學(xué)心理學(xué)

100個(gè)心理學(xué)常識(shí)

1、【心理技巧：恢復(fù)生活動(dòng)力的8個(gè)小習(xí)慣】1.看兩小時(shí)讓你開

懷的漫畫或小說;2.放棄周末晚上去酒吧，7點(diǎn)起床，去沒有人的街

上走走;3.找一條你從沒去過的街道;4.旅行，去一個(gè)你好奇的地方;5.

學(xué)一項(xiàng)新的技藝;6.去社交;7.做點(diǎn)困難的事，如果你是精神超級緊張

的人;8.學(xué)會(huì)享受你的無聊。

2、【成功語錄】1.不要怕被別人利用，人家利用你說明你還有

用2.吃是實(shí)功，賭是對沖，嫖是落空3.花一文錢要收到十文錢的效

果，這才是花錢能手4.做事要做到刀切豆腐兩面光5.做人有三碗面

最難吃：人面場面情面。6頭等人，有本事沒脾氣;二等人，有本

事有脾氣;末等人，沒本事大脾氣。

3、【自我成長的6個(gè)反思】1.觀察走在你前面的人，看看他為

何領(lǐng)先，學(xué)習(xí)他。2.認(rèn)為整個(gè)世界都錯(cuò)的人，極可能錯(cuò)在自己。3.

相信你做得到，你一定做到。4.不斷告訴自己某件事，即使不是真的，

最后也會(huì)讓自己相信。5.如果你想要更上一層樓，就為別人提供超出

預(yù)期更多更好的服務(wù)。6.勇氣只是多跨一步超越恐懼。

4、【心理常識(shí)：興奮的時(shí)候瞳孔會(huì)變大】心理學(xué)家研究證實(shí)人

的情緒變化首先會(huì)反映在不自覺的瞳孔改變上：當(dāng)情緒從中性變得興

奮、愉快，瞳孔會(huì)不自覺變大。男子看到迷人的女子或女性看到瀟灑

男子，都會(huì)有瞳孔放大的反應(yīng)。打撲克時(shí)若果抓到了期望的好牌，情

緒興奮性會(huì)陡然上升，瞳孔放大。

5、【生活是不公平的，要去適應(yīng)它】1、這世界并不會(huì)在意你

的自尊。這世界指望你在自我感覺良好之前先要有所成就。2、如果

你陷入困境，那不是你父母的過錯(cuò)，所以不要尖聲抱怨我們的錯(cuò)誤，

要從中吸取教訓(xùn)。3、如果你認(rèn)為你的教師嚴(yán)厲，等你有了老板再這

樣想。老板可是沒有任期限制的。

6、【流淚的女人不可愛】一般認(rèn)為，女性的“潸然淚下”會(huì)讓

男性頓生憐香惜玉之心。可是最新科研成果卻顯示，不僅哭泣造成的

紅鼻頭會(huì)令人變丑，女性流下的眼淚還會(huì)發(fā)出化學(xué)信號，讓男性對流

淚者熱情驟減。當(dāng)男性嗅聞?wù)嬲难蹨I時(shí)，他們會(huì)覺得該名女子的吸

引力大打折扣，不會(huì)增加男性憐香惜玉的感覺。

7、【戀愛補(bǔ)償】在心理學(xué)里有一種叫做“戀愛補(bǔ)償效應(yīng)”的說

法。指的是大家容易喜歡上喜歡自己的人。所以，那些不主動(dòng)的大家，

在覺得自己喜歡上對方的時(shí)候，還是仔細(xì)審視下，是不是因?yàn)榈弥獙?/p>

方喜歡自己，所以才喜歡對方的呢?

8、【唱歌跑調(diào)也是一種病】澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，唱歌找不

到掉可能患上“失歌癥”。失歌癥患者可能還存在溝通障礙，如辨別

不出對方語言中傳達(dá)的表示生氣、害怕或諷刺等情緒。他們經(jīng)常會(huì)遺

漏對方通過語調(diào)表達(dá)的“弦外之音”。但他們?nèi)钥梢愿惺艿街v話者大

喜大悲等明顯情感。

9、【“我愛”還是“我要”?】當(dāng)我們說“我愛你”的時(shí)候，

通常真實(shí)的意思是“我需要你”。當(dāng)我們說“你不再愛我了”，其潛

在的意思其實(shí)是“你不能再滿足我的需要了”。正如弗洛姆所言：真

愛是“我需要你因?yàn)槲覑勰恪?而假愛是“我愛你因?yàn)槲倚枰恪薄?/p>

10、當(dāng)看破一切的時(shí)候才知道，原來失去比擁有更踏實(shí)。

11、【為何我們越是戀越難愛】心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，隨著年長

個(gè)人經(jīng)歷復(fù)雜化，大家傾向于粉飾以往的戀愛回憶：只把美好的越來

越多地保留，形成了對當(dāng)下情感經(jīng)歷強(qiáng)烈的對比效果。比較的結(jié)果大

多使人感覺對當(dāng)下的失望和對以往更多的留戀，每次比較都是對回憶

的再次提純過程。這是戀愛過程中阻礙幸福的自惑心理。

12、【心理技巧：想減肥?先換個(gè)小碗】你的食量確實(shí)與容器大

小有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，如果加大一份意大利快餐面分量，大家食量也會(huì)

隨之變大。雖然這些人吃了更多的東西，飽的感覺卻和分量增加之前

沒有什么差別。提供食物越多，食客們感到飽的時(shí)間就越晚。嗯，把

“換個(gè)小碗”加入到你減肥計(jì)劃里面去吧!

13、【心理常識(shí)：鬧鐘有害健康】人在深度睡眠中突然被鬧鐘

叫醒，會(huì)引起身體保護(hù)性的條件反射，體內(nèi)腎上腺素水平迅速提高，

心跳加快，血管收縮壓升高，長期受到這種刺激，很可能導(dǎo)致一系列

睡眠問題，甚至引發(fā)高血壓。建議：鬧鐘距頭1米遠(yuǎn)，手機(jī)不要當(dāng)

鬧鐘，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣睡得自然醒。

14、【內(nèi)心變強(qiáng)大的10貼士】1.生氣的時(shí)候不要作任何決定2.

學(xué)會(huì)禮貌而靈活地說“不”3.不要怕說“我不知道”4.多看看別人

的眼睛5.經(jīng)常說“謝謝”6.用你希望別人對待你的方式去對待別

人7.結(jié)交新朋友、鞏固老朋友8.保守秘密9.及時(shí)承認(rèn)自己的，錯(cuò)

誤10.對壞話要充耳不聞。

115、【地球被調(diào)成震動(dòng)模式?】四川地震了，海地、智利、云

南、日本地震了……地球被調(diào)到了震動(dòng)模式?其實(shí)地震的數(shù)據(jù)沒有變

化，變的是新聞的易得性。每年死于閃電的人多，還是龍卷風(fēng)的人多?

你一定回答龍卷風(fēng)，因?yàn)槊磕甓加写罅康男侣剤?bào)道，但數(shù)據(jù)卻相反。

不要被易得性直覺騙了。2012不會(huì)來!

16、【幸福在每個(gè)生活細(xì)節(jié)】8點(diǎn)起，12點(diǎn)睡;每天至少翻5頁

書，跑30分鐘步，對1個(gè)陌生人微笑，贊美1個(gè)人，說1句我愛你;

每周至少做1次愛;每月至少有1個(gè)進(jìn)步;每半年旅行1次;每年看1

次牙醫(yī)，做1次體檢;至少有1人值得深愛;至少有1個(gè)愛好讓你契而

不舍;至少有1個(gè)夢想變成現(xiàn)實(shí);至少有5個(gè)電話可在深夜打擾。

117、【心理技巧：情話對著左耳說更有效!!】美國薩姆休斯敦

州立大學(xué)研究人員的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，對著愛人的左耳甜言蜜語更

能俘獲她們的芳心。這是因?yàn)槿说淖蠖捎夷X控制。而在人腦分工中，

右腦半球負(fù)責(zé)感性直觀思維，對情感類體驗(yàn)更為敏銳。(via@博曼心

理)

18、【你喜歡聽什么音樂?】劍橋大學(xué)心理學(xué)家倫特弗勞發(fā)現(xiàn)：

1、爵士樂發(fā)燒友想象力豐富、天性友好。2、古典音樂者安靜、友好、

責(zé)任心強(qiáng)、沉悶。3、搖滾樂迷沒責(zé)任感且情緒不穩(wěn)定。5、流行音樂

者傳統(tǒng)、善社交。6、饒舌音樂者有運(yùn)動(dòng)天賦、自尊心強(qiáng)但缺乏紀(jì)律

性。7、電子音樂迷則有一點(diǎn)神經(jīng)過敏。

19、【是什么偷走了我們的快樂】1、缺乏信仰。2、總是比較。

3、對美好事物不感動(dòng)。4、不懂施舍。5、不知足。6、焦慮。7、壓

力大，標(biāo)準(zhǔn)高。8、不敢堅(jiān)持做自己。9、得失心強(qiáng)。10、單調(diào)與規(guī)律。

11、活得太閑或太忙。12、過分追求無益的快樂。13、過分向外追求

快樂，而不是內(nèi)心。14、情感受困。15.心靈封閉。

20、【建立人脈的10大潛規(guī)則】1、想釣到魚，就要像魚那樣

思考;2、不要總顯示比別人聰明;3、讓對方作主角，自己甘愿做配

角;4、目中無人，讓你一敗涂地;5、常與人爭辯，你永難贏;6、鋒芒

太露，下場不好;7、刺猬原則-保持適當(dāng)距離;8、樹一個(gè)敵，等于立

一堵墻;9、謙虛不虛偽，不苛求完美;10、失言不如無言。

21、【混（hun）蛋也會(huì)傳染】：據(jù)美國研究人員的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：

如果你在一個(gè)混（hun）蛋上司手下工作一段時(shí)間后，你可能也會(huì)變

成一個(gè)混（hun）蛋。一個(gè)原本善良的正常人在混（hun）蛋老板影響

下，可能會(huì)不自覺地傳染上粗暴、不講理、惡毒、勢利等惡習(xí)，并如

病毒般逐級傳染......

22、【心理技巧：時(shí)間-能量管理】延長工作時(shí)間不可取，因?yàn)?/p>

時(shí)間是一種有限的資源。相比之下，能量則不同，能量是無限的。能

量主要來源于身體、情緒、思想和精神，通過增強(qiáng)體能、保持積極的

情緒、集中思想、合理分配精力，我們就能更高效的完成工作。要知

道，很多外企是不支持員工加班的!

23、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這

里...

24、男人通過吹噓來表達(dá)愛，女人則通過傾聽來表達(dá)愛，而一

旦女人的智力長進(jìn)到某一程度，她就幾乎難以找到一個(gè)丈夫，因?yàn)樗?/p>

傾聽的時(shí)候，內(nèi)心必然有嘲諷的聲音響動(dòng)。

25、【心理技巧：關(guān)于如何排除空虛】排除空虛感的秘訣在于

9個(gè)字――“愛自己，愛空虛，愛缺陷。”我們的生活好像是為了別

人在活著，學(xué)習(xí)是為了讓父母、教師高興，工作是為了賺錢養(yǎng)活家人，

休閑是為了陪朋友開心，卻忘了捫心自問：“在做所有這些事情的時(shí)

候，我快不快樂?

26、【你有下面的經(jīng)驗(yàn)嗎?】1、排隊(duì)總覺得另外一排動(dòng)的比較

快;2、去搭地鐵，總發(fā)現(xiàn)要坐的那一班剛剛走;3、在樓下等電梯，電

梯一定在頂樓;4、準(zhǔn)備考試把書都念完，但題目總出現(xiàn)在沒念那幾

頁;5、好男孩總是有女朋友。你特別倒霉嗎?其實(shí)你只是受到峰終定

律影響，讓你誤以為事情總這樣!

27、【情緒穿衣法則】適當(dāng)?shù)剡x擇衣服，有改善情緒的功效。

因?yàn)椋Q心的衣著可松弛神經(jīng)，給人一種舒適的感受。所以在情緒不

佳時(shí)應(yīng)該注意四“不”。1、不穿易皺的麻質(zhì)衣服。2、不穿硬質(zhì)衣料

衣服。3、不要穿過分緊身而狹窄的衣服。4、不系領(lǐng)帶。

28、【9大時(shí)間殺手】1.不分輕重緩急;2.電話與不速之客;3.

工作環(huán)境雜亂;4.不會(huì)說不的爛好人;5.拖延的壞習(xí)慣;6.一次想完成

太多事情;7.事必躬親，不懂授權(quán);8.不必要的會(huì)議;9.沉迷于無意義

的活動(dòng)。

29、【男人關(guān)于如何用沉默表達(dá)“我愛你”】近日美國《時(shí)尚》

雜志刊載文章，列出了男人用心理沉默表達(dá)“我愛你”的幾種情況：

1.盯著你的眼睛。2.廚房里都是你喜歡吃的食物。3.和你暢談他未來

想去的地方。4.一直穿著你送的衣服。5.在公開場合站在你的身旁。

6.你打電話時(shí)，他并不回避。

30、【時(shí)間不會(huì)殺死浪漫!】關(guān)于愛情，大家常常認(rèn)為，時(shí)間會(huì)

殺死浪漫。愛情會(huì)逐步從浪漫之愛轉(zhuǎn)向友誼之愛。但有專家證實(shí)了浪

漫之愛(強(qiáng)烈、情欲)的確會(huì)存在于長期親密關(guān)系中，并且，這一發(fā)現(xiàn)

可能改變大家的期望——我們究竟想要什么的長期關(guān)系。

31、心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與一個(gè)人初次會(huì)面，45秒鐘內(nèi)就能產(chǎn)

生第一印象。第一印象能夠在對方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位。

面試中首因效應(yīng)的作用不可小瞧.雖然考官的“印象”標(biāo)準(zhǔn)不一樣，

但總體來說有些標(biāo)準(zhǔn)是一致的，這就是：踏實(shí)、開朗、精神飽滿、信

心十足、坦誠、機(jī)敏、干練的人，會(huì)給人留下良好的第一印象.

32、【壞工作比沒工作還糟】澳大利亞國立大學(xué)心理健康研究

中心研究發(fā)現(xiàn)：一些工作無法振奮人心，它們所造成的心理影響要比

沒工作時(shí)還要糟糕。除非工作是值得做的或是容易處理的，要不大家

的回答一般都是：他們沒工作時(shí)比工作后，感覺更平靜，更快樂，更

少有消極情緒與憂慮。

33、勾著手臂只不過是禮儀，從心理學(xué)的角度講，只有手心疊

在一起才是真正的相通。手牽手比分享一張床還意義重大。——林燕

妮

34、找不到對的人，其實(shí)很可能是，改不掉錯(cuò)的自己。

35、【冷研究：胸圍與離婚率】美國著名調(diào)查機(jī)構(gòu)PEW在"

胸圍與幸福指數(shù)"調(diào)查中對500對30—40歲的夫妻調(diào)查結(jié)果顯

示：女性胸圍A杯的離婚率為37%，胸圍B杯的離婚率為16.3%，胸

圍C杯的離婚率為4%，而胸圍達(dá)D杯的女性離婚率1%都不到。

36、【團(tuán)隊(duì)管理技巧，你能做得幾個(gè)?】1，電話24小時(shí)開機(jī)。

2，當(dāng)日事當(dāng)日畢。3，用最少話把事說清。4，承受高壓。5，相信方

法總比問題多。6，用數(shù)據(jù)說話。7，要有多個(gè)信息源事實(shí)才清晰。8，

煽動(dòng)情緒帶來流量，但解決不了問題。9，不要大驚小怪。10，不犯

同樣錯(cuò)誤。11，職場當(dāng)戰(zhàn)場，上級是司令。

37、【幸福10大表現(xiàn)】1.拍照片喜歡露牙齒;2.旅游紀(jì)念品擺

放在桌子上;3.很享受地讀書;4.愛品茶或紅酒;5.再忙也要運(yùn)動(dòng);6愛

收拾自己的小空間;7有兩個(gè)交心的朋友;8.心里甜蜜地想著一個(gè)人;9.

早晨起床后感覺一身輕松;10.走在路上忽然發(fā)笑。有4條以上，你內(nèi)

心就是幸福的。

38、【暴露缺點(diǎn)心理反而健康】犯點(diǎn)小錯(cuò)誤可以點(diǎn)醒自己，讓

你保持警覺性，避免在重大事件中翻船。

39、【解密超速行駛的人】這種人不想受制于任何人，很積極，

而且憎恨權(quán)勢。駕車人的父母和教師很有可能做事十分嚴(yán)謹(jǐn)，超速行

駛是他發(fā)泄心中怒氣的方法。不管怎么樣，超速行駛于己于人都是很

危險(xiǎn)的~

40、據(jù)瑞士盧塞恩心理學(xué)研究學(xué)院的專家發(fā)現(xiàn)，一批本來成

績平平的大學(xué)生，在實(shí)驗(yàn)中被重打屁股后，記憶力突然大增，考試

成績突飛猛進(jìn)。因?yàn)楫?dāng)人被打屁股時(shí)，其腎上腺素分泌會(huì)大幅上升，

而用以減低痛楚而分泌的內(nèi)啡，一旦跟腎上腺素混合，將會(huì)有效打通

一個(gè)人從前沒有充分利用的神經(jīng)途徑，進(jìn)而有助IQ的提升。

41、【關(guān)于如何管理時(shí)間】1做你真正感興趣的事情會(huì)讓你珍

惜時(shí)間;2分析每天時(shí)間怎么花的;3激活時(shí)間碎片和死時(shí)間;4要事為

先，不要成為緊急的努力;5有紀(jì)律，不要找借口;6)高效時(shí)間用來做

需要專注的事情，7平衡家庭需求：言出必行、忙中偷閑、注重有質(zhì)

量的時(shí)間。

42、【幸福十大表現(xiàn)】1.拍照片喜歡露牙齒;2.旅游紀(jì)念品擺放

在桌子上;3.很享受地讀書;4.愛品茶或紅酒;5.再忙也要運(yùn)動(dòng);6愛收

拾自己的小空間;7.有兩個(gè)交心的朋友;8.心里甜蜜地想著一個(gè)人;9.

早晨起床后感覺一身輕松;10.走在路上忽然發(fā)笑。有四條以上出現(xiàn)在

你的生活中，內(nèi)心就是幸福的。

43、【自閉癥的3大誤區(qū)】誤區(qū)1：自閉癥患者是精神病患者;

誤區(qū)2：自閉癥患者是天才：事實(shí)上，自閉癥患者中有80%-90%存在

智力問題，只有少部分的孩子們智力超群，特別是在機(jī)械記憶方面;

誤區(qū)3：無藥可治所以要放棄。雖然鮮有治愈的案例，但通過治療很

多孩子們生活規(guī)律了，癥狀減輕了。

44、【等死模式】當(dāng)一個(gè)人等待與拖延的成本，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于他真

正開始行動(dòng)所需要的成本，他就會(huì)慢慢陷入越等待越不行動(dòng)的怪圈。

——我們把這個(gè)模式稱為“等死模式”。

45、【人用右耳聽的話比用左耳記得更牢】因?yàn)橛叶牭降男?/p>

息匯入左半腦，而左半腦比右半腦更具記憶優(yōu)勢。所以要想讓對方牢

牢記住你說的話，對著ta的右耳說吧!

46、【為何我們害怕對別人說“不”】關(guān)于人際之間溝通方式，

確實(shí)會(huì)讓部分人抓狂，過分憨直可能得罪人，過分順從則讓自己陷入

困境。能夠說“不”和能夠接受被拒絕，都是需要自信和勇氣。怕說

“不”的內(nèi)心情結(jié)主要來自以下方面：1被拒創(chuàng)傷;2厚重而脆弱的自

尊;3依賴與分離焦慮。

47、【另類研究：碳酸飲料可防癡呆】盡管面對腐蝕牙齒、導(dǎo)

致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸

飲料能將人的記憶力提高20%，有效預(yù)防老年癡呆。因?yàn)榇竽X中的海

馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非常活躍，而老年癡呆患者的海

馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。可樂銷量會(huì)因此大增嗎?

48、【心理技巧：多一點(diǎn)的戶外活動(dòng)】室外活動(dòng)是對付壓力和

焦慮的良藥。向感到一定壓力的人群的調(diào)查表明：經(jīng)常在室外鍛煉的

人情況要明顯好于不參加者。

49、【小賭可趕走抑郁】耶魯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，賭徒比常人心理

更健康。研究人員發(fā)現(xiàn)，年齡超過65歲的人參加適度的賭博游戲，

比如每周去一次賽馬場，他們的大腦會(huì)更加活躍，善于與人交流。上

歲數(shù)的人，在網(wǎng)上玩點(diǎn)在線撲克游戲或者電子賭博游戲，能有效排解

抑郁，阻止大腦早衰。博曼心理提醒您：切勿沉迷賭博哦~

50、【讓內(nèi)心強(qiáng)大的10個(gè)貼士】1、比大多數(shù)同事勤奮認(rèn)真。2、

做好每一件小事。3、以微笑面對任何命運(yùn)的不公。4、時(shí)間比金錢重

要。5、養(yǎng)成好習(xí)慣，習(xí)慣決定命運(yùn)。6、不斷與人性弱點(diǎn)斗爭。7、

天才都是有心人。8、機(jī)會(huì)無大小，只有時(shí)間早晚;不要嫌棄小機(jī)會(huì)。

9、等待大機(jī)會(huì)是癡心妄想。10、堅(jiān)持不懈鍛煉身體。

51、【你的心中有信仰嗎?】對信仰和幸福的關(guān)系研究表明，有

信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。

52、請記住，無論什么時(shí)候，你都需要給自己一個(gè)明確的底線，

因?yàn)楹芏鄷r(shí)候有些人他會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)磨消你的底線，當(dāng)你沒有底線的時(shí)

候，你就完全被別人控制。

53、【女性心理幸福感較男性高出15%】尼爾森公司對來自51

個(gè)國家的28153人進(jìn)行了網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn)：男性更易從金錢中找到心理

快樂，而女性則更易從友誼以及與孩子們、同事和老板的相處中得到

快樂。大多數(shù)國家女性的幸福感超過男性。

54、【一個(gè)結(jié)婚10年的男人總結(jié)的】1.在心愛的女人面前，越

賤越快樂;2.兩人吵完架后，互換角色再重復(fù)一遍剛才吵架的內(nèi)容;3.

在她洗澡的時(shí)候悄悄幫她把拖鞋換個(gè)方向，要刷牙的時(shí)候幫她把牙膏

擠好漱口水倒好;4.副駕駛的位子是老婆的專座;5.不要以為沉默很

酷，兩個(gè)人在一起還是要多溝通比較好。

55、【住房的高低會(huì)左右孩子們的性格】國外研究發(fā)現(xiàn)，住高

層的寶寶較穩(wěn)重、動(dòng)作較慢，常充當(dāng)旁觀者角色;住低層的孩子們愛

活動(dòng)、動(dòng)作敏捷，常是積極的參與者。對此心理學(xué)家指出，樓層高低

的確會(huì)對性格有一定影響，但不是決定因素。住在高層的家長，應(yīng)多

帶孩子們到戶外活動(dòng)。

56、【關(guān)于如何成為一個(gè)有吸引力的人】1.不抱怨生活，努力

去想解決問題的方法;2.不貪圖安逸;3.感受友情，廣交朋友;4.勤奮

工作;5.降低負(fù)面影響，少接受負(fù)面消息;6.生活的理想，樹立目標(biāo);7.

給自己動(dòng)力;8.規(guī)律的生活;9.珍惜時(shí)間;10.心懷感激，把注意力集中

在快樂的事情上。

57、【別總把“隨緣”掛在嘴上】這都是沒有戒律的人的說法。

隨緣的結(jié)果，就是被情緒和感覺牽著鼻子走，和某個(gè)人在一起了，然

后隨著對方的擺布而進(jìn)入了婚姻，或選擇了分手。結(jié)果是，愛情從來

都沒有掌握在自己的手上，都是別人說了算。

58、【女人的狀態(tài)是由男人的態(tài)度決定的】男人疼愛女人，女

人就是溫柔的水;男人冷落女人，女人就是堅(jiān)硬的冰。女人是要男人

疼的，而不是給男人傷害的。男人越疼愛女人，女人的女性特質(zhì)就表

現(xiàn)得越充分，反之亦然。如果你覺得女人不理解你、不關(guān)心你，不妨

反思一下自己的所作所為。

59、【父親決定你成敗】人際交往出現(xiàn)問題?工作力不從心嗎?

美國心理學(xué)家為你找到了造成這一切工作阻礙的起源：父親。在《父

親因素》里，斯蒂芬-波爾特寫道：在工作中是否與同事相處愉快，

有沒有創(chuàng)業(yè)者的精神，是否對工作過分擔(dān)憂，是江郎才盡還是一路晉

升，甚至做老板，所有的這些都會(huì)受到父親的影響。

60、我們的胃是一個(gè)"情緒器官"——人頹喪時(shí)，胃

可以幾個(gè)小時(shí)不消化食物;憤怒或焦慮時(shí)，胃液分泌旺盛，消化加快，

胃酸過多會(huì)腐蝕胃壁，容易引起胃潰瘍。

61、【13招自警提升個(gè)人能力】1.每天讀書。2.學(xué)習(xí)新的語言。

3.戰(zhàn)勝你的恐懼。4.升級你的技能。5.給未來的自己寫一封信。6.

承認(rèn)自己的缺點(diǎn)。7.立即行動(dòng)。8.向你佩服的人學(xué)習(xí)。9.減少在QQ

上的時(shí)間。10.培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣。11.讓過去的過去。12.送人玫瑰，

手有余香。13.好好休息。

62、與人同處如果有一個(gè)時(shí)期過分的親熱，將來一定有一個(gè)時(shí)

期要特別的疏遠(yuǎn)，要避免將來的不幸，還是現(xiàn)在不要過分親熱。“人

情淡始長”，“友如畫梅須求淡”，就是這個(gè)道理。

63、心理學(xué)家戴維-邁爾斯博士向外界公布了他對幸福的最新

分析和看法，對幸福看法的10大要素是：一是必須擁有健全的身體

和健康的體魄，二是切合實(shí)際的目標(biāo)和期望，三是自尊，四是控制感

情，五是樂觀，六是豁達(dá)，七是益友，八是合群，九是挑戰(zhàn)性的工作

和活動(dòng)性的消遣，十是團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

64、【人生最可怕的不是失敗，而是由失敗帶來的心理定勢對

自己的限制】有些事大家之所以不去做，只是大家認(rèn)為不可能。而事

實(shí)上許多的不可能，只存在于大家的想象之中，當(dāng)你認(rèn)為一切努力都

無濟(jì)于事時(shí)，無助感便會(huì)油然而生。一次次的挫折與失敗可能激發(fā)一

個(gè)人的斗志，也可能讓人喪失前進(jìn)的動(dòng)力。

65、牛奶可催眠主要是心理上的安慰劑效應(yīng)。牛奶中所含有的

L-色氨酸并不足以引起人體激素水平的波動(dòng)，讓人感覺有助入睡的很

可能是牛奶的熱度而非牛奶本身。研究證明，皮膚溫度上升則入睡速

度加快。但大部分時(shí)候，一杯到胃腸道里的牛奶并不足以讓你的皮膚

溫暖幾分。相比之下，一個(gè)熱水浴會(huì)有效得多。

66、心理學(xué)家德比·莫斯考維茨曾作過研究，根據(jù)人一周的行

為規(guī)律畫出了一周工作節(jié)律圖，她認(rèn)為，人的一周是有規(guī)律性的。星

期一周身酸痛、注意力不集中的。星期二工作效率最高，產(chǎn)出最大。

周三是大家情緒最低點(diǎn)。星期四屬于“黎明前的黑暗”。星期五勝利

大逃亡。

67、【心理常識(shí)：女人為什么喜歡隨身攜帶包包】因?yàn)榘鼛?/p>

了足夠的自信。首先，包給女人安全感。包就像貼身伴侶心里有一份

可依賴的踏實(shí)感;同時(shí)，包能體現(xiàn)生活品位和女人味。手提包有時(shí)也

能泄露主人的秘密。喜歡大包的女人多是外剛內(nèi)柔，但往往缺乏獨(dú)立

對一切都放心不下，一定要掌控在手中。

68、寂寞的人，感冒會(huì)拖得特別的久，因?yàn)樗约阂膊幌肴?/p>

69、【值得反思的7句話】1如果你不喜歡現(xiàn)在的工作，要么

辭職不干，要么就閉嘴不言。2每個(gè)人都有孤獨(dú)的時(shí)候，要學(xué)會(huì)忍受

孤獨(dú)，這樣才會(huì)成熟。3不要像玻璃那樣脆弱。4管住自己的嘴巴。5

機(jī)會(huì)從不會(huì)“失掉”你失掉了，自有別人會(huì)得到。6若電話老是不響，

你該打出去。7千萬別因?yàn)榈搅私Y(jié)婚年齡而草率結(jié)婚。

70、別人能做的事，你不一定能做!

71、【馬賽克效應(yīng)】1、事實(shí)不等于真相;2、破除謠言最簡單的

辦法就是公之于眾;3、坦誠溝通可以避免誤解，它既是一種態(tài)度也是

一種技術(shù);4、避免用自己的心理投射解讀世界，需要不斷學(xué)習(xí)，長養(yǎng)

智慧;5、學(xué)習(xí)的根本意義在于提升自己的洞察力;6、這是一個(gè)心理建

構(gòu)的過程。

72、你是否經(jīng)常狠不下心來做事，對自己不夠狠，對別人也不

夠狠。所以，你總是黏黏糊糊，總是不忍心去拒絕別人，總是下不了

決心讓自己過的更好，總是纏綿過往不能自拔……優(yōu)柔寡斷的你，必

須狠一次，否則你永遠(yuǎn)也活不出自己。

73、【上班族的十種放松方法】①將工作留在辦公室;②將困難

下來;③在住所門口放置一個(gè)雜物盒-放公文包;④將每天的工作和家

庭生活分開;⑤靜坐-清醒頭腦;⑥為提前下班做準(zhǔn)備;⑦將家里收拾

整潔;⑧借助音樂-放松的好方法;⑨合理安排家務(wù);⑩下班路上開始

享受。

74、你若不想做，會(huì)找到一個(gè)借口;你若想做，會(huì)找到一個(gè)方

法。

75、【分手快樂?】情感專家通過數(shù)千例資料整理出女人要與男

人分手的原因：1、過多的爭吵和沖突(26%);2、沒有默契(18%);3、

女方另有新歡(14%);4、受到男友欺騙(11%);5、男方?jīng)]有責(zé)任感

(11%);6、他不是做丈夫的料(9%);7、女方自己不愿意承擔(dān)責(zé)任

(8%);8、性生活不滿意(3%)。

76、【中國大學(xué)生就業(yè)十大痛苦】1、前途迷茫沒信心，86%不

了解自己專業(yè)的就業(yè)方向;2、自我認(rèn)知偏差大，78%不了解自我;3、

優(yōu)勢不明空自卑;4、證書滿天考哪個(gè);5、畢業(yè)該往何處去;6、簡歷

亂投沒人理;7、面試無數(shù)沒offer;8、就業(yè)情報(bào)太短缺;9、考研出

國前途憂;10、職業(yè)規(guī)劃怎么做。

77、【初次SEX后，男人覺得自己更帥，女人覺得自己更丑】

對美國大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷過初次x的男生對自我形象

(lf-bodyimage)評價(jià)更高，而x過的女生則對自我形象評價(jià)變

低!原因未知～相反的，通常來說大學(xué)4年中，男性對自我形象評價(jià)

會(huì)逐年降低，而女性會(huì)覺得自己越來越漂亮～原因各種未知。

78、【別中了成功學(xué)的毒】不要癡迷于從閱讀成功人士的傳記

中尋找經(jīng)驗(yàn)，這些書大部分經(jīng)過精致包裝，很多重要的事實(shí)不會(huì)告訴

你，蓋茨的的書不會(huì)告訴你他母親是IBM董事，是她給兒子促成了第

一單大生意，巴菲特的書只會(huì)告訴你他8歲就知道去參觀紐交所，但

不會(huì)告訴你他國會(huì)議員的父親帶他去的，由高盛董事接待的。

79、【女人愛說的5個(gè)謊話】1給我講講你和她的故事，我不

會(huì)生氣的(講完必須生氣)2老夫老妻了，不要什么情人節(jié)禮物了(不

買你就完蛋了)3我想我真的不適合你(我根本就不喜歡你)4我暫時(shí)

不想交男朋友(閃邊啦!你還不到我擇偶標(biāo)準(zhǔn)的一半)5我心中牽掛著

一個(gè)人(那個(gè)人是我專門為你這種人虛構(gòu)的)。

80、英國德比大學(xué)臨床心理學(xué)教授保羅·吉爾伯特說：“如果

你道歉的目的只是平息對方的怒火，那么這種道歉對緩和雙方的緊張

關(guān)系沒有多大幫助。這種道歉帶有一種欺騙性而不是由衷地承認(rèn)自己

的錯(cuò)誤。在你真正意識(shí)到自己對他人造成了傷害后再去道歉，道歉時(shí)

也不要過于低聲下氣，最好能做到不卑不亢。

81、人的腳是離大腦最遠(yuǎn)的地方，也是最容易反映人真實(shí)內(nèi)心

的地方。譬如，有三個(gè)男人站在一起，表面看來他們在專心交談，誰

也沒有理會(huì)站在一旁的漂亮姑娘，但實(shí)際上不是這么一回事，每個(gè)人

都有一個(gè)腳的方向?qū)χＲ簿褪钦f，每個(gè)人都在注意她。他們的專

心致志只是一種假面具，而內(nèi)心是被真情掩蓋著。

82、你是某個(gè)人生命拼圖中的一小塊，也許你永遠(yuǎn)都不知道自

己的位置在哪兒，但請記住:沒有你，他們的生命是不完整的。

83、【發(fā)怒，男女大不同】男性發(fā)怒的原因常常是由于權(quán)利受

到威脅，比如想做某事卻被禁止;而女性則是因?yàn)閯e人的行為不符合

自己的意愿，尤其是感到被拒絕、被忽視和嫉妒時(shí)。心理專家認(rèn)為：

“女性常常希望某人或某事有所改變，但自己卻無能為力，又看不到

出路，于是發(fā)怒。”

84、【一世人生，全部加總又等于什么呢?】做夢104390次，

讀書533本，眨眼4點(diǎn)15億次，流淚121品脫，4239次，放屁35815

升，交友1700個(gè)，洗澡7163次，頭發(fā)總長度9點(diǎn)42米。活到80歲

大概28000天，睡覺7300天;吃飯2190天。——英國記錄片《人類

足跡》

85、【贏在改變】1、人不能改變環(huán)境，但卻可以改變自己。2、

不能改變方式，但卻可以改變方向。3、不能改變面容，但卻可以改

變笑容。4、不能改變?nèi)ヂ罚珔s能改變思路。5、不能改變貧困，但

卻能改變精神。6、不能改變昨天，但卻能改變觀念、把握今天。

86、放棄其實(shí)并不比堅(jiān)持容易多少，只是比較方便而已。堅(jiān)持

其實(shí)并不比放棄困難多少，只是懶得改變而已。

87、【人在什么時(shí)最清醒?】①天災(zāi)降臨后;②東窗事發(fā)后;③大

禍臨頭后;④重病纏身后;⑤遭受重挫后;⑥退休閑暇后。【人在何時(shí)最

糊涂】①春風(fēng)得意時(shí);②來錢容易時(shí);③得權(quán)專橫時(shí);④迷戀情愛時(shí);⑤

想占便宜時(shí);⑥老年癡呆時(shí)。

88、其實(shí)大家都是普通人，都挺善良的，也都傻，怕寂寞，有

的時(shí)候耍一些小聰明，都希望別人對自己好一點(diǎn)，可是又懶得付出~

89、【分手后應(yīng)該關(guān)于如何面對自己的“前任”】1、分手了就

請收起曾經(jīng)的甜蜜與憂傷;2、分手后痛苦是必然經(jīng)歷的過程;3、分手

后的糾纏對雙方都是徒增煩惱;4、要能夠在分手后和平共處;5、分手

并不意味著從此形同陌路;6、微笑面對比視而不見更從容;7、把他

當(dāng)做一個(gè)朋友來更深入的了解。

90、“拒絕”是世上三種最佳勾引方式之一。——李碧華

91、【五招提高你的自制力】1、多考慮長期后果，不貪圖短期

快樂;2、當(dāng)惡習(xí)襲來時(shí)，輕握拳頭可將注意力轉(zhuǎn)移到握拳上來;3、確

立切實(shí)可行的小目標(biāo);4、不餓肚子，保證充足睡眠。不吃飯而導(dǎo)致低

血糖的人和睡眠不足的人自控力更差;5、堅(jiān)持三周。新習(xí)慣的養(yǎng)成須

通過三周過渡期，大腦才能將其視為日常活動(dòng)。

92、【延遲滿足】心理學(xué)家戈?duì)柭骸懊總€(gè)人兩顆糖，如果現(xiàn)

在吃，馬上得到一顆糖，如果堅(jiān)持20分鐘后再吃，這兩顆糖就都?xì)w

你了。”說完后留下一群4歲左右的孩子們呆在房間里。一部分小孩

咬到了嘴里。另外三分之二的孩子們選擇了20分鐘得到兩顆糖。實(shí)

驗(yàn)說明了一個(gè)結(jié)論，自制力等意志品質(zhì)是成功者重要的心理素質(zhì)。

93、【說話的藝術(shù)】1.急事，慢慢的說2.大事，清楚的說3.

小事，幽默的說4.沒把握的事，謹(jǐn)慎的說5.沒發(fā)生的事，不要胡說

6.做不到的事，別亂說7.傷害人的事，不能說8.討厭的事，對事不

對人的說9.開心的事，看場合說10.傷心的事，不要見人就說11.

別人的事，小心的說12.自己的事，聽聽自己的心怎么說。

94、利用黃金分割律來進(jìn)行商品定價(jià)的技巧：最合適的價(jià)格

=(同類最貴價(jià)-同類最低價(jià))0.618+最低價(jià)。開發(fā)商定房價(jià)時(shí)可參考，

如，對面樓盤均價(jià)25000.旁邊樓盤均價(jià)18000，那么計(jì)算出來，自己

的均價(jià)為22326元，則能給消費(fèi)者達(dá)到物美價(jià)廉的心理感覺。

95、為什么要對孩子們多稱贊，少批評;多鼓勵(lì)，少懲罰?因

為：批評中長大的孩子們，責(zé)難他人。懲罰中長大的孩子們，自覺有

罪。稱贊中長大的孩子們，懂得感恩。認(rèn)可中長大的孩子們，喜歡自

己……

96、【你還在“賴班”嗎?】現(xiàn)代都市的生活方式和生活習(xí)慣會(huì)

令人產(chǎn)生一種“被迫感”和“未知感”，那些“避開交通高峰期”、

“家庭婚姻不幸福”的“賴班族”，歸根結(jié)底也是因?yàn)椤皼]有家的安

全感”。“賴班”便不自覺地成為他們一種泄壓、逃避生活煩惱的方

式。你現(xiàn)在還在辦公室“賴班”嗎?

97、【便宜沒好貨!】實(shí)驗(yàn)證明：以較低價(jià)格買到的相同成分的

藥品、保健品、功能飲料等的效果總是會(huì)較差!即使你是因?yàn)榇蛘鄄?/p>

以低價(jià)購得其結(jié)果也是一樣。為什么?答案無關(guān)商品品質(zhì)，最直接有

關(guān)的卻是你付了多少錢!不是一分錢一分貨，而是一分錢一分療效!

付出越多自我感覺受益越多，價(jià)格能夠改變主觀體驗(yàn)!

98、【想贏?多“摸摸”你的隊(duì)友】據(jù)對NBA球隊(duì)調(diào)查，隊(duì)友間

的觸碰能對球隊(duì)產(chǎn)生更多的積極影響。外部行為可以改變內(nèi)部想法，

隊(duì)友間的觸碰能讓整個(gè)隊(duì)伍更團(tuán)結(jié)，更易獲得勝利!所以，教練也可

以考慮考慮強(qiáng)行要求隊(duì)員之間增加身體接觸，以增加球隊(duì)的勝率。

99、你姥姥打你媽屁股的話，你媽有78%的可能性也打你屁股;

你奶奶打你爸屁股的話，你爸只有23%的可能性打你屁股.-----女性

在撫養(yǎng)孩子們的時(shí)候十分傾向于把她娘用在她身上的方法用在自己

孩子們身上，哪怕無視醫(yī)生建議..而男性正相反。

100、別總想做一個(gè)成功的人，嘗試做一個(gè)有價(jià)值的人!

[100個(gè)心理學(xué)常識(shí)]