一次

學習的過程，他在某些方面真是一位好老師。

16、今年要完成的計劃、1考到駕照，2練好指揮，3堅持每晚練鋼

伴，4堅持每天鍛煉身體。加油！

17、寶寶剛才出去運動了一下差點暈厥頭暈無力新年要堅持鍛煉身

體了。

18、2016的目標、學會游泳，練出馬甲線，談一場戀愛，旅游一次，

讀十本書，堅持練字和鍛煉身體，盡量吃素，拒絕垃圾食品。

19、初一，寫幾個計劃。一，做個頂層設計。建設一個平臺。二，

堅持科學鍛煉身體。三，修養，耐心和心胸。四，讓別人敬佩你的

地方。

20、今天開始鍛煉身體不再為了誰只是為了展現更好的自己！加油！

堅持！

21、這現在有乃年輕人，爬也山和把死吃老一樣一副腎虛米年真當

都想腳把你踢哈氣好娃里干板唉吃死里，這也警醒我們一定要堅持

好好鍛煉身體生命不息運動不止。

22、回首過去的兩三年，自卑和消極的情緒一直圍繞著我，干什么

事情是缺少動力和耐心的，但是也有一點點積極的東西，那就是鍛

煉身體，雖然只是入門，但是它已經給我帶來些許改變，希望能一

直堅持下去。對我新的一年的期望就是努力，認真，開心的活好每

一天。

23、要堅持鍛煉身體！多學習一些知識技能！努力去爭取自己想要

的！將不可能變成可能！

24、2016年的目標堅持鍛煉身體每個月讀二本書戒煙學習做美食。

(瓜澤說說)

25、陽光又是很暖，新年我希望自己能夠堅持鍛煉身體，堅持每天

寫日記，只要想到就去做，不再猶豫不決，獨立，健康，更自由和

灑脫些。

26、18天的假期過的真快越休息越累貌似繼續堅持鍛煉身體健健

康康瘦噠噠。

27、堅持到底，健康快樂！加入我們的運動行列，一起鍛煉身體吧！

28、昨天被自己嚇到了，給自己煮了粥端了杯水就昏在床上了，當

時我就想啊，室友出去浪了，我就是掛了也沒人知道啊！于是趕緊

找同事送醫，打了針燒算是徹底退了，因為沒力氣整整在床上躺了

兩天，好浪費。好在活過來了~心肺也沒炸~今年要堅持鍛煉身體，

不能被病毒輕易放倒！

29、以后不熬夜了養成早睡早起的好習慣每天堅持鍛煉身體不讓自

己輕易生病不開心時候不聽傷感的歌堅持學習認真對待每個事每個

人好不好。

30、加油加油！努力不熬夜，努力鍛煉身體，努力堅持，會好運的。

加油！

31、徒步莫干山，出了身汗爆爽，堅持每年爬次山鍛煉身體。

32、因為信念，要堅持鍛煉身體！

33、特別愛跳舞可是沒有舞感沒有天賦，但依然堅持跳到老。起碼

可以鍛煉身體的協調。加油。放松自己。舞出靈魂！

34、一天半的時間看完了這本書。28歲的光景，深感浪費了不少光

陰。但是和一生比起來，一切都還來得及。鍛煉身體，堅持努力。

35、又要回到工作地，希望自己、感情隨緣、工作隨勢。最主要要

做到、不要失眠和鍛煉身體；不要晚睡、不要失眠。這幾天都可以

堅持幾乎每天能夠十點左右就能夠睡著，希望過去繼續保持。鍛煉

身體。因為不鍛煉自己經常生病，所以要逼著自己每天上下班能夠

走路，盡量不要打車。

36、不加班的情況下，明天堅持跑步！鍛煉身體！

37、從6點20掙扎到7點鐘才終于起床去跑步，整個過程都是咪著

眼，太痛苦了，但是又有這么一句話、舒服是留給死人的。過年長

肉難免，年后回學校要堅持早起鍛煉身體，這回不是說說了，把身

上的肉甩掉，一直保持著只為更好的出現在未知的他的身旁！

38、堅持鍛煉身體和健康飲食作息，身體會反饋給你長久的驚喜。

39、每日堅持在6、006、30，跑步半小時鍛煉身體。希望不是虎頭

蛇尾。

40、這兩天做深蹲，做健身操，現在腿好疼腿都軟了，但我要堅持

鍛煉身體，加油。

41、離家十幾天，她們都開好了等我回家，給我驚喜。好兆頭，新

的一年里，希望這不斷縫縫補補的身體要健康起來。當然，這一年

要堅持鍛煉身體，平和心境。

42、新年愿望是早睡早起吃早餐堅持鍛煉身體健康長壽并且能養成

這樣的好習慣。好的我這就睡。

43、鍛煉身體真的得堅持，松懈下來的后果

44、我也相信這句話、只要自己變優秀了，其他的事情自然就會跟

著好起來！今年改變那個壞毛病，一定要改。堅持鍛煉身體。

45、以后為了鍛煉身體，今兒決定不開車上班了，跑步上班，不知

道平時連路都不怎么走的人，不開車跑步上班能堅持多久。

【篇二：關于堅持鍛煉的說說】

運動后的心情說說

說說心情：運動后才知道肥肉多，運動后才知道胳膊退腳不聽使喚

了，運動后才發現八塊腹肌不見了，運動后才知道好多年已經不鍛

煉了!運動后真的想哭了!累的快不行了!

1、生命在于運動，跑起來!運動后的心情說說

2、朋友你想更健康嗎，跑步吧!

3、朋友你想更聰明嗎，跑步吧!

4、朋友你想更漂亮嗎，跑步吧!

5、堅持鍛煉身體，堅持好好學習，堅持每天讀書，好習慣養成中，

加油。ps，今天沒跑夠4公里，明天加油。

6、一天沒練肉就成出現還是要堅持今天恢復鍛煉～

7、第一天、50個仰臥起坐，最后十個略困難，估計明天只能做四十

個，身體不復當年，需要堅持鍛煉。

8、這兩個月每天鍛煉堅持下來了，下一步就是戒掉零食和飲料了，

感覺要出人命了。

9、晚上在宿舍做瑜伽，感覺自己的身體好僵硬啊，要堅持鍛煉啊～

睡覺睡覺，眉開眼笑～

10、第13天.雖然這幾天沒鍛煉。但是還是控制住了。今晚稍微超

了點。下不為例。明天繼續堅持鍛煉。

運動后的心情說說

1、有哪份感情不是自己爭取會自己找上門來的呢，不要再等到你眼

睜睜的看著他去愛了別人之后，才發現嫉妒是一件多么惡心的事。

2、戀人之間，最怕的不是情緒化，而是徹底回歸平靜。一旦萬籟俱

寂，也就是情之盡頭了。越廝纏，才越廝愛。那些正在折騰著的男

男女女們，別嫌煩：生命在于運動，愛情注定折騰!

3、幸福沒有標準答案，快樂也不止一條道路。自己喜歡的日子，就

是最美的日子;適合自己的活法，就是最好的活法。

4、人真的不必逼自己去做不像自己的那種人，強大固然是好，但脆

弱和柔軟也沒有什么過錯。一個人不用活得像一支隊伍，一個人只

要活得像一個人就行了，有尊嚴，有追求，有夢想，也有軟弱和頹

廢的時候。

5、人和人剛相識的時候總是習慣把最好的一面呈現給對方，相處時

間久了各種缺點就漸漸暴露出來了。有一天你不用裝，不那么累，

該干啥干啥，而對方把你看的透透的，卻依然不嫌棄你，那就是朋

友了。

6、親愛的女孩，無論經歷過什么，都要努力讓自己像杯白開水一樣，

要沉淀，要清澈。白開水并不是索然無味的，它是你想要變化的，

所有味道的根本。絢爛也好，低靡也罷，總是要回歸平淡，做一杯

清澈的白開水，溫柔的剛剛好。

7、我們總以為，想要的幸福，是在光陰的對岸，其實，幸福就淹沒

在這流年的急景中，從未曾遠離。

8、許多人，你離開他，更像是種解脫。沒錯，的確會有痛，也有傷

害。但從人生的角度來看，這就是放自己一條生路。因為留在這個

人身邊，你會受傷一輩子。離開了，只是受傷一時。所以，不要被

錯誤的人捕獲。我們不僅要找到對的人，更要學會離開錯的人。離

開，也會是一種正確。

9、看清了很多人，卻不能隨意拆穿;討厭著很多人，卻又不能輕易翻

臉。有時候，生活就是要逼自己變得逆來順受，寵辱不驚。

10、一個人怕孤獨，兩個人怕辜負，心情反反覆覆，感情似有若無。

在在的生活中去，是不會長久的。真正的愛情，就是不緊張，就是

可以在他面前無所顧忌地打嗝、放屁、挖耳朵、流鼻涕;真正愛你的

人，就是那個你可以不洗臉、不梳頭、不化妝見到的那個人。

三毛

12、一直說要堅持鍛煉身體的可是沒過幾天又懶散不想去一些事情

總是堅持不了會半路退縮外面下起了雨滴答滴滴答滴你會想起誰

呢。

13、我想學攝影，是想為明年的相見多留點美好的回憶;我堅持鍛煉，

也是為了明年向你呈現一個更好的我;我想與你多說會兒話，卻不知

道如何主動。而明年能不能相見，也是一個未知數。

14、孤獨無助的時候，記得還有幾十億個細胞為了你一個人活著。

所以無論如何，善待我的細胞們，畢竟基因那么優良~不算繁瑣的步

驟，為自己做好吃的，堅持鍛煉。并不想給鄭狗屁整什么ppt，我一

定能在國企混得很好了，你這個傀儡，奏凱我呸!

15、明天都堅持鍛煉和保持正常的作息時間，并且好好看看書和資

料。本應充實的每一天，卻總是感覺缺少點什么。

16、啦著一晚!其實嘞窩都唔明義噶的森晨出發著、愣忱楚目標嗨咩

野。呀件事，就嗨某放低跑步做好自己要做的事情，堅持鍛煉，信

守給自己的承諾，努力然后保持就fit了!!!

17、不知道該怎么開頭，感覺無頭無腦的過了兩天，白天就要下的

雨晚上下下來了，房子照常的有開始漏雨了，唯一不同的是，又多

了一地兒，房子的正中間，這是要我今夜數著這漏水聲過了，還有

就是一定要堅持鍛煉，把這個部位給加強起來。

18、下定決心每天堅持鍛煉，第一天就受挫，該死的實驗就這樣破

壞了我的計劃，不過歸根結底都是我的粗心。下次做實驗一定更加

小心，認真記錄數據，認真保存實驗內容。

19、也許今天天氣會不好，也許你會不想出門，也許你有一大堆其

他必須要做的事情。但是，如果即使你在積極性不高時仍然繼續堅

持鍛煉里，那將比你呆在家里的沙發上放松要有效的多。

20、堅持鍛煉，大多數人并不會由此成為運動健將，也許它只是給

你一副相對更健康一點的身體。保持讀書的習慣，大多數人并不會

成為作家文豪，也許它只會讓你可以不無聊地度過一段獨處時光。

有時候努力不過是幫助我們把平凡的日子，過得稍微順暢舒心一點，

做一個更好的普通人。晚安，好夢~

21、公司一大姐，快40歲看起來像25，她說當時想一直保持20幾，

于是開始不宿醉不暴食不熬夜，堅持鍛煉十幾年，現在覺得沒什么

意義。我們不解，怎么會呢?她說，25歲看起來像30，和40看起來

像25，如果只能選1個啪啪啪，你選哪個?我們想了想，選25。她

說對嘛，如果能回到20，養生個屁，每天宿醉熬夜啪啪啪。

22、最近一個月在堅持鍛煉雖然強度不大但是也算有在運動。并且

早睡早起作息比以前好很多一日三餐不能說健康均衡但也規律很多。

然而!老子這一月臉上狂長痘月經更加失調。

23、在沒有遇到一些事前，感覺自己還可以，遇到事多，才感覺自

己是那么無力，還是不夠，努力吧。。。堅持鍛煉。。。對自己負

責。。。

24、簽證還是沒來，下午白跑一趟南京，臨開學事情真多，主要矛

盾還是學霸們的壓力以及學渣的我，堅持早睡!堅持鍛煉!

25、因為不想再被人看穿，于是學會掩藏。因為不想再被人刺傷，

所以學會偽裝。見什么人畫什么皮，卻把虛偽當了成長。

26、沒有什么能一下拯救你，就像沒有什么能一下打垮你。你不能

期待一個刺激就可以順利地改變你，也不能期待時間拯救你。時間

不能拯救你，它只會帶著人往前走，修正方向的只能是你自己。你

只有每天多吸收一點多刺激一點，直到那變成你的習慣。畢竟今天

不多走一點，明天就要用跑的了。

27、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。

越忙越要抽空練，練好身體常保健;決心信心加恒心，修煉身心意志

堅。

運動后的心情說說

1、真理是什么?科學的真理是利用邏輯的科學方法獲得或經過驗證

而來。近代的科學旨在理性、客觀的前提下，用知識(理論)與完整實

驗證明出真理。

2、多一份運動、多一份健康、多一份快樂。

3、日常多保養，健康護一生。

4、云橫秦嶺家何在?雪擁藍關馬不前。

5、不要小看自己，人有無限可能。

6、年輕秀出活力來，青春揮灑趁現在，健康大事要關懷，莫等老年

錢難買。

7、手邊遠離煙，健康在身邊。

8、健康滿分，美夢成真。

9、努力營造創新環境，全面推進自主創新。

10、這人是誰?不是別人，原來是大斌子。

11、吃的健康，動的適當，或的輕松。

12、健康長保、歡樂長保，健康一少，歡樂逃跑。

13、人人有改善的能力，事事有改進的余地。

14、鼓勵科技創新，推動社會進步。

15、增強科技創新意識，投身科技創新實踐。

16、問人間誰是英雄?有釃酒臨江，橫槊曹公。

17、創造名牌，推出名人，爭當知名企業的三名企業。

18、養成良好衛生習慣，追求健康生活方式

19、客戶是價值，員工是財富，團結是力量，創新是未來。

20、降低成本，激活資本，以人為本的三本主義。

21、這瓶飲料是誰買來的?原來是媽媽買來的.

22、健康是年輕時您善待身體，而年老時身體回報您的禮物。

23、堅持科學發展，加強自主創新，提高核心競爭力。

24、為什么我國的石拱橋會有這樣光輝的成就呢?首先，在于我國勞

動人民的勤勞和智慧

25、新奧天下事創新為先，創新清潔能源新奧當先。

26、勤學習，譜文明直風;爭創新，繪秀美藍圖。

27、力行求是，勇于創新，服務社會，報效國家。

28、實踐是檢驗真理的唯一標準，創新是新奧發展的唯一出路。

29、微笑是一貼心靈雞湯，給您快樂附送健康。

30、問君何能爾?心遠地自偏。

31、追求健康從我做起

32、身心健康，一路順暢，愛護自己，人生無窮。

33、誰的本子?是張昊的本子

34、他摸出的是什么?是手槍!

35、扎實開展健康創建活動，努力建設高水平小康社會

36、志存高遠，腳踏實地，求是創新，奮發圖強。

37、太空中有外星人嗎。沒有

38、創新管理理念，融入文化元素。

39、健康是人類第一財富

40、知否，知否?應是綠肥紅瘦

41、營造健康環境，追求健康生活

42、堅持理論創新、體制創新、管理創新、科技創新，不斷提高發

展水平。

43、雪中何以贈君別?惟有青青松樹枝。

44、淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。

45、用好權力，獲取智力，開發潛力的三力思想。

46、中國的ibm，世界的四通。

47、振興科技靠人民，創新科技為人民。

48、誰在呼喚和平?是他

49、弘揚求是精神，爭做創新人才。

50、開展健康創建活動，建設和諧錦豐

51、普及健康知識，提高生活質量

52、大力開展健康鎮、健康村、健康社區創建活動

53、時時尋求效率提高，事事講求方法技術。

54、微笑，使我們年輕，健康，豐富我們的人生。

55、加大引進消化吸收再創新力度，加快科技成果向生產力轉化。

56、創新企業文化，獲得競爭優勢。

57、加快實施自主創新戰略，全面推進創新型新奧建設。

58、這是誰的房間?這是我的房間。

59、解放思想，實事求是，團結一致求創新。

60、小鳥咂咂嘴，難道在做夢?是的，肯定在做夢。

【篇三：關于堅持鍛煉的說說】

有關堅持運動的說說1、早上運動會男子800米賽跑，在我堅持不下

去的時候我聽見了她的一聲加油，7個人中毫不起眼的我竟然得了第

一名

2、天天堅持運動不一定能順產，但是不運動肯定順產有困難吧？老

公出差，大肚婆一個人在家做飯洗碗散步，也是安排的滿滿。公園

里的臘梅開了，真香啊！

3、每天堅持運動，保持最好的狀態。

這樣皮膚會更加好，享受出汗的感覺，也讓我覺得很放松。

4、這次真的堅持運動了，慢慢的，覺得身心開始一致了，發現快從

云里霧里出來了。雖然雖然很久很久了，至少開始正常了，那種全

身很疼痛，腦袋始終不清醒的隱隱作痛的日子似乎開始一點點遠離

我了。這真得是一場費勁力氣，考驗意志力的過程，佩服自己的忍

痛力，原來健康與疼痛就是一層紙，繼續鍛煉的綠色日子。

5、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，

太久沒運動己經生銹了，接下來要堅持運動見到原來的自己。

6、感謝回家的十天也沒有胖的離譜多謝媽媽每天帶我打球夜跑現在

回來寧波了希望堅持運動晚安。

7、每個人都有選擇如何生活以及讓自己更加自信的方式的權利我現

在做的一切都是讓我生活變得更豐富的事學吉他學做飯吃好吃的東

西堅持運動保持體重怎么開心怎么來曬著兩個圖只想表白自己簡直

是居家旅行必備

8、不熬夜、早睡早起，清淡飲食，每天多喝水，注意身體，堅持運

動，學會理財，好好努力。(圖文無關，純雞湯，沒讓你喝、我喝。)

9、思來想去，還是覺得不能因為天冷了就不堅持運動，畢竟安娜普

爾納還等著我雪白的大腿去征服呢！

10、永遠不要小看一個保持身材的女人。因為這意味著她們有常人

不能比的毅力和耐力，拒絕掉了常人不能拒絕的誘惑。一個減肥的

女人，她可能控制飲食，堅持運動，勤練瑜伽，拒絕一切能讓自己

長胖的美味和熱量。這樣的超強毅力和控制力，用在情場還是職場

上，簡直就是無往而不利。

11、陪王俊凱一起加油最近忙瘋了，都沒有堅持運動了，改到8月

15日，從樂觀的角度來說，我8月3日就忙得告一段落了，8月3

日到8月15日，可以專心期待你的日子又多了幾天。第一次，可以

這么久地看著你，一顰一笑，每一個音符，每一個旋轉和跳躍，感

覺好像那一天，連空氣都會變得特別。

12、巨蟹座：健康：本月身體狀態有了一定的好轉，學會善待自己，

早睡早起按時吃飯。但別忘了要堅持運動才能保持良好體魄。

堅持每一天運動的說說1、我在減肥，但我沒有節食沒有運動，我靠

的是堅持信念-----我會瘦的

2、最近遇到了一些事，導致心情起起落落，也沒有好好的自律，雖

然有堅持運動可是總是覺得心里很煩躁。昨天給自己放了一天假，

把寢室的東西仔仔細細地收拾了。果然大掃除就是讓人心情很好。

沒有必要糾結于自己不開心的人或者事，因為那樣只會是徒增煩惱，

讓自己陷入不開心的情緒

3、夜朦朧，晨微亮，開始了一個人孤獨的晨練，十公里跑起。主動

讓身體去奔跑，是為了讓體力和精神去磨練到一定程度，才能達到

更高的認知境界。對我而言，堅持運動雖累，但卻是我最好的放松

及思考方式。五點一直是我每天的起點，讓我每天能量爆滿！

4、大學時候在宿舍看書，即使別人玩電腦也會帶耳機。如今工作后，

這邊又冷又落雨去不了圖書館只能在宿舍看，可那短發舍友吵死在

看電視劇超大聲，討厭卻又無可奈何。好希望找到一個人，一個喜

歡讀書又堅持運動的人，不需要他又富又帥，只要他愿意和我一起

進步互相督促冬天吃火鍋一起窩在沙發看書，這就夠了

5、打字是唯一堅持在做的運動

6、壓力過大，心情焦慮都會長痘痘，所以保持愉快的心情非常重要。

遇到有壓力的事情時要學會減壓，運動就是很好的減壓方式，既能

緩解壓力，又可以出汗排毒，長期堅持運動可以看到肌膚變得緊致

有彈性。還有聽音樂也有很好的舒緩效果，能讓浮躁的心沉靜下來。

7、很多人都有過這樣的經歷，我一生氣就胃痛。郁怒傷肝，肝氣

犯胃，即可引起胃脘痛、嘔吐、泄瀉等胃腸道疾病。因此，要保持

情緒穩定和心情愉快。冬季日照縮短，容易情緒低落，建議堅持運

動，盡可能多到戶外曬太陽。

8、好像越來越變成了一個無趣的人，生活中缺少了一些儀式感，連

總結都不想做。麻麻打電話的時候說分清楚事情的輕重緩急一個個

地做，好像困難的事情也沒有什么大不了誒。準備雅思，刷六級，

有空打打鼓，除了這些好像還要做的事就是堅持運動和好好愛自己

啦。

9、科學常識告訴我們：如果你不抽煙.不喝酒.合理膳食.堅持運動，

你還是會死的

10、他說過，忙碌了一天，要早些休息，不要熬夜，那好，我就早

睡早起多喝水多運動長高高努力吃飯身體好堅持運動不要變胖。

11、選一項喜歡的運動并且堅持下去，聽我的沒錯。

12、我熱愛運動，徒步登上過泰山、廬山、黃山、華山。每天堅持

跑步10公里或者游泳2公里。人都有惰性，堅持運動，需要鐵的意

志，我需要補鐵，九陽4.0鐵釜，賜予我鐵的意志吧，用生命去熱愛

運動。