跑步日記

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早晨跑步日記500字作文

早晨跑步日記500字作文1

我嘛，就要上“全班前十名胖子排行榜”了，本來也沒什么，胖就胖一點

唄!可是，媽媽非要讓我減肥，減肥嘛也沒事，就是去學點什么我還能接受，可

媽媽非要讓我去晨跑，而且是要六點鐘起床去晨跑。

根據我對媽媽的了解，她說出的事，就是板子上釘釘子，改不了的事了。

我就心里想著：那鬧鐘把我吵醒了我就繼續裝睡，那你還能拿我怎么樣!

可媽媽就像是我肚子里的蛔蟲，看到我心里怎么想似的，又給我加了規

定。竟然讓我六點十分之前一定要出門，要是超過了還要語文教到哪一課課

文，哪一課課文就得抄三遍。這誰受得了呀，沒奈之下，我只能被媽媽逼上梁

山了。

第一天還好，因為昨天晚上的話記在心里了，所以今天6：08分就出門

了。因為是第一天，媽媽只讓我跑三圈。因為是第一天，我也愿意跑，把它當

成了跑步比賽，速度超快。沒想到，才跑一圈半，就呼呼喘著粗氣兒——沒力

氣了。

第二天，我跑起來沒那么費勁了，已經可以不間斷的跑三圈了。

沒曾想，這第四天，媽媽把圈數加到了五天，我心中就像剛剛放下的一塊

大石頭，這上面又被壓上了一塊大石頭。

跑五圈啦!唉!我爬起床，突然，我腦瓜一轉，想出了一條對付媽媽的計

策。

我乖乖地洗漱好，乖乖地和爸爸媽媽出去晨跑了。在晨跑的的過程中，我

故意慢悠悠地跑，然后我一會兒對媽媽說：“我跑不動了!”一會兒又說：“我

肚子痛!”就跑跑停停，磨磨蹭蹭不肯好好跑。可是，媽媽卻絲毫不為所動，好

像沒聽見我說話似的。邊跑邊推著讓我跑，又是拉我衣服又是拉我手的，還

說，再不跑就踢我屁股。唉!我冥思苦想的一條計策又泡湯了。

早晨跑步日記500字作文2

今天早上不知為什么天剛亮就起床了，此時媽媽還沒起床，自己便心血來

潮地想去晨跑，印象中，上次的晨跑不知道是什么時候的`了。我從床上跳起

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來，認真的洗漱著，打開衣柜，找出那套壓在衣服底下的運動服。

還真是早起的蟲兒有鳥吃，看到鳥兒歡快的在天空中自由自在地翱翔，樹

枝上的小麻雀在吱吱喳喳地唱起悅耳的歌曲，仿佛此時是自然界的舞臺，新的

一天就開始了。我深深地呼吸了一口氣，空氣真好，沒有平日里沉重的氣息，

少許道路上也不是車水馬龍，而是清新的天地，偶爾有人來往，好似每個人的

臉上都是喜悅的表情，也許是早上清新的緣故吧。

我慢慢地跑著，也會有人和我一起在這條跑道上跑著，有的是為了減肥，

有的是為了健康保持身材，我們也會互相打招呼。轉過頭看看別的方向，看到

成群的老人在練太極，還有的已經跳起了動作搖曳的舞姿……看著這些曼妙的

場面，頓時覺得原來早上我可以看到這么多我未曾見過的場景，感受到這么清

新的空氣，還可以和別人相笑而視，與行色匆匆的人們形成明顯的對比。

久違的晨跑，感謝，讓我體會到那么多的別樣景象。

早晨跑步日記500字作文3

昨天早晨，我、楊欣雨、楊曉騫和夏浩天一起去晨跑。

出了大門，我看見有許多叔叔阿姨都在晨跑，也有爺爺奶奶在鍛煉，還看

見有小朋友跟在爸爸媽媽后面小跑。我在跑步的時候聽到了小鳥在唱著歡快的

歌，好像在為我們加油;天空是淡藍淡藍的，空氣十分清新;在路上，我發現有

的小鳥在練唱，有的小鳥在找食物，還有的小小鳥在練習飛翔。

我們你追我趕地跑到東區了，本來要往五區跑，可不知道是誰提議要到游

樂場玩，我們動了心，便爭先恐后地來到了游樂場里。

一到那里，我們就開始玩兒起了游戲。我們玩“瞎子摸人”。我們讓楊欣

雨來抓。

我們只在一個小型滑滑梯里玩。瞧!我們把楊欣雨耍的團團轉。之前，我一

直在滾筒上玩兒，楊欣雨知道后，只要一聽見滾筒在轉動，就會朝滾筒奔來，

可這一次，滾筒被風吹的轉動起來，楊欣雨以為是我，就說：“哈哈，孫曼

嘉，你是跑不掉的了!”我、楊曉騫和夏浩天在旁邊偷笑，后來，只聽見“邦”

的一聲響，楊欣雨的頭撞到了欄桿兒，楊欣雨一下子從嘴里蹦出了一句話：

“誰真缺德?”我們異口同聲的回答她：“欄——桿”楊欣雨睜眼一看，看看四

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周看不到我們，就又問，剛剛誰上滾筒了，我們把頭從伸出來，告訴她是風，

她見我們鉆到了滑滑梯底下，就裝著生氣的說：“你們把我一個扔在外面，好

壞好壞!”頓時，我們不約而同地笑了起來。

不知道是誰叫了一聲：“哎呀!都已經九點了，我們趕緊回家吧。”我們聽

到后叫到：“時間怎么過的這么快呀，快點回家吧。”在玩時候力氣足著呢，

可以提到回家個個渾身無力，這時候楊欣雨提議：“要不我們打車回去吧!”我

們連聲附和。這就是我們的晨跑。

雖說這是晨跑，可卻是一個變異的晨跑，就是在玩中跑，我喜歡這個變異

的晨跑!

早晨跑步日記500字作文4

一個晚上，我突然發燒了，全身冷得發抖。沒過多久，我難受得開始抽

泣。

您聽見了，飛快地沖了過來，把我摟住，緊張的地問：“我的寶貝女兒，

你怎么了?”

“我好好冷。”我艱難地說道。

您本能地伸手摸了摸我的額頭，發現我的額頭特別燙，斷定我發燒了，急

忙叫醒爸爸送我到醫院，自己折騰得一夜沒睡。

幾天后，我的病情慢慢好轉了。一天早上，您早早地起了床，把我叫醒。

我吃驚地望著您這一身運動的裝扮，不明白地問：“媽媽，您要干什么，

穿成這樣?”

“我要去晨跑。”媽媽回答道。

這時候我更不了解了：媽媽去晨跑，跟我有什么關系?

我正準備躺回去睡，您卻一把把我從床上拉下來：“我要你和我一起去晨

跑。”

我有點生氣：“媽媽，我的病才剛剛好轉，您怎么又讓我去晨跑?”

媽媽見我不聽話，臉上的笑容現時不見了：“我讓你去就去，別那么多

話!”

“不要，不要!”我堅持著。

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您的臉一下子烏云密布，我只好和您一起晨跑。

以后的每一天，媽媽您都讓我晨跑。剛開始，每次跑完回來，我都要撲到

床上哭濕半個枕頭。我恨您!恨您讓一個病還沒痊愈的孩子天天早起晨跑。

有一天，我終于鼓起勇氣來問您：“媽媽，您為什么讓我去晨跑。”媽媽

說：“你沒發現你現在身體比以前好多了嗎?就是因為我讓你去晨跑你才好得這

么快。”

被媽媽您這么一說，我真得覺得自己的病已經好很多。

現在，晨跑已成為我的一種習慣。謝謝您，媽媽!

早晨跑步日記500字作文5

今天，我們去參加了2022首屆飛云江環跑比賽。

到了起點，我和爸爸先熱身了一下。然后排隊，等待主持人喊聲：“跑!”

10分鐘后，支持人在臺上拿著紙，說：“我宣布，2022首屆飛云江環跑比

賽，正式開始。跑!”

聲音剛落，大家都跑了起來。我們也不甘示弱，也跑了起來。

可跑了1公里左右，我開始走了起來。爸爸回頭，看看我，說：“跑啊!”

我搖搖頭，說：“太累了，跑不動!”

爸爸見我這樣，鼓勵我說：“你以為他們晨跑的很舒服嗎?他們也很累的!

他們是堅持下來的!”

我心想：也對，他們也很累，他們是堅持下來的!我應該快速跑!追上他們!

我跑了起來，覺得身體充滿了正能量。不過多久，我又“打回原形”。

爸爸又見我這樣，說：“別走了!我剛剛不是說了嗎?要堅持跑!”

聽了爸爸的話，我二話不說，心里也不想，跑了起來。又過了10分，我再

次“打回原形”。

爸爸再見我這樣，停下來鼓勵我。我再次站起來，跑。可又過了10分鐘，

我又“打回原形”。爸爸又鼓勵我N次這樣的來回后，爸爸鼓勵我鼓勵得有些

煩了，并不跑了，與我一起走。

走了2公里后，我們看到了終點：親子跑終點站。(我和爸爸參與的是親子

跑)我的心里不由自主地產生了正能量，便快速地跑了起來，沖向終點。幾秒鐘

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后，我到達了終點。領了獎品，回家了。

這次晨跑，對我來說非常有用。

早晨跑步日記500字作文6

“一天之計在于晨，一年之計在于春。”春天到了，媽媽建議我和爸爸早

晨跑步，不能再貪戀被窩睡懶覺了，浪費了早晨的大好時光。于是，我和爸爸

做好了晨練的計劃。

我們開始執行計劃。第一天，一開始，我跑的節奏不緊不慢。可是，到中

途時，我上氣不接下氣，小心臟“撲通撲通”直跳。步伐就開始亂了起來，我

也有心打退堂鼓。正在此時，我看到鳥兒在枝頭上對我嘰嘰喳喳叫個不停，好

像在說：“做事不能半途而廢，加油!”我耳邊也想起爸爸經常對我說的一句

話：“不管做什么好事，只要你堅持了，你就進步了，你就成長了。”于是，

我又打起了精神，繼續向前跑。

我和爸爸圍著學校跑了一圈，大約有一公里，用了十分鐘。雖然大汗淋

漓，累得要死，但回過頭來想一想，我居然也能跑出這么遠的路程，自信心倍

增，自豪感油然而生。

此后的日子里，我們一直堅持著，真是越跑越輕松，越跑越有活力，越跑

越有激情。爸爸的大肚腩也明顯變小了。

沒事的時候，我在總結：跑步的好處非常多，可以使我們這一天都非常精

神。跑步既可以使我們身體健康，又可以鍛煉我們的意志，還能使我們的思維

更加靈活，越來越聰明，真是一舉多得啊!

我常常給自己打氣加油：只要是對健康、對成長有益處的事，就要堅持;堅

持，就一定有不一樣的收獲。